Таны 5 настай хүүхдийн эрүүл мэндийн үзлэг: Таны мэдэх ёстой бүх зүйл!

Таны бяцхан хүүхэд одоо таван настай, тийм үү? Тэр өсч томрох тусам бид түүний эрүүл мэндийг шалгах хэрэгтэй. Өнөөдөр бид энэ насандаа эмчид үзүүлэхэд юу тохиолддог, юуг анхаарах ёстой талаар ярилцах болно, өөрөөр хэлбэл та "эрүүл мэндийн үзлэг" эсвэл эрүүл мэндийн клиникт очихдоо. Энэ нь танд болон таны хүүхдэд маш чухал байх болно.

Энэ эмчийн үзлэгийн үеэр юу болдог вэ?

Та эмчид үзүүлэхээр очиход тэр эсвэл тэнд байгаа сувилагч эдгээр зүйлийг ихэвчлэн хийдэг. Санаа зовох зүйл байхгүй, энэ бүхэн таны хүүхдийн эрх ашгийн үүднээс хийгддэг.

1. Жин болон өндрөө хэмжиж, биеийн жингийн индекс болон өсөлтийн хүснэгтээ шалгаарай!

Тэдний хийдэг хамгийн эхний зүйл бол таны хүүхдийн жин, өндрийг зөв хэмжиж, үүнийгээ ашиглан биеийн жингийн индексийг (BMI) тооцоолдог. Дараа нь тэд эдгээр хэмжилтийг өөрсдийнхөө тусгай өсөлтийн хүснэгтэд тэмдэглэдэг. Үүнийг хүүхдийн өсөлтийн тухай түүх шиг төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь таны хүүхэд насандаа эрүүл өсөж байгаа эсэхийг эмч ингэж хардаг. Энэ нь аливаа дутагдлыг эрт үед нь тодорхойлоход тусалдаг.

2. Таны цусны даралт, хараа, сонсгол ямар байна вэ?

Дараа нь хүүхдийн цусны даралтыг шалгана. Та үүнийг гартаа оосортойгоор хийж байгааг харсан байх. Түүнчлэн, хараа, сонсголыг шалгахад тусгай төхөөрөмж ашигладаг. Эдгээр нь маш энгийн шинжилгээ бөгөөд хүүхдэд ямар ч таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүй. Тиймээс бүү ай, за юу?

3. Таны толгойд эргэлдэж буй асуултууд, хүүхдийн тань зуршил, үнэ цэнэтэй зөвлөгөө

Эмч танаас хүүхдийн тань талаар асуух болно. Та энэ үед ямар нэгэн асуулт, санаа зовоосон асуудал, эргэлзээ төрж байвал асууж болно. Юуг ч нууж болохгүй. Эмч танд дараах зүйлсийн талаар үнэтэй зөвлөгөө өгөх болно.

• Хоолны тухай: Та өдөрт гурван үндсэн хоол идэх ёстой бөгөөд завсар нь нэг эсвэл хоёр тэжээллэг зууш байх ёстой гэдгийг мэдэж байгаа байх. Хэрэв таны хүүхэд хоол сонгогч эсвэл бидний заримдаа "сонгодог хоолтон" гэж нэрлэдэг зүйл бол түүнд олон төрлийн тэжээллэг хоол сонгохыг нь зөвшөөрсөөр байгаарай. Хүүхдээ шинэ хоол туршиж үзэхийг уриал. Гэхдээ тэднийг албадаж болохгүй. Ингэснээр таны хүүхэд хоол идэх дургүй болж магадгүй юм.
• Ариун цэврийн өрөө орох зуршил: Одоогоор хүүхэд тань ганцаараа бие засах газар ороход дассан байх ёстой. Гэсэн хэдий ч зарим хүүхдүүд сургууль дээрээ бие засах газар ашиглахаас ичдэг бөгөөд энэ нь өтгөн хатах зэрэг асуудалд хүргэдэг. Өөрөөр хэлбэл өдөр бүр бие засахад бэрхшээлтэй болдог. Тиймээс хүүхдэдээ тогтмол бие засах газар орохыг сануулж, "Хоосон зай гаргах хэрэггүй" гэж зөөлөн тайлбарла. Хэрэв та хүүхдийнхээ бие засах зуршлын талаар санаа зовж байгаа бол эмчтэйгээ ярилцахаа мартуузай.
• Таны нойр хэр байна?:Энэ насны хүүхдүүд шөнөдөө ерөнхийдөө 10-13 цаг унтах ёстой. Таван нас хүрэхэд ихэнх хүүхдүүд дуг хийхээ бүрэн больсон байдаг. Хүүхдээ хангалттай унтуулахын тулд арай эрт унтуулах шаардлагатай байж магадгүй юм. Унтах нь хүүхдийн тархины хөгжил, бие бялдрын сайн сайхан байдалд зайлшгүй шаардлагатай.
• Хүүхдийн өсөлт хөгжилт: Таван нас хүрэхэд ихэнх хүүхдүүд эдгээр зүйлийг хийж чаддаг байх ёстой. Хүүхэд тань эдгээрийг хийж чадах эсэхийг шалгаарай:
• Өөр хүнтэй ярилцахдаа дор хаяж гурван удаа санал бодлоо солилцох чадвар.
• Дор хаяж хоёр үйл явдлыг багтаасан богино түүхийг ярих чадвар.
• Ном эсвэл түүхийг уншсаны дараа түүний талаарх энгийн асуултуудад хариулж чаддаг байх.
• Тоглоомын үеэр дүрмийг дагаж мөрдөх, ээлжлэн тоглох чадвар.
• Гэрийн эргэн тойрон дахь жижиг, энгийн ажлуудад туслах чадвартай байх.
• Ядаж л арав хүртэл тоолж чаддаг байх.
• Зарим үсэг, тоог таних чадвар.
• Өөрийн нэрний дор хаяж хэдэн үсэг бичиж чаддаг байх.
• Тэмээ үсрэх, өөрөөр хэлбэл нэг хөл дээрээ үсрэх чадвартай байх.
• Хувцсан дээр тодорхой төрлийн товчлууруудыг өөрөө зүүх чадвар.

Энэ нь маш чухал: Хэрэв таны хүүхэд эдгээр хөгжлийн үе шатуудын нэг буюу хэд хэдийг давж чадаагүй, эсвэл тэр өмнө нь эзэмшсэн зарим чадвараа алдсан гэж бодож байвал энэ талаар эмчтэйгээ яаралтай зөвлөлдөөрэй. Та хэдий чинээ эрт мэдэх тусмаа сайн.

4. Хувцсаа тайлж, бүрэн үзлэг хийнэ

Та явахаасаа өмнө хүүхдийн хувцсыг тайлж (зөвхөн дотуур хувцастай), бүрэн биеийн үзлэг хийнэ. Үүнд зүрх, уушгийг чагнуураар сонсох, хүүхдийн хөдөлгөөний чадварыг (өөрөөр хэлбэл тэд хэрхэн алхаж, гүйж, үсэрч байгааг) ажиглах, хүүхэдтэй ярилцаж хэлний чадварыг нь үнэлэх (өөрөөр хэлбэл тэд үгсийг хэрхэн ярьж, дууддагийг) хийх зэрэг орно. Энэ хугацаанд эмч хүүхдийн бүх биеийг шалгана.

