ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯒꯤ ꯂꯣꯠꯁꯤꯜꯂꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ: ꯑꯂꯠꯔꯥꯚꯥꯏꯑꯣꯂꯦꯠ ꯔꯦꯗꯤꯑꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!

ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯄꯨ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯩ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯈꯔꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯗꯤ ꯈꯔꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯤꯠꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯂꯠꯔꯥꯚꯥꯏꯑꯣꯂꯦꯠ ꯔꯦ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯏꯪꯂꯤꯁꯇꯥ ꯍꯥꯌꯕꯒꯨꯝꯅꯥ (ꯑꯂꯠꯔꯥꯚꯥꯏꯑꯣꯂꯦꯠ ꯔꯦꯗꯤꯑꯦꯁꯟ) , ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯊꯣꯏꯗꯣꯛꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ ꯌꯨ.ꯚꯤ . ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯈꯉꯂꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯅꯥꯟꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫

ꯌꯨ.ꯚꯤ.ꯒꯤ ꯔꯦꯗꯤꯑꯦꯁꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ ꯑꯂꯠꯔꯥꯚꯥꯏꯑꯣꯂꯦꯠ ꯔꯦ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠꯇꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯤꯠꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯗꯦ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯦꯕꯂꯦꯡꯊ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯎꯔꯤꯕꯥ ꯃꯉꯥꯂꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯨꯏꯔꯦ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯌꯨ.ꯚꯤ.ꯒꯤ ꯔꯦꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯄ꯭ꯔ꯭ꯏꯊꯤꯕꯤꯗꯥ ꯌꯧꯔꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯗꯤ ꯁꯦꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯤꯡꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯇꯉꯥꯏ ꯐꯗꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯨ.ꯚꯤ. ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ . ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯌꯨ.ꯚꯤ.ꯒꯤ ꯔꯦꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯗꯒꯤ ꯈꯛꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯃꯤꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯝ ꯈꯔꯗꯒꯤꯁꯨ ꯂꯥꯀꯏ, ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯇꯦꯅꯤꯡ ꯕꯦꯗꯁꯤꯡ .

ꯌꯨ.ꯚꯤ.ꯒꯤ ꯔꯦ ꯃꯈꯜ ꯑꯍꯨꯝ ꯂꯩ! ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯌꯨ.ꯚꯤ.ꯒꯤ ꯔꯦꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯦꯕꯂꯦꯡꯊꯇꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯔꯒꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯍꯨꯃꯗꯥ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯏ:

• ꯌꯨ.ꯚꯤ.ꯑꯦ.ꯒꯤ ꯔꯦ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯀꯨꯄꯁꯤꯅꯕꯥ, ꯇꯦꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯩꯅꯥ ꯆꯥꯀꯄꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯔꯦꯏꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯅꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯌꯨ.ꯚꯤ.ꯕꯤ.ꯒꯤ ꯔꯦ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯊꯛ ꯊꯪꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛꯇꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ, ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯃꯆꯨ, ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ , ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯂꯤꯁ꯭ꯇꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔꯁꯨ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯌꯨ.ꯚꯤ.ꯁꯤ.ꯒꯤ ꯔꯦ: ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯄ꯭ꯔ꯭ꯏꯊꯤꯕꯤꯗꯥ ꯌꯧꯗꯦ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯄ꯭ꯔ꯭ꯏꯊꯤꯕꯤꯒꯤ ꯑꯦꯇꯃꯣꯁ꯭ꯐꯤꯌꯔꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄ꯭ꯔ꯭ꯏꯊꯤꯕꯤꯗꯥ ꯌꯨ.ꯚꯤ.ꯑꯦ. ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯨ.ꯚꯤ.ꯕꯤ.

ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯊꯜꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯀꯏ?

ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯇꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯏ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯞ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯦꯟ ꯈꯔꯥ ꯂꯩꯕꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯐꯖꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ, ꯅꯨꯃꯤꯠꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯃꯆꯨ ꯁꯪꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯒꯤ ꯈꯨꯗꯃꯁꯤꯡ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯌꯥꯡꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ:

• ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔ꯫
• ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ (wrinkles)꯫
• ꯐ꯭ꯔꯦꯀꯆꯔꯁꯤꯡ꯫
• ꯂꯤꯚꯔ ꯁ꯭ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ - ꯃꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ ꯂꯤꯚꯔꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯅꯠꯇꯦ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯄꯣꯠ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯑꯂꯠꯔꯥꯚꯥꯏꯑꯣꯂꯦꯠ ꯔꯦꯏꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯏꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯥꯡꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ꯐꯤꯕꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯈꯟꯊꯕꯤꯌꯨ, ꯏꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯔꯕ꯭ꯕꯔ ꯕꯦꯟꯗ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯂꯥꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯐꯤꯕꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯆꯦꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯈꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ, ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯟꯊꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯉꯝꯕꯒꯤ ꯁꯛꯇꯤ ꯑꯗꯨ ꯃꯥꯡꯈꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯪꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫

ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯊꯜꯂꯕꯥ ꯈꯣꯡꯖꯦꯂꯒꯤ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯁꯤ ꯌꯥꯎꯏ:

• ꯄ꯭ꯔꯤꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ (e.g., actinic keratosis ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯩꯕꯥ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ (ꯃꯁꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯁꯣꯟꯊꯔꯀꯄꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯅꯤ)꯫
• ꯇꯤꯎꯃꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ .
• ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯆꯨꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ, ꯃꯆꯨ ꯁꯪꯂꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯌꯦꯔꯨꯝ ꯀꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ( telangiectasias ) ꯗꯤꯂꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯏꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯏꯪꯊꯕꯥ ( elastosis )꯫
• ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ, ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯦꯇꯦꯔꯦꯛꯇ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯦꯀꯨꯂꯥꯔ ꯗꯤꯖꯦꯅꯦꯔꯦꯁꯟ .
• ꯃꯇꯝ ꯆꯥꯗꯅꯥ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ .

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯂꯠꯔꯥꯚꯥꯏꯑꯣꯂꯦꯠ ꯔꯦꯗꯤꯑꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ?

ꯌꯨ.ꯚꯤ.ꯒꯤ ꯔꯦꯏꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯣꯖ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ D ꯁꯦꯝꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯨ.ꯚꯤ. ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯗꯤ.ꯑꯦꯟ.ꯑꯦ . ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯗꯤ.ꯑꯦꯟ.ꯑꯦ.ꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯕꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯆꯥꯎꯈꯠꯍꯅꯒꯗꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯥꯀꯄꯥ ꯕ꯭ꯂꯨꯞꯔꯤꯟꯇ ꯑꯃꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯨ.ꯚꯤ.ꯒꯤ ꯔꯦ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯗꯤ.ꯑꯦꯟ.ꯑꯦ. ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯍꯩ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯍꯧꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯇꯤꯎꯃꯔꯁꯤꯡ ꯁꯦꯝꯃꯤ . ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯇꯤꯎꯃꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯂꯠꯔꯥꯚꯥꯏꯑꯣꯂꯦꯠ ꯔꯦ ꯑꯁꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯇꯦꯅꯤꯡ ꯕꯦꯗꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯨ.ꯚꯤ. ꯅꯣꯡꯖꯨ-ꯅꯨꯡꯁꯥꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯊꯜꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯣꯡꯖꯨ-ꯅꯨꯡꯁꯥꯒꯤ ꯃꯇꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏ꯫

ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯇꯥ ꯁꯣꯀꯄꯅꯥ ꯕꯦꯁꯦꯜ ꯁꯦꯜ ꯀꯥꯔꯁꯤꯅꯣꯃꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯛꯕꯥꯃꯁ ꯁꯦꯜ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯀꯧꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯄꯀꯤ ꯀꯦꯟꯁꯔꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ . ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯆꯍꯤ 18 ꯁꯨꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯄꯀꯤ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯃꯥ (melanoma) ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯗꯕꯥ ꯒ꯭ꯔꯣꯊꯅꯤ꯫ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯆꯥꯎꯈꯠꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯆꯥꯎꯈꯠꯂꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯦꯕꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯒ꯭ꯔꯣꯊ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯂꯪꯁꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯕꯦꯅꯤꯐꯤꯁꯔꯤ (ꯅꯟ-ꯀꯦꯟꯁꯔ) ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯦꯂꯤꯒꯅꯦꯟꯇ ( ꯀꯦꯟꯁꯔ) ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯍꯨꯝ ꯂꯩ:

• ꯕꯦꯁꯦꯜ ꯁꯦꯜ ꯀꯥꯔꯁꯤꯅꯣꯃꯥ꯫
• ꯁ꯭ꯛꯕꯥꯃꯁ ꯁꯦꯜ ꯀꯥꯔꯁꯤꯅꯣꯃꯥ꯫
• ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯃꯥ (ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯃꯥ)꯫

ꯕꯦꯁꯦꯜ ꯁꯦꯜ ꯀꯥꯔꯁꯤꯅꯣꯃꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯛꯕꯥꯃꯁ ꯁꯦꯜ ꯀꯥꯔꯁꯤꯅꯣꯃꯥ ꯑꯁꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯜ ꯑꯅꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯀꯤ ꯹꯵% ꯑꯣꯏꯔꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯟ-ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯃꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯍꯥꯌꯅꯥꯁꯨ ꯈꯉꯅꯩ . ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯉꯟꯅꯥ ꯈꯉꯗꯣꯛꯇꯨꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯂꯕꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌ ꯐꯍꯅꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯜꯂꯤ꯫

ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯃꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯤ, ꯃꯁꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯃꯆꯨ ꯁꯪꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯁꯥꯏꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯁꯣꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯃꯈꯂꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔꯅꯥ ꯁꯤꯍꯅꯕꯒꯤ ꯷꯵% ꯑꯣꯏꯔꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯃꯥ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯇꯩ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯟꯗꯣꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯌꯨ.ꯚꯤ.ꯒꯤ ꯔꯦꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ?

ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯗꯥ ꯌꯨ.ꯚꯤ.ꯒꯤ ꯔꯦꯗꯒꯤ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩ:

• ꯐꯦꯌꯥꯔ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ꯫
• ꯐ꯭ꯔꯦꯀꯆꯔ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ꯫
• ꯅꯨꯃꯤꯠꯇꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯃꯩ ꯆꯥꯀꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ꯫
• ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ꯫
• ꯕ꯭ꯂꯣꯟꯗ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯔꯦꯗ ꯍꯦꯌꯥꯔ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ꯫

ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯦꯝꯃꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯆꯨꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯁꯨꯅꯤ:

• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯦꯜꯂꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯊꯜꯂꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯑꯃꯥ ꯁꯣꯀꯈꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ, ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯄꯣꯀꯄꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ꯫

ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯔꯅꯤꯡ ꯁꯥꯏꯅꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯅꯤ . ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯃꯣꯜ ꯑꯃꯥ , ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯃꯣꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯕꯦꯁꯦꯜ ꯁꯦꯜ ꯀꯥꯔꯁꯤꯅꯣꯃꯥ (basal cell carcinoma): ꯃꯁꯤ ꯃꯥꯌ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ, ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ, ꯃꯆꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯛꯁ (waxy lump) ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯐ꯭ꯂꯦꯠ, ꯄꯤꯀꯄꯥ/ ꯂꯥꯂꯍꯧ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯁ꯭ꯛꯕꯥꯃꯁ ꯁꯦꯜ ꯀꯥꯔꯁꯤꯅꯣꯃꯥ (squamous cell carcinoma): ꯃꯁꯤ ꯑꯀꯅꯕꯥ, ꯂꯥꯂꯍꯧꯕꯥ ꯂꯪꯁ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯀꯪꯕꯥ, ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ, ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯥ, ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀ꯭ꯔꯨꯁ꯭ꯠ ꯑꯣꯚꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯃꯥ (Melanoma): ꯃꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯆꯨ ꯁꯪꯂꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯕꯔꯊꯃꯥꯔꯛ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯕꯁꯨ, ꯃꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯑꯥꯏꯔꯦꯒꯨꯂꯔ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫

ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ?

