ꯑꯗꯣꯝꯕꯨꯁꯨ ꯑꯁꯣꯅꯕꯥ, ꯑꯔꯥꯞꯄꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯎꯕꯗꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯤꯕ꯭ꯔꯥ? ꯑꯦꯇꯦꯛꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!

ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯂꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯑꯔꯥꯞꯄꯥ ꯃꯐꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯉꯕꯤꯔꯃꯒꯅꯤ? ꯃꯁꯤ "ꯑꯣꯍ, ꯑꯩꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ" ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈꯛꯇꯒꯤ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯑꯩꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤꯕꯥ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯉꯥꯡꯂꯤ, ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ, ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯂꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯥꯔꯇꯤꯀꯜ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯒꯅꯤ꯫ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤ , ꯅꯠꯔꯒꯥ `(Ataxophobia)`꯫

``ꯑꯦꯇꯦꯛꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ'' ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ!

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, `(ꯑꯦꯇꯥꯛꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ)` ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯒꯤ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ, ꯑꯁꯣꯅꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ . ꯈꯔꯅꯥ ꯈꯜꯂꯃꯒꯅꯤ, "ꯑꯣꯍ... ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯑꯔꯊꯗꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯤꯡꯊꯤꯖꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯄꯥꯃꯖꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯤ, `ꯅꯤꯠ ꯐ꯭ꯔꯤꯛ` ꯑꯃꯅꯤ꯫" ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯗꯤ ꯃꯗꯨꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯂꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ``ꯑꯦꯇꯦꯛꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ`` ꯑꯁꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ . ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ, ꯐꯤꯚꯝ, ꯁꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯕꯥ, ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯐꯥꯎꯔꯤꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯦꯜꯂꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈꯪꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯅꯕꯥ ꯊꯕꯀꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯣꯝ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯔꯨꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯪꯂꯛꯂꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ, ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯒꯅꯤ . ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯟꯊꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯁꯨ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯅꯤ `(ꯑꯦꯇꯥꯛꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ)`ꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯃꯇꯧ꯫

``ꯑꯦꯇꯦꯛꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ'' ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ?

``ꯑꯦꯇꯥꯛꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ,'' ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯃꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ, ``OCD'' ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯪꯅꯕꯥ ``Obsesive-Compulsive Disorder ,'' ``OCD''ꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯋꯥꯈꯜ ꯂꯥꯀꯄꯥ (obsessions) ꯂꯩ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ (compulsions) ꯂꯩ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯊꯣꯡꯅꯥꯎ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯆꯦꯛꯁꯤꯟꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄꯣꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯊꯝꯅꯕꯥ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯍꯣꯠꯅꯕꯥ꯫

`(Ataxophobia)`ꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯠꯇꯗꯥ `(OCD)` ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ, ꯍꯥꯟꯅꯅꯥ `(OCD)` ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ `(Ataxophobia)` ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥꯝ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ?

ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ``ꯑꯦꯇꯦꯛꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ'' ꯂꯩꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ (``ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ'') ꯑꯁꯤꯗꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯅꯩ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯇꯔꯥꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯗꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯊꯦꯡꯅꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯑꯅꯤꯔꯛ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ .

`(ꯑꯦꯇꯥꯛꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ)`ꯒꯤ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯐꯪꯗ꯭ꯔꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ``ꯑꯦꯇꯦꯛꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ`` ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯥ , ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.
• ꯑꯦꯇꯦꯛꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯇꯤꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯒꯤ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯍꯤꯁ꯭ꯇꯔꯤ ꯑꯃꯥ꯫
• ꯇ꯭ꯔꯥꯎꯃꯦꯇꯤꯛ ꯑꯦꯛꯁꯄꯤꯔꯤꯑꯦꯟꯁ (`(Trauma)`) ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯦꯁꯤꯅꯦꯁꯀꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯍꯧꯈꯤꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯤꯔꯤꯑꯦꯟꯁ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯥ꯫ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯌꯨꯝ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨꯒꯤꯗꯃꯛ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯆꯩꯔꯥꯛ ꯄꯤꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

`(ꯑꯦꯇꯥꯛꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ)`ꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯅꯥ ``ꯑꯦꯇꯦꯛꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ``ꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯁꯛ ꯑꯁꯤ ꯏꯔꯦꯁꯅꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯤ . ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ:

• ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯁꯤꯅꯀꯣꯞ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ .
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯝꯃꯣꯌꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯆꯦꯜꯂꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯥ , ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯝꯃꯣꯌꯗꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ (`Heart Palpitations`)ꯒꯤ ꯈꯣꯟꯖꯦꯜ ꯇꯥꯕꯥ꯫
• ꯅꯣꯡꯃꯩ ꯀꯥꯞꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ꯫
• ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯗꯥ ꯋꯥꯕꯥ (Dyspnea) ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ (sficking)꯫
• ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯇꯨꯡꯁꯤꯅꯕꯥ .
• ꯇ꯭ꯔꯦꯃꯣꯔ, ꯂꯤꯝꯐ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯄꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯗꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯅꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯗꯨꯗꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯦꯇꯦꯛꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯒꯦ?

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯪꯒꯅꯤ . ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯑꯣꯏꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯪꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ:

• "ꯀꯅꯥꯗꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯅꯣ? ꯀꯔꯤ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯎꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ?"
• "ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯀꯨꯏꯅꯥ ꯂꯩꯔꯛꯂꯤꯕꯅꯣ? ꯃꯇꯝ ꯀꯌꯥꯗꯒꯤ ꯅꯉꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ ꯐꯥꯑꯣꯔꯛꯂꯤꯕꯅꯣ?"
• "ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ, ꯑꯔꯥꯞꯄꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯄꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯀꯌꯥ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤꯕꯅꯣ? ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯠꯂꯣꯏꯗ꯭ꯔꯥ?"
• "ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯠꯀꯗꯕꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯍꯥꯟꯅꯥ ꯈꯉꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯔꯥ?"

ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯀꯆꯦꯜ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯄꯥꯎꯈꯨꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯕꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ꯫

`(ꯑꯦꯇꯦꯛꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ)`ꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

• ꯑꯦꯛꯁꯄꯣꯖꯔ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ : ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯑꯦꯅꯚꯥꯏꯔꯅꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯤꯔꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯣꯖ ꯇꯧꯕꯁꯤ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ "ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯀꯏ꯫" ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯪꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯄꯤꯀꯆꯔꯁꯤꯡ ꯎꯠꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯁꯪꯕꯥ ꯔꯨꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯅꯤꯡꯊꯤꯖꯅꯥ ꯂꯩꯕꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯦꯛꯇꯤꯁ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

• ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯕ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (`(ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯕ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ - ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ.)`): ꯃꯁꯤ "ꯇꯣꯛ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ"ꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ, ꯀꯥꯡꯂꯨꯞ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ.ꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯟꯗꯃꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯏꯔꯦꯁꯅꯦꯜ, ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯃꯇꯧꯁꯤꯡ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯕꯨ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯔꯦꯁ꯭ꯅꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯑꯦꯂꯤꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯈꯅꯕꯗꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ "ꯑꯣꯍ, ꯑꯩꯅꯥ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯎꯔꯕꯗꯤ ꯑꯩꯉꯣꯟꯗꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯊꯣꯛꯀꯅꯤ" ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯏꯔꯦꯁꯅꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯊꯣꯛꯂꯔꯣꯏ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯇꯝꯕꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯑꯥꯏ ꯃꯨꯚꯃꯦꯟꯇ ꯗꯤꯁꯦꯟꯁꯤꯇꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯞꯔꯣꯁꯦꯁꯤꯡ (EMDR) : ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯤꯔꯤꯑꯦꯟꯁ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯔꯤꯗꯃꯤꯛ ꯃꯨꯚꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯃꯤꯠꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯥꯌꯀꯩ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯃꯥꯌꯀꯩ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ) ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯎꯃꯦꯇꯤꯛ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯕꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯎꯗꯅꯥ ꯇ꯭ꯔꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯑꯗꯨ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

• ꯗꯥꯏꯑꯦꯂꯦꯛꯇꯤꯀꯦꯜ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (ꯗꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ.) : ꯃꯁꯤ ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ. ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯦꯛꯅꯤꯀꯁꯤꯡ ꯇꯝꯕꯤꯔꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯣꯁꯅꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯁꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

• ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ : ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ (Panic Attacks) ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤ-ꯑꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯁꯨꯄꯔꯚꯤꯖꯅꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯂꯧꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

