ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯔꯝꯂꯒꯅꯤ? ꯑꯇꯣꯞꯄꯗꯒꯤ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯥ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔꯗꯒꯤ ꯅꯥꯟꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯅꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯐꯦꯛꯇꯤꯁꯤꯌꯁ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯀꯧꯕꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤ , ꯃꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯂꯕꯅꯤ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯈꯉꯖꯤꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏ꯫
ꯐꯦꯛꯇꯤꯁꯤꯑꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯐꯦꯛꯇꯤꯁꯤꯑꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀꯥꯡꯂꯨꯞ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯅꯔꯀꯄꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯅꯔꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯉꯅꯥ ꯈꯉꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯁꯦꯃꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤꯅꯤ, ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯂꯧꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯅꯤ꯫ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡꯅꯥ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯒꯤ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ , ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯊꯦꯡꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯦꯜꯊꯀꯦꯌꯔ ꯋꯥꯔꯀꯔꯁꯤꯡꯕꯨ ꯂꯥꯟꯅꯥ ꯂꯃꯖꯤꯡꯕꯒꯤ ꯑꯄꯥꯝꯕꯥ ꯂꯩꯕꯅꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯃꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯐꯦꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯁꯥꯕꯨ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ, ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯦꯌꯔꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯂꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯁꯥꯃꯀꯄꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯕꯨ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯔ ꯑꯃꯗꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯤꯌꯨ .
ꯐꯦꯛꯇꯔꯤꯒꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯅꯤ ꯂꯩ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫
1. ꯃꯁꯥꯗꯥ ꯊꯝꯂꯤꯕꯥ ꯐꯦꯛꯇꯤꯁꯤꯑꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ꯫
ꯃꯁꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯃꯨꯅꯆꯧꯁꯦꯟ ꯁꯤꯟꯗꯣꯝ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯉꯅꯔꯝꯃꯤ . ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯟꯗꯕꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯁꯤꯝꯄꯇꯃꯁꯤꯡ ꯐꯦꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯖꯣꯐ꯭ꯔꯦꯅꯤꯌꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯥꯑꯣꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯈꯣꯌꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯇꯥꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯁꯤꯝꯄꯇꯃꯁꯤꯡ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯐꯦꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯆꯠꯀꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯂꯥꯏꯍꯧ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯂꯧꯒꯅꯤ, ꯈꯉꯅꯥ ꯈꯉꯅꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯐꯒꯠꯍꯟꯗꯅꯕꯥ ꯊꯃꯒꯅꯤ, ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯊꯥꯖꯍꯅꯕꯅꯤ꯫
2. ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯃꯗꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯐꯦꯛꯇꯤꯁ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ꯫
ꯃꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯈꯂꯅꯤ꯫ ꯃꯐꯃꯁꯤꯗꯥ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯁꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀꯦꯌꯔꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯃꯃꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯔꯤꯄꯣꯔꯠ ꯇꯧꯔꯀꯄꯥ) ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯔꯤꯄꯣꯔꯠ ꯇꯧꯔꯀꯄꯅꯤ꯫ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡꯗꯗꯤ, ꯃꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯟꯗꯨꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯗꯥ ꯊꯥꯗꯨꯅꯥ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯄꯤꯗꯦ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯄꯤꯕꯅꯤ . ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯕ꯭ꯌꯨꯖꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯅꯩ . ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝꯅꯤ, ꯅꯠꯇꯦ?
ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯨꯗꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯦꯛꯇꯤꯁ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ:
- ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯂꯥꯟꯅꯥ ꯂꯧꯁꯤꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯐꯦꯛ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- ꯃꯈꯣꯌ ꯃꯁꯥꯃꯀꯄꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯟꯗꯨꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫
- ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯔꯤꯖꯜꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯁꯦꯝꯄꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯌꯥꯎꯍꯟꯗꯨꯅꯥ) ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ꯫
- ꯃꯤꯅꯨꯡꯁꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯆꯪꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯋꯥꯏ ꯌꯥꯑꯣꯅꯥ ꯊꯥꯖꯩ꯫
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡ ꯐꯥꯎꯕꯗꯤ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯗꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯔꯤꯄꯣꯔꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡꯗꯗꯤ, ꯐꯦꯛꯇꯤꯁꯤꯑꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯆꯤꯡꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅ:
- ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯗꯒꯤ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯍꯜꯂꯛꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯍꯣꯡꯂꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯠꯆꯤꯜꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
- ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯃꯥꯡꯈꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯊꯥꯖꯗꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫
- ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯣꯌ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯂꯩꯖꯕꯥ ꯃꯇꯃꯈꯛꯇꯗꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫
- ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ "ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ" ꯍꯥꯌꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯏ꯫
ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯈꯨꯗꯝ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯁꯤꯅꯤ:
- ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯁꯤꯡ, ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯤꯀꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯠꯂꯤ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯍꯔꯒꯤ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯆꯠꯂꯤ꯫
- ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯍꯤꯁ꯭ꯇꯔꯤ ꯑꯁꯤ ꯃꯥꯟꯅꯗꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯏ꯫
- ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯃꯤꯡ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯏ꯫
- ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯁꯤꯡ, ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯇꯔꯃꯤꯅꯣꯂꯣꯖꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯂꯥꯏꯔꯤꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯥ ꯑꯀꯨꯞꯄꯥ ꯃꯔꯣꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯂꯧꯁꯤꯡ ꯂꯩ꯫
- ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯄꯥꯝꯃꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫
- ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯏꯚꯥꯜꯌꯨꯑꯦꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁꯅꯦꯜ ꯑꯃꯅꯥ ꯏꯃꯨꯡ-ꯃꯅꯨꯡ, ꯃꯔꯨꯞ-ꯃꯄꯥꯡꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯃꯥꯡꯒꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯒꯥ ꯎꯅꯕꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ-ꯋꯥꯇꯥꯏ ꯇꯧꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ꯫
ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯅꯣ? ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ, ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯁ꯭ꯇꯗꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡ (ꯑꯔꯕꯥꯟ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯕꯛꯇꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯤꯇꯤꯒꯤ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕꯥꯏꯑꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡ (ꯑꯔꯕꯥꯟ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯀꯦꯃꯤꯁ꯭ꯠꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯖꯦꯅꯦꯇꯤꯛ ꯃꯦꯀꯑꯄ)ꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯕꯨ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯂꯥꯟꯅꯥ ꯂꯃꯖꯤꯡꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯗꯥ ꯏꯊꯤꯜ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ:
- ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯐꯪꯍꯅꯕꯒꯤ ꯑꯄꯥꯝꯕꯥ꯫
- ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯁꯛꯇꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯊꯤꯕꯥ꯫
- ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯂꯩꯕꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ꯫
- ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯜ ꯑꯥꯏꯗꯦꯟꯇꯤꯇꯤ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯨ꯫
ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯐꯦꯛꯇꯤꯁꯤꯑꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯁꯤ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
ꯐꯦꯛꯇꯤꯁꯤꯑꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ .ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯕꯨ ꯊꯦꯡꯅꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ:
- ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯃꯤꯍꯥꯠ-ꯃꯤꯄꯨꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯗꯕꯥ꯫
- ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯎꯃꯦꯇꯤꯛ ꯑꯦꯛꯁꯄꯤꯔꯤꯑꯦꯟꯁꯁꯤꯡ (Trauma)꯫
- ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯥ ꯅꯛꯅꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯣꯏꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯂꯩ꯫
- ꯏꯃꯨꯡꯗꯥ ꯑꯥꯏꯔꯦꯒꯨꯂꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯤ꯫
- ꯍꯦꯂꯊꯀꯦꯌꯔ ꯐꯦꯁꯤꯂꯤꯇꯤ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ (ꯑꯅꯥꯕꯥ, ꯚꯣꯀꯦꯁꯅꯦꯜ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ, ꯚꯣꯂꯨꯟꯇꯤꯌꯥꯔ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯛ, ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ)꯫
ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯒꯦ?
ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯦꯃꯗꯣꯛ-ꯁꯦꯃꯖꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯐꯦꯛꯇꯤꯁ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯏ꯫
ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯈꯪꯗꯣꯛꯀꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯥꯒꯤ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ:
- ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯍꯤꯁ꯭ꯇꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯕꯥ꯫
- ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯕꯥ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯀꯖꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ꯫
- ꯂꯦꯕꯣꯔꯦꯇꯔꯤꯗꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- ꯏꯃꯦꯖꯤꯡ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦ, ꯁ꯭ꯀꯦꯟ)꯫
ꯀꯦꯁ ꯈꯔꯗꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯁꯥꯏꯀꯤꯌꯥꯠꯔꯤꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯥ ꯏꯚꯥꯜꯌꯨꯑꯦꯠ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯔꯤꯐꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯁꯥꯏꯀꯤꯌꯥꯠꯔꯤꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯅꯕꯥ ꯑꯈꯟꯅꯅꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯟ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯤ꯫
ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ? (ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕ)
ꯐꯦꯛꯇꯤꯁꯤꯑꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯄꯥꯟꯗꯃꯗꯤ ꯃꯥꯡ-ꯇꯥꯛꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯔꯤꯁꯣꯔꯁꯁꯤꯡ ꯂꯥꯟꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯐꯪꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯇꯤꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯀꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤꯕꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯃꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯔꯀꯥꯔ ꯑꯣꯏꯕꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯐꯪꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯁꯣꯂꯨꯁꯅꯁꯤꯡ ꯊꯤꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫
ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡꯗꯤ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯅꯤ . ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯃꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯇꯧꯗꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯤꯀꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯅꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ)꯫
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯅꯁꯥꯕꯨ ꯁꯣꯀꯍꯟꯗꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯃꯁꯥꯃꯀꯄꯨ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯝꯂꯤꯕꯥ ꯀꯦꯟꯌꯨꯂꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯦꯛꯁꯦꯁ ꯑꯗꯨ ꯂꯤꯃꯤꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ)꯫
ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯦꯃꯗꯣꯛ-ꯁꯦꯃꯖꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤꯕꯥ ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯃꯣꯇꯤꯚꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯊꯧꯔꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ .
ꯐꯦꯛꯇꯤꯁ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯗꯤ ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ( ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯤꯡ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯤ)ꯅꯤ꯫ ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ, ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ-ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (CBT) ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ꯃꯦꯊꯗ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯊꯦꯡꯅꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯁꯨ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ (ꯀꯣꯄꯤꯡ ꯃꯦꯀꯥꯅꯤꯖꯝ)꯫ ꯐꯦꯃꯤꯂꯤ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯔꯕꯁꯤꯡꯕꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯈꯔꯗꯥ ꯔꯦꯁ꯭ꯄꯣꯟꯁ ꯇꯧꯗꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯊꯧꯒꯠꯂꯣꯏꯗꯕꯁꯨ ꯇꯝꯕꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯍꯧꯖꯤꯛꯀꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯌꯦꯡꯅꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯟꯁꯤꯇꯤ .
ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯑꯥꯎꯇꯂꯨꯛ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ? (ꯄ꯭ꯔꯣꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯟ.
