ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯍꯩꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯨꯞꯅꯇꯒꯤ ꯈꯉꯂꯁꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯋꯥꯍꯩ ꯈꯔꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯗꯥ ꯈꯉꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯣꯜꯂꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯋꯥꯍꯩꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯔꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯔꯤ, "ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯤꯅꯣ?" ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯍꯩꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯑꯔꯊꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯗꯤꯛꯁꯅꯥꯔꯤ ꯑꯃꯒꯨꯝ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ, ꯑꯗꯣꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯅꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯂꯣꯟꯗꯥ꯫

ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ, ꯌꯦꯡꯁꯤ, ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯥꯛ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯈꯔꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

• ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ: ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯁꯤ ꯁꯨꯞꯅꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ, ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ, ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯁꯥꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯈꯅꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡꯕꯨ ꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯍꯣꯡꯂꯛꯀꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯃꯦꯖꯔ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ: ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ‘ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯤꯀꯦꯜ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯅꯤ ꯊꯪꯟ-ꯊꯪꯅꯅꯥ ꯂꯩꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯊꯥꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯣꯏꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯕꯥ, ꯑꯦꯅꯔꯖꯤ ꯋꯥꯠꯄꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯥꯁꯥ ꯂꯩꯇꯕꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ꯫

• ꯗꯤꯁꯏꯅꯐꯦꯛꯇꯦꯟꯇ / ꯄꯔꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯇ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ : ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯌꯦꯡꯎ, ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ ꯆꯍꯤ ꯀꯌꯥꯗꯒꯤ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯦꯖꯔ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯨꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯗꯦ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯕꯛ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯍꯟꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯍꯥꯟꯅꯗꯤ `(ꯗꯤꯁ꯭ꯇꯤꯃꯤꯌꯥ)` ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯅꯔꯕꯁꯨ, ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ ꯃꯣꯗꯔꯟ ꯃꯦꯗꯤꯁꯤꯅꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯆꯍꯤ ꯑꯅꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯦꯖꯔ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯥ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯆꯠꯃꯤꯟꯅꯕꯗꯥ `(ꯄꯔꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯇ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ)` ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫

• ꯕꯥꯏꯄꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ: ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ‘ꯃꯦꯅꯤꯛ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯪꯅꯔꯝꯕꯥ, ꯃꯁꯤ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯅꯤꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯃꯃꯥꯡꯂꯣꯃꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ, ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯋꯥꯏ ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯊꯧꯒꯠꯄꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯃꯦꯅꯤꯌꯥ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ .

• ꯄꯣꯁ꯭ꯇꯄꯥꯔꯇꯝ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ (postpartum Depression): ꯃꯁꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯄꯣꯛꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯃꯃꯥꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯃꯃꯥ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯔꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ, ꯃꯗꯨꯕꯨ "ꯕꯦꯕꯤ ꯕ꯭ꯂꯨꯖ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯪꯅꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯄꯣꯁ꯭ꯇꯄꯥꯔꯇꯝ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯁꯣꯏꯗꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯃꯃꯥ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫

• ꯁꯤꯖꯅꯦꯜ ꯑꯦꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (SAD): ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ ꯆꯍꯤꯒꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯣꯡꯖꯨ-ꯅꯨꯡꯁꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯣꯡꯖꯨ-ꯅꯨꯡꯁꯥꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯍꯟꯖꯤꯜꯂꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯌꯨꯛꯀꯤ ꯃꯇꯝ ꯌꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯥꯡꯈꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯅꯤ꯫

ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯋꯥꯍꯩ ꯈꯔꯥ꯫

ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯇꯩ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯁꯨ ꯂꯩ꯫

• ꯃꯦꯅꯤꯌꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯏꯄꯣꯃꯦꯅꯤꯌꯥ: ꯃꯁꯤ ꯕꯥꯏꯄꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯦꯅꯤꯌꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ, ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯝꯄꯂꯁꯤꯚ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯁꯨꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯦꯜꯌꯨꯁꯤꯅꯦꯁꯅꯁꯨ ꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯍꯥꯏꯄꯣꯃꯦꯅꯤꯌꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯕꯥ, ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯃꯦꯅꯤꯌꯥꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫

• ꯄꯦꯅꯤꯛ ꯑꯦꯇꯦꯛ (Panic Attack): ꯃꯁꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ, ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯐꯥꯎꯕꯅꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯊꯝꯃꯣꯌ ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯅꯣ? ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯂꯃꯗꯥ꯫

ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯋꯥꯠꯄꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯕꯥꯏꯑꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ ꯂꯩ꯫

• ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔꯁꯤꯡ: ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯃꯦꯁꯦꯟꯖꯔꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯄꯥꯎ ꯐꯥꯑꯣꯅꯕꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯣꯔꯦꯄꯤꯅꯦꯐ꯭ꯔꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯍꯣꯡꯗꯣꯛ-ꯍꯣꯡꯖꯤꯟ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ꯫

• ꯍꯥꯌꯄꯣꯊꯥꯏꯔꯣꯏꯗꯤꯖꯝ: ꯃꯁꯤ ꯊꯥꯌꯔꯣꯏꯗ ꯒ꯭ꯜꯌꯥꯟꯗꯅꯥ ꯊꯥꯌꯔꯣꯏꯗ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯥꯌꯔꯣꯏꯗ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯑꯣꯔꯗꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯅꯥꯗꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ?

ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯐꯥꯏꯗ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁ꯭ꯅꯦꯂꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯑꯅꯤꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯈꯔꯥ ꯈꯦꯟꯅꯕꯥ ꯂꯩ꯫

• ꯁꯥꯏꯀꯤꯌꯥꯠꯔꯤꯛ: ꯃꯁꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯃꯁꯛ ꯈꯪꯗꯣꯛꯂꯕꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ (MD ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ DO) ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯍꯥꯛ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯅꯥ, ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯦꯟꯇꯒꯨꯝꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯁꯥꯏꯀꯤꯌꯥꯠꯔꯤꯛ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁꯨ ꯄꯤ꯫

• ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯠ: ꯃꯁꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ (MD) ꯅꯠꯇꯦ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯃꯣꯁꯅꯦꯜ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ (PhD ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ PsyD) ꯐꯪꯂꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁꯅꯦꯜ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯋꯥꯀꯠ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ) ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯥꯏ.ꯀ꯭ꯌꯨ.ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯤꯇꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯄꯥꯡꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡꯁꯨ ꯄꯤꯔꯤ꯫

ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ, ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ꯫

• ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ: "ꯇꯥꯀꯤꯡ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ" ꯍꯥꯌꯅꯥꯁꯨ ꯀꯧꯏ, ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯃꯣꯁꯅꯦꯜ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯁꯣꯂꯨꯁꯟ ꯊꯤꯅꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯟ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ (ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡ) .

ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯂꯥꯌꯦꯡꯅꯕꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯂꯩ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯄꯤꯕꯈꯛꯇꯅꯤ꯫

ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ꯫

• ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯣꯀꯅꯚꯂꯁꯤꯚ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (ECT): ꯃꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯥꯎꯈꯠꯄꯥ, ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯃꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤ ꯑꯦꯅꯥꯁ꯭ꯇꯦꯁꯤꯌꯥꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ (ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ) ꯄꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯔꯦꯁ꯭ꯄꯣꯟꯁ ꯇꯧꯗꯕꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯔꯤꯖꯜꯇ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫

• ꯂꯥꯏꯠ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ / ꯐꯣꯇꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ: ꯃꯁꯤ ꯑꯀꯛꯅꯅꯥ ꯁꯤꯖꯅꯦꯜ ꯑꯦꯐꯦꯛꯇꯤꯕ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (SAD)ꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯩꯁꯥꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯉꯥꯜ ꯂꯩꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯂꯦꯝꯄ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