Цэвэршилт бол өвчин биш! Энэ нь яг юу болохыг олж мэдье.

Та бас 40-өөс дээш настай юу? Сарын тэмдэг чинь тогтворгүй болсон уу? Гэнэт халуу оргиод байна уу? Жижиг зүйлд ч уурлаад байна уу? Энэ үед олон эмэгтэйчүүд иймэрхүү зүйлтэй тулгардаг. Бид эдгээрийг цэвэршилтийн өмнөх шинж тэмдэг гэж нэрлэдэг. Санаа зоволтгүй, энэ бол өвчин биш. Энэ бол эмэгтэй хүн бүрийн амьдралын байгалийн үе шат юм. Өнөөдөр бид энэ талаар энгийнээр, таны ойлгож чадах байдлаар ярилцах болно.

Энгийнээр хэлбэл, цэвэршилт гэж юу вэ?

Цэвэршилт гэдэг нь таны сарын тэмдэг бүрмөсөн зогсохыг хэлнэ. Тодруулбал, хэрэв та 12 сар дараалан сарын тэмдэг ирээгүй бол эмч нар таныг цэвэршилт гэж нэрлэгддэг үе шатанд хүрсэн гэж үздэг. Энэ байдал нь ихэвчлэн 48-52 насны Шри Ланкийн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Энэ бол байгалийн үйл явц юм. Энэ нь таны өндгөвч нөхөн үржихүйтэй холбоотой даавар үйлдвэрлэхээ больсон үед тохиолддог.

Заримдаа цэвэршилт нь мэс засал (жишээлбэл, умай болон өндгөвчийг авах) эсвэл бусад эмчилгээний үр дүнд үүсдэг. Бид үүнийг "Өдөөгдсөн цэвэршилт" гэж нэрлэдэг. Эдгээр дааврын өөрчлөлтүүд нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны таагүй байдлыг үүсгэдэг. Гэхдээ дааврын эмчилгээ, бусад эм, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт зэрэг тустай эмчилгээ байдаг.

Цэвэршилтийн гурван үндсэн үе шат юу вэ?

Цэвэршилт гэнэт тохиолддог зүйл биш. Энэ бол аажмаар явагддаг үйл явц юм. Энэ нь гурван үндсэн үе шаттай. Үүнийг мэдэх нь танд маш чухал юм.

Мөн цэвэршилтийн эрт үеийн талаар мэдэж авцгаая.

Цэвэршилт нь ихэвчлэн 45-55 насны хооронд тохиолддог бөгөөд "байгалийн" гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ нь 45 наснаас өмнө тохиолдвол үүнийг "Эрт цэвэршилт" гэж нэрлэдэг. Хэрэв энэ нь 40 наснаас өмнө тохиолдвол үүнийг "Дутуу цэвэршилт" гэж нэрлэдэг. Хэрэв энэ нь ямар нэгэн эмнэлгийн болон мэс заслын шалтгаангүйгээр тохиолдвол энэ өвчнийг "Өндгөвчний анхдагч дутагдал" гэж нэрлэдэг.

Цэвэршилтийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Цэвэршилтийн үед та эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдийг мэдэрч магадгүй. Хүн бүр эдгээр шинж тэмдгүүдийг бүгдийг нь мэдрэхгүй. Зарим хүмүүс эдгээр шинж тэмдгүүдийг маш хүчтэй мэдэрдэг бол зарим нь огт мэдрэхгүй байж болно.

Эмчилгээний аргууд юу вэ, шинж тэмдгийг хэрхэн хянах вэ?

Цэвэршилт бол байгалийн үйл явц тул хүн бүр эмчилгээ шаарддаггүй. Эмчилгээ нь таны амьдралд саад болж буй шинж тэмдгүүдийг зохицуулахтай холбоотой. Танд тохирох эмчилгээг сонгохын тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм.

1. Гормоны эмчилгээ

Энэ бол ихэнх хүмүүст үр дүнтэй байдаг гол эмчилгээ юм. Энэ нь биеийн буурч буй даавар (эстроген ба прогестерон)-ийг гаднаас нь нөхөхийг хамардаг. Энэ нь халуу оргих, үтрээ хуурайших зэрэг шинж тэмдгүүдийг мэдэгдэхүйц намдаахад тусалдаг. Мөн ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

• Эстроген эмчилгээ (ЭТ): Зөвхөн эстрогений дааврыг хэрэглэнэ. Эдгээр нь эм, наалт, тос, гель гэх мэт янз бүрийн хэлбэрээр байдаг. Энэ аргыг ихэвчлэн умайгаа авахуулсан эмэгтэйчүүдэд хийдэг.
• Эстроген ба прогестоген хавсарсан эмчилгээ (EPT): Умайгаа аваагүй эмэгтэйчүүдэд прогестеронтой төстэй дааврыг эстрогентэй хамт өгнө.