ꯐꯦꯛꯇꯤꯁ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯑꯥꯎꯠꯂꯨꯛ ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏ꯫ ꯀꯦꯁ ꯈꯔꯗꯗꯤ, ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯆꯍꯤ ꯀꯌꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯗꯤꯀꯦꯗ ꯀꯌꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯥ ꯈꯔꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯏ꯫ ꯁ꯭ꯇꯗꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯊꯤꯡꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯛꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ꯫
ꯑꯗꯨꯕꯨ, ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯥ, ꯐꯦꯛꯇꯤꯁꯤꯑꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯆꯠꯊꯕꯥ ꯊꯤꯡꯏ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯄ꯭ꯂꯥꯟ ꯑꯃꯥ ꯏꯅꯗꯦ꯫
ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯥꯡꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩ , ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡꯗꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯑꯦꯕ꯭ꯌꯨꯖ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊꯀꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯨ ꯂꯩ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯕ꯭ꯌꯨꯖ ꯇꯧꯈ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯁꯥꯃꯛ ꯅꯠꯇꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ꯫
ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?
ꯍꯧꯖꯤꯛꯀꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯐꯦꯛꯇꯤꯁꯤꯌꯁ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯊꯤꯡꯅꯕꯒꯤ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯉꯟꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯅꯥ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ . ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯁꯤ ꯌꯥꯎꯏ:
- ꯁꯕ꯭ꯁꯇꯦꯟꯁ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ꯫
- ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯕꯨ ꯂꯥꯟꯅꯥ ꯂꯃꯖꯤꯡꯕꯤꯕꯥ꯫
- ꯑꯦꯝꯄꯨꯇꯦꯁꯟ (ꯃꯊꯛꯀꯤ ꯃꯅꯨꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯁꯤꯡ, ꯂꯤꯝꯐꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯅꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ)
- ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ꯫
- ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯕꯨ ꯐꯦꯛ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯕꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
- ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯁꯤꯖꯕꯥ꯫
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯥꯃꯀꯄꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯕꯨ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯄꯥꯝꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯁꯤꯖꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯆꯥꯅꯕꯤꯗꯨꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯕꯤꯌꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ 1926 (ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯍꯦꯜꯄꯂꯥꯏꯟ)ꯗꯥ ꯐꯣꯟ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯥ ꯅꯛꯅꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯕꯗꯤ, 119 (ꯄꯨꯂꯤꯁ ꯏꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯅꯝꯕꯔ) ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯣꯀꯦꯜ ꯏꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯁꯔꯚꯤꯁꯁꯤꯡꯒꯤ ꯅꯝꯕꯔꯗꯥ ꯀꯣꯜ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ꯫
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯩꯒꯥ ꯅꯛꯅꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ?
ꯐꯦꯛꯇꯤꯁ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯁꯤ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯤꯡꯅꯕꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯣꯐꯤꯁꯤꯑꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯑꯗꯨ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯊꯥꯖꯔꯝꯕꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯑꯗꯨ ꯑꯣꯏꯗꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯇꯥꯗꯨꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯦꯃꯗꯣꯛ-ꯁꯦꯃꯖꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯑꯗꯨ ꯂꯥꯟꯅꯥ ꯂꯃꯖꯤꯡꯕꯤꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯟꯅꯥ ꯂꯃꯖꯤꯡꯕꯤꯒꯅꯨ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯔ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯂꯧꯅꯕꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯊꯧꯒꯠꯄꯤꯌꯨ . ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯈꯪꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯔ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯤꯌꯨ .
ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯎꯅꯒꯗꯒꯦ?
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯅꯁꯥꯃꯀꯄꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯕꯨ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫
ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯐꯦꯛꯇꯤꯁ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯗꯦ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯐꯦꯛꯇꯤꯁ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯒꯤ ꯈꯨꯗꯃꯁꯤꯡ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯅꯪꯂꯕꯗꯤ, ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯏꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯁꯔꯚꯤꯁꯁꯤꯡꯗꯥ ꯀꯜ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ꯫
ꯑꯩꯒꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯋꯥꯍꯪ ꯍꯪꯒꯗꯒꯦ?
ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯪꯕꯤꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ:
- ꯀꯔꯤ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯔꯤꯕꯒꯦ?
- ꯑꯩꯅꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯒꯗꯒꯦ ?
- ꯑꯩꯒꯤ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯔꯕꯥ ꯏꯔꯩꯕꯥꯀꯆꯥꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯗꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯌꯥꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?
ꯑꯔꯣꯏꯕꯗꯥ, ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯒꯗꯕꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ (ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ)
ꯐꯦꯛꯇꯤꯁꯤꯌꯁ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯝꯞꯂꯦꯛꯁ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ . ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯀꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯦꯕ꯭ꯌꯨꯖ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯦꯒꯂꯦꯛꯇꯀꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯣꯏꯗꯦ꯫
ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯂꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯇꯧꯔꯤꯕꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯗꯤ ꯈꯪꯂꯃꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯥꯃꯀꯄꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯗꯤ ꯈꯪꯂꯃꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ . ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯇꯥꯅꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯈꯛꯇꯅꯤ꯫ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯕꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯟꯗꯅꯕꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ꯫
👩🏽 ⚕️ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ (FAQs)
💬 ꯐꯦꯛꯇꯤꯁꯤꯌꯁ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯁꯦꯃꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯔꯥ?
ꯍꯣꯏ! ꯃꯁꯤ ꯑꯆꯝꯕꯥ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ (ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯃꯨꯅꯆꯧꯁꯦꯟ ꯁꯤꯟꯗꯣꯝ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯅꯔꯝꯃꯤ)꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁꯦꯜ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯁꯨꯇꯤ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯊꯥꯖꯗꯦ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ‘ꯑꯦꯇꯦꯟꯁꯟ & ꯁꯤꯝꯄꯦꯇꯤ’ ꯐꯪꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯂꯧꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯃꯁꯥꯃꯀꯄꯨ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯅꯅꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫
💬 ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯃꯥꯟ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯀꯔꯤ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯇꯧꯔꯤꯕꯒꯦ?
ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯩꯊꯣꯏ-ꯁꯤꯡꯊꯣꯏꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯤ! ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯌꯨꯔꯤꯅꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯃꯁꯥꯒꯤ ꯏ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯍꯥꯄꯆꯤꯟꯗꯨꯅꯥ ꯐꯦꯛ ꯔꯤꯄꯣꯔꯇꯁꯤꯡ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯥꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯑꯁꯪꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯊꯥꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯗꯨꯅꯥ ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ/ ꯄꯤꯜ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯧꯗꯨꯅꯥ ꯍꯥꯔꯠ ꯑꯦꯇꯦꯛ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯐꯦꯛ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯒꯤ ꯐꯃꯨꯡꯗꯥ ꯐꯃꯗꯨꯅꯥ ‘ꯄꯦꯁꯦꯟꯇ ꯑꯃꯒꯤ ꯊꯧꯗꯥꯡ ꯂꯧꯕꯥ’ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯄꯥꯝꯃꯤ꯫
💬 ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯁꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯥꯌ ꯄꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯒꯅꯤ?
ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯤꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ! ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌ ꯁꯦꯃꯖꯤꯟ ꯁꯥꯖꯤꯅꯕꯗꯥ ꯐꯥꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯑꯁꯥꯑꯣꯕꯥ ꯄꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯠꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯉꯥꯏꯔꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯑꯔꯨꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯗꯤ ꯄꯦꯁꯦꯟꯇ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯈꯪꯗꯅꯥ ꯁꯥꯏꯀꯤꯌꯥꯠꯔꯤꯛ ꯑꯃꯅꯥ ꯄꯤꯕꯥ ‘ꯇꯥꯀꯤꯡ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ’ (CBT / Psychotherapy) ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫
` ꯐꯦꯛꯇꯤꯁ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ, ꯐꯦꯛꯇꯤꯁ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ, ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ, ꯃꯨꯅꯆꯧꯁꯦꯟ ꯁꯤꯟꯗꯣꯝ, ꯐꯦꯏꯅꯤꯡ ꯁꯤꯝꯄꯇꯝ, ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯇ꯭ꯔꯤꯇꯃꯦꯟꯇ꯫
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment