ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯌꯨꯛꯇꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯌꯨꯀꯇꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ, ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯗꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯒꯨꯝ ꯐꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯔꯥ? ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯃꯍꯥꯡꯗꯥ ꯈꯣꯉꯍꯥꯃꯗꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕ꯭ꯔꯥ? ꯑꯗꯣꯝ ꯈꯛꯇꯒꯤ ꯅꯠꯇꯦ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯛꯇꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯕꯥ ‘ꯘꯗꯤ’ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯃꯦꯗꯤꯁꯤꯅꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ‘ ꯁꯔꯀꯦꯗꯤꯌꯝ ꯔꯤꯗꯝ ’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯘꯗꯤ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫
ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯘꯗꯤ (Circadian Rhythm) ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯔꯀꯦꯗꯤꯌꯝ ꯔꯤꯗꯝ ꯑꯁꯤ ꯄꯨꯡ 24ꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯑꯗꯨꯅꯤ꯫ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ, ꯃꯅꯨꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯘꯗꯤꯅꯤ꯫ ꯘꯗꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ "ꯑꯣꯀꯦ, ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯅꯤ" ꯑꯃꯁꯨꯡ "ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯣꯏꯔꯦ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯅꯤ꯫
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯀꯟꯗꯥꯛꯇꯔ ꯈꯔꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯣꯔꯀꯦꯁ꯭ꯠꯔꯥ ꯑꯃꯥ ꯀꯟꯗꯥꯛꯇ ꯇꯧꯕꯒꯨꯝꯅꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯄꯨꯡ ꯲꯴ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯏ꯫ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯈꯛꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯀꯌꯥ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ, ꯗꯥꯏꯖꯦꯁ꯭ꯇꯤꯕ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁꯁꯤꯡ, ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔ ꯑꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯔꯤꯗꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫
ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯘꯗꯤ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯁꯦꯠ ꯇꯧꯏ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯅꯥ ꯂꯃꯖꯤꯡꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯉꯥꯂꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯄꯥꯅꯒꯤ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡꯅꯁꯨ ꯔꯤꯗꯝ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯏꯊꯤꯜ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯇꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯄꯥꯎꯖꯦꯜ ꯑꯃꯥ ꯊꯥꯏ, "ꯑꯣꯀꯦ, ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯋꯥꯏꯔꯝ ꯑꯣꯏꯔꯦ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯃꯦꯂꯥꯇꯣꯅꯤꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯂꯦꯄꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯂꯦ꯫" ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯌꯨꯛꯇꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯒꯤ ꯁꯤꯒꯅꯦꯜ ꯑꯗꯨ ꯃꯇꯧ ꯑꯗꯨꯝꯅꯥ ꯐꯪꯏ꯫
ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯋꯥꯆꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯒꯦ?
ꯁꯔꯀꯦꯗꯤꯌꯟ ꯔꯤꯗꯃꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯄꯨꯡ ꯲꯴ꯒꯤ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯄꯤꯛ ꯏꯐꯤꯁꯤꯑꯦꯟꯁꯤꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯍꯜꯂꯤ꯫ "ꯁꯤꯔꯀꯥꯗꯤꯌꯟ" ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯍꯩ ꯑꯁꯤ ꯂꯦꯇꯤꯟ ꯋꯥꯍꯩ "ꯁꯤꯔꯀꯥ" ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯅꯤ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯔꯊꯗꯤ "ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ" (circa - around, diem - day) ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫
ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯔꯤꯗꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯀꯣꯑꯣꯔꯗꯤꯅꯦꯠ ꯇꯧꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅ:
- ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯦꯟꯗꯣꯛꯔꯥꯏꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯅꯥ ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯅꯕꯥ ꯀꯣꯔꯇꯤꯁꯣꯂꯒꯨꯝꯕꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯏ꯫
- ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯗꯥꯏꯖꯦꯁ꯭ꯇꯤꯕ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯥꯔꯤꯕꯥ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯅꯁꯤꯡ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ꯫
ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯔꯀꯦꯗꯤꯌꯝ ꯔꯤꯗꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯥꯁ꯭ꯇꯔ ꯀ꯭ꯂꯣꯛ ꯑꯃꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯥꯁ꯭ꯇꯔ ꯘꯗꯤ ꯑꯁꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯍꯥꯏꯄꯣꯊꯦꯂꯥꯃꯥꯁꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯁꯨꯞꯔꯥꯀꯤꯌꯥꯁꯃꯦꯇꯤꯛ ꯅ꯭ꯌꯨꯛꯂꯤꯌꯁ (SCN) ꯀꯧꯕꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯀ꯭ꯂꯁ꯭ꯇꯔ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯩ꯫ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ, ꯑꯦꯁ.ꯁꯤ.ꯑꯦꯟ.(ꯏꯟꯇꯔꯅꯦꯜ ꯀ꯭ꯂꯣꯛ ꯖꯤꯅꯁꯤꯡ) ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯖꯤꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡ ꯊꯥꯏ꯫
ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯑꯦꯁ.ꯁꯤ.ꯑꯦꯟ.ꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯁꯤ ꯃꯉꯥꯂꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯉꯥꯜ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯁ.ꯁꯤ.ꯑꯦꯟ.ꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯘꯗꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯥꯔꯀꯄꯥ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ (ꯁꯔꯀꯦꯗꯤꯌꯟ ꯔꯤꯗꯝ) ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯨꯛ-ꯅꯨꯡꯊꯤꯂꯒꯤ ꯆꯌꯣꯂꯒꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯛꯅꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ꯫
ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯔꯤꯗꯝ ꯑꯁꯤ ꯍꯣꯡꯂꯛꯀꯗ꯭ꯔꯥ?
