नमस्कार! कसे आहात? आज आपण आपल्या त्वचेबद्दल एका अत्यंत महत्त्वाच्या गोष्टीविषयी बोलणार आहोत. आपल्या सर्वांना त्वचा असते. ही त्वचा खरंतर आपल्या शरीरातील सर्वात मोठा अवयव आहे. तुम्हाला माहित आहे का की या त्वचेचे तीन मुख्य थर असतात? सर्वात वरचा थर, जो आपल्याला दिसतो आणि स्पर्श केल्यावर जाणवतो, त्याला 'एपीडर्मिस' (बाह्यत्वचा) म्हणतात. आज आपण आपल्या त्वचेच्या या नायकाबद्दल, म्हणजेच एपीडर्मिसबद्दल बोलणार आहोत.

बाह्यत्वचा म्हणजे काय? सोप्या भाषेत सांगायचं तर...

ठीक आहे, तर सर्वप्रथम आपण पाहूया की हा बाह्यत्वचा थर (epidermis) काय आहे. असे म्हटले जाते की आपल्या त्वचेचे तीन मुख्य थर असतात. ते म्हणजे बाह्यत्वचा (वरचा थर) , अंतस्त्वचा (मधला थर) आणि अधस्त्वचा (खालचा थर) . यांपैकी, बाह्यत्वचा हा सर्वात पातळ थर आहे, पण बाहेरील जगापासून आपले संरक्षण करण्याचे मुख्य काम तोच करतो. आहे ना आश्चर्यकारक? या पातळ थराच्या आत आणखी पाच लहान थर असतात!

बाह्यत्वचेतील ते पाच सूक्ष्म थर कोणते आहेत?

आता आपण बाह्यत्वचेच्या आत असलेले पाच लहान थर पाहूया. त्यांची रचना खालून वरच्या दिशेने खालीलप्रमाणे आहे:

1. स्ट्रॅटम बेसल (ज्याला स्ट्रॅटम जर्मिनेटिव्हम देखील म्हणतात):

• हा सर्वात खोल थर आहे, जो बाह्यत्वचेच्या अगदी खाली असतो . तो एखाद्या इमारतीच्या पायासारखा असतो.
• या थरात नवीन त्वचेच्या पेशी तयार होतात .
• येथे 'केराटिनोसाइट्स' नावाच्या स्टेम सेल्स आहेत. ह्याच 'केराटिन' नावाचे प्रथिन तयार करतात. केराटिन आपले केस, नखे आणि त्वचेचा बाह्य थर तयार करण्यास मदत करते, तसेच कठोर पर्यावरणीय घटकांपासून आपले संरक्षण करते.
• तसेच, या थरात 'मेलानोसाइट्स' नावाच्या पेशी असतात. याच पेशी 'मेलॅनिन' तयार करतात. मेलॅनिन हे ते रंगद्रव्य आहे ज्यामुळे आपल्या त्वचेला रंग येतो.

२. स्ट्रॅटम स्पिनोसम:

• हा थर आधी उल्लेखलेल्या स्ट्रॅटम बेसेल आणि त्यानंतर येणाऱ्या स्ट्रॅटम ग्रॅन्युलोसमच्या दरम्यान स्थित आहे.
• हे प्रामुख्याने केराटिनोसाइट पेशींनी बनलेले असते. या पेशी डेस्मोसोम्स नावाच्या चिकट प्रथिनांनी एकत्र धरून ठेवल्या जातात.
• हा स्ट्रॅटम स्पिनोसम थर तुमच्या त्वचेला लवचिक आणि मजबूत बनवतो .

3. स्ट्रॅटम ग्रॅन्युलोसम `(स्ट्रॅटम ग्रॅन्युलोसम)`:

• हे स्ट्रॅटम स्पिनोसम आणि स्ट्रॅटम ल्युसिडम यांच्या दरम्यान असते.
• येथील केराटिनोसाइट पेशींच्या आत लहान कण असतात. हे सूक्ष्मदर्शकाखाली पाहता येतात.