• ꯃꯥꯏꯟꯗꯐ꯭ꯔꯦꯟꯗꯇꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ (MBSR): ꯄ꯭ꯔꯣꯒ꯭ꯔꯥꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯥꯏꯟꯗꯐ꯭ꯔꯦꯟꯗ ꯇꯦꯛꯅꯤꯀꯁꯤꯡ ꯇꯝꯕꯤꯔꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯣꯒ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯗꯤꯇꯦꯁꯟ ꯄꯨꯅꯁꯤꯟꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

• ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯃꯦꯅꯦꯖꯃꯦꯟꯇ ꯇꯦꯛꯅꯤꯀꯁꯤꯡ : ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ, ꯃꯦꯗꯤꯇꯦꯁꯟ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯜ ꯔꯤꯂꯥꯛꯁꯦꯁꯟ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯅꯩ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯦꯅꯤꯛ ꯑꯦꯇꯦꯛ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ``ꯃꯐꯃꯗꯥ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯕꯥ``ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫

ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯅꯕꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯂꯧꯕꯅꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ``ꯑꯦꯇꯦꯛꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ``ꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ``OCD``ꯒꯨꯝꯕꯥ, ꯃꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯃꯛꯇꯗꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ,

• ꯐ꯭ꯂꯨꯑꯣꯛꯁꯦꯇꯤꯟ (ꯄ꯭ꯔꯣꯖꯥꯛ®) ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯦꯔꯠꯔꯥꯂꯤꯟ (Zoloft®)ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯦꯟꯇꯁꯤꯡ (SSRIs - ꯁꯦꯂꯦꯛꯇꯤꯚ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯔꯤꯌꯨꯄꯇꯦꯛ ꯏꯅꯍꯤꯕꯤꯇꯔꯁꯤꯡ)꯫
• ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯛꯔꯦꯅꯤꯑꯦꯜ ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯇꯤꯛ ꯁ꯭ꯇꯤꯃꯨꯂꯦꯁꯟ (TMS) ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡꯁꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡꯕꯨ ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯇꯤꯛ ꯋꯦꯕꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯤꯝꯌꯨꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫

``ꯑꯦꯇꯦꯛꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ'' ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯍꯣꯌ, ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ``ꯑꯦꯇꯦꯛꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ`` ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ:

• ꯖꯦꯅꯦꯔꯦꯂꯥꯏꯖ ꯑꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (GAD) : ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯃꯇꯃꯅꯤ꯫
• ꯖꯔꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ (`(Mysophobia or Germaphobia)`) : ꯖꯔꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ꯫
• ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯤꯚ-ꯀꯝꯄꯂꯁꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (OCD) : ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯈꯤꯕꯒꯨꯝꯅꯥ꯫
• ꯄꯣꯁ꯭ꯠ-ꯇ꯭ꯔꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (PTSD) : ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯎꯃꯦꯇꯤꯛ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ ꯑꯦꯇꯦꯛꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?

ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯅꯥ ``ꯑꯦꯇꯦꯛꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ``ꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯑꯃꯥ ꯍꯤꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯗꯣꯛꯠꯔꯕꯗꯤ, ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯃꯒꯨꯅꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯥꯐꯨ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ . ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅ:

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ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯎꯅꯅꯕꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯪꯕꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯅꯤ:

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ꯑꯔꯣꯏꯕꯗꯥ, ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ (ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ)

ꯑꯗꯨꯅꯥ, `(ꯑꯦꯇꯥꯛꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ)` ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯡꯕꯥ, ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ "ꯑꯣꯔꯗꯔꯂꯤ" ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤ ꯂꯃꯆꯠ ꯈꯛꯇꯒꯤ ꯅꯠꯇꯦ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯂꯕꯥ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ `(ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.)`ꯒꯥ ꯑꯆꯦꯠꯄꯥ ꯃꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ꯫

ꯑꯗꯣꯝꯁꯨ,

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ꯆꯥꯅꯕꯤꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯅꯪꯕꯤꯒꯅꯨ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯑꯁꯣꯏꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯐꯥꯏꯗ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯔ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯂꯧꯕꯤꯌꯨ꯫ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯛꯁꯄꯣꯖꯔ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ, ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯃꯦꯅꯦꯖꯃꯦꯟꯇ ꯇꯦꯛꯅꯤꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯥꯌꯄꯥꯛꯅꯥ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯣꯝ ꯑꯊꯨꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯤ ꯌꯥꯏꯐ-ꯄꯥꯎꯖꯦꯜ ꯄꯤꯖꯔꯤ!

` ꯑꯦꯇꯦꯛꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ, ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ, ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ, ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ, ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ., ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ꯫