कार्टिलेज म्हणजे काय? चला, याबद्दल सोप्या भाषेत जाणून घेऊया!

आपल्या शरीरातील सांधे किती सहजपणे वाकतात आणि ताणले जातात, आणि आपण धावताना व उडी मारताना येणारा दाब ते कसा सहन करतात, असा विचार तुम्ही कधी केला आहे का? उपास्थी (कार्टिलेज) हा एक असा पदार्थ आहे जो या सर्व गोष्टींमध्ये आपल्याला खूप मदत करतो, पण आपण त्याकडे फारसे लक्ष देत नाही. तर, आज आपण ही उपास्थी काय आहे, ती आपल्या शरीरासाठी किती महत्त्वाची आहे, तिला काही झाल्यास काय होते आणि आपण तिची काळजी कशी घेऊ शकतो, याबद्दल बोलणार आहोत.

कार्टिलेज म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, कूर्चा (कार्टिलेज) ही एक मजबूत, लवचिक संयोजी ऊती आहे. ती आपल्या हाडांचे आणि सांध्यांचे रक्षण करणाऱ्या ढालीप्रमाणे काम करते. ती आपल्या संपूर्ण शरीरात धक्के शोषून घेण्याचे काम करते. विचार करा, तुमच्या हाडांच्या टोकांवर असलेल्या या कूर्चेमुळे, जेव्हा तुम्ही तुमचे सांधे वापरता, तेव्हा हाडे एकमेकांवर घासली जात नाहीत, घर्षण कमी होते आणि तुम्ही सहजपणे हालचाल करू शकता. इतकेच नाही, तर आपल्या शरीराच्या काही भागांमध्ये ही कूर्चा मुख्य ऊती देखील आहे. या भागांना त्यांचा आकार आणि रचना या कूर्चेमुळेच मिळते. तथापि, या कूर्चेला इजा देखील होऊ शकते. कधीकधी हे अचानक घडते – खेळ खेळताना झालेल्या दुखापतीमुळे किंवा दुसऱ्या अपघातामुळे (' आघात '). अन्यथा, कालांतराने हळूहळू तिला इजा होऊ शकते आणि अखेरीस ऑस्टिओआर्थरायटिससारखी स्थिती निर्माण होऊ शकते. जर या कूर्चेला कोणत्याही प्रकारे इजा झाली, तर आपल्याला आपले सांधे नेहमीप्रमाणे वापरणे कठीण, किंबहुना अशक्य होऊन जाते.

उपास्थीचे नेमके काय होते?

कार्टिलेज आपल्या हाडांचे आणि सांध्यांचे संरक्षण करते असे म्हटले जाते. म्हणजेच, ते हाडांच्या टोकांभोवती उशीसारखे काम करते आणि जिथे हाडे एकत्र येतात त्या सांध्यांमधील पोकळी भरते. कार्टिलेजची तीन मुख्य कार्ये आहेत:

• धक्काशोषण: जेव्हा आपण चालतो, धावतो आणि उडी मारतो, तेव्हा आपल्या हाडांवर आणि सांध्यांवर येणारा दाब आणि धक्का या उपास्थीद्वारे शोषला जातो. म्हणजेच, हाडांवर येणारा ताण कमी होतो. कल्पना करा की तुम्ही बुटांशिवाय जमिनीवर उडी मारता आणि नंतर चांगल्या रनिंग शूजची जोडी घालून पुन्हा उडी मारता. ही उपास्थी त्या बुटांमधील कुशनप्रमाणे, आपल्या सांध्यांच्या आत, हाडांभोवती काम करते.

• घर्षण कमी करणे: कूर्चा आपल्या सांध्यांसाठी वंगणासारखे काम करते. त्यामुळे आपली हाडे एकमेकांवर घासण्याऐवजी, एकमेकांवरून सहजतेने सरकण्यास मदत होते. यामुळेच आपले सांधे कोणत्याही अडथळ्याशिवाय सुरळीतपणे काम करतात. तसेच, यामुळे सांध्यांची झीज देखील कमी होते.

• आधार देणारे अवयव: आपण हालचाल करतो तेव्हा कूर्चा आपल्या सांध्यांना योग्य स्थितीत ठेवते. इतकेच नाही, तर ती इतर ऊतींना एकत्र जोडण्यास आणि त्यांना हाडांशी जोडण्यासही मदत करते. आपले स्नायूआपल्या संपूर्ण शरीरात स्नायू, कंडरा आणि अस्थिबंधन हे उपास्थीला जोडलेले असतात.

तसेच, आपल्या शरीराच्या काही भागांमध्ये कूर्चा ही मुख्य ऊती असते, जसे की:

• तुमचे नाक
• इअरप्लग्स
• श्वासनलिका (Trachea)

आपल्या शरीरात कूर्चा कोठे असते?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, तुमच्या शरीरात जिथे दोन हाडे एकत्र येतात, तिथे जवळजवळ सर्वत्र या कूर्चेची एक गादी असते. तसेच, सांधा तयार करणाऱ्या प्रत्येक हाडाच्या टोकांवर ही कूर्चा निश्चितपणे असते.

उपास्थीचे प्रकार असतात का?