ꯍꯣꯌ, ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯔꯤꯗꯝ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯍꯣꯡꯏ꯫ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫
ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯒꯦ?
ꯅꯧꯅꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯊꯥ ꯈꯔꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯁꯤ (Circadian Rhythm) ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯁꯤꯡ, ꯅꯨꯃꯤꯠꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯥꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯁꯨꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯥꯏꯔꯦꯒꯨꯂꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯥꯏꯔꯦꯒꯨꯂꯔ ꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯔꯤꯗꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯑꯀꯣꯌꯔꯣꯟ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯆꯨꯁꯤꯟꯅꯔꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯥ ꯍꯧꯏ꯫
- ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯆꯍꯤ 3 ꯁꯨꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯃꯦꯂꯥꯇꯣꯅꯤꯟ (melatonin) ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯍꯧꯏ꯫
- ꯀꯣꯔꯇꯤꯁꯣꯜ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯑꯁꯤ ꯊꯥ 2 ꯑꯃꯁꯨꯡ 9ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫
ꯔꯤꯗꯝ ꯑꯁꯤ ꯂꯦꯄꯈ꯭ꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯇꯣꯗꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄ꯭ꯔꯤ-ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯄꯨꯡ 9-10 ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯇꯥꯏ꯫
ꯇꯤꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ꯫
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯇꯤꯅꯑꯦꯖ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯍꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯪꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯔꯀꯤꯌꯥꯗꯤꯌꯥꯟ ꯔꯤꯗꯝ ꯑꯗꯨ ꯍꯣꯡꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯁ꯭ꯂꯤꯞ ꯐꯦꯖ ꯗꯦꯂꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ . ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯍꯣꯡꯏ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯒꯤ ꯄꯨꯡ ꯸ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯹ꯗꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯋꯥꯏꯔꯝ ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯦꯂꯥꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯄꯨꯡ 10 ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ 11 p.m. ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯌꯨꯛ-ꯅꯨꯡꯊꯤꯂꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯄꯨꯡ 9-10 ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯥꯎꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫
ꯑꯍꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ꯫
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯍꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ ꯉꯥꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯪꯗꯨ ꯂꯩꯇꯥꯕꯥ ꯁꯔꯀꯤꯌꯥꯗꯤꯌꯥꯟ ꯔꯤꯗꯝ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯔꯨꯇꯤꯟ ꯑꯃꯥ ꯏꯅꯒꯗꯕꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯄꯨꯡ 7-9 ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯕꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯂꯩꯒꯅꯤ꯫
ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯆꯍꯤ ꯶꯰ꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯔꯤꯗꯝ ꯑꯁꯤ ꯍꯣꯡꯂꯀꯄꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯉꯟꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯌꯨꯛ-ꯅꯨꯡꯊꯤꯂꯗꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫
ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯘꯗꯤꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯃꯉꯥꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯃꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯔꯤꯗꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯐꯨ ꯄꯤꯔꯕꯁꯨ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
- ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ: ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯂꯤꯃꯤꯠ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯌꯥꯎꯗꯅꯥ ꯆꯥꯕꯥ꯫
- ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ (Stress): ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁꯅꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯒꯤ ꯊꯕꯛꯇꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
- ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ: ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯇꯝ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯌꯨꯛ-ꯅꯨꯡꯊꯤꯂꯗꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔ: ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯑꯀꯣꯌꯔꯣꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔ꯫
- ꯊꯕꯛꯀꯤ ꯃꯇꯝ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯌꯨꯛ-ꯅꯨꯡꯊꯤꯂꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯐ-ꯑꯣꯚꯔ ꯋꯥꯔꯛ ꯁꯤꯐꯇꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫
- ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ: ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥꯛ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯂꯩꯕꯥꯛ ꯑꯃꯗꯥ, ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ꯫
- ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯈꯔꯗꯤ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯧꯔꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯈꯔꯗꯤ꯫
- ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ: ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ꯫
- ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ: ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ꯫
- ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧꯁꯤꯡ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯣꯟ ꯑꯗꯨ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯋꯥꯏꯔꯝ ꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ꯫
ꯁꯔꯀꯦꯗꯤꯌꯟ ꯔꯤꯗꯝ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ꯫
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯔꯀꯦꯗꯤꯌꯝ ꯔꯤꯗꯃꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯃꯒꯤ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯁꯔꯀꯦꯗꯤꯌꯟ ꯔꯤꯗꯝ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ . ꯃꯈꯥꯒꯤ ꯇꯦꯕꯜ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯧꯁꯤꯅꯁꯤ꯫
| ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯂꯩꯕꯥ꯫ | ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯄꯥꯎꯈꯨꯝ ꯑꯃꯥ꯫ |
|---|---|
| ꯊꯦꯡꯊꯕꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯐꯦꯖ ꯁꯤꯟꯗ꯭ꯔꯣꯝ꯫ | ꯃꯁꯤ ‘ꯅꯥꯏꯠ ꯑꯣꯜ’ꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯆꯥꯡꯆꯠꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯄꯨꯡ ꯑꯅꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯌꯨꯛ-ꯅꯨꯡꯊꯤꯂꯗꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫ |
| ꯑꯦꯗꯚꯥꯟꯁ ꯁ꯭ꯂꯤꯞ ꯐꯦꯖ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ꯫ | ꯃꯁꯤ ꯃꯃꯥꯡꯒꯤ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯗꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯗꯒꯤ ꯄꯨꯡ ꯑꯍꯨꯝ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯉꯟꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯌꯨꯛ-ꯅꯨꯡꯊꯤꯂꯗꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯤꯃꯦꯅꯁꯤꯌꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫ |
| ꯖꯦꯠ ꯂꯦꯒ ꯇꯧꯕꯥ꯫ | ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯁ꯭ꯔꯤꯂꯉ꯭ꯀꯥꯗꯒꯤ ꯑꯃꯦꯔꯤꯀꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯂꯩꯕꯥꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯠꯈꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯒꯤ ꯃꯇꯃꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯣꯏꯔꯤ꯫ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯘꯗꯤ ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯁ꯭ꯔꯤꯂꯉ꯭ꯀꯥꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯗꯣꯝ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯕꯨ (ꯖꯦꯠ ꯂꯦꯒ) ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ |
| ꯁꯤꯐꯠ ꯋꯥꯔꯛ ꯁ꯭ꯂꯤꯞ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (ꯑꯦꯁ.ꯗꯕ꯭ꯜꯌꯨ.ꯑꯦꯁ.ꯗꯤ.) | ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯥꯏꯔꯦꯒꯨꯂꯔ, ꯍꯣꯡꯂꯛꯂꯤꯕꯥ ꯄꯨꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯅꯥꯏꯇꯣꯝ ꯁꯤꯐꯠ, ꯗꯦ ꯁꯤꯐꯠ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯤꯐꯠ ꯋꯥꯔꯀꯔꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯎꯏ꯫ |
| ꯑꯥꯏꯔꯦꯒꯨꯂꯔ ꯁ꯭ꯂꯤꯞ-ꯋꯦꯛ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ꯫ | ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ-ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯄꯨꯡ 24ꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯑꯇꯦꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ |
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯔꯤꯗꯝ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯗꯤ ꯀꯔꯤ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ?
ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯔꯀꯦꯗꯤꯌꯝ ꯔꯤꯗꯝ ꯉꯥꯛꯇꯨꯅꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯔꯤꯗꯝ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯗꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯤꯕꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯐꯪꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯇꯦꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯑꯇꯦꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ:
- ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯊꯦꯡꯊꯕꯥ꯫
- ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ꯫
- ꯗꯥꯏꯖꯦꯁ꯭ꯇꯤꯚ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ꯫
- ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯄꯥ꯫
- ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯋꯥꯠꯄꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ꯫
- ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯂꯣꯁ ꯇꯧꯕꯥ꯫
ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯔꯤꯗꯝ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯂꯝꯕꯤ ꯌꯥꯠꯄꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯥ ꯆꯠꯊꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ:
ꯔꯤꯗꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯄꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
- ꯀꯥꯔꯗꯤꯑꯣꯚꯥꯁ꯭ꯀꯨꯂꯥꯔ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ - ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ, ꯍꯥꯏ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ꯫
- ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ - ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ, ꯑꯣꯕꯦꯁꯤꯇꯤ꯫
- ꯒꯦꯁ꯭ꯠꯔꯣꯏꯟꯇꯦꯁ꯭ꯇꯥꯏꯅꯦꯜ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ - ꯒꯦꯁ꯭ꯠꯔꯥꯏꯇꯤꯁꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ꯫
- ꯑꯦꯟꯗꯣꯛꯔꯥꯏꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ - ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯒꯤ ꯏꯃꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯂꯩꯕꯥ꯫
- ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ - ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ, ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ꯫
ꯑꯣꯀꯦ, ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯘꯗꯤ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯐꯤꯛꯁ ꯇꯧꯒꯅꯤ?
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯔꯀꯦꯗꯤꯌꯝ ꯔꯤꯗꯝ ꯑꯗꯨ ꯂꯝꯕꯤꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯄꯨꯔꯛꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯄꯨꯡ 24ꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯔꯨꯇꯤꯟ ꯑꯃꯥ ꯆꯠꯅꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯇꯤꯄꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ:
- ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯔꯨꯇꯤꯟ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯨ: ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯧ꯫ ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯂꯦꯞꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯧ, ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯍꯨꯝꯅꯤꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯁꯨ꯫
- ꯑꯌꯨꯛꯇꯥ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ: ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯗꯥ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯌꯨꯛꯇꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯊꯜꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ "ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯣꯏꯔꯦ, ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯕꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯣꯏꯔꯦ" ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯁꯤꯒꯅꯦꯜ ꯑꯃꯥ ꯊꯥꯏ꯫
- ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ: ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯈꯔꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯎ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯛꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫
- ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯅꯕꯥ ꯑꯀꯣꯌꯕꯒꯤ ꯐꯤꯕꯝ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯥ:ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯣꯌꯐꯝ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯝꯕꯥ, ꯊꯨꯅꯥ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫ ꯑꯐꯕꯥ ꯃꯦꯇꯔꯤꯑꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯤꯜ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫
- ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯗꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯤꯡꯖꯤꯜꯂꯨ: ꯀꯦꯐꯤꯟ (ꯀꯣꯐꯤ, ꯆꯥ), ꯅꯤꯀꯣꯇꯤꯟ (ꯁꯤꯒꯥꯔꯦꯠ), ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯨ ꯊꯀꯎ꯫
- ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯅꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ: ꯐꯣꯟ, ꯇꯦꯕꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯤꯚꯤꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯅꯤꯜ ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯕꯨ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯣꯏꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯃꯦꯂꯥꯇꯣꯅꯤꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯂꯥꯏꯔꯤꯛ ꯑꯃꯥ ꯄꯥꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯈꯅꯕꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ꯫
- ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯅꯕꯥ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯗꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨ ꯊꯨꯅꯥ (ꯃꯤꯅꯠ 20-30) ꯊꯃꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯋꯥꯏꯔꯝ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯌꯨꯛ-ꯅꯨꯡꯊꯤꯂꯗꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫
ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯀꯗꯥꯌꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯒꯗꯒꯦ?
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯔꯀꯤꯌꯥꯗꯤꯌꯥꯟ ꯔꯤꯗꯃꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫
- ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ꯫
- ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ꯫
- ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ꯫
- ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯌꯨꯛꯇꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯕꯗꯤ꯫
- ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯐꯥꯎꯔꯕꯗꯤ꯫
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯔꯀꯦꯗꯤꯌꯝ ꯔꯤꯗꯝ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯄꯨꯡ 24ꯒꯤ ꯘꯗꯤꯗꯥ ꯊꯝꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ-ꯋꯥꯈꯜ ꯁꯥꯏꯀꯜ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯕ, ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡ ꯑꯃꯥ ꯍꯤꯡꯗꯨꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯂꯩꯗꯨꯅꯥ ꯔꯤꯗꯝ ꯑꯁꯤ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯗꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯊꯦꯡꯅꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯒꯅꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯒꯅꯨ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯂꯝꯕꯤꯗꯥ ꯍꯟꯖꯤꯅꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- ꯁꯔꯀꯦꯗꯤꯌꯟ ꯔꯤꯗꯝ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ, ꯄꯨꯡ ꯲꯴ꯒꯤ ꯘꯗꯤꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ, ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯀꯌꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯏ꯫
- ꯃꯉꯥꯜ ꯑꯁꯤ ꯘꯗꯤ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯥꯁ꯭ꯇꯔ ꯀꯟꯠꯔꯣꯂꯔꯅꯤ꯫ ꯑꯌꯨꯛꯇꯥ ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯍꯜꯂꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯌꯨꯛꯇꯥ ꯑꯃꯝꯕꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯇꯨꯝꯅꯕꯒꯤ ꯁꯤꯒꯅꯦꯜ ꯄꯤ꯫
- ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯔꯨꯇꯤꯟ (ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯕꯥ), ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯔꯤꯗꯝ ꯑꯁꯤ ꯐꯖꯅꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
- ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯁꯦꯜ ꯐꯣꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯅꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯃꯦꯂꯥꯇꯣꯅꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
- ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯃꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment