ꯅꯍꯥꯀꯁꯨ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯤꯕ꯭ꯔꯥ? ꯅꯣꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯥꯏꯅꯣꯔ ꯀꯣꯜꯗ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯁꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ, "ꯑꯣꯍ, ꯑꯩꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ꯫" ꯃꯗꯨ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤ ꯅꯣꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯉꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫

ꯅꯣꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯅꯣꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯑꯁꯣꯅꯕꯥ, ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ (ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ AIDSꯒꯨꯝꯕꯥ)꯫ ꯒ꯭ꯔꯤꯛ ꯂꯣꯟꯗꯥ ‘ꯅꯣꯁꯣꯁ’ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ‘ꯐꯣꯕꯣꯁ’ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ‘ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯁ꯭ꯇꯨꯗꯦꯟꯇꯁ ꯗꯤꯖꯤꯖ’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯁ꯭ꯇꯨꯗꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯈꯉꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ‘ꯑꯣꯍ, ꯑꯩꯁꯨ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯗꯦ꯫’ ꯃꯁꯤꯕꯨ ‘ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ’, ‘ꯄꯦꯊꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ’ ꯍꯥꯌꯅꯥꯁꯨ ꯀꯧꯏ꯫ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯁꯥꯏꯕꯔꯀꯣꯟꯗ꯭ꯔꯤꯌꯥꯅꯤ . ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯏꯟꯇꯔꯅꯦꯇꯇꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯄꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ‘ꯑꯩꯁꯨ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯛꯀꯅꯤ / ꯍꯥꯟꯅꯅꯥ ꯂꯥꯛꯂꯦ’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯤꯕꯥ꯫

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥꯝ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ?

ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯣꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ . ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯪꯏ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯌꯨꯅꯥꯏꯇꯦꯗ ꯁ꯭ꯇꯦꯇꯁꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ 10ꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ 1 ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡ 5ꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ 1ꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯗꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯊꯦꯡꯅꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯍꯟꯗꯛꯀꯤ ꯀꯣꯕꯤꯗ-꯱꯹ ꯂꯥꯏꯆꯠ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯛꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯅꯣꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯁꯤꯡꯁꯨ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯕꯁꯤ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯅꯣꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ, ꯍꯥꯏꯄꯣꯀꯣꯟꯗ꯭ꯔꯤꯌꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯁꯤꯝꯄꯇꯝ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯀꯔꯤ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ?

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯍꯨꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯂꯩꯍꯟꯗꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯗꯕꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

• ꯅꯣꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ: ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯗꯥ ꯀꯤꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ . ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯈꯛꯇꯪ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ‘ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯥꯛꯀꯅꯤ’ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ‘ꯑꯩꯅꯥ HIV/AIDS ꯂꯥꯛꯀꯅꯤ’ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ, ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯁꯤꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯍꯥꯟꯅꯅꯥ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ , ꯃꯜꯇꯤꯄꯜ ꯁ꯭ꯛꯂꯦꯔꯣꯁꯤꯁ , ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯛꯁꯨꯑꯦꯜꯂꯤ ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯦꯗ ꯗꯤꯖꯤꯖ (STD) ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯍꯥꯏꯄꯣꯀꯣꯟꯗ꯭ꯔꯤꯌꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯋꯥꯍꯟꯊꯣꯛꯀꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ, ꯏꯂꯅꯦꯁ ꯑꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (IAD): ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ...ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯈꯛꯇꯃꯛ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ꯫ ‘ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯅꯥ ꯅꯣꯡꯃꯩ ꯀꯥꯞꯄꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ? ꯍꯌꯦꯡ ꯑꯩꯍꯥꯀꯄꯨ ꯍꯥꯔꯠ ꯑꯦꯇꯦꯛ ꯇꯧꯔꯛꯀꯅꯤ?’ ꯑꯩꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯂꯇꯔꯅꯦꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯀꯤꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯩꯍꯥꯛ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯈꯛꯇꯗꯥ ꯊꯋꯥꯌ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫

• ꯁꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯁꯤꯝꯄꯇꯝ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (Somatic Symptom Disorder) : ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯅꯤꯒꯨꯝꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯈꯦꯟꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯗꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩ , ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯂꯣꯛ ꯈꯨꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯥ ꯊꯤꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯅꯣꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯥꯏ.ꯑꯦ.ꯗꯤ.ꯗꯥ , ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯐꯃꯁꯤꯗꯥ, ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫

ꯅꯣꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩꯕꯥ ꯀꯅꯥꯅꯣ?

ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯅꯣꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯖꯦꯟꯗꯔ ꯌꯦꯡꯗꯅꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯁꯤꯕꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯤꯚ-ꯀꯝꯄꯂꯁꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (OCD) ꯀꯧꯕꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ .

ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯁꯨ ꯂꯩꯔꯤ:

• ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯅꯥ ꯅꯥꯔꯀꯄꯥ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡꯗꯥ ꯑꯅꯥꯕꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯄꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯏꯃꯨꯡꯗꯥ ꯍꯦꯔꯤꯇꯦꯖ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯥ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯏꯃꯨꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯔꯤꯇꯦꯖꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ‘ꯑꯩꯁꯨ ꯃꯁꯤ ꯂꯥꯛꯀꯅꯤ?’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯕꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯛꯅꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯕꯨ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯄꯥ ꯎꯔꯕꯗꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨꯁꯨ ꯏꯃꯣꯁꯅꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯕꯨ ꯁꯤꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯥꯡꯍꯅꯕꯥ: ꯃꯁꯤꯁꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯥ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨꯗꯁꯨ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯍꯥꯏꯄꯣꯀꯣꯟꯗ꯭ꯔꯤꯌꯥ, ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥꯁꯤꯡ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯒꯤ ꯍꯧꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯖꯦꯅꯦꯇꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ/ ꯃ꯭ꯌꯨꯇꯦꯁꯟ ꯂꯩꯕꯥ: ꯖꯤꯅꯦꯇꯤꯛ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯈꯔꯅꯁꯨ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯁꯤ ꯁꯦꯃꯒꯠꯂꯀꯄꯗꯥ ꯁꯥꯐꯨ ꯄꯤꯕꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫

ꯅꯣꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯀꯔꯤ ꯀꯔꯤ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯒꯦ?

ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯆꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯅꯣꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯇꯩ ꯑꯀꯤꯕꯁꯤꯡꯁꯨ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯗꯨꯗꯤ:

• ꯀꯥꯔꯁꯤꯅꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ: ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ꯫
• ꯀꯥꯔꯗꯤꯑꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ: ꯍꯥꯔꯠ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯥꯔꯠ ꯑꯦꯇꯦꯛ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ꯫
• ꯗꯔꯃꯦꯇꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ: ꯱.ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ꯫
• ꯍꯦꯃꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ: ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯎꯕꯗꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ꯫
• ꯐꯥꯔꯃꯥꯀꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ: ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ꯫
• ꯊꯥꯅꯥꯇꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ: ꯁꯤꯕꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ꯫
• ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯄꯦꯅꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ: ꯅꯤꯗꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ꯫

ꯅꯣꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯅꯣꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯆꯠꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ, ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯛꯀꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯂꯩꯕꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯏꯌꯥꯠꯔꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ . ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯋꯥ-ꯑꯅꯥꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ꯫

ꯅꯣꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

• ꯃꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯤꯅꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯍꯟꯗꯅꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ: ꯃꯤꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯂꯦꯄꯈꯤ, ‘ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯆꯠꯂꯕꯗꯤ ꯑꯩꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯂꯥꯛꯀꯅꯤ’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩ꯫
• ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯅꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯏꯟꯇꯔꯅꯦꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯔꯤꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯁꯥꯔꯆ ꯇꯧꯕꯥ: ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯤꯔꯤꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯊꯤꯖꯤꯅꯕꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯥꯗꯨꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤ꯫
• ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ꯫
• ꯍꯥꯔꯠ ꯔꯦꯇꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯅꯥ ꯂꯣꯛ ꯈꯨꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯁꯨ "ꯃꯁꯤ ꯂꯪꯁ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯩꯅꯥ ꯈꯪꯗꯦ" ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ꯫
• ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯐꯤꯚꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯒꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ: ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯤꯕꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯈꯪꯍꯜꯂꯤ꯫
• ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯂꯦꯄꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯍꯧ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯒꯤ ꯈꯨꯗꯃꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯆꯦꯛ ꯇꯧ꯫
• ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ: "ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯉꯣꯟꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯅꯠꯇꯦ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯗꯁꯨ ꯊꯣꯀꯈꯤꯕꯔꯥ?"
• ꯒ꯭ꯌꯥꯁ ꯄꯥꯁ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁꯁꯤꯡ ꯐꯥꯎꯕꯗꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ꯫

ꯅꯣꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯛꯀꯅꯤ?

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯣꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯀꯄꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ, ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯀꯅꯐꯥꯔꯝ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯩ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯀꯌꯥ ꯍꯪꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯈꯔꯁꯨ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯃꯦꯔꯤꯀꯥꯟ ꯁꯥꯏꯀꯤꯌꯥꯠꯔꯤꯛ ꯑꯦꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯁꯅꯒꯤ ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯁ꯭ꯇꯤꯀꯦꯜ ꯃꯦꯟꯌꯨꯑꯦꯜ ꯑꯣꯐ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁ (DSM)ꯅꯥ ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁꯅꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯅꯣꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯇꯁꯦꯡꯕꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯟꯗꯔꯗꯥꯏꯖ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯀ꯭ꯕꯦꯁꯅꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯅꯣꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯁꯛ ꯑꯃꯗꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯀꯁꯤꯅꯕꯒꯤ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯥ 6 ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯅꯐꯥꯔꯝ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯁꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯅꯣꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯗꯒꯤ ꯅꯥꯟꯊꯣꯛꯅꯕꯒꯤ ꯄꯥꯝꯕꯩꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁꯅꯦꯜ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯑꯅꯥꯕꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯀꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯐꯪꯂꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (CBT): ꯃꯁꯤ ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ.ꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯉꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯃꯖꯩ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯁꯣꯌꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯈꯅꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯃꯇꯧꯁꯤꯡ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯆꯨꯃꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

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ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯂꯥꯀꯁꯤꯅꯕꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ, ꯈꯪꯍꯅꯕꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯍꯤꯡꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

` ꯅꯣꯁꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ, ꯑꯅꯥꯕꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ, ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ, ꯍꯥꯏꯄꯣꯀꯣꯟꯗ꯭ꯔꯤꯌꯥ, ꯁꯥꯏꯕꯔꯀꯣꯟꯗ꯭ꯔꯤꯌꯥ꯫