5. Шаардлагатай вакцинуудыг шинэчлэх

Вакцинжуулалт нь хүүхдүүдийг улаанбурхан, гахайн хавдар, улаанууд зэрэг хүүхдийн ноцтой өвчнөөс хамгаалах маш чухал зүйл юм. Тиймээс хүүхдэдээ вакциныг цаг тухайд нь хийх нь чухал юм. Вакцинжуулалтын хуваарь нь өөр өөр эмнэлгийн төвүүдэд бага зэрэг ялгаатай байж болох тул хүүхдэдээ дараагийн вакцин шаардлагатай эсэх, хэзээ хийлгэхийг мэдэхийн тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

6. Шаардлагатай бол дахин хэдэн шинжилгээ хийнэ

Таны эмч цус багадалт, хар тугалганы хордлого, сүрьеэ зэрэг өвчнийг шалгахын тулд цусны шинжилгээ эсвэл бусад шинжилгээг захиалж болно. Эдгээрийг таны хүүхдийн эрүүл мэндийг цаашид баталгаажуулахын тулд хийдэг.

6 нас хүртлээ эдгээр зүйлсийг санаж яваарай.

За, хүүхдийн тань таван жилийн үзлэг дууссан гэж бодъё. Дараагийн үзлэг буюу 6 настайд нь хийлгэх эмнэлгийн үзлэг хүртэл эдгээр зүйлийг санаж байх нь зүйтэй.

Хоол хүнс, уух зүйлсдээ арай илүү анхааралтай байцгаая.

Хүүхдээ тэнцвэртэй хооллолтыг үргэлжлүүлэн хийгээрэй. Үүнд дараахь зүйлс орно.

• Өөх тос багатай уураг - энэ нь загас, тахиа, өндөг, сэвэг зарам гэх мэт зүйлийг хэлнэ.
• Бүхэл үр тариа - хивэг будаа, атта гурил, овъёос гэх мэт зүйлс.
• Шинэ жимс - Өдөрт өнгө тус бүрийн хэд хэдэн төрлийн жимс.
• Шинэхэн ногоо - Ногоон ногоо, түүнчлэн өөр өөр өнгийн ногоо.
• Өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн - тараг, тослоггүй сүү гэх мэт.

Мөн эдгээр зүйлсийг санаарай:

• Энэ насны хүүхдүүд өдөрт хоёр хагас аяга (ойролцоогоор 600 миллилитр) өөх тос багатай сүү, баяжуулсан шар буурцгийн сүү эсвэл бусад өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн уух хэрэгтэй.
• Хэрэв та 100% жимсний шүүс өгч байгаа бол өдөрт 120-180 мл-ээс илүү өгч болохгүй. Жимсийг бүхэлд нь өгөх нь хамгийн сайн арга юм.
• Хүүхдэдээ аль болох элсэн чихэр, давс, өөх тос ихтэй хоол хүнс өгөхөөс зайлсхий. Чихэрлэг ундаа, ирис, шоколад болон хиймэл амт оруулагчтай хоол хүнс нь хүүхдэд сайн биш.
• Боломжтой үедээ гэр бүлээрээ хамтдаа хооллохыг хичээгээрэй. Хооллох үедээ зурагтаа унтрааж, утас болон бусад электрон хэрэгслээ холдуул. Энэ нь танд хоолоо идэж, гэр бүлийнхэнтэйгээ ярилцах боломжийг олгоно.

Өдөр тутмын дэглэм ба хүүхэд асрах

• Хүүхдэдээ өдөр бүр сайн биеийн тамирын дасгал хийж, чөлөөтэй тоглоход хангалттай цаг гаргаарай. Гүйж, тоглох нь хүүхдийн бие бялдар, оюун санаанд сайн. Гэр бүлээрээ идэвхтэй байгаарай. Орой богино хугацаанд алхах, тоглоомын талбай руу явах гэх мэт зүйлсийг хий.
• Дэлгэцийн цагийг буюу зурагт, ухаалаг утас, таблет, компьютерын өмнө өнгөрөөх хугацааг өдөрт нэг цагаар хязгаарлаарай. Энэ цагийг хүүхдийн сайн чанарын нэвтрүүлэгт зориулах хэрэгтэй. Боломжтой бол хүүхэдтэйгээ хамт нэвтрүүлэг үзээрэй. Хүүхдийнхээ унтлагын өрөөнд зурагт болон үүнтэй төстэй төхөөрөмжийг бүү хадгал.
• Хүүхдэдээ өдөрт хоёр удаа вандуйны хэмжээтэй фтортой шүдний оо хэрэглэж шүдээ угаахыг заа. Шүдний эмчийн зөвлөсний дагуу шүдний үзлэгт тогтмол хамрагдаарай. Шүд цоорохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмч эсвэл шүдний эмч хүүхдийнхээ шүдэнд жилд хоёроос дөрвөн удаа фтортой лак гэж нэрлэгддэг тусгай бүрхүүл түрхэж болно.
• Эдгээр зүйлс нь таны хүүхдийг цэцэрлэг/сургуулийн өмнөх боловсролд бэлтгэхэд туслах болно:
• Тоонуудыг тоолж, ABC дууг хамтдаа дуулах дасгал хий.
• Хүүхдээ зурах, будах, үсэг таних, энгийн үсэг бичихэд нь урамшуул.
• Хооллох, хөнгөн зууш идэх, тоглох, унших, дуг хийх, өглөө босох, орой унтах гэх мэт зүйлсийн хувьд тогтмол дэглэм тогтоо. Энэ нь таны хүүхдэд өдрөө төлөвлөхөд дасахад тусална.
• Хүүхэддээ бие засах, гараа угаах, шүдээ угаах, хувцаслах гэх мэт бие даан хийх зарим үүрэг хариуцлагыг өг. Шаардлагатай үед сануулга өгч, тусал.
• Хүүхдэдээ гэрийн хаяг болон өөрийн эсвэл аавынхаа утасны дугаарыг санахыг заа.
• Хүүхэддээ өдөр бүр унтахаасаа өмнө эсвэл өдрийн бусад цагт ном уншиж өгөөрэй. Энэ нь хүүхдийн тань хэлний чадвар, төсөөллийг хөгжүүлэх болно.

Аюулгүй байдал бол хамгийн чухал зүйл!

Эцэг эхчүүдийн хувьд хүүхдүүдээ аюулаас хамгаалах нь бидний хамгийн том үүрэг хариуцлага юм.

