ꯃꯣꯉ꯭ꯀꯐꯤꯁ ꯀꯧꯕꯥ ꯉꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯇꯥꯕꯤꯔꯝꯂꯒꯅꯤ? ꯃꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯈꯔꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫ ꯉꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯩꯕꯥꯛ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯗ꯭ꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯁꯤ ꯑꯃꯦꯔꯤꯀꯥꯒꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯦꯇꯂꯥꯟꯇꯤꯛ ꯑꯣꯁꯤꯅꯗꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯉꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯉꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯁꯥ ꯑꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯆꯦꯠꯄꯥ, ꯂꯕꯁ꯭ꯇꯔꯒꯨꯝꯕꯥ ꯇꯦꯛꯁꯆꯔ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯅꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯣꯉ꯭ꯀꯐꯤꯁ ꯀꯧꯕꯥ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯃꯑꯣꯡꯒꯤ ꯉꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫
ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯣꯉ꯭ꯀꯐꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯉꯥꯅꯣ?
ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ ꯃꯣꯉ꯭ꯀꯐꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯆꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯎꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯉꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛ ꯊꯪꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯗꯨ ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯥ ꯊꯪꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯗꯨ ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯪꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯇꯣꯞ ꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯁꯛ ꯑꯁꯤꯗꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯃꯀꯣꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯝꯕꯥ, ꯈꯣꯡꯎꯄꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯄꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯃꯤꯠ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯅꯣꯛꯅꯗꯨꯅꯥ ꯉꯥ ꯑꯁꯤꯕꯨ "ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯤꯠ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫
ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯉꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯀꯣꯀꯊꯣꯡꯕꯗꯥ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯁꯤ ꯕꯤꯂꯤ ꯍꯨꯛ ꯑꯃꯒꯨꯝ ꯎꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯉꯥꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯅꯥ ꯂꯧꯅꯒꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯧꯅꯕꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯣꯉ꯭ꯀꯐꯤꯁ ꯑꯁꯤ "ꯑꯦꯉ꯭ꯒꯂꯔ ꯐꯤꯁ"ꯒꯤ ꯀꯦꯇꯦꯒꯣꯔꯤꯗꯁꯨ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯉꯥ ꯑꯁꯤ ꯐꯨꯠ 4ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯀꯤꯂꯣꯒ꯭ꯔꯥꯝ 22 (ꯄꯥꯎꯟꯗ 50) ꯋꯥꯡꯏ꯫
ꯃꯣꯉ꯭ꯀꯐꯤꯁ ꯆꯥꯕꯅꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯃꯣꯉ꯭ꯀꯐꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ, ꯐꯣꯁꯐꯔꯁ, ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯕꯤ꯶ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕꯤ꯱꯲, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯂꯦꯅꯤꯌꯃꯒꯨꯝꯕꯥ ꯇꯉꯥꯏ ꯐꯗꯕꯥ ꯃꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯜꯂꯕꯥ ꯉꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯔꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫
ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ꯫
ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯅꯕꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ "ꯕꯤꯜꯗꯤꯡ ꯕ꯭ꯂꯣꯛ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ ꯆꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯑꯦꯃꯤꯅꯣ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯏ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯁꯦꯃꯒꯠꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯁꯦꯃꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫
ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯅꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯉꯒꯅꯤ? ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯃꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯐꯦꯠ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯆꯥꯕꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯐꯥꯎꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯥꯔꯤꯕꯥ ꯀꯦꯂꯣꯔꯤꯒꯤ ꯃꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯅꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯔꯤꯄꯦꯌꯥꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯁꯤ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯁꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯁꯥꯔꯀꯣꯄꯦꯅꯤꯌꯥ ꯊꯤꯡꯕꯗꯁꯨ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
ꯐꯣꯁꯐꯔꯁ (ꯐꯣꯁꯐꯔꯁ)꯫
ꯐꯣꯁꯐꯔꯁ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯔꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤꯗꯃꯛ ꯇꯉꯥꯏ ꯐꯗꯕꯥ ꯃꯤꯅꯔꯦꯜ ꯑꯃꯅꯤ . ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯃꯤꯅꯔꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯐꯣꯁꯐꯔꯁꯀꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯔꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯂꯩ꯫
ꯐꯣꯁꯐꯔꯁꯀꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯈꯔꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:
- ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤꯒꯤ ꯊꯥꯛ ꯑꯗꯨ ꯉꯥꯛꯇꯨꯅꯥ ꯊꯝꯕꯥ꯫
- ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯖꯦꯅꯦꯇꯤꯛ ꯃꯦꯇꯔꯤꯑꯦꯜ, ꯗꯤ.ꯑꯦꯟ.ꯑꯦ. ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯥꯔ.ꯑꯦꯟ.ꯑꯦ.
