ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯣ’ꯕ꯭ꯔꯥꯌꯦꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯈꯉꯁꯤ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯍꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡꯁꯨ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯦ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯨꯠ ꯊꯥꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ, ꯄꯣꯠꯆꯩ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯏ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯎꯅꯔꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯍꯩꯕꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯅꯤ, ꯑꯣ’ꯕ꯭ꯔꯥꯌꯦꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯑꯁꯣꯏꯕꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯈꯉꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ, ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ ꯑꯣ’ꯕ꯭ꯔꯥꯌꯦꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯑꯣ’ꯕ꯭ꯔꯥꯌꯦꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯄꯣꯖꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯝꯂꯒꯥ, ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯈꯔꯥ ꯄꯤꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ‘ꯑꯦꯛꯇꯤꯕ ꯀꯝꯞꯔꯦꯁꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ’ ꯍꯥꯌꯅꯥꯁꯨ ꯀꯧꯏ꯫

ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯅꯤꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯀ꯭ꯂꯨꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯗꯨꯗꯤ:

1. ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯀꯥꯔꯇꯤꯂꯦꯖꯗꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯦꯕꯔꯝ (labral tear) ꯀꯧꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ꯫

2. ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯦꯛꯔꯣꯃꯤꯑꯣꯛꯂꯦꯚꯤꯀꯨꯂꯥꯔ (AC) ꯖꯣꯅꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯥ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯍꯦꯜꯊ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁ꯭ꯅꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅ:

• ꯑꯣꯔꯊꯣꯄꯦꯗꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ꯫
• ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ꯫
• ꯑꯦꯊꯂꯦꯇꯤꯛ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯔꯁꯤꯡ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ (ꯄ꯭ꯔꯥꯏꯃꯥꯔꯤ ꯀꯦꯌꯔ ꯄ꯭ꯔꯣꯚꯥꯏꯗꯔꯁꯤꯡ)

ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯇꯧꯔꯤꯕꯅꯣ? ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯀꯔꯤ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤꯕꯒꯦ?

ꯃꯁꯤ ꯈꯉꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯝꯞꯂꯦꯛꯁ ꯑꯣꯏꯕꯥ, ꯃꯜꯇꯤ-ꯗꯥꯏꯔꯦꯛꯁꯅꯒꯤ ꯃꯦꯁꯤꯟ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯑꯣ’ꯕ꯭ꯔꯥꯌꯦꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯅꯤ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯂꯤ꯫

꯱.ꯑꯦ.ꯁꯤ.ꯒꯤ ꯖꯣꯟ (ꯑꯦꯛꯔꯣꯃꯤꯑꯣꯛꯂꯥꯚꯤꯀꯨꯂꯥꯔ ꯖꯣꯟ) ꯴.

ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀꯣꯂꯥꯔꯕꯣꯟ (clavicle) ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯣꯔꯣꯛ ꯕꯣꯟ (scapula)ꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯁꯝꯅꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯁꯤ ꯁꯔꯨ ꯑꯅꯤꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯥ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯤ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯊꯝꯂꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯣ’ꯕ꯭ꯔꯥꯌꯦꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯀꯥꯔꯇꯤꯂꯦꯖ ꯂꯣꯁ, ꯖꯣꯏꯟꯇ ꯁꯦꯄꯥꯔꯦꯁꯟ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯖꯣꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

꯲.ꯂꯕ꯭ꯔꯨꯝ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯣꯜꯗꯔ ꯖꯣꯟ ꯑꯁꯤ ‘ꯕꯣꯜ-ꯑꯦꯟꯗ-ꯁꯣꯀꯦꯠ’ ꯖꯣꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯊꯛ ꯊꯪꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛꯇꯥ (humerus) ꯕꯣꯜ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ (scapula)ꯒꯤ ꯀꯄꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯂꯦꯕꯔꯝ ꯑꯁꯤ ꯀꯞ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯀꯨꯄꯁꯤꯜꯂꯤꯕꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯔꯕ꯭ꯕꯔꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯥꯔꯇꯤꯂꯦꯖ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯕꯝꯄꯔ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯕꯣꯜ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯞ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯄꯣꯄꯊꯣꯛꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯂꯦꯕꯔ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯥꯟꯅꯕꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯆꯦꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯀꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ SLAP ꯇꯤꯌꯥꯔ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ꯃꯁꯤꯕꯨ `(Superior Labrum, Anterior to Posterior)` ꯍꯥꯌꯅꯥꯁꯨ ꯀꯧꯏ꯫ ꯑꯣ’ꯕ꯭ꯔꯥꯌꯦꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯃꯤꯠꯀꯨꯞ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯀ꯭ꯂꯨ ꯑꯃꯁꯨ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯇꯧꯒꯅꯤ? ꯈꯣꯡꯊꯥꯡ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡ ꯑꯃꯗꯥ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯁꯦꯝ ꯁꯥꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯐꯃꯗꯨꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯏꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯅꯤ ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫

ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡ (ꯊꯨꯝ)

1. ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯋꯥꯡꯈꯠꯍꯜꯂꯨ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯅꯥꯛꯇꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ, ꯃꯗꯨ ꯐ꯭ꯂꯣꯔ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯅꯥ (90 ꯗꯤꯒ꯭ꯔꯤ) ꯋꯥꯡꯈꯠꯍꯜꯂꯨ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯣꯛ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯆꯦꯠꯅꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫

2. ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠ ꯑꯗꯨ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯄꯨꯔꯀꯎ: ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ ꯋꯥꯡꯈꯠꯄꯥ ꯈꯨꯠ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯥꯛꯇꯥ (ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯗꯤꯒ꯭ꯔꯤ 10-15) ꯈꯔꯥ ꯄꯨꯔꯀꯎ꯫

3. ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠ ꯑꯗꯨ ꯀꯨꯄꯁꯤꯜꯂꯨ: ꯃꯊꯪꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯕꯣꯇꯜ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯏꯁꯤꯡ ꯇꯨꯡꯁꯤꯅꯕꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯊꯝꯃꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯎ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ``ꯄ꯭ꯔꯣꯅꯦꯁꯟ'' ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫

4. ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯑꯗꯨ ꯊꯤꯡꯖꯤꯜꯂꯨ: ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯈꯨꯠ ꯑꯗꯨ ꯑꯔꯥꯞꯄꯥ ꯃꯐꯃꯗꯥ ꯊꯃꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠ ꯑꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯊꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯒꯗꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯑꯗꯨ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯕꯅꯤ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠ ꯑꯗꯨ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯊꯝꯕꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯊꯝꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥꯗꯥ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯪꯏ꯫

ꯑꯅꯤꯁꯨꯕꯥ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡ (ꯊꯨꯝ)

1. ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥꯒꯤ ꯄꯣꯖꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯎ: ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠ ꯑꯗꯨ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯣꯟꯊꯣꯀꯎ꯫ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯗꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯒꯨꯝ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯈꯨꯠ ꯑꯗꯨ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯌꯦꯡꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯈꯨꯠ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯌꯦꯡꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯄꯣꯖꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯕꯨ `(ꯁꯨꯄꯤꯅꯦꯁꯟ)` ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠ ꯑꯗꯨ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯂꯩꯃꯥꯌꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯅꯥ, ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ꯫

2. ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯊꯤꯡꯖꯤꯜꯂꯨ: ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠ ꯑꯗꯨ ꯍꯥꯟꯅꯒꯨꯝꯅꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯆꯦꯠꯁꯤꯅꯒꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯥꯌꯣꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠ ꯑꯗꯨ ꯋꯥꯡꯈꯠꯍꯟꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯁꯨ ꯍꯪꯏ꯫

‘ꯄꯣꯖꯤꯇꯤꯕ’ ꯔꯤꯖꯜꯇ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯅꯤ ꯑꯁꯤ ꯊꯨꯡꯂꯕꯈꯛꯇꯗꯥ ‘ꯄꯣꯖꯤꯇꯤꯕ’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯒꯅꯤ:

• ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯄꯣꯖꯤꯁꯟꯗꯥ (ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯈꯨꯠ ꯑꯗꯨ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯊꯝꯂꯒꯥ) ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯎꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯛꯀꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯑꯅꯤꯁꯨꯕꯥ ꯄꯣꯖꯤꯁꯟꯗꯥ (ꯈꯨꯠꯂꯥꯏ ꯑꯗꯨ ꯋꯥꯡꯈꯠꯍꯟꯗꯨꯅꯥ) ꯍꯥꯟꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯀꯄꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯂꯣꯌꯁꯤꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯐꯜ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯪꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ, ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯇꯦꯕꯜ ꯑꯁꯤ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯱꯰꯰% ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯔꯥ? ꯃꯊꯪꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ?

ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯅꯥ ꯈꯉꯅꯤꯡꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯣ’ꯕ꯭ꯔꯥꯌꯦꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯈꯨꯠꯂꯥꯌ ꯑꯃꯅꯤ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯗꯥ ꯈꯨꯠꯁꯥꯒꯤ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯀ꯭ꯂꯨ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯁꯤ ꯱꯰꯰% ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ, ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯂꯩꯇꯕꯁꯨ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯄꯣꯖꯤꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯑꯦꯀꯖꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯔꯤꯖꯜꯇ ꯑꯗꯨ ꯈꯟꯅꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯔꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯏ, ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯈꯥꯒꯤ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤ:

• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯀꯨꯞꯄꯥ ꯃꯔꯣꯂꯁꯤꯡ: ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯍꯧꯈꯤꯕꯒꯦ, ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯣꯏꯈꯤꯕꯒꯦ, ꯀꯔꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯐꯥꯑꯣꯈꯤꯕꯒꯦ, ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ꯫
• ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ: ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯍꯩꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯂꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯑꯗꯨ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯀꯅꯐꯥꯔꯝ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯀꯌꯥ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦ, ꯁꯤ.ꯇꯤ.ꯁ꯭ꯀꯦꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯝ.ꯑꯥꯔ.ꯑꯥꯏ.
• ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ: ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯑꯇꯩ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯒꯥꯎꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯔꯤꯌꯨꯃꯦꯇꯣꯏꯗ ꯑꯔꯊ꯭ꯔꯥꯏꯇꯤꯁꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯆꯦꯛ ꯇꯧ꯫
• ꯁꯣꯜꯗꯔ ꯑꯥꯔꯊ꯭ꯔꯣꯁ꯭ꯀꯣꯄꯤ: ꯃꯁꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯂꯩꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯌꯦꯡꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯖꯣꯟ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯀꯦꯃꯦꯔꯥ ꯑꯃꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯜꯂꯤ꯫