ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯌꯥꯎꯗꯅꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ? ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯈꯉꯁꯤ!

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯁꯨ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯨꯝ ꯑꯃꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯤꯕ꯭ꯔꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯄꯥꯃꯗꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯤꯕ꯭ꯔꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯁꯨꯞꯅꯒꯤ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕ꯭ꯔꯥ? ꯑꯗꯣꯝ ꯈꯛꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯗꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯥ ꯆꯠꯊꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯀꯧꯕꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯉꯕꯤꯔꯃꯒꯅꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯂꯥꯡꯊꯛꯀꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯤ? ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤ꯫

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ‘ꯅꯦꯆꯔꯦꯜ ꯑꯦꯟꯇꯤꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯦꯟꯇꯁꯤꯡ’ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯁꯤ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯅꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ, ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ, ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯇꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯌꯥꯎꯏ꯫

ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯦꯟꯇꯤꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯦꯟꯇ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡꯗꯥ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤ꯫

ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫ ꯐꯖꯅꯥ ꯈꯉꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯩꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯦꯕꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯎꯠꯀꯅꯤ꯫

ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯅꯥꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ?

ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯅꯕꯗꯥ ꯃꯔꯝ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ .
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯛꯔꯤꯄꯁꯟ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯅꯟ-ꯗ꯭ꯔꯒ ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯄꯥꯝꯂꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯥꯟꯅꯅꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯂꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ꯫ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯄꯥꯝꯂꯕꯗꯤ꯫

ꯃꯔꯝ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯑꯃꯥ ꯍꯧꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯂꯥꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯂꯧꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯒꯗꯕꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯃꯖꯤꯡ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯝ ꯈꯔꯗꯁꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯆꯨꯃꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯥꯐꯨ ꯄꯤꯕꯒꯦ?

ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯃꯃꯃꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯗꯥ ꯃꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯋꯥꯐꯝ ꯈꯔꯗꯤ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯊꯤꯖꯤꯅꯕꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯆꯠꯊꯔꯤꯕꯁꯨ, ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯐꯥꯑꯣꯕꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯐꯪꯈꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

• ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯄꯥꯎ ꯐꯥꯎꯗꯣꯛ-ꯐꯥꯎꯖꯤꯟ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯐꯒꯠꯍꯜꯂꯤ: ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯄꯥꯎ ꯐꯥꯎꯗꯣꯛ-ꯐꯥꯎꯖꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯔꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯄꯔꯐꯣꯃꯦꯟꯁ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯩ꯫ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯒꯠꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯒꯠꯍꯜꯂꯤ: ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯒꯠꯇꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯒꯤ ꯀꯝꯝꯌꯨꯅꯤꯇꯤ (ꯒꯠ ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯕꯥꯏꯑꯣꯝ) ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯄ꯭ꯔꯣꯕꯥꯏꯇꯤꯀꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯑꯁꯤ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ: ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ, ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯗꯥ ꯅꯦꯒꯦꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯅꯦꯜ ꯀꯝꯄꯣꯅꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡꯕꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ: ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯅꯥ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡ (ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔꯁꯤꯡ) ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯃꯦꯊꯗꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤꯗꯃꯛ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯄꯥꯛ ꯁꯟꯅꯥ ​​ꯔꯤꯁꯔꯆ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯐꯂꯁꯤꯡ ꯎꯠꯈꯤꯕꯥ ꯈꯔꯗꯤ ꯂꯩ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯄꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯟꯅꯕꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ: ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯂꯥꯌꯕꯥ ꯑꯣꯄꯁꯅꯅꯤ꯫ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ, ꯌꯣꯒ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯝꯂꯛꯀꯤ ꯁꯥ-ꯎꯆꯦꯀꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊꯀꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯀꯌꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯃꯤꯅꯠ 30 ꯆꯠꯄꯒꯤ ꯍꯩꯅꯕꯤ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯍꯟꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯑꯦꯜ-ꯃꯤꯊꯥꯏꯂꯐꯣꯂꯦꯠ: ꯃꯁꯤ ꯕꯤ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯋꯥꯠꯄꯥ ꯂꯩ꯫
• ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳: ꯉꯥꯒꯤ ꯊꯥꯎꯗꯥ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯁꯥꯂꯃꯣꯟ, ꯃꯦꯀꯔꯤꯌꯦꯜ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯔꯗꯤꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯇꯩꯁꯤꯅꯕꯥ ꯉꯥꯁꯤꯡ ꯆꯥꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯐꯪꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯄ꯭ꯔꯣꯕꯥꯏꯇꯤꯀꯁꯤꯡ: ꯌꯣꯒꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯉ꯭ꯒꯣꯃꯒꯨꯝꯕꯥ ꯐꯔꯃꯦꯟꯇꯦꯗ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯐꯪꯏ꯫
• ꯁꯦꯐ꯭ꯔꯣꯟ: ꯁ꯭ꯇꯗꯤ ꯈꯔꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• SAM-e: ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯀꯝꯄꯥꯎꯟꯗ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯗꯤ: ꯱.ꯃꯁꯤꯕꯨ ‘ꯁꯅꯁꯥꯏꯟ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ’ ꯍꯥꯌꯅꯥꯁꯨ ꯀꯧꯏ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯑꯋꯥꯠꯄꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯌꯨꯛꯀꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯟꯗꯨꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯗꯨꯅꯥ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ? ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯁꯨ ꯈꯪꯖꯤꯅꯁꯤ!

‘ꯅꯦꯆꯔꯦꯜ’ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯍꯩ ꯑꯁꯤ ꯇꯥꯕꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯱꯰꯰% ꯁꯦꯐ ꯑꯣꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯗꯨ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯁꯨ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯈꯔꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯔꯤꯖꯜꯇ ꯐꯪꯕꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯀꯌꯥ ꯆꯪꯕꯒꯦ?

ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯍꯪꯂꯀꯄꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯗꯦ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯄꯥꯝꯕꯤ ꯑꯃꯥ ꯊꯥꯕꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯏꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯗꯥ, ꯐꯔꯇꯤꯂꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯆꯪꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯃꯗꯨꯃꯛ ꯇꯧꯏ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯂꯁꯤꯡ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯕꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯔꯅꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯥ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯤ ꯆꯪꯂꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯐꯜ ꯐꯪꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯃꯇꯧ ꯑꯁꯨꯝꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯐꯥꯑꯣꯒꯅꯤ꯫

ꯑꯩꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯒꯗꯒꯦ?

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯃꯔꯨꯞ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯉꯆꯠ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯒꯥꯏꯗ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ꯫

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ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯔꯤꯂꯤꯐ ꯂꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ꯫ ꯈꯣꯉꯆꯠ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯈꯅꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯁꯤꯡꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯍꯥꯛꯀꯥ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛꯇꯪ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯐꯤꯚꯃꯒꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯈꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯜ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯆꯪꯕꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯉꯥꯛꯇꯨꯅꯥ ꯊꯝꯕꯗꯁꯨ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯁꯥꯑꯣꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯈꯣꯡꯆꯠ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯏꯁꯥꯕꯨ ꯃꯤꯅꯨꯡꯁꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯁꯥꯑꯣꯕꯥ ꯄꯣꯀꯄꯤꯌꯨ꯫