Бусад хүмүүс сэнс ашиглаж байхад хөнжил хэрэгтэй хүн нь зөвхөн та л мөн үү? Эсвэл ердийн хүйтэн өдөр та бусдаас илүү чичирдэг үү? Заримдаа энэ нь таны бие махбодийн үйлдэл байж болох юм. Энэ нь та бусдаас илүү хүйтэнд илүү мэдрэмтгий гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та удаан хугацаанд, магадгүй дулаан орчинд байсан ч даарсаар байвал энэ нь бидний анхаарал хандуулах шаардлагатай эрүүл мэндийн асуудлын шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Тиймээс өнөөдөр энэ талаар арай дэлгэрэнгүй ярилцъя.
Ханиадтай хамт өөр ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?
Хэрэв та байнга даардаг бол дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно:
- Өвдөлт
- Жигнэх мэдрэмж
- Хөл мөч мэдээгүй болох, жирвэгнэх
- Чичирхийлэл
- Биеийн хөшүүн байдал эсвэл таагүй байдал
- Сул дорой мэдрэмж
- Хавдар
- Арьсны өнгө өөрчлөгдөх (ялангуяа хуруу, хөлийн хуруунууд)
- Ерөнхий таагүй мэдрэмж төрж байна
Эдгээр шинж тэмдгүүд илэрч байгаа нь таны бие ханиадыг даван туулахад бэрхшээлтэй байгааг илтгэнэ. Үүний хэд хэдэн шалтгаан байж болно.
Байнга даарч магадгүй гол шалтгаанууд
Байнга даарч хөрөх нь хэд хэдэн эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой байж болно. Эдгээрийг хүснэгтээр тайлбарлая.
| Эрүүл мэндийн байдал (нөхцөл байдал) | Энгийнээр хэлбэл... | Ханиаднаас гадна илэрч болох шинж тэмдгүүд |
|---|---|---|
| Цус багадалт | Бие махбодид шаардлагатай хүчилтөрөгчийг зөөдөг эрүүл улаан эсийн дутагдлыг "цус багадалт" гэж нэрлэдэг. | Ядаргаа, цонхигор царай, зүрхний цохилт хурдан. |
| Гипотиреодизм | Хүзүүний эрвээхэй хэлбэртэй булчирхайн бие махбодийн бодисын солилцоонд шаардлагатай дааврын үйлдвэрлэл буурсан. | Үс сийрэгжих, арьс хуурайших, өтгөн хатах, жин нэмэх, сарын тэмдэг их эсвэл тогтмол бус ирэх. |
| Цусны судасны асуудлууд | Гар, хөлний цусны урсгал хязгаарлагдмал. Жишээлбэл: Рейногийн өвчин. | Гар болон хөлийн хуруунууд цагаан эсвэл цэнхэр өнгөтэй, мэдээгүй болох, хүйтэн, наалдамхай арьс. |
| Чихрийн шижин | Чихрийн шижингийн нефропати (чихрийн шижингээс үүдэлтэй бөөрний гэмтэл) нь таныг даарч хөрөхөд хүргэдэг. | Бөөлжих/дотор муухайрах, арьс загатнах, амьсгалахад хүндрэлтэй болох, нүүр/гар/хөл хавагнах. |
| Хоолны дуршилгүй болох | Жин нэмэхээс хэт их айснаас болж хэт туранхай болоход хүргэдэг хооллолтын эмгэг. | Жингийн огцом бууралт, жингийн талаар байнга бодох, сарын тэмдэг зогсох. |
| В12 витамины дутагдал | Бие махбодид мэдрэл болон цусны улаан эсийг үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай В12 витаминыг хангалтгүй хэрэглэх. | Булчингийн сулрал, алхахад хэцүү байх, гар, хөл мэдээгүй болох, ядрах, жин хасах. |
Биеийн жингийн индекс (БЖИ) буурсан
Биеийн жингийн индекс буюу БЖИ бага байх нь таны биеийн өөх тос багатай гэсэн үг юм. Биеийн өөх тос нь тусгаарлагч шиг үйлчилж, дулааныг хадгалахад тусалдаг. Булчин нь мөн дулаан үүсгэдэг. Тиймээс хэрэв таны БЖИ 18.5-аас бага байвал таны биеийн өөх тос, булчин бага байдаг тул та бусдаас илүү даарч магадгүй юм.
Гэхдээ БЖИ бага байсан ч хүн бүр өвддөггүй гэдгийг санаарай. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн тогтворгүй байдал, ясны сулрал, хоол тэжээлийн дутагдал зэрэг асуудал үүсгэж болзошгүй. Тиймээс эмчээсээ өөрийн хамгийн тохиромжтой жин хэд болохыг асуух нь зүйтэй.
Эмэгтэйчүүд яагаад эрчүүдээс илүү хүйтэн мэдрэмж төрдөг вэ?
Энэ нь олон хүний хувьд асуудал юм. Эмэгтэйчүүдийн бодисын солилцооны түвшин ерөнхийдөө эрчүүдээс арай бага байдаг. Энэ нь бие махбодь амарч байхдаа бага энерги шатаадаг гэсэн үг юм. Энэ нь бага дулаан ялгаруулдаг. Түүнчлэн, эмэгтэй хүний эстроген даавар нь биеийн температурыг бууруулж, мөчний цусны урсгалыг бууруулж, хүйтний мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.
Дасгал хийсний дараа яагаад даарч байна вэ?
Дасгал хийх үед таны бие халдаг ч дасгал хийж дууссаны дараа хөлс уурших үед биеийн температур буурдаг. Заримдаа энэ нь хэт доогуур бууж, та даарч магадгүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь хүнд хэлбэрийн шингэн алдалтын үед ч тохиолдож болох тул дасгал хийхдээ их хэмжээний ус уухаа бүү мартаарай.
Хүйтэн үед хөлөрчихвөл яах вэ?
Хөлрөх нь ихэвчлэн халуунаас болдог ч заримдаа даарсан үедээ хөлөрч болно. Энэ нь стресс, түгшүүр эсвэл сандралын үед бие махбодийн "тэмцэх эсвэл зугтах" хариу үйлдэлтэй холбоотой байж болно.
Гэсэн хэдий ч энэ нь халуурах, халдвар авах, зүрхний шигдээс эсвэл бусад ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно.
Ялангуяа хүйтэн хөлрөхтэй хамт дараах шинж тэмдгүүд илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай:
- Ухаан алдах
- Цээжний өвдөлт
- Биеийн өвдөлт
- Бөөлжих
- Амьсгалахад хүндрэлтэй байх
Эдгээр нь зүрхний шигдээсийн шинж тэмдэг байж болзошгүй тул эмнэлгийн яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) яаралтай хандах нь чухал юм . Түүнчлэн, ослын дараа хүйтэн хөлс гарвал яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай.
Та үргэлж даардаг мэдрэмж төрдөг үедээ юу хийдэг вэ?
Үүнтэй холбоотой таны хийж чадах хамгийн сайн зүйлсийн зарим нь бий.
1. Эхлээд шалтгааныг нь олж мэдэхийн тулд эмчид хандаарай.
Хамгийн чухал зүйл бол энэ талаар эмчтэйгээ ярилцах явдал юм. Тэр таны шинж тэмдгийг анхааралтай сонсож, шаардлагатай бол ханиадны шалтгааныг яг таг мэдэхийн тулд цусны шинжилгээ хийж болно.
2. Шалтгааныг эмчил
Эмчилгээ нь шалтгаанаас хамаарна.
- Хэрэв та цус багадалттай бол эмч тань төмөр эсвэл В12 витамины эм/тарилга хийхийг зөвлөж болно.
- Хэрэв гипотиреодизм асуудалтай бол шаардлагатай дааврын эмийг өгнө.
- Чихрийн шижин өвчний үед цусан дахь сахарын хэмжээг хянах зорилгоор эм ууна.
- Хэрэв та тамхичин бөгөөд цусны судаснуудтай холбоотой асуудалтай бол тамхинаас гарах нь маш их тус болно.
3. Биеийг дулаан байлгах жижиг зүйлс
Хэрэв та эмнэлгийн шалтгаангүйгээр зүгээр л даарч байгаа хүн бол дараах зүйлсийг туршаад үзээрэй.
- Хэд хэдэн давхар хувцас өмс.Дотор нь хантааз, дээр нь цамц, дээр нь ноосон цамц гэх мэт.
- Бүлээн ундаа (кофеин эсвэл согтууруулах ундаагүй) уугаарай. Халуун шөл ч гэсэн биед маш сайн эрүүл мэнд авчирна.
- Толгой, хүзүү, чихээ халхлахын тулд малгай эсвэл ороолт ашиглаарай.
- Нойтон хувцас бүү өмс. Хэрэв та бороонд хөлөрсөн эсвэл норсон бол хувцсаа хурдан сольж, биеэ хатаа.
Гэртээ авч явах мессеж
- Заримдаа байнга даарч хөрөх нь хэвийн үзэгдэл боловч хэрэв энэ нь үргэлжилсээр байвал үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.
- Үүний цаана цус багадалт, бамбай булчирхайн асуудал, чихрийн шижин, витамины дутагдал гэх мэт янз бүрийн эмнэлгийн шалтгаан байж болно.
- Хэрэв та байнга даарч байвал, ялангуяа ядрах, мэдээ алдах, амьсгалахад хүндрэлтэй болох зэрэг бусад шинж тэмдгүүд дагалдвал эмчид хандаарай .
- Хэрэв танд цээжээр өвдөх, толгой эргэх, хүйтэн хөлс гарах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь яаралтай тусламжийн арга хэмжээ юм. Эмнэлгийн яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) яаралтай хандаарай.
- Энэ өвчний шалтгааныг олж мэдэх, зохих эмчилгээ хийлгэх, амьдралын хэв маягаа энгийн байдлаар өөрчлөх замаар үүнийг хянах боломжтой.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment