तुमच्या सांध्यांमध्ये वेदना आणि सूज देखील आहे का? ते बर्साइटिस असू शकते!

कधीकधी, आपल्याला शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांमध्ये, विशेषतः सांध्यांभोवती वेदना आणि सूज जाणवते, बरोबर? इतकं दुखतं की आपण काहीच करू शकत नाही. कदाचित तुम्हीही असा अनुभव घेतला असेल. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, याचं कारण 'बर्सायटिस' नावाची स्थिती असू शकते, ज्याबद्दल आपण आज बोलणार आहोत. चला तर मग पाहूया की बर्सायटिस म्हणजे काय, ते का होतं आणि त्यापासून सुटका कशी मिळवायची.

बर्सायटिस म्हणजे काय? चला सोप्या भाषेत समजून घेऊया!

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, बर्सायटिस म्हणजे आपल्या शरीरातील बर्सा नावाच्या लहान, द्रव-भरलेल्या पिशवीला आलेली सूज आणि वेदना. असा विचार करा की, हा बर्सा आपल्या हाडे, स्नायू आणि त्वचा यांच्यामध्ये एका लहान उशीसारखा असतो. हे एका बबल रॅपसारखे आहे जे आपल्या शरीराच्या विविध भागांचे संरक्षण करते. हाडांमधील घर्षण आणि दाब कमी करण्यासाठी हे तिथे असतात .

तर, जर यापैकी एखाद्या बर्साला कोणत्यातरी प्रकारे त्रास झाला, म्हणजेच त्यावर दाब पडला किंवा त्याला इजा झाली, तर तो सुजतो आणि दुखू लागतो. यालाच आपण बर्सायटिस म्हणतो. ही वेदना अचानक सुरू होऊ शकते किंवा हळूहळू वाढू शकते.

बर्सायटिस कोठे होऊ शकतो?

तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की आपल्या शरीरात १५० पेक्षा जास्त बर्सा (bursae) असतात! त्यामुळे, बर्सायटिस (bursitis) कुठेही होऊ शकतो. तथापि, तो सामान्यतः अशा सांध्यांमध्ये आढळतो जे आपण वारंवार वापरतो किंवा ज्या भागांवर अत्याधिक दाब पडतो. येथे काही उदाहरणे दिली आहेत:

• खांदा: याला 'सबॲक्रोमियल बर्सायटिस' असेही म्हणतात. जे लोक वारंवार खांदे वर-खाली करतात किंवा जड वस्तू उचलतात, त्यांच्यामध्ये हे होऊ शकते.
• कोपर: याला ‘ओलेक्रॅनॉन बर्सायटिस’ म्हणतात. काही लोक याला ‘मायनर्स एल्बो’ किंवा ‘बारफ्लाइज एल्बो’ असेही म्हणतात. जे लोक आपले कोपर डेस्कवर दाबून ठेवतात किंवा कोपरांवर सतत दाब देतात, त्यांच्यामध्ये हे होऊ शकते.
• गुडघा: 'प्रीपॅटेलर बर्सायटिस' हा गुडघ्यात होणारा एक प्रकारचा बर्सायटिस आहे. याला 'हाउसमेड नी' असेही म्हणतात, कारण जे लोक घरे झाडतात किंवा गुडघ्यावर बसून काम करतात, त्यांच्यामध्ये हा आजार होऊ शकतो.
• पाय: विशेषतः टाच, अंगठा किंवा पायाचा पुढचा भाग.
• नितंब: याला `(इलियोपेक्टिनियल बर्सायटिस)` किंवा `(ट्रोकँटेरिक बर्सायटिस)` असेही म्हणतात.
• नितंब: (इश्चियल बर्सायटिस) याला 'विणकराचे नितंब' असेही म्हणतात. जे लोक बराच वेळ एकाच स्थितीत बसतात त्यांच्यामध्ये हे होऊ शकते.

डॉक्टर याला वेगवेगळ्या नावांनी संबोधत असले तरी, या सर्व प्रकरणांमध्ये बर्साला सूज आलेली असते.

बर्सायटिसची लक्षणे कोणती आहेत?

जर तुम्हाला बर्सायटिस असेल, तर तुम्हाला खालील लक्षणे जाणवू शकतात:

• वेदना: बाधित सांध्याला हलवताना किंवा वापरताना वेदना विशेषतः तीव्र असते.
• सांधा योग्यरित्या हलवता न येणे: याचा अर्थ असा की, अवयव योग्यरित्या ताणणे आणि वाकवणे कठीण असते (हालचालीची मर्यादित श्रेणी).
• सूज:तो भाग सुजलेला दिसतो.

मात्र, कधीकधी बर्सायटिससोबत संसर्गही होऊ शकतो. असे झाल्यास, तुम्हाला इतर गोष्टींसोबत ही लक्षणे दिसू शकतात:

• त्वचेचा रंग बदलणे, लालसरपणा.
• स्पर्श केल्यावर गरम लागते.
• ताप.
• थंडी वाजणे (शहार येणे).

महत्त्वाची सूचना: जर तुम्हाला संसर्गाची अशी लक्षणे दिसत असतील, तर तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांना दाखवावे.

बर्सायटिसची मुख्य कारणे कोणती आहेत?

बहुतेक वेळा , बर्सायटिसचे मुख्य कारण वारंवार होणाऱ्या हालचाली असतात. उदाहरणार्थ, एखादा क्रिकेटपटू वारंवार चेंडू टाकतो किंवा कोणी कामासाठी जड पेट्या उचलतो. या गोष्टींमुळे सांध्याला जोडलेल्या बर्सा नावाच्या भागाला सूज येऊ शकते आणि तो थकू शकतो.

जास्त वेळ एकाच स्थितीत राहिल्याने, विशेषतः गुडघे टेकून बसल्याने, बर्सायटिस होऊ शकतो.

याव्यतिरिक्त, दुखापती आणि संसर्गामुळे देखील बर्साइटिस होऊ शकतो, परंतु ते तुलनेने कमी प्रमाणात आढळते.

बर्सायटिसला कारणीभूत ठरू शकणाऱ्या काही क्रिया खालीलप्रमाणे आहेत:

• सुतारकाम.
• बागेची कामे, पालापाचोळा काढणे.
• चित्रकला.
• चुकीची शरीरस्थिती आणि चाल (उदा., पायांच्या लांबीतील तफावत, हाडांची वाढ, संधिवात).
• हे फरशी घासण्यासारखं आहे.
• फावड्याने काम करणे.
• टेनिस, गोल्फ आणि बेसबॉलसारखे खेळ खेळणे.
• संगीत वाद्य वाजवणे.

बर्सायटिस होण्याचा धोका कोणाला जास्त असतो?

कोणालाही बर्सायटिस होऊ शकतो, परंतु काही लोकांना याचा धोका जास्त असतो:

• खेळाडू: विशेषतः जे खेळ वारंवार होणाऱ्या हालचालींचा समावेश असलेले खेळ खेळतात.
• शारीरिक श्रमाचे काम करणारे लोक: उदाहरणार्थ, बांधकाम उद्योगात किंवा कारखान्यांमध्ये काम करणारे.
• संगीतकार: काही वाद्ये वाजवण्यासाठी शरीराच्या त्याच अवयवांचा वापर आवश्यक असतो.

याव्यतिरिक्त, विशिष्ट आरोग्य समस्या असलेल्या लोकांना बर्साइटिस होण्याची शक्यता अधिक असते:

• संधिवात: दाहक संधिवाताचे आजार, विशेषतः गाउट आणि सोरायटिक संधिवात.
• मधुमेह `(डायबिटीज मेलिटस)` .
• थायरॉईडचा आजार .

डॉक्टर बर्सायटिसचे निदान कसे करतात?

