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ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯊꯃꯈꯤꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨ ꯀꯥꯑꯣꯊꯣꯀꯄꯥ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯄꯣꯏꯟꯇꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯀꯥꯑꯣꯊꯣꯀꯄꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯂꯃꯗꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ . ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯃꯤꯡ ꯇꯝꯕꯗꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯏ ꯒ꯭ꯂꯥꯁ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯃꯈꯤꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯒꯥꯔꯤ ꯑꯗꯨ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯄꯥꯔꯛ ꯇꯧꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯄꯨꯔꯛꯀꯗꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯕꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯃꯈꯤꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫ ꯐꯪꯂꯦ?

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ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯐꯕꯥ ꯄꯥꯎ ꯑꯃꯁꯨ ꯂꯩꯔꯤ! ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯄꯨꯔꯛꯇꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯦꯠꯁꯤꯂꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯌꯥꯑꯣꯔꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯕꯨ ꯈꯔꯥ ꯁꯦꯃꯗꯣꯛ-ꯁꯦꯃꯖꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

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ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯉꯝꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯦꯗꯤꯇꯦꯔꯦꯅꯤꯌꯟ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯗꯨ ꯍꯣꯠꯅꯧ꯫ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯉꯥ, ꯊꯝꯃꯣꯌꯗꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯑꯣꯂꯤꯚ ꯑꯣꯏꯜ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯎꯍꯩ-ꯋꯥꯍꯩꯁꯤꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯤꯡꯀꯤꯡ ꯁ꯭ꯀꯤꯂꯁꯤꯡ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯏ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯎꯠꯂꯦ꯫

ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ, ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ꯫

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ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨ ꯑꯐꯕꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ . ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁ꯭ꯇꯣꯔ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯥꯌꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯅꯤ꯫

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ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯂꯣꯁ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯈꯔꯥ ꯋꯥꯠꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ꯫ ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯆꯍꯤ ꯲꯰ ꯁꯨꯔꯀꯄꯗꯒꯤ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ꯫ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡꯁꯨ ꯍꯟꯊꯔꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯲꯵ꯗꯥ ꯂꯩꯔꯝꯕꯥ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯑꯗꯨ ꯆꯍꯤ ꯵꯵ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯷꯵ꯗꯥ ꯂꯩꯔꯃꯗꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯂꯣꯁꯀꯤ ꯀꯦꯁ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯑꯂꯖꯩꯃꯔꯁꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯅꯤ꯫ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡꯁꯨ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅ:

• ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯛ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯃꯀꯣꯛꯇꯥ ꯀꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯋꯥꯠꯄꯥ (ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ B12)
• ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯧꯔꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯈꯔꯒꯤ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯤꯡꯅꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯅꯤ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯎꯅꯒꯗꯕꯥ ꯂꯥꯂꯍꯧꯒꯤ ꯐꯤꯔꯥꯂꯁꯤꯡ꯫

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• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯔꯕꯗꯤ: ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨꯃꯒꯤ ꯕꯤꯂꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯥꯛ ꯊꯣꯡꯕꯗꯥ ꯀꯥꯎꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯆꯥꯛ ꯊꯣꯡꯏ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯈꯪꯂꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯀꯥꯎꯊꯣꯛꯂꯕꯗꯤ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡ-ꯃꯅꯨꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯔꯨꯞ-ꯃꯄꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯉꯂꯃꯗꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯤ꯫
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