ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯒꯦꯁ꯭ꯠꯔꯤꯛ ꯁ꯭ꯂꯤꯚ ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯁꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯣꯕꯦꯁꯤꯇꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯒꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯍꯣꯠꯅꯕꯗꯁꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯔꯕꯁꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯄꯥꯝꯕꯥ ꯐꯜ ꯑꯗꯨ ꯐꯪꯗꯦ꯫ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯈꯛꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯏ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯁꯨ ꯑꯣꯏꯔꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯉꯁꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯁꯥꯏꯟꯁꯀꯤ ꯃꯇꯦꯡꯅꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤ꯫

ꯒ꯭ꯌꯥꯁ꯭ꯠꯔꯤꯛ ꯁ꯭ꯂꯤꯚ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯒ꯭ꯌꯥꯁꯠꯔꯤꯛ ꯁ꯭ꯂꯤꯚ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯁꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯒꯤ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯕꯦꯔꯤꯌꯥꯠꯔꯤꯛ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯁꯥꯏꯖ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯁꯤꯗꯥ, ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯄꯥꯎꯆꯦ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ 80%ꯗꯤ ꯀꯀꯊꯠꯇꯨꯅꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯏ꯫

ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯂꯦꯃꯍꯧꯔꯤꯕꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯕꯦꯅꯥꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ, ꯇꯨꯕꯒꯨꯝꯕꯥ ``ꯁ꯭ꯂꯤꯚ'' ꯑꯃꯅꯤ꯫ "ꯒꯦꯁ꯭ꯠꯔꯦꯛꯇꯣꯃꯤ" ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯍꯩ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯂꯤꯇꯔꯂꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯃꯥꯀꯀꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ``ꯁ꯭ꯂꯤꯚ ꯒꯦꯁ꯭ꯠꯔꯦꯛꯇꯣꯃꯤ'' ꯍꯥꯌꯅꯥꯁꯨ ꯀꯧꯏ꯫

ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯒꯦ?

ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯃꯦꯀꯥꯅꯤꯖꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯝꯂꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯀꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯥꯟꯅꯒꯨꯝ ꯆꯥꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯔꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯂꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯁꯨ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯊꯕꯛ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯂꯣꯏꯁꯤꯅꯈꯤꯗꯦ꯫ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁ꯭ꯇꯣꯃꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯂꯃꯍꯥꯡꯗꯥ ꯈꯣꯉꯍꯥꯃꯗꯕꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯅꯤ꯫ ꯁ꯭ꯇꯣꯃꯥꯀꯀꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯁꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯍꯩ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯂꯃꯍꯥꯡꯗꯥ ꯈꯣꯉꯍꯥꯃꯗꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯏ꯫ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯗꯤ ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯑꯄꯥꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯗꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯁꯣꯂꯨꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨ ꯄꯤꯔꯤ꯫

ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯁꯤ ꯀꯅꯥꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯆꯨꯝꯃꯤ?

ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯐꯥꯏ ꯑꯣꯏꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯀ꯭ꯔꯥꯏꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯊꯨꯡꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯂꯨꯆꯤꯡꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯇꯤꯝ ꯑꯃꯅꯥ ꯂꯦꯄꯀꯅꯤ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯈꯟꯅ-ꯅꯩꯅꯔꯤꯕꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯀꯔꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯐꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ?

ꯒ꯭ꯌꯥꯁ꯭ꯠꯔꯤꯛ ꯁ꯭ꯂꯤꯚ ꯁꯔꯖꯔꯤꯅꯥ ꯑꯣꯕꯦꯁꯤꯇꯤ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯀꯌꯥꯗꯒꯤꯁꯨ ꯔꯤꯂꯤꯐ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯐꯍꯅꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ ꯔꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯥꯏꯞ 2 ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ꯫
• ꯍꯥꯌꯄꯔꯇꯦꯟꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ꯫
• ꯕ꯭ꯂꯗ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯋꯥꯡꯕꯥ (Hyperlipidemia) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯥꯔꯇꯦꯔꯤꯑꯣꯁ꯭ꯛꯂꯦꯔꯣꯁꯤꯁ꯫
• ꯅꯟ-ꯑꯦꯂꯀꯣꯍꯣꯂꯤꯛ ꯐꯦꯇꯤ ꯂꯤꯚꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖ꯫
• ꯑꯣꯕꯁ꯭ꯠꯔꯀꯆꯔ ꯁ꯭ꯂꯤꯞ ꯑꯦꯄꯅꯤꯌꯥ꯫
• ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯔꯊ꯭ꯔꯥꯏꯇꯤꯁ (Osteoarthritis) .

ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯇꯧꯕꯒꯦ?

ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯉꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯉꯁꯤꯒꯤ ꯇꯦꯛꯅꯣꯂꯣꯖꯤ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯏꯅꯁꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯇꯧꯏ꯫

ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯁꯦꯝ-ꯁꯥꯕꯥ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯏꯂꯤꯖꯤꯕꯜ ꯑꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯅꯤꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯤꯛꯌꯨꯏꯗ ꯗꯥꯏꯇꯇꯥ ꯊꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯤꯚꯔꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯐꯦꯠ ꯈꯔꯗꯤ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯍꯟꯅꯕꯥ ꯇꯧꯕꯅꯤ꯫ ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯄꯨꯡ 12ꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯌꯥꯔꯣꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯁꯨꯃꯗꯣꯛꯇꯨꯅꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫

ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ꯫

ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯁꯤ ꯖꯦꯅꯦꯔꯦꯜ ꯑꯦꯅꯥꯁ꯭ꯇꯦꯁꯤꯌꯥꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯉꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯐꯥꯑꯣꯗꯦ꯫ ꯁꯔꯖꯔꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯏꯅꯁꯤꯁꯟ ꯈꯔꯥ (ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯁꯦꯃꯤ 1-2) ꯁꯦꯃꯗꯨꯅꯥ ꯀꯦꯃꯦꯔꯥ (ꯂꯦꯄꯔꯣꯁ꯭ꯀꯣꯞ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯤꯅꯥ ꯏꯅꯁ꯭ꯠꯔꯨꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯊꯥꯏ꯫ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯁꯤ ꯀꯦꯃꯦꯔꯥ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯏꯃꯦꯖꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯟ ꯑꯃꯗꯥ ꯌꯦꯡꯂꯤꯉꯩꯗꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯂꯦꯄꯔꯣꯁ꯭ꯀꯣꯄꯤꯛ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ . ꯑꯦꯕꯗꯣꯃꯦꯟ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯥꯎꯅꯥ ꯀꯀꯊꯠꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯔꯤꯀꯣꯚꯔꯤꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯨꯏꯅꯥ ꯂꯩ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯍꯟꯊꯩ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯍꯥꯌꯈꯤꯕꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯁ꯭ꯇꯣꯃꯥꯀꯀꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯗꯨ ꯇꯣꯈꯥꯌꯅꯥ ꯊꯃꯗꯨꯅꯥ ꯁꯔꯖꯤꯀꯦꯜ ꯁ꯭ꯇꯦꯄꯂꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯄꯨꯡ 1-1.5 ꯆꯪꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣꯏꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯅꯥ, ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯈꯔꯗꯤ ꯂꯩ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯣꯕꯦꯁꯤꯇꯤꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡꯒꯥ ꯆꯥꯡꯗꯝꯅꯕꯗꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯃꯤ꯫

ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ?

ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯤ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯕꯛꯇꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯆꯪꯂꯀꯄꯥ ꯍꯧꯕꯗꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯊꯥ ꯑꯃꯥ ꯆꯪꯂꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ

ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯔꯅꯤꯗꯤ ꯂꯤꯛꯌꯨꯏꯗ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯁ ꯇꯧꯔꯕꯥ `(ꯁꯣꯐ꯭ꯠ ꯗꯥꯏꯠ)`ꯒꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯅꯤ꯫ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯁꯣꯂꯤꯗ ꯐꯨꯗꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯍꯧꯔꯛꯀꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯍꯥꯟꯅꯒꯨꯝ ꯆꯥꯕꯥ ꯉꯃꯂꯣꯏ . ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯥꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯃꯦꯛꯁꯤꯃꯝ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯟ ꯂꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ , ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯅꯒꯤ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯂꯧꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯅꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯈꯪꯍꯜꯂꯛꯀꯅꯤ꯫

ꯑꯦꯛꯁꯄꯦꯛꯇꯦꯗ ꯑꯣꯖꯟ ꯍꯟꯊꯕꯥ꯫

ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ, ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯆꯍꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ 25% - 30% ꯍꯟꯊꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯤꯂꯣ ꯱꯲꯰ꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯀꯤꯂꯣꯒ꯭ꯔꯥꯝ ꯳꯰-꯳꯶ ꯍꯟꯊꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯠꯅꯔꯤꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤ꯫