ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯒꯤ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ?

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯑꯥꯔꯇꯤꯀꯜ ꯑꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ꯫ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯇꯧꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯋꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯣꯔꯒꯥꯟ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯛꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ, ꯑꯐꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ ꯉꯥꯛꯅꯥ ꯆꯠꯄꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯅꯥꯟꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯇꯧꯕꯒꯦ?

ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯋꯥꯡꯕꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯆꯤꯅꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯗꯥ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯑꯣꯏ꯫ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯥꯕꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ꯫ ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯈꯔꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤ ꯑꯣꯏꯒꯗꯒꯦ?

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯥꯔꯒꯦꯠ ꯂꯦꯚꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯆꯨꯝꯃꯤ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ, ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯊꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯤ:

• ꯆꯥꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ, ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ 70 - 130 mg/dLꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩ꯫
• ꯆꯥꯕꯥ ꯊꯀꯄꯒꯤ ꯄꯨꯡ 2ꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯒ꯭ꯔꯦꯗ/dL 180ꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯍꯧꯈꯤꯕꯥ ꯊꯥ ꯑꯍꯨꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯥꯡꯆꯠꯇꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯎꯠꯂꯤꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ A1C ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯚꯦꯜꯌꯨ ꯑꯗꯨ 7%ꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫

ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯒꯗꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ꯫

1. ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯆꯪꯕꯤꯌꯨ:

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯦꯚꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ (BP) ꯑꯗꯨ 140/90ꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯊꯝꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯧ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ 200ꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯊꯝꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯧ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯄꯤꯒꯅꯤ꯫

2. ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯆꯦꯀꯑꯄꯁꯤꯡ ꯂꯧꯕꯥ:

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯌꯦꯡꯎ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯑꯗꯨ ꯉꯟꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯒꯤ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯟ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯖꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯎꯠꯄꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯆꯦꯀꯑꯄꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯊꯥꯗꯣꯛꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫

3. ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯊꯤꯡꯖꯤꯅꯕꯥ:

ꯃꯩꯈꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯔꯛꯌꯨꯂꯦꯁꯅꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫

꯴.ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯎ:

ꯆꯍꯤ ꯑꯃꯗꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯑꯃꯨꯀꯈꯛꯇꯪ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠ ꯑꯗꯨ ꯑꯣꯐꯊꯥꯂꯃꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯕꯨ ꯇꯣꯌꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫

5. ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯆꯦꯛ ꯇꯧ:

ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯆꯦꯛ ꯇꯧ꯫

• ꯀꯀꯊꯠꯄꯥ, ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯕ꯭ꯂꯤꯁ꯭ꯇꯔꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?
• ꯅꯥꯀꯣꯡꯒꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯥꯎꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯎ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯎ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ꯫
• ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯂꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯅꯕꯥ ꯂꯣꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫
• ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯐ꯭ꯂꯣꯔꯁꯤꯡꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯃꯨꯗ꯭ꯔ ꯈꯣꯡꯕꯥꯂꯗꯥ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫ ꯅꯣꯡꯖꯨ-ꯅꯨꯡꯁꯥꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯁꯣꯀꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯖꯨꯇꯣꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯕꯥꯊꯔꯨꯃꯗꯥ ꯊꯝꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ, ꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯨ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯁꯦꯟꯁꯟ ꯍꯟꯊꯅꯥ ꯂꯩ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯩꯅꯥ ꯆꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯥꯀꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯀꯊꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯗꯨ ꯆꯦꯛꯁꯤꯟꯅꯥ ꯌꯦꯡꯎ꯫

6. ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ:

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯨꯃꯗꯣꯛꯇꯨꯅꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫ ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯁꯣꯛꯅ-ꯁꯝꯅꯔꯤꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯄꯥꯛ ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯇꯥꯂꯀꯝ ꯄꯥꯎꯗꯔ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯨꯄꯊꯣꯛꯀꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯁꯥꯄꯣꯅꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯅꯨ꯫ ꯂꯨ-ꯅꯥꯅꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯃꯣꯏꯁꯆꯔꯥꯏꯖꯔ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