ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯩ-ꯃꯔꯣꯡ ꯈꯛꯇꯒꯤ ꯅꯠꯇꯦ - ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ! (ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ)

ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕꯥꯒꯥꯅꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯝꯕꯤꯒꯤ ꯅꯥꯀꯂꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕꯥ ꯃꯍꯩ-ꯃꯔꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯐꯖꯔꯕꯥ ꯂꯥꯂꯍꯧꯒꯤ ꯃꯍꯩ-ꯃꯔꯣꯡꯁꯤꯡ... ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯆꯤꯟ-ꯃꯅꯥꯑꯣ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯆꯤꯟ-ꯃꯅꯥꯑꯣꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯗ꯭ꯔꯤꯕꯅꯣ? ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤꯗꯃꯛ ꯃꯃꯜ ꯌꯥꯝꯂꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯒꯤ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯣꯠꯁꯤꯜꯂꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯉꯕꯤꯔꯤꯕꯔꯥ? ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔ ꯑꯁꯤ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯈꯛꯇꯥ ꯅꯠꯇꯦ, ꯃꯁꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯐꯥꯔꯃꯥꯁꯤ ꯑꯃꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯉꯁꯤ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫

ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔ ꯀꯧꯕꯥ ꯁꯨꯄꯔ ꯐ꯭ꯔꯨꯠ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯁꯨꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯀꯔꯤ ꯂꯩꯔꯤꯕꯒꯦ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯥꯂꯍꯧꯕꯥ, ꯃꯉꯥꯜ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ, ꯏꯁꯤꯡ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ ꯂꯤꯁꯤꯡ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯃꯍꯩ-ꯃꯔꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯥꯔꯤꯕꯥ ꯕꯤꯖꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯁꯤꯗꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯕꯨ ‘ꯑꯦꯔꯤꯂꯁ’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯃꯃꯥꯡꯉꯩꯗꯒꯤ ꯍꯧꯅꯥ ꯃꯤꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯛꯂꯤ꯫

ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯆꯥꯎꯕꯥ ꯁꯛꯇꯤ ꯑꯃꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯅꯤ . ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯐ꯭ꯔꯤ ꯔꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯧꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯂꯥꯟꯃꯤꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯗꯤ ꯈꯔꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯗꯥ ꯒ꯭ꯔꯤꯟ ꯇꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯔꯦꯗ ꯋꯥꯏꯅꯗꯒꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯍꯨꯝ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫

ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯒꯤ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡ ꯄꯨꯔꯀꯄꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

1. ꯊꯝꯃꯣꯌꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯃꯔꯨꯞ ꯑꯃꯥ꯫

ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯝꯃꯣꯌꯕꯨ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯗꯥ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ``ꯄꯣꯂꯤꯐꯦꯅꯣꯜ`` ꯀꯧꯕꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯃꯈꯜ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯏ꯫

• ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯐꯦꯠ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ: ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯅꯥ ``ꯑꯦꯊꯦꯔꯣꯁ꯭ꯀꯂꯦꯔꯣꯁꯤꯁ'' ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯋꯥꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯦꯅꯁꯤꯜꯂꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯊꯤꯡꯖꯤꯜꯂꯤ꯫
• ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (LDL ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ) ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ: ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ‘ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ’ꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯝꯃꯣꯌꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ‘ꯑꯐꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ’ (HDL ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ)ꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯥꯔꯠ ꯑꯦꯇꯦꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯀꯀꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫
• ꯍꯥꯏ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯏ: ꯁ꯭ꯇꯗꯤ ꯈꯔꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯒꯤ ꯖꯨꯁ ꯊꯀꯄꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

2. ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?

ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯗꯥ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ``ꯐ꯭ꯂꯦꯕꯣꯅꯣꯏꯗꯁꯤꯡ`` ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯝꯄꯥꯎꯟꯗꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯊꯤꯡꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯔꯤꯁꯔꯆꯇꯥ ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯅꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯀꯦꯟꯁꯔ, ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯁ꯭ꯇꯦꯠ, ꯕ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯠ, ꯂꯪꯁ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯣꯂꯣꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯒꯤ ꯊꯧꯅꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯂꯦ꯫

3. ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯄꯤ꯫

ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯅꯥ ꯇꯥꯏꯞ 2 ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯀꯌꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫

• ꯊꯤꯖꯤꯅꯕꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯶ꯅꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯒꯤ ꯖꯨꯁ ꯒ꯭ꯂꯥꯁ ꯑꯃꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯗꯥꯏꯕꯦꯇꯤꯛ ꯄꯦꯁꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯗꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯍꯟꯊꯈꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯂꯦ .
• ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯃꯃꯥꯡꯒꯤ ꯔꯤꯁꯔꯆꯁꯤꯡꯅꯥ ꯎꯠꯂꯦ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ ꯔꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯔꯤꯁꯔꯆ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫

