तुमच्या गुडघ्यात कधी 'कटकट' असा आवाज आणि वेदना जाणवली आहे का? हे मेनिस्कस फाटल्यामुळे असू शकते!

कल्पना करा की तुम्ही तुमच्या मित्रांसोबत क्रिकेट खेळत आहात किंवा घरातील काही कामे करत आहात. अचानक, तुमचा गुडघा किंचित मुरगळतो आणि 'कटकन' असा आवाज होऊन असह्य वेदना होतात. तेव्हापासून तुमचा गुडघा सुजलेला असतो आणि तो वाकवता किंवा सरळही करता येत नाही असे वाटते. गुडघ्यातील मेनिस्कस फाटल्यावर अनेक लोकांना असेच वाटते. ही एक खूप सामान्य दुखापत आहे. म्हणून घाबरू नका, चला आज आपण याबद्दल सोप्या भाषेत बोलूया.

मेनिस्कस टियर म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, मेनिस्कस फाटणे म्हणजे तुमच्या गुडघ्याच्या आतील मजबूत कूर्चा फाटणे होय. तुमच्या गुडघ्याच्या आत, वरच्या बाजूला मांडीचे हाड (फिमर) आणि खालच्या बाजूला पोटरीचे हाड (टिबिया) यांच्यामध्ये कूर्चेचे दोन तुकडे असतात. यालाच आपण मेनिस्कस म्हणतो.

हे गाडीतील शॉक ॲबसॉर्बरप्रमाणे काम करतात. आपण धावताना, उडी मारताना आणि चालताना गुडघ्यावर येणारा दाब शोषून घेणे, हाडे एकमेकांवर घासण्यापासून रोखणे आणि सांध्याचे संरक्षण करणे हे त्यांचे मुख्य कार्य आहे. जर गुडघा अचानक मुरगळला किंवा खूप जोरात फिरवला गेला, तर ही कूर्चा फाटू शकते.

जसजसे आपले वय वाढते, तसतसे आपल्या गुडघ्यांमधील उपास्थी (कार्टिलेज) झिजून कमकुवत होते. जुन्या टायरप्रमाणे, ती सहज फाटू शकते. संधिवातासारखे आजार असलेल्या लोकांना असे होण्याची शक्यता अधिक असते. खेळाडूंना, विशेषतः तरुणांना होणारी ही एक सामान्य दुखापत आहे.

मेनिस्कस फाटण्याचे प्रकार असतात का?

हो, तुमच्या प्रत्येक गुडघ्यात दोन मेनिस्कस असतात. त्यांपैकी कोणत्याही एकाला इजा होऊ शकते.

तुमची मेनिस्कस फाटली आहे हे कसे ओळखावे? त्याची लक्षणे काय आहेत?

मेनिस्कस फाटलेल्या अनेक लोकांना दुखापत होताच गुडघ्याच्या आतून 'पॉप' असा आवाज ऐकू येतो. याव्यतिरिक्त, तुम्हाला खालील लक्षणे देखील दिसू शकतात:

याची मुख्य कारणे कोणती आहेत?

मेनिस्कस फाटणे हे प्रामुख्याने दोन प्रकारे होऊ शकते.

• तीव्र फाटणे: हे अचानक घडणाऱ्या एखाद्या गोष्टीमुळे होते. उदाहरणार्थ, तुम्ही नेटबॉल, फुटबॉल किंवा बास्केटबॉलसारखा खेळ खेळत असाल आणि अचानक एका बाजूला वळलात, पण तुमचा पाय जमिनीत अडकला. गुडघा मुरगळल्यास असे होऊ शकते.
• अपक्षयी फाटणे: हे कालांतराने उपास्थी (कार्टिलेज) झिजल्यामुळे होते . वृद्ध व्यक्तीमध्ये, रस्त्यावरील लहान खड्यावर पाय पडल्याने किंवा खुर्चीवरून उठताना गुडघा किंचित मुरगळल्याने असे होऊ शकते.

तुम्हाला हे कसे सापडले, डॉक्टर?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाल, तेव्हा ते सर्वप्रथम तुम्हाला दुखापत कशी झाली याबद्दल विचारतील. त्यानंतर ते तुमच्या गुडघ्याची तपासणी करतील.

• शारीरिक तपासणी:ते तुमच्या गुडघ्यावरील सूज आणि दुखऱ्या भागांची तपासणी करतील. त्यानंतर ते तुमचा पाय हळूहळू वेगवेगळ्या दिशांना वाकवून फिरवतील. यासाठी मॅकमरे चाचणीसारख्या विशेष तपासणी पद्धती वापरल्या जातात.
• इमेजिंग चाचण्या:
• एक्स-रे: एक्स-रे मध्ये मेनिस्कस दिसू शकत नाही, परंतु हाड मोडण्यासारख्या वेदनेच्या इतर कारणांची तपासणी करण्यासाठी एक्स-रे काढला जाऊ शकतो.
• एमआरआय (मॅग्नेटिक रेझोनन्स इमेजिंग) स्कॅन: मेनिस्कस फाटला आहे की नाही आणि तो किती गंभीर आहे हे अचूकपणे ठरवण्यासाठी एमआरआय स्कॅन हा सर्वोत्तम मार्ग आहे.
• आर्थ्रोस्कोपी: कधीकधी, निदानाची खात्री करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर या प्रक्रियेची शिफारस करू शकतात. यामध्ये तुमच्या गुडघ्यात एक खूप लहान छेद घेतला जातो आणि त्यातून एक छोटा कॅमेरा आत घालून स्क्रीनवर तुमच्या सांध्याच्या आतील भागाचे निरीक्षण केले जाते. ही प्रक्रिया 'कीहोल' शस्त्रक्रियेसारखीच असते.

तर मग यावर उपचार कसा करायचा?

उपचार हे तुम्हाला कोणत्या प्रकारची, किती मोठी आणि कोठे दुखापत झाली आहे यावर अवलंबून असते. सर्वच दुखापतींसाठी शस्त्रक्रियेची आवश्यकता नसते.

शस्त्रक्रियाविरहित उपचार

लहान जखमा अनेकदा शस्त्रक्रियेशिवाय बऱ्या होऊ शकतात. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला या गोष्टींची शिफारस करतील.

• वेदनाशामक: वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी तुम्हाला आयबुप्रोफेनसारखे एनएसएआयडी (NSAID) घेण्याचा सल्ला दिला जाऊ शकतो.
• राईस पद्धत: दुखापत झाल्यानंतरच्या पहिल्या काही दिवसांत हे नक्कीच करायला हवे.

• फिजिकल थेरपी: गुडघ्याच्या सभोवतालचे स्नायू बळकट करण्यासाठी आणि गुडघा योग्यरित्या वाकवण्याचा व सरळ करण्याचा सराव करण्यासाठी फिजिकल थेरपी खूप महत्त्वाची आहे.

शस्त्रक्रिया केव्हा आवश्यक असते?

जर वरील उपचारांनी मदत झाली नाही, किंवा मेनिस्कसची फाटण्याची जागा मोठी असेल, तर तुमचे डॉक्टर शस्त्रक्रियेची शिफारस करू शकतात. ही शस्त्रक्रिया बहुतेकदा आर्थ्रोस्कोपीद्वारे केली जाते, जिला 'कीहोल' पद्धत असेही म्हणतात. यामध्ये मोठे छेद घेतले जात नाहीत आणि जखम लवकर बरी होते.

शस्त्रक्रियेदरम्यान दोन मुख्य गोष्टी केल्या जाऊ शकतात:

१. मेनिस्कस दुरुस्ती: फाटलेली कूर्चा पुन्हा शिवली जाते.

२. आंशिक मेनिसेक्टॉमी: जर फाटलेला भाग पुन्हा जोडता येत नसेल, तर फक्त खराब झालेला भाग कापून काढून टाकला जातो.

हे टाळण्याचे काही उपाय आहेत का?

अपघात टाळणे कठीण आहे, पण तुम्ही या गोष्टी केल्यास, मेनिस्कस फाटण्याचा धोका कमी करू शकता.

• गुडघ्याला आधार देणारे मांडीचे स्नायू बळकट करण्यासाठी व्यायाम करा .
• जर तुम्हाला माहित असेल की तुमचे गुडघे कमजोर आहेत, तर खेळ खेळताना नी ब्रेस घाला .
• व्यायाम सुरू करण्यापूर्वी व्यवस्थित वॉर्म-अप करा .
• तुम्ही खेळत असलेल्या खेळासाठी योग्य असलेल्या चांगल्या बुटांची जोडी वापरा .

डॉक्टरांना भेटण्यासाठी सर्वात चांगली वेळ कोणती आहे?

जर तुम्हाला असे काही जाणवत असेल, तर नक्कीच डॉक्टरांना भेटा.

• जर तुम्हाला गुडघ्यात वेदना झाल्याशिवाय तुमचा पाय पूर्णपणे वाकवता किंवा सरळ करता येत नसेल .
• RICE पद्धत आणि औषधोपचार करूनही काही दिवसांनी सूज कमी होत नसेल तर .
• जर चालताना तुमचे गुडघे अडकल्यासारखे वाटत असतील किंवा तुम्हाला चक्कर येऊन पडल्यासारखे वाटत असेल .