Спортоор хичээллэх үед хөлийн эрхий хурууны үе өвддөг үү? Энэ нь Turf Toe байж магадгүй!

Та крикет, хөл бөмбөг эсвэл регби тоглож байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв та гэнэт хурдан гүйх гэж оролдоод эрхий хуруу чинь газарт наалдчихвал, өсгийгөө өргөөд урагш үсрэхэд эрхий хурууныхаа ёроолд "татах" чимээ гарч, хурц өвдөлт мэдрэгдэх юм бол яах вэ? Эсвэл та хэдэн өдрийн турш эрхий хурууныхаа том үенээс өвдөлт, хавдар гарч, бага зэрэг эвгүй алхаж байна уу? Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдож байсан бол энэ нь ихэвчлэн анагаах ухааны шинжлэх ухаанд "Зэрлэг хуруу" гэгддэг өвчний улмаас үүсдэг.

Энгийнээр хэлбэл, Turf Toe гэж юу вэ?

Энэ нэрийг сонсоод зарим хүмүүс үүнийг шинэ өвчин гэж бодож магадгүй. Гэхдээ тийм биш. Энгийнээр хэлбэл, Turf Toe гэдэг нь хөлийг холбодог хамгийн том үе болох эрхий хурууны суналт юм. Шагай суналттай адил энэ нь эрхий хурууны үений эргэн тойрон дахь зөөлөн эд, шөрмөсний суналт эсвэл урагдал юм.

Америкийн хөлбөмбөгийн тоглогчид хиймэл зүлгэн дээр тоглож эхэлснээс хойш энэ нь илүү түгээмэл болсон тул Turf Toe гэж нэрлэгдсэн. Энэхүү хиймэл зүлгэн дээр гүйх, гэнэт зогсох, чиглэлээ өөрчлөх нь хөлийн эрхий хурууны үений хэсэгт ихээхэн дарамт учруулдаг. Гэхдээ энэ нь зөвхөн тоглогчдод тохиолддог зүйл биш; энэ нь хэнд ч тохиолдож болно.

Энэ эмгэг нь хурууны яг хаана нөлөөлдөг вэ?

Үүнийг арай илүү тодорхой ойлгоцгооё. Бидний эрхий хуруу хоёр үе мөчтэй. Эрхий хурууны сууринд байрлах, хөлийн бусад ястай холбогддог хамгийн том үеийг бид анагаах ухаанд метатарсофалангаал үе (MTP үе) гэж нэрлэдэг.

Энэ үе мөчний хэвийн ажиллагааг хангахын тулд түүнийг хүрээлсэн шөрмөс, шөрмөс болон холбогч эдээс ихээхэн дэмжлэг авах шаардлагатай. Олс шиг эдгээр нь үеийг тогтвортой байлгахад тусалдаг. Хөлийн эрхий хуруу хэт сунасан үед хөлийн хурууны муруйлт үүсдэг бөгөөд энэ нь эдгээр тулгуур эдэд гэмтэл учруулдаг.

Turf Toe-ийн үндсэн зэрэглэлүүд юу вэ?

Эмч өвчний хүндийн зэргийг гурван үндсэн түвшинд (зэрэглэл) хуваана. Энэ ангилал нь танд ямар эмчилгээ шаардлагатай, эдгэрэхэд хэр хугацаа шаардагдахыг тодорхойлоход маш чухал юм.

Turf Toe-ийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Хөлийн хурууны шинж тэмдэг нь гэмтлийн хүнд байдлаас хамаарч өөр өөр байдаг. Хэрэв гэмтэл гэнэт гарвал та "товших" чимээ сонсох эсвэл хөлийн хурууны дотор ямар нэгэн зүйл хагарах мэдрэмжийг мэдэрч болно. Өвдөлт тэр даруй эхэлж болно.

Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ нөхцөл байдал удаан хугацааны турш давтагдсан хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй бол шинж тэмдгүүд аажмаар илэрч, цаг хугацааны явцад улам дордож болзошгүй.

Гол шинж тэмдгүүд нь дараах байдалтай байна:

• Өвдөлт ба эмзэглэл: Өвдөлт нь тогтмол байж болно, эсвэл зөвхөн тухайн хэсэгт дарахад л өвдөж болно. Заримдаа өвдөлт маш хүчтэй тул хөлөө ч тавьж чадахгүй болдог.
• Хавдах ба хөхрөх: Эрхий хурууны суурь хавдаж, улайж болно. Заримдаа хөхрөлт цэнхэр/нил ягаан болж, өнгө нь хөлөөр тархаж болно.
• Хөлийн эрхий хурууг нугалахад хүндрэлтэй байх: Хөлийн эрхий хурууг дээш доош нугалахад хэцүү болдог. Гүйх эсвэл үсрэх үед газраас түлхэж чадахгүй байгаа мэт санагдаж, хөл чинь суларч магадгүй.
• Сул уулзвар:MTP үе мөч нь үсэрч байгаа мэт тогтворгүй байж болно. Мөн үе нь чангарч, хөшиж магадгүй.

Яагаад газрын хуруу үүсдэг вэ?

Үүний гол шалтгаан нь хөлийн эрхий хуруу газарт наалдаж, өсгийг дээш харуулан, хурууг хэт хол нугалсан байдагт оршино. Энэ нь гүйгч хүний ​​эхлэх байрлалтай төстэй юм. Хэрэв энэ үед хөлийн хуруунд хэт их хүч үйлчилбэл энэ нь хөдөлгөөнийхөө байгалийн хүрээнээс давж, үе мөчний эргэн тойрон дахь шөрмөс болон зөөлөн эдүүд урагдах эсвэл сунах шалтгаан болдог.

Энэ нь хоёр аргаар тохиолдож болно:

1. Давтагдах хөдөлгөөнөөс болж: Жишээлбэл, балетын бүжигчид, гимнастикчид гэх мэт хүмүүс хөлийнхөө хуруун дээр байнга үсрэх үед энэ гэмтэл цаг хугацааны явцад аажмаар үүсч болно.

2. Осол: Энэ гэмтэл гэнэт тохиолдож болно, тухайлбал хөлбөмбөг эсвэл регбигийн тоглогчийн хөл газарт гацахад өөр тоглогч ирээд түүнийг цохих үед.

Эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд ямар хүндрэлүүд гарч болзошгүй вэ?

Хөлийн хурууны гэмтэл нь зохих эмчилгээ хийснээр бүрэн эдгэрдэг боловч эмчлэхгүй орхивол зарим хүндрэлүүд гарч болзошгүй.

• Үе мөчний байнгын өвдөлт, хөшүүн байдал.
• Гүйх болон үсрэхэд шаардлагатай түлхэлтийн хүч алдагдах.
• Эрхий хурууны үений гажиг. Үүнийг бид бунион гэж нэрлэдэг.
• Үе мөчний үрэвсэл. Үүнийг hallux rigidus гэж нэрлэдэг.
• Хөлийн эрхий хуруу байнга өргөгддөг.

Тиймээс, хэрэв та хуруугаараа өвдвөл үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Эмчийн зөвлөгөөг яаралтай авах нь маш чухал юм.

Эмч үүнийг хэрхэн оношлох вэ?

Та эмчид үзүүлэхээр очиход тэр эхлээд таны хурууг шалгана. Тэр өвдөлт, хавдар байгаа хэсгийг дарна. Мөн хуруугаа дээш доош нугалж, хөдөлгөөний хүрээг шалгахыг хүснэ.

Танаас гэмтэл хэрхэн үүссэнийг тайлбарлахыг хүсэх болно. Хуруугаа хэрхэн байрлуулсан, өвдөлтийг хаана мэдэрсэн гэх мэт тухайн үед санаж байсан бүх зүйлээ тодорхой тайлбарлаж чаддаг байх нь зөв онош тавихад ихээхэн тус болно.

Дараа нь ясны гэмтлийг шалгахын тулд рентген зураг авч , шаардлагатай бол шөрмөс, шөрмөс зэрэг зөөлөн эдэд яг ямар гэмтэл учирсныг харахын тулд MRI (соронзон резонансын дүрслэл) шинжилгээ хийдэг .Би үүнийг хийхийг бас зөвлөж чадна.

Хөлийн хурууны муруйлтыг ямар эмчилгээ хийдэг вэ?

Сайн мэдээ гэвэл зүлэгний хурууны ихэнх тохиолдлыг (ялангуяа 1 ба 2-р зэрэг) амралт болон энгийн эмчилгээ хийснээр эмчилж болно. Таны эмч дараах эмчилгээг зөвлөж болно:

1. Амрах: Гэмтлийн хүнд байдлаас хамааран хэдэн өдрөөс хэдэн долоо хоногийн турш хөл дээрээ жин тавихаас зайлсхийхийг зөвлөж магадгүй. Энэ хугацаанд алхахад туслах алхалтын гутал эсвэл таяг ашиглах шаардлагатай болж магадгүй юм.

2. Мөс ба өндрийг нэмэгдүүлэх: Өвдөлттэй, хавдсан хэсэгт хэдэн цаг тутамд 20 орчим минут мөс түрхэнэ. Мөн хөлөө зүрхнийхээ өндрөөс дээш өргөгдсөн байлгаарай. Энэ нь өвдөлт, хавдрыг эрс багасгана.

3. Өвчин намдаагч: Таны эмч хавдар болон өвдөлтийг намдаахын тулд стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAID) зэрэг эмийг бичиж өгч болно. Гэсэн хэдий ч эмийг зөвхөн эмчийн зааврын дагуу ууна.

4. Физик эмчилгээ (ФТ): Туршлагатай физик эмчилгээний эмч танд үе мөчний хөшүүн байдлыг багасгах, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх, MTP үеийг дэмждэг булчинг бэхжүүлэх тусгай дасгал, сунгалтыг заах болно.

5. Тогтворжуулах: Үе мөчний хөдөлгөөнийг эдгэртэл нь хязгаарлаарай. Эмч эсвэл физик эмчилгээний эмч танд эрхий хурууг бусад хуруунуудтай хэрхэн наахыг зааж өгөх болно. Дахин тоглож эхлэхдээ бат бөх, сайн тулгууртай гутал өмсөөрэй.

6. Ортопед: Танд тусгай оруулга эсвэл хатуу ултай гутал хэрэглэхийг зөвлөж магадгүй. Эдгээр нь гүйх, үсрэх үед үе мөчний дэмжлэгийг нэмэгдүүлдэг.

7. Мэс засал: Энэ нь ховор шаардлагатай. Эд эсийн хүнд урагдал, ясны хугарал, эсвэл үе мөчний ноцтой гэмтэл (3-р түвшний гэмтэл) гарсан тохиолдолд гэмтлийг засах мэс засал шаардлагатай байж болно.

Энэ өвчин эдгэрэхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ?

Эдгэрэх хугацаа хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Энэ нь таны гэмтлийн хүнд байдал, нас, үйл ажиллагааны түвшин болон бусад эрүүл мэндийн байдлаас хамаарна. Ерөнхийдөө:

• 1-р зэргийн гэмтэл долоо хоногийн дотор эдгэрч болно.
• 2-р түвшний гэмтэл нь хоёроос гурван долоо хоног үргэлжилж болно.
• 3-р түвшний гэмтэл эдгэрэхэд хоёроос зургаан сар хүртэл хугацаа шаардагдана. Хэрэв мэс засал шаардлагатай бол эдгэрэх хугацаа бүр ч урт байдаг.

Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв таны хөлийн эрхий хуруу эсвэл хөлөнд өвдөлт, хавдар, хөхрөлт байвал өвдөлт хөнгөн байсан ч эмчид хандаарай.Өөрт тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөөг эхлүүлэхийн тулд юу болж байгааг яг таг мэдэх нь чухал юм.

Ялангуяа дараах тохиолдолд эмчид хандах эсвэл Яаралтай тусламжийн тасагт (ЯТТ) яаралтай хандана уу:

• Хэрэв өвдөлт маш хүчтэй байвал.
• Хэрэв та хөлөө доош нь тавиад дээр нь жин тавьж чадахгүй бол.
• Хэрэв эрхий хурууны үе мөч нь гадагш урагдсан мэт хэвийн бус харагдаж байвал.