4. स्ट्रॅटम ल्युसिडम:

• स्ट्रॅटम ग्रॅन्युलोसम आणि स्ट्रॅटम कॉर्नियम यांच्यामध्ये हा एक अतिशय पातळ, पारदर्शक थर असतो.
• येथे, केराटिनोसाइट पेशी हळूहळू आपला गोलाकार आकार गमावतात आणि चपट्या होतात. हा थर विशेषतः हाताचे तळवे आणि पायाचे तळवे यांसारख्या जाड त्वचेच्या भागांमध्ये स्पष्ट दिसतो.

५. स्ट्रॅटम कॉर्नियम:

• हा एपिडर्मिसचा सर्वात वरचा थर आहे. तुम्ही ज्या थराला स्पर्श करत आहात, तो हाच आहे.
• येथे, त्या केराटिनोसाइट पेशी 'कॉर्नियोसाइट्स' बनतात. कॉर्नियोसाइट्स या मृत, पण अत्यंत मजबूत केराटिनोसाइट पेशी असतात.
• याच गोष्टी आपल्याला ओरखडे, सूर्यप्रकाश, उष्णता आणि रोगजंतू यांसारख्या गोष्टींपासून वाचवतात.
• तसेच, या थरात चरबी असते. ती आपल्या शरीरात पाणी किती सहजतेने प्रवेश करते आणि बाहेर पडते हे नियंत्रित करते.
• खालच्या थरात (स्ट्रॅटम बेसेल) नवीन केराटिनोसाइट्स तयार होत असताना, हे कॉर्नियोसाइट्स हळूहळू गळून पडतात . अगदी जसे जुनी पाने गळून पडतात आणि नवीन उगवतात. ही एक सतत चालणारी प्रक्रिया आहे.

असा विचार करा की, बाह्यत्वचा ही आपल्या घराच्या छतासारखी आहे. ज्याप्रमाणे ती आपले ऊन आणि पावसापासून संरक्षण करते, त्याचप्रमाणे ती बाह्य जगापासूनही आपले संरक्षण करते.

'एपीडर्मिस' या शब्दाचा अर्थ तुम्हाला माहित आहे का?

हे देखील जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. 'एपीडर्मिस' (epidermis) हा शब्द दोन प्राचीन ग्रीक शब्दांपासून बनलेला आहे. 'एपि' (epi) म्हणजे 'वर' किंवा 'बाहेर'. 'डर्मा' (derma) म्हणजे 'त्वचा'. म्हणून सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, 'एपीडर्मिस'चा अर्थ 'पृष्ठभाग' किंवा 'बाह्य त्वचा' असा होतो.

तर मग एपिडर्मिस आणि डर्मिसमध्ये काय फरक आहे?

तुम्हाला आठवत असेल की एपिडर्मिस हा सर्वात वरचा थर आहे. डर्मिस हा त्याच्या खाली, मधला थर आहे. याची कल्पना एखाद्या सँडविचप्रमाणे करा. जर एपिडर्मिस हा ब्रेडचा वरचा तुकडा असेल, तर डर्मिस हे मधले स्वादिष्ट सारण आहे.

• जाडी: एपिडर्मिस हा त्वचेचा सर्वात पातळ थर आहे, तर डर्मिस हा त्वचेचा सर्वात जाड थर आहे.
• आत काय आहे: त्वचेच्या आतील थरात 'कोलेजन' आणि 'इलास्टिन' नावाची प्रथिने असतात. याच प्रथिनांमुळे त्वचेचा आतील थर जाड होतो आणि त्वचेला चांगली लवचिकता मिळते. आपली त्वचा सैल न पडता तरुण दिसण्यासाठी ही प्रथिने खूप मदत करतात.
• इतकंच नाही तर, तुमचे संयोजी ऊतक, चेता टोके, घाम ग्रंथी, तेल ग्रंथी आणि केसांची मुळे हे सर्व त्वचेच्या आतील थरात (डर्मिस) आणि त्याखाली असलेल्या त्वचेच्या खालील थरात (हायपोडर्मिस) असतात.

बाह्यत्वचा आपल्या शरीरासाठी काय करते? तिचे महत्त्व काय आहे?

आपल्या त्वचेचे सर्व थर आपल्या शरीरातील सांगाडा, अवयव, स्नायू आणि उती यांचे संरक्षण करण्यासाठी एकत्र काम करतात. बाह्यत्वचेचेही एक विशेष कार्य असते:

• आर्द्रता: त्वचेचा सर्वात वरचा थर (स्ट्रॅटम कॉर्नियम) पाणी टिकवून ठेवण्यास मदत करतो , ज्यामुळे तुमची त्वचा आर्द्र आणि निरोगी राहते व कोरडी होण्यापासून वाचते .
• नवीन त्वचेच्या पेशींची निर्मिती:त्वचेच्या बाह्यस्तराच्या (एपिडर्मिस) सर्वात खालच्या थरात (स्ट्रॅटम बेसेल) नवीन त्वचेच्या पेशी तयार होतात. जसजसे या पेशी वृद्ध होतात, तसतसे त्या हळूहळू वरच्या थरांमध्ये सरकतात. सुमारे एका महिन्यानंतर , त्या सर्वात वरच्या थरात पोहोचतात आणि गळून पडतात. त्याच वेळी, खालच्या थरातही नवीन पेशी तयार होत राहतात. हे एका अशा कारखान्यासारखे आहे जो सतत स्वतःचे नूतनीकरण करत असतो .
• संरक्षण: बाह्यत्वचा ढालीप्रमाणे कार्य करते. ती आपल्याला सूर्याच्या हानिकारक अतिनील (UV) किरणांपासून, रोगजंतूंपासून (बॅक्टेरिया, व्हायरस, बुरशी, परजीवी इत्यादी) आणि हानिकारक रसायनांपासून वाचवते.
• त्वचेचा रंग: त्वचेच्या बाह्यस्तरामध्ये 'मेलानोसाइट्स' नावाच्या पेशी असतात. या पेशी 'मेलॅनिन' नावाचे रंगद्रव्य तयार करतात. तुमच्या त्वचेचा रंग मेलॅनिनच्या प्रमाणावर अवलंबून असतो .

बाह्यत्वचा इतर अवयवांना कशी मदत करते?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, बाह्यत्वचा, त्वचेच्या इतर थरांसोबत मिळून, आपल्या शरीरातील नाजूक अवयव, हाडे, स्नायू आणि ऊतींचे बाहेरील जगातील धोके, इजा आणि जंतुसंसर्गापासून संरक्षण करणाऱ्या पहिल्या ढालीप्रमाणे काम करते.

बाह्यत्वचा कोठे असते?

हे तुमच्यासाठी आश्चर्यकारक नसावे, बरोबर? बाह्यत्वचा हा त्वचेचा सर्वात वरचा थर आहे जो आपण कोणाकडे पाहतो किंवा त्यांना स्पर्श करतो तेव्हा आपल्याला दिसतो आणि जाणवतो .

बाह्यत्वचेचा रंग कसा तयार होतो?

आम्ही आधी सांगितल्याप्रमाणे, मेलानोसाइट्सद्वारे तयार होणारे मेलॅनिन नावाचे नैसर्गिक रंगद्रव्य आपल्या त्वचेचा रंग ठरवते. हे मेलानोसाइट्स दोन मुख्य प्रकारचे मेलॅनिन तयार करतात:

• युमेलॅनिन: मेलॅनिनचा हा प्रकार प्रामुख्याने तुमचे केस, त्वचा आणि डोळे यांना गडद रंग देतो. जर एखाद्याची त्वचा गडद तपकिरी आणि केस काळे असतील, तर त्याचे कारण त्यांच्या शरीरात युमेलॅनिनचे प्रमाण जास्त असणे हे आहे.
• फिओमेलॅनिन: या प्रकारच्या मेलॅनिनमुळे तुमच्या त्वचेला गुलाबी किंवा लाल रंग येतो. उदाहरणार्थ, यामुळे ओठ, स्तनाग्रे, योनी आणि शिश्नाचे टोक तयार होते, आणि काही लोकांचे केस लाल रंगाचे असण्याचे कारणही हेच आहे.

प्रत्येकाच्या त्वचेत या दोन प्रकारच्या मेलॅनिनचे प्रमाण वेगवेगळे असते. याच प्रमाणावरून प्रत्येक व्यक्तीच्या त्वचेचा रंग ठरतो.

बाह्यत्वचेची जाडी किती असते?

तुमच्या शरीरावर त्वचेच्या बाह्यस्तराची जाडी वेगवेगळ्या ठिकाणी वेगवेगळी असते. उदाहरणार्थ, ज्या भागांचा सर्वाधिक वापर होतो, जसे की पायांचे तळवे आणि हातांची मागची बाजू , जिथे तुम्हाला अनेक अनपेक्षित गोष्टींना सामोरे जावे लागते, तिथे त्वचेचा बाह्यस्तर अधिक जाड असतो . या भागांमधील जाडी सुमारे १.५ मिलिमीटर असू शकते. ही जाडी साधारणपणे एकावर एक ठेवलेल्या दोन क्रेडिट कार्डांच्या जाडीइतकी असते .

पण तुमच्या पापण्यांसारख्या नाजूक भागांमध्ये, बाह्यत्वचा खूप पातळ असते. ती फक्त सुमारे ०.०५ मिलिमीटर जाड असते. याचा अर्थ असा की तीहे साधारण कॉपी पेपरच्या जाडीचं आहे! आश्चर्यकारक आहे, नाही का?

बाह्यत्वचेमध्ये कोणत्या मुख्य प्रकारच्या पेशी आढळतात?

बाह्यत्वचेमध्ये अनेक वेगवेगळ्या प्रकारच्या पेशी असतात. पेशींचे तीन मुख्य प्रकार खालीलप्रमाणे आहेत:

१. केराटिनोसाइट्स: या पेशी केराटिन नावाचे प्रथिन तयार करतात, जे बाह्यत्वचेचा मुख्य घटक आहे. बाह्यत्वचेमध्ये केराटिनोसाइट्स या सर्वाधिक प्रमाणात आढळणाऱ्या पेशी आहेत.

२. मेलानोसाइट्स: आपण आधी चर्चा केल्याप्रमाणे, या पेशी मेलॅनिन नावाचे रंगद्रव्य तयार करतात, ज्यामुळे तुमच्या त्वचेला रंग येतो .

३. लँगरहॅन्स पेशी: या पेशी बाह्यत्वचेच्या रक्षकांसारख्या असतात. त्या जंतूंसारख्या अवांछित पदार्थांना त्वचेत प्रवेश करण्यापासून रोखण्यास मदत करतात. त्या रोगप्रतिकार प्रणालीचा भाग आहेत.

त्वचेवर परिणाम करणारे सामान्य आजार कोणते आहेत?

आपल्या त्वचेवरही विविध आजार आणि परिस्थितींचा परिणाम होऊ शकतो. त्यापैकी काही खालीलप्रमाणे आहेत:

• मुरुमे: ही एक अशी समस्या आहे जी अनेक लोकांना, विशेषतः तरुणपणात जाणवते.
• गळवे: गळवे जिवाणूंच्या संसर्गामुळे होतात आणि ते कधीकधी वेदनादायक असू शकतात.
• कोंडा: टाळूची बाह्य त्वचा निघून जाण्याची स्थिती.
• एक्झिमा: एक अशी स्थिती ज्यामध्ये त्वचा कोरडी, खाजणारी आणि लाल होते.
• मेलेनोमा: त्वचेच्या कर्करोगाचा एक प्रकार. ही एक धोकादायक स्थिती असू शकते, जी मेलानोसाइट पेशींमध्ये सुरू होते.

त्वचेच्या बाह्यस्तरातील समस्येची लक्षणे कोणती आहेत?

तुमच्या त्वचेच्या बाह्यस्तरात काही समस्या असल्यास, तुम्हाला खालील लक्षणे जाणवू शकतात:

• त्वचेवर नवीन काळे डाग दिसणे, किंवा आधीपासून असलेल्या डागांच्या आकारात, रंगात किंवा आकारमानात बदल होणे.
• त्वचा खूप कोरडी आणि पापुद्रे पडणारी होते.
• त्वचा सोलवटणे, त्वचेचा वरचा थर निघून येत असल्यासारखे वाटणे.
• त्वचा सोलणे आणि त्यावर खपली धरणे.

जर तुम्हाला अशी लक्षणे दिसत असतील, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे उत्तम राहील.

बाह्यत्वचेचे आरोग्य तपासण्यासाठी कोणत्या चाचण्या केल्या जातात?

तुमचे डॉक्टर सर्वप्रथम तुमच्या त्वचेची सखोल शारीरिक तपासणी करतील. त्याव्यतिरिक्त, ते खालील चाचण्या देखील करू शकतात:

• ॲलर्जी त्वचा चाचण्या: तुमच्या त्वचेची समस्या ॲलर्जीमुळे आहे की नाही हे ठरवण्यासाठी या चाचण्या मदत करतात.
• रक्त तपासणी: काही ॲलर्जी, आजार आणि जंतुसंसर्ग रक्त तपासणीद्वारे शोधता येतात.
• त्वचेची बायोप्सी: यामध्ये समस्या असलेल्या भागातून त्वचेचा एक अतिशय लहान तुकडा घेऊन तो सूक्ष्मदर्शकाखाली तपासला जातो. यामुळे कोणताही आजार, संसर्ग किंवा कर्करोग आहे का, हे ठरवण्यास मदत होऊ शकते.

जर तुम्हाला मेलेनोमासारखा आजार असल्याची शंका असेल, तर तो शरीराच्या इतर भागांमध्ये पसरला आहे की नाही हे पाहण्यासाठी तुमच्या इतर इमेजिंग चाचण्या देखील केल्या जाऊ शकतात.

त्वचेच्या बाह्यस्तराच्या आजारांवर सामान्य उपचार कोणते आहेत?

त्वचेच्या बाह्यस्तरावर परिणाम करणाऱ्या स्थितीनुसार उपचार वेगवेगळे असतात. येथे काही सर्वात सामान्य उपचार दिले आहेत:

• प्रतिजैविके: ही तोंडावाटे घेण्याची औषधे किंवा मलम म्हणून जिवाणू संसर्गामुळे होणाऱ्या मुरुमे, गळवे, कोरडी त्वचा आणि पुरळ यांसारख्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी दिली जातात.
• बुरशीविरोधी औषधे: ही औषधे त्वचेच्या बुरशीजन्य संसर्गासाठी क्रीम, मलम, जेल, स्प्रे, पावडर किंवा तोंडावाटे घेण्याच्या स्वरूपात दिली जातात.
• कॉर्टिकोस्टिरॉइड्स: हे त्वचेतील दाह, लालसरपणा, खाज आणि ऊतींचे नुकसान कमी करण्यास मदत करतात. ते क्रीम, गोळ्या किंवा इंजेक्शनच्या स्वरूपात दिले जाऊ शकतात.
• रेटिनॉइड्स (व्हिटॅमिन ए पासून बनवलेली औषधे): व्हिटॅमिन ए पासून बनवलेली ही औषधे मुरुमे कमी करतात, त्वचेची रंध्रे मोकळी करतात आणि त्वचेला स्वतःचे नूतनीकरण करण्यास मदत करतात.

हे उपचार नेहमी वैद्यकीय सल्ल्यानुसारच केले पाहिजेत.

आपली त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी आपण कोणत्या सोप्या गोष्टी करू शकतो?

आपली बाह्यत्वचा, म्हणजेच आपली संपूर्ण त्वचा, निरोगी ठेवण्यासाठी आपण घरी अनेक सोप्या गोष्टी करू शकतो. त्या खालीलप्रमाणे आहेत:

• तुमच्यासाठी अनुकूल अशी त्वचेच्या देखभालीची दिनचर्या विकसित करा. डॉक्टर किंवा त्वचारोग तज्ञांचा सल्ला घ्या आणि त्यानुसार तुमच्या त्वचेची काळजी घ्या.
• अंघोळ करताना सौम्य, खरखरीत नसलेला साबण वापरा. ​​त्वचा पुसताना, ती जोरजोरात घासण्याऐवजी हलक्या हाताने थापून पुसा.
• तुमची त्वचा कोरडी पडताच, तिच्यात थोडा ओलावा असतानाच, एक चांगले मॉइश्चरायझिंग क्रीम किंवा मलम लावा. यामुळे तुमची त्वचा ओलसर राहण्यास मदत होईल. तुम्ही ते दिवसातून दोन-तीन वेळा पुन्हा लावू शकता, विशेषतः जेव्हा तुमची त्वचा कोरडी वाटत असेल.
• खूप गरम पाण्याने अंघोळ करणे टाळा, त्याऐवजी कोमट पाण्याचा वापर करा. गरम पाण्यामुळे त्वचेतील नैसर्गिक तेल निघून जाऊ शकते आणि त्वचा कोरडी होऊ शकते.
• दिवसातून किमान ८ ग्लास पाणी प्या. पाणी हे तुमच्या त्वचेचा सर्वात चांगला मित्र आहे. ते तुमच्या त्वचेला आतून हायड्रेटेड आणि मॉइश्चराइज्ड ठेवते.
• अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध असलेले पदार्थ खा. तुमच्या आहारात फळे (विशेषतः बेरी), भाज्या (गडद हिरव्या भाज्या), सुकामेवा (बदाम, अक्रोड) आणि ओमेगा-३ फॅटी ॲसिडने समृद्ध असलेले मासे (सॅल्मन, मॅकरेल) यांचा समावेश करा .
• तापमान आणि आर्द्रतेमध्ये अचानक बदल होणाऱ्या वातावरणाशी संपर्क टाळा.
• ज्या गोष्टींची तुम्हाला ऍलर्जी आहे, त्वचेसाठी हानिकारक रसायने (जळजळ करणारे पदार्थ) आणि अत्तरे यांपासून दूर राहा.
• जेव्हाही तुम्ही उन्हात बाहेर जाता तेव्हा नेहमी किमान SPF 30 किंवा त्याहून अधिक असलेले सनस्क्रीन वापरा. ​​जरी ऊन दिसत नसले तरी, ढगांमधूनही अतिनील किरणे येऊ शकतात.
• जेव्हा तुमच्या त्वचेला खाज सुटते किंवा ती दुखते, तेव्हा तिला टोचू नका किंवा खाजवू नका. असे केल्याने त्वचेला इजा होऊ शकते आणि संसर्गाचा धोका वाढतो.

तर, या सगळ्यातून आपण लक्षात ठेवण्याची सर्वात महत्त्वाची गोष्ट कोणती आहे?

बरं, आपण एपिडर्मिसबद्दल खूप बोललो आहोत. सोप्या भाषेत सांगायचं तर, एपिडर्मिस हा आपल्या शरीराचा सर्वात वरचा थर आहे, जो आपल्या त्वचेच्या संरक्षणाची पहिली फळी आहे. तो आपल्याला बाहेरील जगातील धोक्यांपासून वाचवतो, आपली त्वचा ओलसर ठेवतो, सतत नवीन त्वचेच्या पेशी तयार करतो आणि आपल्या त्वचेला सुंदर रंग देतो.

म्हणून, आपली मौल्यवान त्वचा, म्हणजेच आपली संपूर्ण त्वचा, निरोगी आणि सुंदर ठेवणे ही आपली जबाबदारी आहे . भरपूर पाणी पिणे, पौष्टिक आहार घेणे, उन्हात जाताना सनस्क्रीन लावणे आणि त्वचा स्वच्छ ठेवणे यांसारख्या छोट्या गोष्टी करून आपण आपली त्वचा निरोगी आणि आनंदी ठेवू शकतो. आपल्या त्वचेची प्रेमाने काळजी घ्या!

बाह्यत्वचा, त्वचेचे थर, त्वचेचे आरोग्य, त्वचेची काळजी , केराटिन, मेलेनिन, त्वचेचे रोग