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- ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯄꯨꯝꯕꯗꯥ ꯑꯣꯛꯁꯤꯖꯦꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ꯫
- ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯊꯝꯕꯥ꯫
ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯕꯤ꯶ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕꯤ꯱꯲꯫
ꯄꯥꯏꯔꯤꯗꯣꯛꯁꯤꯟ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯉꯅꯕꯥ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯕꯤ꯶ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯃꯈꯜ ꯈꯔꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯂꯦ꯫ ꯀꯣꯕꯥꯂꯥꯃꯤꯟ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯪꯅꯕꯥ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ B12 ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯁꯥ-ꯁꯅꯒꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯆꯥꯎꯈꯠꯄꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏ . ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯗꯤ.ꯑꯦꯟ.ꯑꯦ. ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯦꯗ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯁꯦꯝꯕꯗꯁꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
ꯁꯦꯂꯦꯅꯤꯌꯝ꯫
ꯁꯦꯂꯦꯅꯤꯌꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯁ ꯃꯤꯅꯔꯦꯜ ꯑꯃꯅꯤ . ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁꯦꯅꯐꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯁꯦꯂꯦꯅꯣꯞꯔꯣꯇꯤꯟ ꯀꯧꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯅꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯝꯄꯣꯅꯦꯟꯇ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯗꯤ.ꯑꯦꯟ.ꯑꯦ.ꯗꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ, ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯕꯨ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ, ꯔꯤꯞꯔꯗꯛꯇꯤꯚ ꯍꯦꯜꯊ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯥꯏꯔꯣꯏꯗ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯃꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
ꯁꯦꯂꯦꯅꯤꯌꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯊꯥꯏꯔꯣꯏꯗ ꯒ꯭ꯜꯌꯥꯟꯗ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯝꯃꯤ . ꯁꯦꯂꯦꯅꯤꯌꯥꯃꯅꯥ ꯊꯥꯌꯔꯣꯏꯗꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ, ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯈꯔ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯊꯤꯡꯕꯗꯁꯨ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯧꯗꯥꯡ ꯂꯧꯔꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯁꯦꯂꯦꯅꯤꯌꯝ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯂꯩꯠꯔꯕꯗꯤ, ꯒ꯭ꯔꯦꯚꯁ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯁꯤꯃꯣꯇꯣ ꯗꯤꯖꯤꯖꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯣꯇꯣꯏꯝꯌꯨꯟ ꯊꯥꯌꯔꯣꯏꯗ ꯗꯤꯖꯤꯖꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯃꯣꯉ꯭ꯀꯐꯤꯁꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?
ꯍꯣꯌ, ꯅꯣꯠ ꯇꯧꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯈꯔꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯃꯣꯉ꯭ꯀꯐꯤꯁꯀꯤ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯥꯔꯕ꯭ꯌꯨꯔꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯅꯦꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯏ . ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏꯕꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯃꯥꯔꯕ꯭ꯌꯨꯔꯤ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯉꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯥꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯗꯦ꯫
ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯕꯤ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯥꯔꯕ꯭ꯌꯨꯔꯤ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯉꯥ ꯌꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯧꯁꯤꯡ ꯂꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ, ꯉꯥꯗꯒꯤ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-3ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯥꯔꯕ꯭ꯌꯨꯔꯤꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯀꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ꯫
ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯉꯥ (ꯁꯥꯂꯃꯣꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯨꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ)ꯒꯥ ꯆꯥꯡꯗꯝꯅꯕꯗꯥ ꯃꯣꯉ꯭ꯀꯐꯤꯁꯇꯥ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ ꯐꯦꯇꯤ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯈꯔꯥ ꯍꯟꯊꯩ .
| ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇ ꯑꯣꯏꯕꯥ꯫ | ꯆꯥꯀꯈꯥꯎꯕꯥ ꯒ꯭ꯔꯥꯝ 100ꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯆꯥꯀꯁꯤꯡ꯫ |
|---|---|
| ꯀꯦꯂꯣꯔꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡ꯫ | ꯷꯶ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯟ |
| ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ꯫ | ꯱꯴.꯴꯸ ꯒ꯭ꯔꯥꯝ ꯑꯣꯏꯈꯤ꯫ |
| ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯐꯦꯠ꯫ | ꯱.꯵꯲ ꯒ꯭ꯔꯥꯝ ꯑꯣꯏꯈꯤ꯫ |
| ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯍꯥꯏꯗ꯭ꯔꯦꯠꯁꯤꯡ꯫ | ꯰ ꯒ꯭ꯔꯥꯝ ꯂꯩ꯫ |
| ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ꯫ | ꯲꯵ ꯃꯤꯂꯤꯒ꯭ꯔꯥꯝ ꯑꯣꯏ꯫ |
| ꯁꯦꯂꯦꯅꯤꯌꯝ꯫ | ꯲꯶.꯵ ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯒ꯭ꯔꯥꯝ ꯂꯩ꯫ |
| ꯁꯣꯗꯤꯌꯝ꯫ | ꯱꯸ ꯃꯤꯂꯤꯒ꯭ꯔꯥꯝ ꯑꯣꯏ꯫ |
ꯃꯣꯉ꯭ꯀꯐꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯍꯅꯒꯅꯤ?
ꯃꯣꯉ꯭ꯀꯐꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯜ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯆꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯉꯥꯒꯤ ꯃꯀꯣꯛ ꯑꯁꯤ ꯂꯕꯁ꯭ꯇꯔꯒꯥ ꯃꯁꯛ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ, ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ "ꯂꯥꯌꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯒꯤ ꯂꯕꯁ꯭ꯇꯔ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯤꯚꯔ ꯑꯁꯤ ꯖꯄꯥꯅꯗꯥ "ꯑꯉ꯭ꯀꯤꯃꯣ" ꯀꯧꯕꯥ ꯁꯨꯁꯤ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥꯁꯨ ꯆꯥꯔꯤ꯫
ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯉꯥ ꯑꯁꯤ ꯒ꯭ꯔꯤꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯁꯣꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯣꯚꯔꯑꯣꯂꯗꯥ ꯔꯣꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯌꯨꯄꯁꯤꯡꯗꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯉꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯗ꯭ꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯁꯤ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯗꯒꯤ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏ, ꯁꯨꯞꯅꯒꯤ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯗꯨ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ, ꯐꯤꯂꯦꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯔꯦꯁꯤꯄꯤ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯔꯤ:
ꯃꯣꯉ꯭ꯀꯐꯤꯁꯀꯤ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ 400°F (200°C)ꯒꯤ ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯣꯂꯤꯚ ꯑꯣꯜ ꯈꯔꯥ ꯊꯥꯗꯨꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯅꯠ 20 ꯔꯣꯝ ꯊꯀꯎ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ, ꯑꯣꯂꯤꯚ ꯑꯣꯜ ꯇꯦꯕꯜ ꯑꯃꯥ ꯊꯥꯎꯃꯩ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯥꯎ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯉꯥꯡꯒꯤ ꯁ꯭ꯄꯤꯅꯥꯆ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯟꯁꯤꯟꯅꯧ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨ ꯇꯀꯈꯥꯌꯔꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ, ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯅꯠ 2 ꯊꯀꯎ꯫ ꯑꯔꯣꯏꯕꯗꯥ, ꯂꯥꯏꯝ ꯖꯨꯁ ꯈꯔꯥ ꯊꯀꯎ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯥꯝꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯊꯥꯎ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯂꯃꯣꯟꯗꯔ ꯈꯔꯥ ꯊꯃꯗꯨꯅꯥ ꯆꯥꯀꯁꯉ ꯑꯁꯤ ꯄꯤꯖꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- ꯃꯣꯉ꯭ꯀꯐꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯂꯕꯁ꯭ꯇꯔꯒꯤ ꯃꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯀꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯃꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯉꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯤ꯫
- ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯜ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯁꯔꯨꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯐꯣꯁꯐꯔꯁ, ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯕꯤ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯅꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯥꯌꯔꯣꯏꯗ ꯒ꯭ꯜꯌꯥꯟꯗꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯇꯉꯥꯏꯐꯗꯕꯥ ꯁꯦꯂꯦꯅꯤꯌꯥꯝ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫
- ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯃꯥꯔꯕ꯭ꯌꯨꯔꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯅꯦꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯕꯤ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯆꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯟꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
- ꯃꯁꯤ ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ ꯅꯦꯝꯕꯥ, ꯁꯣꯗꯤꯌꯝ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯈꯔꯥ ꯌꯥꯎꯏ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ꯫
- ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯥꯏꯇꯇꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯟꯅꯕꯥ ꯈꯟꯅꯔꯕꯗꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯅꯒꯤ ꯑꯋꯥ-ꯑꯅꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ (ꯗꯣꯛꯇꯔ)ꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫
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