ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯏꯁꯥꯒꯤꯗꯃꯛ ꯋꯥ ꯉꯥꯡꯂꯤꯕꯅꯣ? (ꯁꯦꯜꯐ-ꯑꯦꯗꯚꯣꯀꯦꯁꯤ) ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ!

ꯑꯗꯣꯝ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ ꯀꯗꯥꯌꯗꯅꯣ? ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯎꯅꯅꯕꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯇꯥꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯒꯨꯝ ꯐꯥꯑꯣꯏ... ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯗꯨ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯈꯉꯗꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ... ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯏꯁꯥꯒꯤꯗꯃꯛ ꯋꯥ ꯉꯥꯡꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯀꯥꯑꯣꯊꯣꯀꯈ꯭ꯔꯦ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯗꯔꯀꯥꯔ ꯑꯣꯏꯕꯁꯤꯡ, ꯋꯥꯈꯜ ꯈꯅꯕꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯐꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ‘ꯁꯦꯜꯐ-ꯑꯦꯗꯚꯣꯀꯦꯁꯤ’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ ‘ꯁꯦꯜꯐ-ꯑꯦꯗꯚꯣꯀꯦꯁꯤ’ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯁꯦꯜꯐ-ꯑꯦꯗꯚꯣꯀꯦꯁꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯏꯁꯥꯒꯤꯗꯃꯛ ꯂꯦꯞꯄꯥ, ꯏꯁꯥꯒꯤꯗꯃꯛ ꯋꯥ ꯉꯥꯡꯕꯒꯤ ꯊꯕꯛꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯔꯀꯥꯔ ꯑꯣꯏꯕꯁꯤꯡ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯤꯡ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯤꯃꯤꯇꯦꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯅꯥ ꯄꯥꯎ ꯐꯥꯎꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯤꯡꯊꯤꯖꯅꯥ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯆꯦꯠꯄꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯟꯖꯦꯜ ꯋꯥꯡꯈꯠꯍꯅꯕꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯁꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯄꯤꯔꯀꯄꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯆꯤꯡꯅꯕꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯅꯤꯡꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯪꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗꯕꯅꯤ, "ꯗꯣꯛꯇꯔ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯐꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?" ꯁꯦꯜꯐ-ꯑꯦꯗꯚꯣꯀꯦꯁꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯃꯗꯨꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯉꯅꯥ ꯄꯣꯀꯄꯤꯔꯀꯄꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯅꯠꯇꯦ; ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯛꯇꯤꯁ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯤꯕꯦꯂꯞ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯃꯃꯜ ꯂꯩꯕꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯜ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯁꯨꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯃꯜ ꯂꯩꯔꯤꯕꯅꯣ?

ꯃꯁꯥꯒꯤꯗꯃꯛ ꯋꯥ ꯉꯥꯡꯕꯥ ꯇꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯀꯌꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫

• ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯐꯂꯁꯤꯡ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ, ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯤꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛꯇꯪ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫
• ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯃꯜ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯁꯥꯒꯤ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯛꯀꯅꯤ꯫
• ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯋꯦꯂꯐꯦꯌꯔ (mental well-being): ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯊꯤꯡꯖꯤꯟꯗꯨꯅꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯕꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯋꯥꯔꯦꯄꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯧꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯂꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯟꯖꯦꯜ ꯑꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯋꯥꯔꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯤꯁꯛ ꯑꯣꯏꯔꯤ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯔꯀꯥꯔ ꯑꯣꯏꯕꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯠꯇꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯍꯩꯁꯤꯡꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯀꯅꯤ?

ꯃꯁꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯄ꯭ꯔꯦꯛꯇꯤꯁ ꯇꯧꯔꯒꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯨꯝꯕꯤ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯦꯕꯜ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯃꯐꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯗꯣꯃꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯈꯔꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯦꯄꯣꯏꯟꯇꯃꯦꯟꯇꯀꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯁꯦꯝ-ꯁꯥꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯗꯥꯏꯗꯒꯤ ꯍꯧꯔꯀꯈꯤꯕꯒꯦ, ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯈꯤꯕꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯐꯥꯎꯔꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯖꯔꯅꯦꯜ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯪꯂꯀꯄꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯁꯨ ꯏꯕꯤꯌꯨ꯫
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• ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯍꯪꯕꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ: "ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯟꯗꯣꯛꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?", "ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯣꯄꯁꯟ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?", "ꯑꯩꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯒꯦ?" ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯪꯕꯗꯥ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯂꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯍꯪꯕꯤꯌꯨ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯇꯔꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯪꯗꯦ꯫ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ "ꯑꯩꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯂꯧꯁꯤꯅꯖꯗꯦ, ꯅꯉꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯐꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?"
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯌꯔ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯈꯪꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛꯇꯪ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯒꯤ ꯄ꯭ꯂꯥꯟ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯌꯥꯕꯈꯛꯇꯗꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯁ꯭ꯀꯤꯜ ꯑꯁꯤ ꯗꯤꯕꯦꯂꯞ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫ ꯍꯧꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯔꯨꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯥ ꯆꯠꯊꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯋꯥ ꯉꯥꯡꯕꯒꯤ ꯍꯛ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯀꯥꯑꯣꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