ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯕ꯭ꯂꯤꯁ꯭ꯇꯔꯁꯤꯡꯁꯨ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯁꯤ ꯐꯣꯂꯤꯛꯌꯨꯂꯥꯏꯇꯤꯁ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ!

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ, ꯂꯥꯂꯍꯧꯕꯥ ꯈꯣꯡꯄꯥꯀꯁꯤꯡ (pimples) ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯗꯨ ꯈꯔꯥ ꯇꯣꯉꯥꯜꯂꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯩꯁꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯛꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯔꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯎꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯄꯤꯖ-ꯄꯤꯊꯛ ꯇꯧꯕꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯃꯁꯤ ꯑꯣꯏꯗꯦ꯫ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯐꯣꯂꯤꯛꯌꯨꯂꯥꯏꯇꯤꯁ ꯀꯧꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯄꯀꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤ, ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯗꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯉꯗꯦ꯫

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯐꯣꯂꯤꯛꯌꯨꯂꯥꯏꯇꯤꯁ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯃꯁꯤ ꯈꯉꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯂꯩ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯈꯔꯗꯤ ꯑꯁꯨꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯖꯩ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯎꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯈꯔꯗꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯆꯪꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯍꯦꯌꯥꯔ ꯐꯣꯂꯤꯀꯜ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ . ꯃꯁꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯐꯨꯜ ꯄꯣꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯄꯥꯝꯕꯤ ꯑꯃꯥ ꯊꯥꯕꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ, ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯌꯥꯔ ꯐꯣꯂꯤꯀꯜ ꯀꯧꯕꯥ ‘ꯄꯣꯠ’ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩ꯫

ꯐꯣꯂꯤꯛꯌꯨꯂꯥꯏꯇꯤꯁ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯖꯔꯝ ꯑꯃꯅꯥ ꯍꯦꯌꯥꯔ ꯐꯣꯂꯤꯀꯂꯗꯥ ꯆꯪꯁꯤꯜꯂꯀꯄꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯍꯦꯌꯥꯔ ꯐꯣꯂꯤꯀꯂꯗꯥ ꯆꯪꯂꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯂꯥꯂꯍꯧꯕꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯥ ꯊꯜꯂꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯊꯣꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯛꯅꯤꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯁꯦꯃꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯗꯥ ꯆꯨꯃꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ:

• ꯃꯥꯌꯗꯥ (ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯈꯣꯡꯎꯄꯀꯤ ꯃꯐꯃꯗꯥ) .
• ꯈꯨꯠꯇꯥ ꯂꯩ꯫
• ꯃꯊꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ꯫
• ꯈꯣꯡꯗꯥ꯫

ꯐꯣꯂꯤꯛꯌꯨꯂꯥꯏꯇꯤꯁꯀꯤ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯃꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯃꯒꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯅꯠꯇꯦ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯈꯜ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯏꯃꯨꯡ ꯑꯃꯒꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯒꯨꯝꯅꯥ꯫ ꯃꯈꯜ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯔꯝ, ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕꯥ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯤ ꯑꯩꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯐꯪꯂꯤꯕꯅꯣ? ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯐꯣꯂꯤꯛꯌꯨꯂꯥꯏꯇꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯍꯦꯌꯥꯔ ꯐꯣꯂꯤꯀꯜ ꯑꯃꯅꯥ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ ꯂꯩꯔꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ ꯂꯩꯔꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯁꯤ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

• ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯥ, ꯋꯥꯛꯁ ꯇꯧꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ: ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯦꯌꯥꯔ ꯐꯣꯂꯤꯀꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ (sweating): ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ (ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ, ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯊꯝꯕꯅꯥ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯀꯣꯌꯔꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯤ꯫
• ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯍꯣꯠ ꯇꯕ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯕꯤꯝꯃꯤꯡ ꯄꯨꯜ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ: ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯈꯤꯕꯥ ꯁ꯭ꯌꯨꯗꯣꯃꯣꯅꯥꯁ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯤꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ: ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯦꯛꯅꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯂꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯜꯂꯕꯗꯤ (ꯑꯣꯕꯦꯁꯤꯇꯤ): ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯛꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯊꯨꯃꯖꯤꯜꯂꯤ꯫
• ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ: ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯟꯊꯔꯀꯄꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯐꯣꯂꯤꯛꯌꯨꯂꯥꯏꯇꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯒꯦ?

ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯌꯦꯡꯕꯈꯛꯇꯅꯥ ꯐꯣꯂꯤꯛꯌꯨꯂꯥꯏꯇꯤꯁ ꯑꯣꯏꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ . ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯔꯃꯦꯇꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯕꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯦꯃꯤꯂꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯗꯣꯃꯗꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯈꯔꯥ ꯍꯪꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ:

• "ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯅꯉꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ? ꯅꯉꯅꯥ ꯑꯗꯨꯃꯛ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯔꯤꯕ꯭ꯔꯥ?"
• "ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯍꯣꯠ ꯇꯕ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯕꯤꯝꯃꯤꯡ ꯄꯨꯜ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯈꯤꯕꯔꯥ?"
• "ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯁꯦꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ?"
• "ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯅꯉꯅꯥ ꯑꯦꯛꯅꯤ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯧꯔꯤꯕ꯭ꯔꯥ?"

ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯥꯎꯈꯨꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯝꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯐꯣꯂꯤꯛꯌꯨꯂꯥꯏꯇꯤꯁꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯦ? ꯑꯩꯅꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯍꯣꯌ, ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ꯫ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯑꯣꯄꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯐꯣꯂꯤꯛꯌꯨꯂꯥꯏꯇꯤꯁꯀꯤ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯥꯊꯤꯕꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯁꯤꯝꯄꯜ ꯀꯦꯌꯔ꯫

ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡꯗꯗꯤ, ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯐꯣꯂꯤꯛꯌꯨꯂꯥꯏꯇꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯑꯦꯟꯇꯤꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯑꯦꯜ ꯁꯥꯄꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ: ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨ ꯑꯦꯟꯇꯤꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯑꯦꯜ ꯁꯥꯄꯣꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯖꯥꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯑꯅꯤꯔꯛ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯎ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯀꯝꯞꯔꯦꯁꯟ: ꯑꯁꯦꯡꯕꯥ ꯐꯤ ꯑꯃꯥ ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯟꯁꯤꯟꯅꯧ, ꯃꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯨꯄꯁꯤꯜꯂꯨ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ ꯂꯩꯔꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯅꯠ 15-20 ꯊꯃꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯑꯍꯨꯃꯗꯒꯤ ꯃꯔꯤ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯇꯧ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯒꯅꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯕꯨ ꯏꯁꯤꯡ ꯇꯨꯡꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫
• ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯀ꯭ꯔꯤꯝ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯣꯝꯂꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯅꯕꯥ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯀ꯭ꯔꯤꯝ ꯑꯃꯥ ꯍꯪꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯄꯣꯞ ꯕ꯭ꯂꯤꯁ꯭ꯇꯔꯁꯤꯡ ꯊꯤꯡꯖꯤꯜꯂꯨ: ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯄꯣꯞ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯟ ꯇꯧꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯁꯟꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯠꯆꯤꯜꯂꯛꯇꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯁꯦꯡꯗꯣꯛꯂꯤꯕꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯀꯁꯤꯡ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ "ꯔꯦꯖꯔ ꯕꯝꯄꯁ" ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯦꯚꯤꯡ ꯔꯨꯇꯤꯟ ꯑꯗꯨ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

• ꯁꯦꯡꯗꯣꯛꯠꯔꯤꯉꯩ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯟꯅꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫
• ꯁꯦꯚꯤꯡ ꯖꯦꯜ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀ꯭ꯔꯤꯝ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫
• ꯆꯨꯝꯅꯒꯤ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯎ꯫ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯥꯌꯀꯩ ꯑꯃꯗꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯛꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ, ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯅꯤ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯎ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯔꯦꯖꯔꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯛ ꯔꯦꯖꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇ꯭ꯔꯤꯃꯔ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫
• ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯤꯒꯅꯨ꯫

ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯒꯦ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯍꯣꯝ ꯀꯦꯌꯔꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯇꯣꯄꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯟꯇꯤꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯤꯀꯁꯤꯡ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯒꯤ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯅꯕꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯤꯛ ꯀ꯭ꯔꯤꯝ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯑꯣꯔꯦꯜ ꯑꯦꯟꯇꯤꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯤꯀꯁꯤꯡ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯄꯥꯛ-ꯆꯥꯎꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯣꯔꯦꯜ ꯑꯦꯟꯇꯤꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯤꯀꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯕꯣꯏꯂꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯁꯤꯡ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ, ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯕꯣꯏꯂꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯗꯒꯤ ꯏꯁꯤꯡ ꯊꯨꯃꯖꯤꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯡꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯒꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯟꯗꯅꯕꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯤꯡꯒꯅꯤ?

ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯊꯕꯀꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯟꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤꯗꯃꯛ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯆꯠꯅꯕꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫

• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯊꯝꯃꯨ: ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯊꯨꯅꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯎ꯫
• ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ: ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯪꯊꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯐꯤ-ꯔꯣꯂꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫
• ꯁꯦꯚꯤꯡ ꯂꯤꯃꯤꯠ ꯇꯧꯕꯥ:ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯦꯠꯄꯥ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯈꯟꯅꯈꯤꯕꯥ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯏꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯁ꯭ꯕꯤꯝꯃꯤꯡ ꯄꯨꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯣꯠ ꯇꯕꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯒꯗꯕꯅꯤ: ꯃꯈꯣꯌꯗꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ, ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯆꯥꯡ (ꯀ꯭ꯂꯣꯔꯤꯟ) ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯎ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯗꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯁꯦꯡꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯎ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯎ꯫

ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯒꯗꯒꯦ?

ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯐꯣꯂꯤꯛꯌꯨꯂꯥꯏꯇꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥ ꯍꯦꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯊꯦꯡꯊꯕꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫

ꯐꯣꯂꯤꯛꯌꯨꯂꯥꯏꯇꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯗꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯄꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯃꯒꯅꯨ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯎꯔꯕꯗꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