जेव्हा तुम्हाला अशी लक्षणे दिसतात, तेव्हा तुम्ही डॉक्टरांना भेटल्यावर, ते आधी तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल विचारतील आणि नंतर तुमची शारीरिक तपासणी करतील. डॉक्टर तुम्हाला असे प्रश्न विचारतील की, ही वेदना सुरू होण्यापूर्वी तुम्ही काय करत होता, तुमचे काम काय आहे, तुमचे छंद काय आहेत आणि तुम्ही नेहमी एकाच प्रकारचे काम करता का.मला त्याला सांगायला हवं. म्हणजे त्याला कारण कळेल.

बर्सायटिसचे निदान करण्यासाठी कोणत्या चाचण्या केल्या जातात?

जरी हे अनेकदा शारीरिक तपासणीद्वारे ओळखता येत असले तरी, काहीवेळा डॉक्टर खालील चाचण्या देखील करू शकतात:

• एक्स-रे: हाडांच्या इतर समस्या तपासण्यासाठी.
• अल्ट्रासाऊंड किंवा एमआरआय (मॅग्नेटिक रेझोनन्स इमेजिंग) स्कॅन: सुजलेली बर्सा स्पष्टपणे दिसते.
• रक्त तपासणी: संसर्ग तपासण्यासाठी.
• एस्पिरेशन: संसर्गाचा संशय असल्यास, सुजलेल्या बर्सामधून द्रवाचा एक छोटा नमुना घेऊन त्याची तपासणी केली जाते.

बर्साइटिसवर सर्वोत्तम उपचार कोणते आहेत?

चांगली बातमी ही आहे की बहुतेक वेळा, बर्सायटिस फक्त विश्रांतीने बरा होऊ शकतो. याचा अर्थ असा की, तुम्हाला काही काळासाठी अशा हालचाली आणि स्थितींपासून दूर राहावे लागेल ज्यामुळे तुमच्या बर्सावर ताण येतो.

त्या भागाला विश्रांती दिल्याने त्याला बरे होण्यासाठी वेळ मिळतो आणि पुढील नुकसान टळते. तुम्ही किती वेळ विश्रांती घ्यावी आणि कोणती कामे टाळावीत, हे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील.

बर्सा बरा होईपर्यंत वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी तुम्ही घरी करू शकता अशा काही गोष्टी तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील:

• दुखापत झालेला भाग उंच ठेवा: शक्य असल्यास, तो हृदयाच्या पातळीपेक्षा किंचित वर ठेवा.
• डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय मिळणारी वेदनाशामक औषधे (OTC): डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय ही औषधे १० दिवसांपेक्षा जास्त काळ घेऊ नका. तुम्ही आयबुप्रोफेन, नॅप्रोक्सेन किंवा ॲसिटामिनोफेन यांसारखी औषधे वापरू शकता.
• बर्फ लावणे: पातळ टॉवेलमध्ये गुंडाळलेली बर्फाची पिशवी दिवसातून अनेक वेळा सुमारे १५ मिनिटे लावा.
• शेक देणे: हीटिंग पॅड किंवा टॉवेलमध्ये गुंडाळलेली गरम पाण्याची बाटली लावा. कधीकधी तुमचे डॉक्टर आलटून पालटून बर्फ आणि शेक देण्याची शिफारस करू शकतात.
• स्प्लिंट, स्लिंग किंवा ब्रेसचा वापर करणे: दुखापत झालेल्या भागाला आधार देण्यासाठी.

बर्सायटिसची बहुतेक प्रकरणे विश्रांती आणि घरगुती उपायांनी बरी होतात. तथापि, कधीकधी डॉक्टर अतिरिक्त उपचारांची शिफारस करू शकतात, जसे की:

• प्रतिजैविके: संसर्ग झाल्यास.
• फिजिओथेरपी: सांध्याच्या हालचालीची व्याप्ती वाढवणे.
• व्यावसायिक उपचार: बाधित भागावर दाब न टाकता कामे कशी करावीत हे शिकणे.
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन्स: सूज आणि वेदना कमी करतात.
• शस्त्रक्रिया: जर इतर उपचारांनी आराम मिळत नसेल आणि सुमारे ६ महिन्यांनंतरही लक्षणे कायम राहिल्यास, बर्सा काढून टाकला जाऊ शकतो (रिसेक्ट केला जाऊ शकतो). हे खूप क्वचित केले जाते.

बर्सायटिस कसा टाळावा?

बर्सायटिस टाळण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे शरीराचा अतिवापर टाळणे. या गोष्टी करून पहा:

• खेळ खेळताना किंवा काम करताना शरीराची योग्य ठेवण किंवा तंत्र शिका.
• नवीन व्यायाम किंवा क्रिया सुरू करताना , हळूहळू सुरुवात करा. एकदमच खूप जास्त वजन वाढवू नका.
• एकाच जागी जास्त वेळ बसणे आणि गुडघे टेकणे टाळा. यामुळे सांध्यांवर खूप दाब येतो.
• गुडघ्यावर बसताना किंवा कोपरांवर भार देताना उशा आणि गाद्यांचा वापर करा.
• जर तुम्ही एकच गोष्ट सतत करत असाल, तर मध्ये मध्ये विश्रांती घ्या.

बर्सायटिस बरा व्हायला किती वेळ लागतो?

बर्सायटिस हा सहसा अल्पकालीन आजार असतो. बहुतेक लोक काही आठवड्यांत बरे होतात. तथापि, तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे तुम्ही विश्रांती घेतली पाहिजे. बर्सा पूर्णपणे बरा होईपर्यंत त्यावर दाब येईल असे कोणतेही काम पुन्हा सुरू करू नका. वेदना कमी झाली आहे असे तुम्हाला वाटत असले तरी, पूर्णपणे बरे होण्यापूर्वी त्यावर दाब दिल्यास पुन्हा दुखापत होण्याचा धोका वाढतो.

बर्सायटिसमुळे मी कामावर/शाळेत जाऊ शकणार नाही का?

जर तुम्हाला कामाच्या ठिकाणी किंवा शाळेत नियमितपणे करत असलेल्या एखाद्या गोष्टीमुळे बर्सायटिस झाला असेल, तर तुम्ही काही काळ कामावर किंवा शाळेत जाऊ शकणार नाही. तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला, आणि ते तुम्हाला सांगतील की तुम्हाला कोणत्या गोष्टी बदलण्याची गरज आहे आणि काही काळासाठी कोणत्या गोष्टी टाळण्याची गरज आहे.

बर्सायटिसवर उपचार न केल्यास काय होते?

दुखापत झालेल्या बर्सावर जितका जास्त दाब आणि ताण येतो, तितका त्याला बरे होण्यासाठी जास्त वेळ लागतो. यामुळे क्रॉनिक बर्सायटिस (म्हणजेच, एकाच ठिकाणी वारंवार होणारा बर्सायटिस) होण्याचा धोकाही वाढतो.

क्रॉनिक बर्सायटिस म्हणजे काय?

जर एकाच ठिकाणी बर्सायटिस एकापेक्षा जास्त वेळा झाला, तर ती एक दीर्घकालीन स्थिती मानली जाते. तो पुन्हा पुन्हा होऊ शकतो. ज्या कारणामुळे सुरुवातीला सूज आली होती, त्याच कारणामुळे तो पुन्हा उद्भवू शकतो. जेव्हा असे वारंवार घडते, तेव्हा बर्साला इजा होऊ शकते आणि बाधित सांधा हलवण्याची क्षमता कमी होऊ शकते.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, डॉक्टरांना भेटणे योग्य ठरेल:

• जर वेदना इतक्या जास्त असतील की तुम्ही दैनंदिन कामे करू शकत नाही .
• काही दिवस घरगुती उपचार करूनही वेदना कमी न झाल्यास.
• जर बर्सायटिस पुन्हा पुन्हा होत असेल, तर त्याला 'पुनरावृत्ती' म्हणतात.
• जर तुम्हाला ताप असेल.
• जखमेच्या जागीची त्वचा लाल, काळवंडलेली, सुजलेली आहे आणि खूप गरम लागते.जर तुम्हाला जाणवत असेल (ही संसर्गाची लक्षणे असू शकतात).

तुम्ही डॉक्टरांना कोणते प्रश्न विचारावेत?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांना भेटता, तेव्हा तुम्ही असे प्रश्न विचारू शकता:

• मला कोणत्या प्रकारचा बर्सायटिस झाला आहे?
• मला काही चाचण्या करण्याची गरज आहे का?
• मला कोणत्या प्रकारच्या उपचारांची गरज आहे?
• मी किती वेळ विश्रांती घ्यावी?
• मी पुन्हा खेळ किंवा इतर शारीरिक हालचाली कधी सुरू करू शकेन?

बर्सायटिस आणि आर्थ्रायटिसमध्ये काय फरक आहे?

संधिवात आणि बर्सायटिस या दोन्ही आजारांचा सांध्यांवर परिणाम होतो. तथापि, बर्सायटिस सहसा अल्पकालीन असतो. सांध्याभोवती असलेल्या बर्सा नावाच्या पिशवीचा अतिवापर किंवा त्यावर अतिरिक्त दाब पडल्यामुळे तो होतो. जोपर्यंत त्या भागावर सतत दाब पडत नाही, तोपर्यंत त्यामुळे दीर्घकालीन नुकसान होत नाही.

मात्र, संधिवात म्हणजे कालांतराने सांध्यामधील कूर्चाचा (कार्टिलेजचा) ऱ्हास होणे. संधिवात हा सहसा एक दीर्घकालीन आजार असतो. आयुष्यभर त्याचे व्यवस्थापन करावे लागते.

बर्सायटिस आणि टेंडिनायटिसमध्ये काय फरक आहे?

बर्सायटिस आणि टेंडिनायटिस या दोन्ही वेदनादायी स्थिती आहेत. या दोन्हीमध्ये शरीरातील ऊतींना सूज येते. बर्सायटिस म्हणजे एक किंवा अधिक बर्सांना आलेली सूज.

टेंडिनायटिस म्हणजे कंडराची (tendon) सूज किंवा दाह होय. कंडरा हे स्नायू आणि हाड यांच्यातील जोडणारे ऊतक आहे. टेंडिनायटिस अल्पकालीन किंवा दीर्घकालीन असू शकते.

एकाच प्रकारची क्रिया सतत करत राहिल्याने (उदा. खेळ खेळताना एकाच प्रकारे हालचाल करणे, कामासाठी शरीराच्या एकाच भागाचा वारंवार वापर करणे) बर्सायटिस आणि टेंडिनायटिस दोन्ही होऊ शकतात.

शेवटी, हे लक्षात ठेवा!

बर्सायटिस ही एक अत्यंत वेदनादायक स्थिती आहे. जेव्हा तुम्हाला तुमच्या शरीरात अशी एखादी गोष्ट दुखापत होते, जी करायला तुम्हाला आवडते, मग ते तुमचे काम असो वा छंद, तेव्हा ते निराशाजनक असू शकते. पण सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे, बर्सायटिस बऱ्याचदा टाळता येतो. पहिली पायरी म्हणजे, कोणत्या प्रकारच्या हालचालीमुळे वेदना होत आहेत हे शोधून काढणे.

तुमचे डॉक्टर तुमच्या दुखापतग्रस्त बर्साला बरे करण्यासाठी आणि भविष्यात बर्सायटिस टाळण्यासाठी उपाय शोधण्यात मदत करतील. बरे होण्याची घाई करू नका - तुमचे डॉक्टर सांगतील तितका वेळ विश्रांती घ्या. खेळ किंवा तुम्ही नियमितपणे करत असलेले इतर उपक्रम थांबवावे लागणे जरी अस्वस्थ करणारे वाटत असले, तरी तुमच्या शरीराला पूर्णपणे बरे होण्यासाठी आवश्यक वेळ देणे महत्त्वाचे आहे.

बर्सायटिस , सांधेदुखी, सूज, बर्सा, सांध्यांचे आजार, वेदना व्यवस्थापन, फिजिओथेरपी