ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯅꯦꯃꯊꯔꯀꯄꯁꯨ ꯐꯥꯎꯕ꯭ꯔꯥ? ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯋꯥꯠꯄꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!

ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯄꯥꯃꯗꯕꯥ, ꯁꯨꯞꯅꯇꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯤꯔꯝꯂꯕꯔꯥ? ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯁꯨꯞꯅꯇꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯈꯛꯇꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ, ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯉꯕꯤꯔꯤꯕꯔꯥ ? ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯗꯤꯐꯤꯁꯤꯑꯦꯟꯁꯤ ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤ꯫ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏ, ꯃꯁꯤ ꯈꯉꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯒꯅꯤ꯫

ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤꯗꯃꯛ ꯀꯔꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯔꯚ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯄꯥꯎꯖꯦꯂꯁꯤꯡ ꯄꯨꯕꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯃꯦꯁꯦꯟꯖꯔ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯄꯣꯁ꯭ꯇꯃꯦꯟ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯗꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯄꯨꯝꯕꯥ ꯄꯥꯎꯖꯦꯂꯁꯤꯡ ꯄꯨꯔꯀꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ . ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯅꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ .

ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ:

• ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯐꯖꯅꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫
• ꯑꯩꯈꯣꯌꯗꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯃꯣꯇꯤꯕꯦꯁꯟ ꯄꯤꯌꯨ꯫
• ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯇꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯤꯌꯨ꯫
• ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯅꯥ ꯐꯪꯍꯅꯕꯥ꯫
• ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯈꯣꯡꯆꯠ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ .

ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯦꯝꯂꯕꯗꯤ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯑꯋꯥꯠꯄꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ , ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯄꯅꯈ꯭ꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯀꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯄꯥꯔꯀꯤꯅꯁꯅꯁ ꯗꯤꯖꯤꯖꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ , ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯅꯦꯝꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯀꯁꯤꯡ ꯂꯧꯕꯥ ꯄꯥꯝꯂꯕꯁꯨ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯜꯂꯣꯅꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯒꯦ?

ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯀꯧꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯛꯂꯕꯗꯤ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯦꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯋꯥꯍꯟꯊꯣꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯅꯔꯚ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯄꯥꯎꯖꯦꯜ ꯑꯁꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯂꯧꯁꯤꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯔꯚ ꯁꯦꯜ ꯔꯤꯁꯦꯄꯇꯔꯁꯤꯡ꯫ꯃꯁꯤ ꯔꯤꯁꯦꯄꯇꯔꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯔꯤꯁꯦꯄꯇꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯗꯒꯤ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯃꯦꯁꯦꯖ ꯂꯧꯗꯨꯅꯥ ꯃꯊꯪꯒꯤ ꯁꯦꯂꯗꯥ ꯌꯧꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯗꯨ ꯊꯕꯛ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯛꯂꯣꯏ꯫

ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯋꯥꯠꯄꯒꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯈꯔꯗꯤ ꯂꯩ꯫

• ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯄꯥꯔꯀꯤꯅꯁꯅꯁ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ, ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯈꯔꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯔꯚ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯃꯥꯡꯈꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡꯁꯨ ꯍꯟꯊꯔꯀꯏ꯫
• ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯀꯣꯀꯦꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯜꯂꯣꯟ ꯏꯇꯤꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯔꯤꯁꯦꯄꯇꯔꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯥꯟꯅꯒꯨꯝ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯗ꯭ꯔꯒ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯁꯨ ꯍꯟꯊꯔꯀꯏ꯫

ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯋꯥꯠꯄꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯜ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ "ꯋꯥꯟ-ꯁꯥꯏꯖ-ꯐꯤꯠ-ꯑꯣꯜ" ꯑꯦꯞꯔꯣꯆ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤ꯫

ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ꯫

ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ:

• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤ ꯏꯟꯇꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯃꯣꯇꯤꯕꯦꯁꯟ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯉꯒꯤ "ꯗ꯭ꯔꯥꯏꯕ" ꯂꯩꯇꯕꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯌꯨꯛꯇꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯑꯩꯍꯥꯛ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯩꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯇꯨꯝꯂꯕꯁꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯂꯣꯏꯁꯤꯅꯈꯤꯕꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯗꯦ꯫
• ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯔꯨꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯍꯧꯔꯕꯁꯨ ꯃꯗꯨ ꯂꯣꯏꯁꯤꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯗꯨ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯃꯗꯨꯅꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯔꯨꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯗꯨ ꯍꯣꯡꯏ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯨꯞꯅꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯏ꯫
• ꯍꯥꯟꯅꯗꯤ ꯅꯉꯣꯟꯗꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯉꯣꯟꯗꯥ ꯍꯔꯥꯑꯣꯕꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯦ꯫ ꯃꯔꯨꯄꯁꯤꯡꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯁꯩ ꯇꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯕꯣꯔ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯏ; ꯑꯥꯁꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯃꯥ꯫
• ꯁꯦꯛꯁꯀꯤ ꯑꯄꯥꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯏ꯫
• ꯑꯩ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯑꯩꯅꯥ ꯇꯉꯈꯥꯏ ꯑꯃꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯎꯏ꯫

ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ꯫

ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯋꯥꯠꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯁꯨ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯈꯨꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯇꯩ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡ (ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ) ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ, ꯈꯣꯡ-ꯈꯨꯠ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ, ꯃꯁꯜ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯜ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯄꯥꯔꯀꯤꯅꯁꯅꯁ ꯗꯤꯖꯤꯖꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯔꯦꯁ꯭ꯇꯂꯦꯁ ꯂꯦꯒ ꯁꯤꯟꯗ꯭ꯔꯣꯝ (Restless Legs Syndrome) : ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯆꯝꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯃꯥ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯌꯨꯛ-ꯅꯨꯡꯊꯤꯂꯗꯥ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯂꯥꯀꯄꯥ꯫
• ꯑꯇꯦꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ, ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥꯁꯤꯡ ꯀꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯅꯤ꯫
• ꯑꯁꯥꯎꯕꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ, ꯃꯁꯥ-ꯃꯔꯣꯃꯗꯣꯝ ꯂꯦꯄꯆꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ, ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ, ꯀꯥꯑꯣꯊꯣꯀꯄꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯕꯛ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯇꯦꯟꯁꯟ ꯗꯦꯐꯤꯁꯤꯠ ꯍꯥꯏꯄꯔꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (ADHD) ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯈꯨꯟꯅꯥꯏꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯏꯃꯣꯁꯅꯁꯤꯡ ꯐꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯍꯟꯊꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯗꯒꯤ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯐꯪꯗꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ``ꯁ꯭ꯀꯤꯖꯣꯐ꯭ꯔꯦꯅꯤꯌꯥ''ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯅꯦꯒꯦꯇꯤꯚ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯗꯥꯏꯖꯦꯁ꯭ꯇꯤꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥꯁꯤꯡ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯀꯟꯁꯇꯤꯄꯁꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ .

ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯤ ꯂꯩꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯑꯋꯥꯠꯄꯥ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯒꯅꯨ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡꯗꯒꯤꯁꯨ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯕꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ꯫

ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯑꯋꯥꯠꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯒꯦ?

ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ "ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯋꯥꯠꯄꯥ" ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ "ꯑꯣꯍ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯅꯦꯝꯅꯥ ꯂꯩꯔꯦ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯈꯪꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯗꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯄꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯂꯕꯁꯨ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯅꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯔꯦꯁꯄꯣꯟꯁ ꯇꯧꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫

ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ:

1. ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯍꯤꯁ꯭ꯇꯔꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯪꯕꯤꯌꯨ .

2. ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯍꯪꯕꯥ (ꯃꯗꯨꯗꯥ ꯌꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗ꯭ꯔꯒ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯌꯥꯎꯅꯥ)꯫

3. ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯪꯕꯤꯌꯨ .

꯴.ꯑꯗꯣꯝ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤ꯫

5. ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯒꯅꯤ꯫

ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯔꯤꯖꯜꯇꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯂꯦꯄꯊꯣꯀꯏ꯫

ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯄꯥꯔꯀꯤꯅꯁꯅꯁ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯆꯤꯡꯅꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯄꯣꯔꯇꯔ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯑꯣꯔꯗꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯏꯃꯦꯖꯤꯡ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯗꯥ ꯔꯦꯗꯤꯑꯣꯑꯦꯛꯇꯤꯚ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ (ꯗꯥꯏ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ) ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯑꯦꯁ.ꯄꯤ.ꯏ.ꯁꯤ.ꯇꯤ.ꯒꯤ ꯁ꯭ꯀꯦꯟ ꯀꯧꯕꯥ ꯁ꯭ꯀꯦꯅꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯆꯠꯄꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯥꯔꯀꯤꯅꯁꯅꯁ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯁ꯭ꯀꯦꯟ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯔꯚ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯥ ꯎꯠꯂꯤ꯫

ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯋꯥꯠꯄꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯦ?

ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯋꯥꯠꯄꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤ꯫ ꯋꯥꯟ-ꯁꯥꯏꯖ-ꯐꯤꯠ-ꯑꯣꯜ ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫

• ꯄꯥꯔꯀꯤꯅꯁꯅꯁ ꯗꯤꯖꯤꯖ: ꯃꯁꯤ ꯂꯦꯚꯣꯗꯣꯄꯥ ꯀꯧꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯄ꯭ꯔꯦꯃꯤꯄꯦꯛꯁꯣꯜ (ꯕ꯭ꯔꯦꯟꯗ ꯅꯦꯝ ꯃꯤꯔꯥꯄꯦꯛꯁ®), ꯔꯣꯄꯤꯅꯤꯔꯣꯜ (ꯕ꯭ꯔꯦꯟꯗ ꯅꯦꯝ ꯔꯦꯛꯌꯨꯏꯞ®), ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯔꯣꯇꯤꯒꯣꯇꯤꯟ (ꯕ꯭ꯔꯦꯟꯗ ꯅꯦꯝ ꯅ꯭ꯌꯨꯞꯔꯣ®)ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯑꯦꯒꯣꯅꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯁꯨ ꯄꯤ꯫ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯑꯦꯒꯣꯅꯤꯁ꯭ꯠ ꯀꯧꯕꯥ ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯑꯦꯒꯣꯅꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯨꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯔꯚ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯕꯨ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯐꯪꯂꯕꯒꯨꯝꯅꯥ ꯔꯦꯁ꯭ꯄꯣꯟꯁ ꯇꯧꯍꯜꯂꯤ꯫
• ꯔꯦꯁ꯭ꯇꯂꯦꯁ ꯂꯦꯒ ꯁꯤꯟꯗꯣꯝ: ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯄꯅꯈ꯭ꯔꯤꯕꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯑꯦꯒꯣꯅꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯄ꯭ꯔꯥꯃꯤꯄꯦꯛꯁꯣꯜ, ꯔꯣꯄꯤꯅꯤꯔꯣꯜ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯔꯣꯇꯤꯒꯣꯇꯤꯟ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫
• ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ: ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯗꯥ, ꯐ꯭ꯂꯨꯑꯣꯛꯁꯦꯇꯤꯟ (ꯕ꯭ꯔꯦꯟꯗ ꯅꯦꯝ ꯄ꯭ꯔꯣꯖꯥꯛ®)ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯦꯂꯦꯛꯇꯤꯚ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯑꯄꯇꯦꯛ ꯏꯅꯍꯤꯕꯤꯇꯔꯁꯤꯡ ( SSRIs) ꯀꯧꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ (ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯑꯅꯤꯃꯛꯇꯥ ꯁꯣꯀꯍꯟꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ ꯐꯒꯠꯍꯟꯗꯨꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ꯫
• ꯑꯦꯇꯦꯟꯁꯟ ꯗꯦꯐꯤꯁꯤꯠ ꯍꯥꯏꯄꯔꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (ADHD): ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯊꯥꯏꯂꯐꯦꯅꯤꯗꯦꯠ (ꯕ꯭ꯔꯦꯟꯗ ꯅꯦꯝ ꯀꯟꯁꯦꯔꯇꯥ®, ꯔꯤꯇꯥꯂꯤꯟ®)ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ: ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯄꯅꯈ꯭ꯔꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯈꯛꯇꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯄꯥꯝꯕꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯂꯧꯕꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯈꯛꯇꯅꯤ꯫

ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯒꯅꯤ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯅꯦꯝꯅꯥ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯒꯗꯕꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯋꯥꯠꯄꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯠꯠꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯠꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯟꯅꯕꯒꯤ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯈꯔꯥ ꯂꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯔꯤꯁꯔꯆ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯆꯠꯊꯔꯤ꯫

ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯁꯤ꯫

• ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯁꯤꯌꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯥꯏꯔꯣꯁꯤꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯥꯏꯇꯇꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯌꯥꯎꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯁꯦꯝꯕꯗꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯇꯥꯏꯔꯣꯁꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯃꯤꯅꯣ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯟꯗꯨꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯆꯠꯇꯨꯅꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯗꯥ ꯑꯣꯟꯊꯣꯀꯏ꯫
• ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ: ꯉꯥ, ꯑꯦꯂꯃꯟꯗ, ꯑꯦꯄꯜ, ꯑꯦꯚꯣꯀꯦꯗꯣ, ꯕꯦꯅꯥ, ꯕꯤꯠꯔꯨꯠ, ꯆꯣꯀꯣꯂꯦꯠ (ꯗꯥꯔꯛ ꯆꯣꯀꯣꯂꯦꯠ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯩ), ꯑꯁꯪꯕꯥ ꯎꯍꯩ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ, ꯒ꯭ꯔꯤꯟ ꯇꯤ, ꯂꯤꯃꯥ ꯕꯤꯟ, ꯑꯣꯇꯃꯤꯜ, ꯑꯣꯔꯦꯟꯖ, ꯃꯦꯀꯥꯗꯦꯃꯤꯌꯥ ꯅꯠ, ꯇꯤꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯝꯄꯣꯛ ꯁꯤꯗ, ꯇꯣꯃꯦꯇꯣ, ꯍꯋꯥꯏ, ꯋꯥꯇꯔꯃꯦꯜ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯒꯦꯍꯨꯒꯤ ꯖꯔꯝ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫

ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ꯫

• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯐꯥꯎꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯌꯥꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯟꯅꯩ꯫
• ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ: ꯁꯥꯖꯦꯜ ꯇꯧꯕꯥ, ꯙ꯭ꯌꯥꯟ ꯇꯧꯕꯥ, ꯌꯣꯒ ꯇꯧꯕꯥ, ꯃꯥꯁꯖ ꯇꯧꯕꯥ, ꯄꯣꯠꯆꯩ ꯑꯃꯒꯥ ꯁꯥꯟꯅꯕꯥ, ꯃꯍꯧꯁꯥꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ, ꯂꯥꯏꯔꯤꯛ ꯄꯥꯕꯥ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯕꯥ ꯏꯁꯩ ꯇꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯃꯔꯨꯞ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯅꯣꯛꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯁꯨ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ꯫

ꯀꯔꯤ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯒꯦ?

ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯥꯎꯊꯣꯛꯂꯕꯥ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯈꯔꯗꯤ ꯂꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯇꯥꯟꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

• ꯇꯥꯏꯔꯣꯁꯤꯟ: ꯃꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯦꯃꯤꯅꯣ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯑꯃꯅꯤ, ꯃꯁꯤ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯑꯦꯜ-ꯊꯤꯌꯥꯅꯤꯟ: ꯃꯁꯤ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯄ꯭ꯔꯤꯀꯔꯁꯔ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯆꯥꯗꯥ (ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯒ꯭ꯔꯤꯟ ꯇꯤ) ꯌꯥꯎꯏ꯫
• ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ D, B5, ꯑꯃꯁꯨꯡ B6: ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ D, B5, ꯑꯃꯁꯨꯡ B6 ꯑꯁꯤ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
• ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-3 ꯇꯉꯥꯏꯐꯗꯕꯥ ꯐꯦꯇꯤ ꯑꯦꯁꯤꯗꯁꯤꯡ: ꯉꯥꯒꯤ ꯊꯥꯎꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫
• ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯁꯤꯌꯝ: ꯱.

ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯋꯥꯠꯄꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯇꯩ ꯀꯔꯤ ꯈꯪꯖꯤꯅꯒꯗꯒꯦ?

ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ "ꯕ꯭ꯂꯦꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯣꯏꯠ" ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯌꯦꯡꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯝꯞꯂꯦꯛꯁ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯍꯤꯔꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯟꯗꯦ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯈꯔꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯃꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ, ꯂꯤꯉ꯭ꯛ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯂꯦꯚꯦꯜ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯗꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯌꯥꯔꯣꯏ꯫

ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯂꯕꯥ "ꯀꯖꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯣꯔꯤꯑꯦꯂꯦꯁꯟ" ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯑꯣꯕꯦꯁꯤꯇꯤ ꯑꯁꯤ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯅꯔꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯃꯁꯨ ꯈꯪꯏ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯥꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯅꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯗꯥ ꯁꯥꯐꯨ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ, ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥ ꯑꯁꯤꯗꯤ:

• ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ (ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯟꯗꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ) ꯈꯅꯕꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯗꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯔꯥ?
• ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ, ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ "ꯔꯤꯋꯥꯔꯗ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ" ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯊꯧꯒꯠꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯖꯉ꯭ꯛ ꯐꯨꯗ ꯆꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯗꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯍꯅꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯔꯥ?

ꯃꯁꯤ "ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯥꯀꯈꯤꯕꯅꯣ, ꯉꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯉꯥ?"

ꯑꯔꯣꯏꯕꯗꯥ, ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯗꯦ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯅꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯀꯧꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯛꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯉꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯝꯞꯂꯦꯛꯁ ꯑꯣꯏ꯫

ꯑꯔꯣꯏꯕꯗꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ꯫

ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯋꯥꯠꯄꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯄꯥꯔꯀꯤꯅꯁꯅꯁ ꯗꯤꯖꯤꯖ, ꯔꯦꯁ꯭ꯇꯂꯦꯁ ꯂꯦꯒ ꯁꯤꯟꯗꯣꯝ, ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ, ꯁ꯭ꯀꯤꯖꯣꯐ꯭ꯔꯦꯅꯤꯌꯥ , ꯑꯃꯁꯨꯡ ADHD ꯌꯥꯎꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯀꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ꯫

ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯄꯥꯎ ꯑꯃꯗꯤ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯟꯅꯕꯒꯤ ꯄꯥꯝꯕꯩꯁꯤꯡꯁꯨ ꯈꯟꯅꯕꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ, ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫ ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯤ ꯑꯋꯥꯠꯄꯥ ꯑꯗꯨ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯑꯗꯨ ꯊꯤꯒꯅꯤ꯫ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯖꯕꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ!

` ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ, ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯟ ꯋꯥꯠꯄꯥ, ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ, ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔ, ꯄꯥꯔꯀꯤꯅꯁꯅꯁ ꯗꯤꯖꯤꯖ, ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ, ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ꯫