• Хүүхдэдээ зам хөндлөн гарах зөв замыг зааж өгөөрэй (хоёр тийшээ харж, замын хөдөлгөөний дохиог сонсож). Гэхдээ тэд 10 нас хүртлээ тантай хамт зам хөндлөн гарах хэрэгтэй. Тэднийг хэзээ ч ганцааранг нь зам хөндлөн гарч болохгүй.
• Хүүхэд тань дугуй (бэлтгэлийн дугуйтай байсан ч гэсэн) эсвэл скутер унахдаа үргэлж хамгаалалтын малгай өмсөж байгаарай . Тэднийг зам дээр бүү явуул, зөвхөн аюулгүй газар л яваарай.
• Тоглоомын талбай зөөлөн гадаргуутай (жишээ нь зүлэг, элс, резинэн дэвсгэр) эсэхийг шалгаарай, ингэснээр унах аюултай биш.
• Хүүхдээ усны ойролцоо (нуур, гол, далай, усан сан) байхад нь үргэлж анхааралтай ажиглаарай. Тэднийг нэг секунд ч хараа хяналтгүй орхиж болохгүй. Боломжтой бол хүүхдээ усан сэлэлтийн ангид бүртгүүлэх нь зүйтэй.
• Хүүхэд чинь гадаа тоглохоосоо дор хаяж 15 минутын өмнө нарны тос (SPF 30 ба түүнээс дээш) түрхээрэй. Энэ нь арьсыг хурц нарны гэрлээс хамгаалахад тусалдаг. Хоёр цаг тутамд дахин түрхээрэй.
• Хүүхдээ дам тамхидалтаас бүрэн хамгаалаарай. Энэ нь хүүхдүүдэд зүрхний өвчин, уушгины өвчний эрсдлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Үүнтэй адил электрон тамхины утаа ч бас хортой.
• Хүүхдээ 4 фут 9 инч (ойролцоогоор 150 сантиметр) өндөр болтол нь машины арын суудалд, өргөгч суудалд суулгаарай. Хүүхдүүд ихэвчлэн 8-12 насны хооронд энэ өндөрт хүрдэг.
• Хүүхдэдээ яаралтай тусламжийн дугаарт хэрхэн залгах зэрэг яаралтай тусламжийн үед юу хийх ёстойг зааж өгөөрэй (жишээлбэл, Шри Ланкад 119 ).
• Хүүхдээ бууны шархнаас хамгаалж, гэртээ галт зэвсэг хадгалахгүй байх нь чухал юм. (Энэ нь Шри Ланкад бага тохиолддог ч үүнийг мэдэж байх нь чухал юм.) Хэрэв танд галт зэвсэг байгаа бол хүүхдүүд хэзээ ч онгойлгож чадахгүй аюулгүй газар түгжээтэй байлгаарай. Сумыг тусад нь түгжээтэй байлга. Түлхүүрийг хүүхдүүдийн гар хүрэх газар хэзээ ч бүү үлдээ.
• Тохиромжтой мэдрэгчХүүхэдтэйгээ энэ талаар ярилц. Энэ нь хүүхдэдээ хэн нэгэн түүнд хүрсэн тохиолдолд танд хэлэх, хүрэхгүй байхыг заах гэсэн үг юм. Биеийн зарим хэсэг нь маш нууцлаг бөгөөд эцэг эхээс бусад хэн ч тэднийг харах, хүрэх ёсгүй гэдгийг хайраар тайлбарла (эмнэлгийн үзлэг гэх мэт онцгой нөхцөл байдлаас бусад тохиолдолд). Хэрэв хэн нэгэн өөрийн нууц эрхтнийг харах, хүрэхийг хүсвэл, эсвэл өөр хүний ​​нууц эрхтнийг харах, хүрэхийг хүсвэл, эсвэл танаас нууц хадгалахыг хүсвэл хүүхдэдээ шууд хэлэхийг хэлээрэй.
• Хэрэв та хүүхдээ асран хамгаалахад шаардлагатай зүйлсийг (жишээлбэл, хангалттай хоол хүнс , аюулгүй байр гэх мэт ) авч чадахгүй байгаа гэх мэт амьдралын нөхцөл байдлынхаа талаар санаа зовж байгаа эсвэл эрүүл мэндийн даатгалын талаар асуулт байвал эмчтэйгээ энэ талаар ярилцахаас бүү эргэлзээрэй. Таны эмч танд олон нийтийн нөөцийн талаар хэлж, шаардлагатай бол таныг нийгмийн ажилтан руу чиглүүлж чадна.

Санах ёстой хамгийн чухал зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

За, бидний ярилцсан зүйлээс харахад та таван настай хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд анхаарал тавих талаар сайн ойлголттой болсон гэж би бодож байна. Ямар ч шалтгаанаар ийм үзлэгийг алгасаж болохгүй. Хүүхдийнхээ өсөлт хөгжилт, хооллолт, унтах, өдөр тутмын зуршил, аюулгүй байдалд үргэлж анхаарал хандуулаарай. Хэрэв танд асуулт байвал эсвэл бага зэрэг эргэлзээ байвал эмчээс асуухаас бүү ай, эсвэл хойшлуул. Хүүхдээ эрүүл, аз жаргалтай, тоглоомтой өсөж торнихыг харах нь таны болон бидний цорын ганц найдвар юм!

Хүүхдийн эрүүл мэнд, таван настай хүүхэд, эмнэлгийн үзлэг, хүүхдийн эрүүл мэндийн үзлэг, хүүхдийн хөгжил, хоол тэжээл, вакцинжуулалт, хүүхдийн аюулгүй байдал