Хамгийн чухал зүйл:Гормоны эмчилгээ нь зарим эрсдэлтэй байж болох тул зөвхөн таны эрүүл мэндийн түүх дээр үндэслэн энэ нь танд тохирох эсэхийг эмч л тодорхойлж чадна.

2. Гормоны бус эмчилгээ

Гормоны эмчилгээ нь хүн бүрт тохиромжгүй (жишээлбэл, хөхний хорт хавдрын түүхтэй хүмүүст). Эдгээр хүмүүст болон гормонд дургүй хүмүүст өөр сонголтууд байдаг.

• Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд:
• Хоолны дэглэм: Халуун ногоотой хоол хүнс болон кофены хэрэглээг багасгах нь халуу оргих мэдрэмжийг хянах боломжтой. Шар буурцаг, вандуй, сэвэг зарам, маалингын үр зэрэг фитоэстроген агуулсан хоол хүнсийг хэрэглээрэй.
• Дасгал хөдөлгөөн: Өдөр тутмын дасгал хөдөлгөөн нь зөвхөн сэтгэцийн эрүүл мэндэд тустай төдийгүй ясыг бэхжүүлдэг. Иог гэх мэт дасгалууд нь сэтгэцийн тайван байдалд тусалдаг.
• Халуунд цохиулах шалтгаанаас зайлсхийх: Унтлагын өрөөгөө шөнө сэрүүн байлга. Тамхи татахаас зайлсхий.
• Эмчийн зааж өгсөн эмүүд:
• Зарим антидепрессантуудын (жишээ нь SSRI, SNRI) бага тун нь халуу оргих болон сэтгэл санааны хэлбэлзлийг хянах боломжтой.
• Үтрээний хуурайшилтыг эмчлэхийн тулд үтрээний тос болон тосолгооны материалыг ашиглаж болно.

Эдгээр эмийн аль нэгийг нь зөвхөн эмчийн зааврын дагуу уух хэрэгтэй.

Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Энэ үед сарын тэмдэг тогтмол бус ирэх нь элбэг тохиолддог ч зарим шинж тэмдэг нь өөр нэг эрүүл мэндийн асуудлын шинж тэмдэг байж болно. Тиймээс хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь байвал эмчид хандаж зөвлөгөө аваарай.

Танд байж магадгүй бусад асуултууд

Энэ хугацаанд жирэмслэх боломжтой юу?

Тийм ээ. Сарын тэмдэг бүрэн зогссоноос хойш 12 сар хүртэл жирэмслэх магадлал бага байдаг. Тиймээс хэрэв та хүүхэдтэй болохыг хүсэхгүй байгаа бол эмч тань цэвэршилт бүрэн дууссан гэдгийг батлах хүртэл жирэмслэлтээс хамгаалах эм хэрэглэх нь чухал юм.

Энэ нь бэлгийн амьдралд нөлөөлдөг үү?

Тийм ээ, энэ нь нөлөөлж болно. Гормоны түвшин буурснаас болж үтрээ хуурайшиж, бэлгийн харьцаанд ороход өвдөлттэй болдог. Зарим хүмүүс бэлгийн дур хүслээ бууруулж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс жирэмслэлтээс бага айдаг бөгөөд энэ үед бэлгийн харьцаанд илүү чөлөөтэй орж чаддаг. Энэ талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Үүнд туслах аргууд байдаг.

Эрэгтэйчүүд ч бас цэвэршилттэй байдаг уу?

Энэ бол олон хүний ​​асуудаг асуулт юм. Эрэгтэйчүүдийн тестостероны түвшин нас ахих тусам аажмаар буурдаг. Үүнийг Андропауза гэж нэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүдийн эстрогений түвшингээс ялгаатай нь энэ нь гэнэтийн өөрчлөлт биш юм. Энэ нь маш удаан явагддаг тул зарим эрчүүд үүнийг анзаардаггүй. Тиймээс үүнийг эмэгтэйчүүдийн цэвэршилттэй харьцуулж болохгүй.

Цэвэршилт бол хөгшрөлтийн байгалийн бөгөөд хэвийн хэсэг юм. Цэвэршилт ойртож байгааг мэдэж байгаа ч түүний шинж тэмдгүүдтэй амьдрах нь заримдаа бэрхшээлтэй байж болно. Гэхдээ та үүнийг ганцаараа даван туулах шаардлагагүй. Эмчтэйгээ шинж тэмдгүүдийнхээ талаар болон тэдгээр нь таны амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгаа талаар ярилцаарай. Таныг илүү сайн мэдрэхэд туслах эмчилгээ байдаг.