ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯅꯥ ꯈꯉꯏ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯀꯣꯔꯣꯅꯥꯚꯥꯏꯔꯁ (ꯀꯣꯕꯤꯗ-꯱꯹) ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯚꯦꯞ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯚꯥꯏꯔꯁ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯟ ꯊꯧꯔꯥꯡ ꯂꯧꯈꯠꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯀꯨꯞꯄꯥ ꯃꯔꯣꯂꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ .
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯛꯂꯕꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯣꯕꯤꯗ-꯱꯹ꯅꯥ ꯅꯥꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯜꯂꯤꯕꯔꯥ?
ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯁꯨꯞꯅꯇꯒꯤ ꯈꯟꯊꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯨꯔꯨꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯚꯦꯞ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯕꯥꯛꯇꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯁꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯇꯥ ꯚꯥꯏꯔꯁ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯇꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯆꯪꯂꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯍꯨꯏ (ꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯄꯥꯏꯞ)ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯨꯕ ꯑꯗꯨ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯁꯦꯌꯔ ꯇꯧꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯗꯨ ꯚꯥꯏꯔꯁꯅꯥ ꯅꯥꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯂꯥꯀꯁꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯚꯦꯄꯤꯡ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ , ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯒꯤ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯁꯤꯅꯕꯒꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯗꯨ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫
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ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯪꯁꯀꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯈꯣꯡꯎꯄꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯀꯆꯔꯁꯤꯡ ꯂꯩ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯁꯤꯂꯤꯌꯥ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ . ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯗꯤꯐꯦꯟꯁꯔꯁꯤꯡꯅꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯔꯦꯁ꯭ꯄꯤꯔꯦꯇꯔꯤ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯗꯥ ꯆꯪꯂꯀꯄꯥ ꯚꯥꯏꯔꯁꯁꯤꯡ, ꯖꯔꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯩꯁꯥꯁꯤꯡ ꯂꯧꯁꯤꯟꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯂꯧꯊꯣꯛꯂꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯁꯤꯂꯤꯌꯥ ꯀꯧꯕꯥ ꯃꯃꯜ ꯌꯥꯝꯂꯕꯥ ꯗꯤꯐꯦꯟꯁꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯣꯔꯣꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯚꯥꯏꯔꯁ ꯑꯃꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯆꯪꯂꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯂꯪꯁꯇꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯊꯨꯒꯥꯌꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
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ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯛꯂꯕꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯀꯣꯕꯤꯗ-꯱꯹ ꯊꯦꯡꯅꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?
ꯍꯣꯌ, ꯆꯥꯟꯁ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯔꯃꯗꯤ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯪꯁ ꯑꯗꯨ ꯍꯥꯟꯅꯅꯥ ꯆꯥꯡ ꯈꯔꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯣꯔꯣꯅꯥꯅꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯂꯪꯁꯇꯥ ꯑꯦꯇꯦꯛ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯍꯥꯟꯅꯗꯒꯤ ꯁꯣꯟꯊꯔꯕꯥ ꯂꯪꯁ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯦꯇꯦꯛ ꯑꯁꯤ ꯊꯦꯡꯅꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤ꯫
ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯣꯜꯗ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯐ꯭ꯂꯨ ꯂꯩꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯁꯨ, ꯃꯩꯈꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯕꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯣꯕꯤꯗ-꯱꯹ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯚꯥꯏꯔꯁ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯃꯣꯅꯤꯌꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯛꯌꯨꯠ ꯔꯦꯁ꯭ꯄꯤꯔꯦꯇꯔꯤ ꯗꯤꯁ꯭ꯠꯔꯤꯁ ꯁꯤꯟꯗꯣꯝ (ARDS) ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯂꯪꯁꯀꯤ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ꯫ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
- ꯑꯦ.ꯑꯥꯔ.ꯗꯤ.ꯑꯦꯁ. ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯁꯤ ꯂꯪꯁꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯦꯌꯔ ꯁꯦꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯐ꯭ꯂꯨꯏꯗꯅꯥ ꯊꯜꯂꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯗꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯑꯣꯛꯁꯤꯖꯦꯟ ꯐꯪꯕꯥ ꯉꯃꯍꯟꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯏꯗꯥ ꯑꯣꯛꯁꯤꯖꯦꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ, ꯑꯇꯩ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯤꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯑꯣꯕꯁ꯭ꯠꯔꯀꯆꯔ ꯄꯂꯃꯣꯅꯥꯔꯤ ꯗꯤꯖꯤꯖ (COPD) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯀꯣꯕꯤꯗ-꯱꯹ ꯂꯥꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯗꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
| ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩꯕꯒꯤ ꯃꯔꯝ꯫ | ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯏꯝꯄꯦꯛꯇ ꯑꯗꯨ꯫ |
|---|---|
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| ꯏꯝꯝꯌꯨꯅꯤꯇꯤ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ꯫ | ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯀꯣꯕꯤꯗ-꯱꯹ ꯊꯦꯡꯅꯕꯒꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯁꯤꯡ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ꯫ |
| ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ꯫ | ꯂꯪꯁꯇꯥ ꯆꯪꯂꯀꯄꯥ ꯚꯥꯏꯔꯁ ꯑꯗꯨ ꯀ꯭ꯂꯤꯌꯥꯔ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯅꯦꯆꯔꯦꯜ ꯗꯤꯐꯦꯟꯁ ꯃꯦꯀꯥꯅꯤꯖꯝ ꯑꯗꯨ ꯊꯨꯒꯥꯏꯕꯥ꯫ |
| ꯏꯛꯕꯤꯄꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯁꯦꯌꯔ ꯇꯧꯕꯥ꯫ | ꯚꯥꯏꯔꯁ ꯑꯁꯤ ꯍꯨꯀꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯁꯦꯌꯔ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯏꯅꯐꯦꯛꯇ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯁꯟꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ |
ꯚꯦꯄꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯔꯤꯖꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯁꯨ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?
ꯍꯣꯏ. ꯚꯦꯄꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡꯅꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯍꯦꯟꯗ-ꯇꯨ-ꯃꯥꯎꯊ ꯀꯟꯇꯦꯛꯇ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯁꯤꯡ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯁꯨ ꯂꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯏ-ꯁꯤꯒꯥꯔꯦꯠꯇꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯦꯔꯣꯁꯣꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯂꯪꯁꯀꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯚꯥꯏꯔꯁꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯕꯒꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯁꯤꯡ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯂꯦ꯫
ꯀꯦꯅꯥꯕꯤꯖꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯐꯥꯎꯕꯗꯤ, ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ‘ꯃꯩꯁꯥ’ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯪꯁꯇꯥ ꯏꯅꯍꯦꯜ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩ꯫ꯃꯩꯈꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯂꯪꯁꯇꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯣꯔꯣꯅꯥꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯥꯌꯔꯒꯗꯤ ꯀꯦꯅꯥꯕꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯊꯛꯅꯕꯗꯒꯤ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯐꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯧꯔꯤꯕꯥ ꯁꯦꯅꯐꯝ ꯑꯗꯨ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯏ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯗꯨꯗꯁꯨ ꯆꯦꯀꯁꯤꯟꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫
ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯒꯅꯤ?
ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯉꯥꯏꯔꯕꯥ ꯊꯕꯀꯗꯤ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯚꯦꯞ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯂꯦꯄꯍꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯟꯅꯗꯒꯤ ꯃꯩꯈꯨ ꯆꯦꯟꯗꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯚꯦꯞ ꯇꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯚꯥꯏꯔꯁ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥꯁꯤꯡꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩ꯫
ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯄꯥꯎꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯂꯦꯄꯈ꯭ꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯪꯁ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯍꯧꯔꯒꯅꯤ꯫
ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯂꯦꯄꯈ꯭ꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯔꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯥ ꯈꯔꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ, ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯀꯣꯛ ꯆꯤꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯈꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯂꯕꯥ ꯁꯤꯂꯤꯌꯥꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ꯫ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯁꯤꯂꯤꯌꯥ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯪꯁ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯚꯥꯏꯔꯁ ꯑꯃꯒꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ...
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯖꯒꯅꯨ꯫
- ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯦꯊꯗꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯪꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯀꯣꯕꯤꯗ-꯱꯹ꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯏꯗꯅꯥ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ꯫
- ꯀꯣꯕꯤꯗ-꯱꯹ꯒꯤ ꯇꯤꯀꯥ ꯐꯪꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯗꯣꯖ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
- ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯜ ꯗꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁ ꯊꯝꯕꯥ꯫
- ꯁꯥꯄꯣꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯈꯨꯠ ꯍꯥꯃꯗꯣꯀꯎ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯦꯅꯤꯇꯥꯏꯖꯔ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫
- ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯥꯁ꯭ꯛ ꯎꯞꯄꯤꯌꯨ꯫
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ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯚꯦꯄꯤꯡ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯣꯕꯤꯗ-꯱꯹ꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫
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- ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯊꯤꯡꯅꯕꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯗꯤ ꯃꯩꯈꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯂꯦꯄꯍꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯤꯡꯖꯤꯜꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯪꯁ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯍꯧꯔꯒꯅꯤ꯫
- ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯗꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯤꯌꯨ꯫
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