ꯌꯨ.ꯚꯤ.ꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ꯫ ꯃꯁꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯊꯜꯂꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯑꯁꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯗꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ:

• ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯍꯩꯕꯥ꯫
• ꯈꯣꯡꯎꯞ꯫
• ꯆꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕꯦꯛ꯫
• ꯃꯥꯏ
• ꯉꯛꯁꯝ

ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯃꯥꯒꯤ ꯈꯨꯗꯃꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯉꯒꯅꯤ?

ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯃꯥꯒꯤ ꯈꯨꯗꯃꯁꯤꯡ ꯊꯤꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯏꯪꯂꯤꯁꯀꯤ ꯑꯂꯐꯥꯕꯦꯠ ꯑꯗꯨ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯏ.ꯒꯤ ꯑꯛꯁꯔ ꯃꯉꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯣꯜ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯈꯨꯗꯃꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯍꯜꯂꯤ꯫

• ꯑꯦ - ꯑꯦꯁꯤꯃꯦꯠꯔꯤ : ꯄꯣꯀꯄꯒꯤ ꯃꯄꯥꯟꯊꯪꯕꯥ ꯃꯔꯣꯜ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯑꯗꯨ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯥꯌꯀꯩ ꯑꯃꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯗꯦ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯅꯤ ꯊꯣꯛꯅꯥ ꯀꯥꯄꯊꯣꯛꯂꯕꯗꯤ ꯃꯗꯨ ꯑꯃꯒꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯗꯦ꯫
• B - ꯕꯣꯔꯗꯔ: ꯑꯦꯖ ꯑꯁꯤ ꯑꯥꯏꯔꯦꯒꯨꯂꯔ, ꯔꯨꯐ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯂꯔ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫
• ꯁꯤ - ꯃꯆꯨ: ꯃꯆꯨ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯃꯆꯨ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯉꯧꯕꯥ, ꯕ꯭ꯂꯦꯛ, ꯂꯥꯏꯠ ꯕ꯭ꯔꯥꯎꯟ, ꯔꯦꯗ, ꯍꯣꯌꯥꯏꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯕ꯭ꯂꯨ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ꯫
• D - ꯗꯥꯏꯑꯦꯃꯤꯇꯔ: ꯁꯥꯏꯖꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ (ꯃꯤꯂꯤꯃꯤꯇꯔ 6ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ - ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯄꯦꯟꯁꯤꯜ ꯏꯔꯦꯖꯥꯔ ꯑꯃꯒꯤ ꯗꯥꯏꯑꯦꯃꯤꯇꯔꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯕꯥ)꯫
• ꯏ - ꯏꯚꯣꯜꯌꯨꯁꯟ: ꯄꯣꯀꯄꯒꯤ ꯃꯁꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯐꯤꯚꯃꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯥ)꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯣꯂꯗꯥ ABCDEꯒꯤ ꯈꯨꯗꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯕꯨ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯕꯗꯤ, ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫ ꯉꯟꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯌꯕꯥ ꯑꯣꯏ꯫

ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯑꯁꯤ ꯁꯟꯗꯣꯀꯄꯔꯥ?

ꯕꯦꯁꯦꯜ ꯁꯦꯜ ꯀꯥꯔꯁꯤꯅꯣꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯛꯕꯥꯃꯁ ꯁꯦꯜ ꯀꯥꯔꯁꯤꯅꯣꯃꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯟ-ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯃꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯟꯗꯣꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯃꯥ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯁꯟꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯇꯩ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯟꯗꯣꯔꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯂꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯌꯨ.ꯚꯤ.ꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯄꯣꯖꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯊꯤꯡꯒꯅꯤ?

ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯃꯥꯡꯒꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯥꯡ-ꯇꯥꯀꯄꯁꯤꯡ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯁꯨ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯔꯤ:

• ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯗꯥ ꯊꯣꯛꯂꯛꯠꯔꯤꯉꯩꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯃꯤꯅꯠ 30 ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯅꯕꯥ SPF (Sun Protection Factor) ꯑꯃꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯄꯨꯡ ꯑꯅꯤꯗꯒꯤ ꯑꯍꯨꯝ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯄꯥꯌꯈꯠꯄꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫
• ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯕꯥ UV ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯦꯛꯁꯟ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫
• ꯌꯨ.ꯚꯤ.ꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯐꯖꯕꯒꯤ ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡ ꯈꯜꯂꯨ꯫
• ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯑꯌꯨꯛꯀꯤ ꯄꯨꯡ 10ꯗꯒꯤ ꯅꯨꯡꯊꯤꯜ ꯄꯨꯡ 4 ꯐꯥꯎꯕꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ (ꯃꯁꯤꯅꯥ UV ꯔꯦꯁꯤꯡꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯅꯤ) ꯊꯤꯡꯖꯤꯜꯂꯨ꯫
• ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯁꯦꯜꯐ-ꯑꯦꯀꯖꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯟ ꯇꯧꯕꯥ . ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯕꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯊꯨꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯀꯥꯔꯁꯤꯅꯣꯖꯦꯅꯤꯛ ꯌꯨ.ꯚꯤ.

ꯍꯣꯌ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯄꯥꯟꯊꯣꯡꯒꯤ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯗꯥ ( epidermis ) ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯇꯝ ꯀꯣꯔꯅꯤꯌꯥꯝ ꯀꯧꯕꯥ ꯂꯦꯌꯔ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯊꯤꯡꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯀꯥꯔꯁꯤꯅꯣꯖꯦꯅꯤꯛ ꯑꯂꯠꯔꯥꯚꯥꯏꯑꯣꯂꯦꯠ ꯔꯦꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯣꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯊꯤꯡꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯁꯤ ꯌꯨ.ꯚꯤ.

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯦꯂꯥꯅꯤꯟ (ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ, ꯃꯤꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯆꯨ ꯄꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ)ꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯗꯨ UV ꯔꯦꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯦꯛꯁꯅꯒꯤ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯂꯦꯌꯔ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯥꯎꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯌꯨ.ꯚꯤ.ꯒꯤ ꯏꯟꯗꯦꯛꯁ ꯑꯁꯤ ꯈꯉꯁꯤ꯫

ꯌꯨ.ꯚꯤ.ꯒꯤ ꯏꯟꯗꯦꯛꯁ ꯑꯁꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯋꯦꯗꯔ ꯔꯤꯄꯣꯔꯇꯁꯤꯡꯗꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯗꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯆꯥꯡꯆꯠꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯈꯜꯂꯃꯒꯅꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯏꯟꯗꯦꯛꯁ ꯑꯁꯤ ꯅꯦꯝꯂꯕꯗꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯁꯨ ꯅꯣꯡꯃꯩ ꯀꯥꯞꯄꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯁꯤꯡꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯗꯨꯁꯨ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫

• ꯅꯦꯝꯅꯥ, ꯰-꯲: ꯊꯥꯛ ꯑꯁꯤꯗꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯁꯤ ꯀꯪꯂꯕꯗꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯅꯕꯥ ꯑꯈꯉ-ꯑꯍꯩꯁꯤꯡꯅꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯃꯩ ꯆꯥꯀꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯊꯜꯂꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫
• ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ, 3-5: ꯂꯦꯚꯦꯜ ꯑꯁꯤꯗꯥ, ꯀꯨꯄꯁꯤꯜꯂꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ (ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯋꯥꯏꯔꯝ) ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯁꯦꯡꯂꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯂꯩꯌꯨ꯫
• ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ, 6-7: ꯂꯦꯚꯦꯜ ꯑꯁꯤꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ (protective clothing, het, sunglasses, sunscreen)ꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯇꯧꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯌꯨꯛꯀꯤ ꯄꯨꯡ 10 ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯊꯤꯜ ꯄꯨꯡ 4ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯇꯝ ꯂꯤꯃꯤꯠ ꯇꯧ꯫
• ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯡꯕꯥ, ꯸-꯱꯰: ꯊꯥꯛ ꯑꯁꯤꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯄꯣꯠ-ꯆꯩ, ꯍꯦꯇꯆꯔꯤ, ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫ ꯑꯌꯨꯛꯀꯤ ꯄꯨꯡ 10 ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯊꯤꯜ ꯄꯨꯡ 4ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯊꯥꯛ ꯑꯁꯤꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯃꯩ ꯆꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯑꯀꯅꯕꯥ, 11+: ꯊꯥꯛ ꯑꯁꯤꯗꯥ, ꯑꯣꯏꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯟ ꯊꯧꯔꯥꯡ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫ ꯅꯨꯃꯤꯠꯇꯥ ꯃꯤꯅꯠ ꯈꯔꯈꯛꯇꯃꯛ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯃꯩ ꯆꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯌꯨꯛꯀꯤ ꯄꯨꯡ ꯱꯰ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯊꯤꯜ ꯄꯨꯡ ꯴ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ, ꯍꯦꯇꯆꯔꯤ ꯑꯃꯥ, ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯊꯜꯂꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫ ꯊꯥꯛ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ, ꯅꯣꯡ, ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ ꯑꯗꯨ ꯔꯤꯐ꯭ꯂꯦꯛꯇ ꯇꯧꯏ, ꯃꯗꯨꯅꯥ UV ꯑꯦꯛꯁꯄꯣꯖꯔ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯨ.ꯚꯤ.ꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯑꯥꯁꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ?

ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯨ.ꯚꯤ . ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯌꯨ.ꯚꯤ.ꯒꯤ ꯔꯦꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯗꯤ.ꯑꯦꯟ.ꯑꯦ. ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯤꯠꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯨ.ꯚꯤ. ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯃꯈꯜ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯂꯩꯔꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯉꯟꯅꯥ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯗꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯐꯪꯅꯕꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯅꯤ꯫

ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯗꯤ ꯉꯟꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯑꯗꯨ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯒꯤ ꯂꯧꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯅꯤ꯫ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯃꯥꯗꯥ ꯉꯟꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯇꯩ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯟꯗꯣꯔꯛꯠꯔꯤꯉꯩ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯇꯥꯔꯒꯦꯠ ꯇꯧꯏ꯫ ꯕꯦꯁꯦꯜ ꯁꯦꯜ ꯀꯥꯔꯁꯤꯅꯣꯃꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ 90% ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯧꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯏ꯫

ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯎꯅꯒꯗꯒꯦ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯆꯤꯡꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯎꯔꯕꯗꯤ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕ꯭ꯔꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯕꯁꯨ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯑꯩꯒꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯋꯥꯍꯪ ꯍꯪꯒꯗꯒꯦ?

ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯪꯕꯤꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯊꯜꯂꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
• ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯩꯕꯒꯦ?
• ꯑꯩꯒꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯀꯔꯤꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯈꯤꯕꯒꯦ?
• ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯌꯨ.ꯚꯤ.

ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯗꯤ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯌꯨ.ꯚꯤ. ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯅꯨꯡꯁꯤꯠ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ (ꯄꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ) ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯊꯜꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯨ.ꯚꯤ. ꯍꯥꯌꯅꯩ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯊꯜꯂꯕꯥ ꯸꯰%ꯗꯤ ꯆꯍꯤ ꯱꯸ꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯏ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯊꯧꯔꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯉꯥꯛꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡꯅꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯥꯀꯁꯤꯅꯕꯒꯤ ꯍꯩꯅꯕꯤꯁꯤꯡ ꯂꯧꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯠꯅꯍꯅꯕꯒꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯎꯔꯕꯗꯤ, ꯊꯦꯡꯊꯕꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ!

` ꯑꯂꯠꯔꯥꯚꯥꯏꯑꯣꯂꯦꯠ ꯔꯦ, ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯀꯦꯟꯁꯔ, ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ, ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ, ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯃꯥ, ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ, ꯌꯨ.ꯚꯤ