Нуруу өвдөөд тонгойгоод байна уу? Энэ нь нугасны нарийсал байж магадгүй!

Нурууны өвдөлтөөс болж удаан хугацаагаар зогсох эсвэл богино зайд алхахдаа урагш бөхийж байгаагаа мэдэрч байна уу? Эсвэл хүзүүнээс гар руу цацруулсан хорсох мэдрэмж эсвэл өвдөлт мэдрэгдэж байна уу? Олон хүн үүнийг хөгшрөлтийн хэвийн хэсэг гэж боддог ч заримдаа нурууны мэдрэлийн хавчихаас үүдэлтэй байдаг. Анагаах ухаанд үүнийг нугасны нарийсал гэж нэрлэдэг. Санаа зоволтгүй, өнөөдөр бид бүх зүйлийн талаар энгийн үгээр ярих болно.

Нуруу нугасны нарийсал гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, нугасны нарийсал гэдэг нь бидний нурууны доторх зай нарийсах явдал юм. Нурууг бие биенийхээ дээр давхарласан цагиргуудын цуваа (нугалам гэж нэрлэдэг) гэж төсөөлөөд үз дээ. Цагираг бүр хоорондоо хонгил шиг зайтай байдаг. Энэ хонгилыг нугасны суваг гэж нэрлэдэг. Бидний биеийн маш чухал хэсэг болох нугас , түүнээс салаалсан мэдрэлүүд энэ хонгилоор дамждаг.

Одоо бодоод үз дээ, хэрэв энэ хонгил ямар нэгэн шалтгаанаар нарийсвал юу болох вэ? Усны хоолой бөглөрөх үед усны урсах зай багасдаг шиг, энэ нугасны суваг нарийсахад дотор нь нугас болон мэдрэлийн зай хангалтгүй болдог. Дараа нь эдгээр мэдрэлүүд шахагдаж, чимхэгдэж, дарагдаж эхэлдэг. Чухам тэр шахалтын улмаас бид нурууны өвдөлт, хөлөөрөө дамждаг өвдөлт (sciatica) зэрэг шинж тэмдгүүдийг мэдэрдэг.

Энэ өвчин ямар ч насанд тохиолдож болох ч 50-иас дээш насны хүмүүст хамгийн түгээмэл тохиолддог.

Энэ өвчнөөр нурууны аль хэсэг хамгийн их өртдөг вэ?

Энэхүү мэдрэлийн шахалт нь ихэвчлэн нурууны хоёр хэсэгт ажиглагддаг:

• Бүсэлхий нурууны нарийсал: Бидний нурууны доод таван нугаламын (L1-L5) хэсэгт тохиолддог эмгэг. Энэ бол нурууны өвдөлтийн хамгийн түгээмэл төрөл юм.
• Умайн хүзүүний нугасны нарийсал: Энэ эмгэг нь хүзүүний долоон нугалам (C1-C7)-д тохиолдож болно.

Эдгээр хоёроос гадна энэ өвчин нурууны дунд хэсэгт, өөрөөр хэлбэл цээжний нурууны түвшинд тохиолдож болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь маш ховор тохиолддог.

Үүний шинж тэмдгүүд юу вэ?

Нуруу нугасны нарийсал нь цаг хугацааны явцад аажмаар хөгждөг. Тиймээс рентген зураг дээр харагдаж болох ч эхний шатанд ямар ч шинж тэмдэг илрэхгүй байж болно. Шинж тэмдэг нь хүн бүрт харилцан адилгүй байж болно. Зарим өдөр энэ нь улам дордож, зарим өдөр сайжирч болно.

Ерөнхийдөө мэдрэл хаана чимхэгдсэнээс хамааран та хүзүү, нуруу, гар, хөл, алга, хөлийн уланд дараах мэдрэмжийг мэдэрч болно:

• Өвдөлт
• Мэдрэлгүй байдал
• Аянга мэт(Хурхирах / "зүү ба зүү")
• Сул тал

Нуруу нугасны болон хүзүүний нарийслын үед шинж тэмдгүүд хэрхэн ялгаатай болохыг харцгаая.

Нуруу нугасны нарийсал яагаад үүсдэг вэ?

Үүний шалтгааны хоёр үндсэн ангилал байдаг.

1. Олдмол шалтгаан: Энэ бол хамгийн түгээмэл шалтгаан юм. Энэ өвчин нь нас ахих тусам бидний биед тохиолддог өөрчлөлтүүд ("элэгдэл")-ээс үүдэлтэй байдаг.

2. Төрөлхийн шалтгаан: Зарим хүмүүс нурууны суваг нарийссан төрдөг. Энэ нь нэлээд ховор тохиолддог.

Нас ахих тусам үүсдэг гол шалтгаанууд (Олдмол шалтгаанууд)

• Ясны хэт өсөлт: Бид хөгшрөх тусам үе мөч маань элэгддэг. Үүнийг остеоартрит гэж нэрлэдэг. Нурууны үе мөч элэгдэхэд бие махбодь шинэ яс ургуулж хариу үйлдэл үзүүлдэг. Эдгээр шинэ ясны салаа нь нугасны суваг руу ургаж, мэдрэлийг дардаг.
• Дискний товойлт эсвэл ивэрхий: Нурууны нугалам бүрийн хооронд вазелин шиг дэр байдаг. Бид эдгээрийг диск гэж нэрлэдэг. Бид хөгшрөх тусам эдгээр дискүүд хатаж, хавтгайрч, хананд нь хагарал үүсдэг. Дараа нь доторх вазелин шиг хэсэг нь товойж (дискний товойлт эсвэл ивэрхий) мэдрэл дээр дарамт учруулдаг.
• Шөрмөс зузаарах: Шөрмөс нь бидний нурууг холбодог тууз хэлбэртэй бүтэц юм. Артрит гэх мэт өвчний улмаас эдгээр шөрмөс цаг хугацааны явцад зузаарч, нугасны суваг руу товойж, мэдрэлийн зайг багасгадаг.
• Нурууны гэмтэл: Энэ суваг нь нурууны хугарал эсвэл суналт зэрэг ослын улмаас нарийсч болно.
• Хавдар: Маш ховор тохиолдолд нурууны доторх эсвэл түүний эргэн тойрон дахь хавдар нь мэдрэлийн шахалтыг үүсгэдэг.

Үүнийг яаж олох вэ, эмч ээ?

Та эдгээр шинж тэмдэгтэй эмчид үзүүлэхэд тэр эхлээд танаас шинж тэмдгийн талаар асууна. Дараа нь тэр биеийн үзлэг хийнэ. Тэр таны нурууг янз бүрийн чиглэлд нугалж, өвдөлт хэрхэн үүсч байгааг анхаарч үзнэ.

Үүнээс гадна, асуудлыг тодорхойлохын тулд хэд хэдэн туршилт хийхийг зөвлөж байна:

• Нурууны рентген зураг: Энэ нь ясны өөрчлөлт, дискний өндрийн алдагдал, ясны салаа зэргийг илрүүлж чадна.
• MRI скан (Соронзон резонансын дүрслэл): Энэ бол мэдрэл, диск, нугас зэрэг эмзэг зүйлсийг тодорхой харах хамгийн сайн арга юм.
• Компьютер томографи (КТ): Энэ нь рентген зурагнаас илүү нарийвчилсан дүрслэл өгдөг шинжилгээ юм. Заримдаа тусгай шингэн (тодруулагч будаг) ашигладаг компьютер томографийн миелограмм хийж болно.

Үүнийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Хүмүүс энэ нэрийг сонсоод "Өө, би мэс засал хийлгэх шаардлагатай юу?" гэж ихэвчлэн боддог. Гэхдээ нуруу нугасны нарийсалтай хүн бүр мэс засал хийлгэх шаардлагагүй. Олон хүн мэс заслын бус эмчилгээ хийснээр эдгэрч чадна. Танд хамгийн сайн эмчилгээ нь таны шинж тэмдгийн хүнд байдал, асуудлын байршил, шалтгаанаас хамаарна.

Энэ байдлаас зайлсхийх арга замууд байна уу?

Бид хөгшрөлтийн үйл явцыг бүрэн зогсоож чадахгүй ч нуруугаа эрүүл байлгахын тулд хийж болох зарим зүйлс байдаг. Эдгээр нь нурууны нарийслын эрсдлийг бууруулах эсвэл түүний явцыг хянах боломжтой.

• Эрүүл хооллолт: Ясыг бэхжүүлэхийн тулд кальциар баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй.
• Эрүүл жингээ хадгалах: Биеийн жин нэмэгдэхийн хэрээр нуруунд ирэх даралт нэмэгддэг.
• Тамхинаас зайлсхий: Тамхи татах нь бидний цусны судаснуудад гэмтэл учруулж, нурууны өвдөлтийг нэмэгдүүлдэг.
• Зөв байрлалыг хадгалах: Суух, зогсох, хүндийг өргөхдөө нуруугаа цэх байлгах нь маш чухал юм.
• Тогтмол дасгал хөдөлгөөн: Нуруу болон гол булчин, ялангуяа хэвлийн булчинг бэхжүүлдэг дасгалууд нь нурууг эрүүл байлгахад тусалдаг.

Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв таны нуруу эсвэл хүзүү шинээр өвдөж, гар, хөл чинь мэдээгүйжиж, сульдаж байвал эмчид хандаарай. Хэрэв та аль хэдийн эмчилгээ хийлгэж байгаа бөгөөд тэдгээр нь тус болохгүй бол бусад сонголтуудын талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Нуруу, хүзүүний өвдөлт нь бидний өдөр тутмын амьдралд асар том саад тотгор учруулж болзошгүй. Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл үүнийг эмчлэх олон үр дүнтэй эмчилгээ байдаг. Тиймээс шинж тэмдгийг үл тоомсорлохын оронд танд хамгийн сайн тохирох шийдлийг олохын тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.