꯴.ꯀꯤꯗꯅꯤꯗꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯟ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯁ꯭ꯇꯗꯤ ꯈꯔꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯠꯔꯦꯛꯇ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯀꯤꯗꯅꯤ ꯁ꯭ꯇꯣꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯀꯤꯗꯅꯤ ꯁ꯭ꯇꯣꯟ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

5. ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯥꯏꯖꯦꯁ꯭ꯇꯤꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯗꯨ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫

ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔ ꯑꯁꯤ `(ꯄ꯭ꯔꯤꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯤꯛ)`ꯒꯤ ꯃꯒꯨꯟ ꯂꯩ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯤꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯁꯤꯡꯗꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯑꯐꯕꯥ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯒꯤ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ ꯆꯥꯕꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯌꯥꯎꯔꯤꯕꯥ ꯐꯤꯕꯃꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯀꯟꯁꯇꯤꯄꯦꯁꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫

꯶.ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯍꯦꯜꯊ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛ꯫

ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯒꯤ ꯑꯦꯟꯇꯤ-ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯇꯔꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯄꯔꯇꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯕꯨ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯟꯗꯅꯕꯥ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯕꯨ ꯑꯂꯖꯩꯃꯔꯁ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯥꯔꯀꯤꯅꯁꯅꯁ ꯗꯤꯖꯤꯖꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯕꯒꯤ ꯊꯧꯅꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯃꯃꯥꯡꯒꯤ ꯁ꯭ꯇꯗꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯎꯠꯂꯦ꯫

ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ?

ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯒꯤ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯒꯤ ꯊꯥꯎꯒꯤ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯅꯦꯜ ꯚꯦꯜꯌꯨꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯈꯦꯠꯅꯩ꯫ ꯃꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

ꯇꯦꯕꯜ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯒꯤ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯆꯥꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯐꯤꯕꯔ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯄꯤ꯫ ꯖꯨꯁ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯃꯃꯜ ꯌꯥꯝꯂꯕꯥ ꯐꯥꯏꯕꯔ ꯀꯟꯇꯦꯟꯇ ꯑꯁꯤ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯒꯤ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯇꯥ ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔ ꯍꯥꯄꯆꯤꯟꯅꯕꯒꯤ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯁꯤꯡ꯫

• ꯑꯌꯨꯛꯀꯤ ꯆꯥꯛꯂꯦꯅꯒꯤꯗꯃꯛ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯣꯒꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯣꯠꯇꯥ ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯒꯤ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ ꯈꯔꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯜꯂꯨ꯫
• ꯁꯥꯂꯥꯗ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯒꯤ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ ꯈꯔꯥ ꯊꯥꯎ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯃꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫
• ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯁꯥꯂꯥꯗ ꯑꯃꯥ ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯏ꯫
• ꯁ꯭ꯃꯨꯗꯤ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯒꯤ ꯖꯨꯁ ꯈꯔꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯜꯂꯨ꯫
• ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ‘ꯁꯥꯝꯕꯣꯂꯥ’ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯒꯤ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ ꯈꯔꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯟꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯧ꯫

ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔ ꯆꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯔꯥ?

ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯌꯥꯝꯕꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯃꯍꯩ-ꯃꯔꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯋꯥꯐꯝ ꯈꯔꯗꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯟꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫

• ꯑꯦꯂꯥꯔꯖꯤ: ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ, ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯒꯤ ꯑꯦꯂꯥꯔꯖꯤꯒꯤ ꯔꯤꯑꯦꯛꯁꯟ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯣꯡ-ꯈꯨꯠ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯗꯥ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯤꯌꯨ꯫
• ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯗꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯌꯥꯎꯏ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯥꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯍꯪꯕꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ꯫
• ꯀꯤꯗꯅꯤꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ : ꯀꯤꯗꯅꯤꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯄꯣꯇꯥꯁꯤꯌꯝ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯂꯤꯃꯤꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯗꯥ ꯄꯣꯇꯥꯁꯤꯌꯝ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯤꯗꯅꯤꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔ ꯆꯥꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫
• ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯥꯏ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ, ꯍꯥꯏ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (ꯀ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯇꯔꯒꯨꯝꯕꯥ), ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯊꯤꯅꯔꯁꯤꯡ (ꯋꯥꯔꯐꯦꯔꯤꯅꯒꯨꯝꯕꯥ)ꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯂꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯤꯌꯨ , ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯑꯉ꯭ꯒꯨꯔꯒꯤ ꯖꯨꯁꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