होय, आपल्या शरीरात तीन मुख्य प्रकारचे उपास्थी (कार्टिलेज) असतात. चला पाहूया ते कोणते आहेत.

• हायलाइन कार्टिलेज
• फायब्रोकार्टिलेज
• लवचिक उपास्थी

हायलाइन कार्टिलेज

हा आपल्या शरीरातील सर्वात सामान्य प्रकारचा कूर्चा आहे. तो तुमच्या सांध्यांना झाकतो आणि तुमच्या हाडांच्या टोकांवर आढळतो. हायलाइन कूर्चा, जो तुमच्या हाडांच्या टोकांवर आढळतो, त्याला कधीकधी आर्टिक्युलर कूर्चा असेही म्हटले जाते. हायलाइन कूर्चा खूप निसरडा आणि गुळगुळीत असतो. त्यामुळेच आपली हाडे एकमेकांना न घासता आपल्या सांध्यांमध्ये सहजपणे फिरू शकतात. तो लवचिक असूनही, आपल्या सांध्यांना योग्य स्थितीत ठेवण्याइतका मजबूत असतो. हायलाइन कूर्चा आपल्या शरीरात अनेक ठिकाणी आढळतो:

• सांधे बनवणाऱ्या हाडांच्या टोकांवर
• आमच्या बरगड्यांमध्ये
• नाकाच्या मार्गांमध्ये

फायब्रोकार्टिलेज

नावाप्रमाणेच, हा जाड तंतूंनी बनलेला एक अतिशय मजबूत प्रकारचा उपास्थी (कार्टिलेज) आहे. तो उपास्थीच्या इतर दोन प्रकारांपेक्षा कमी लवचिक असतो. तथापि, आपल्या शरीराचे अवयव जागेवर धरून ठेवण्यासाठी आणि धक्के व कंपने शोषून घेण्यासाठी हा तंतुउपास्थी (फायब्रोकार्टिलेज) खूप महत्त्वाचा आहे. तंतुउपास्थी यामध्ये आढळतो:

• तुमच्या गुडघ्यातील मेनिस्कस (गुडघ्याच्या समस्यांबद्दल बोलताना तुम्ही याबद्दल ऐकले असेल).
• आपल्या पाठीच्या कण्यातील कशेरुक्यांमधील चकत्यांमध्ये (म्हणजेच, मणका)
• संपूर्ण शरीरात स्नायू, कंडरा आणि अस्थिबंधांना आधार देण्यासाठी

लवचिक उपास्थी

हा आपल्या शरीरातील सर्वात लवचिक प्रकारचा उपास्थी (कार्टिलेज) आहे. हाच लवचिक उपास्थी आपल्या शरीराच्या त्या भागांना आधार देतो ज्यांना वाकण्याची, हालचाल करण्याची आणि आपला मूळ आकार परत मिळवण्याची गरज असते. जोरदार आघातानंतरही हे भाग त्यांच्या मूळ आकारात परत येऊ शकतात. तुमच्या कानाचा विचार करा. त्याला स्पर्श करा, तो याच लवचिक उपास्थीने बनलेला आहे. आपण त्याला वेदना न होता पाहिजे तितके वाकवू आणि ताणू शकतो का? पण तो नेहमीच त्याच्या मूळ आकारात परत येतो, बरोबर? हेच या लवचिक उपास्थीचे वैशिष्ट्य आहे. लवचिक उपास्थी आढळणारी ठिकाणे:

• आपले बाह्य कान (म्हणजे, शरीराच्या बाहेर दिसणाऱ्या कानाच्या पाळ्या)
• युस्टेशियन नलिका (ही ती नलिका आहे जी आपल्या बाह्य कानापासून डोक्याच्या आतपर्यंत आवाज वाहून नेते)
• स्वरयंत्र(स्वरयंत्र) (आपल्याला आवाज देणारी पेटी)

उपास्थीवर परिणाम करू शकणारे सामान्य आजार कोणते आहेत?

उपास्थीवर परिणाम करणाऱ्या अनेक मुख्य समस्या आहेत:

• दुखापती: खेळातील दुखापती किंवा इतर अपघातांमुळे उपास्थीला (कार्टिलेजला) इजा होऊ शकते किंवा ती फाटू शकते. तुम्ही गुडघ्यातील मेनिस्कस फाटल्याबद्दल किंवा खांदा निखळल्याबद्दल ऐकले असेल. अशा प्रकरणांमध्ये, सांध्यांमधील उपास्थीला इजा होण्याची दाट शक्यता असते. कधीकधी, सांध्याला झालेल्या दुखापतीमुळे ऑस्टिओकॉन्ड्रायटिस डिसेकॅन्स (ज्याला डॉक्टर कधीकधी ऑस्टिओकॉन्ड्रल लेशन्स म्हणतात) नावाची स्थिती निर्माण होऊ शकते.

• ऑस्टियोआर्थरायटिस : हा संधिवाताचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. खरं तर, असा अंदाज आहे की ५५ वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या सुमारे ८०% लोकांना कमी-अधिक प्रमाणात ऑस्टियोआर्थरायटिस असतो. जसजसे आपले वय वाढते, तसतसे आपल्या सांध्यांमधील कूर्चा (कार्टिलेज) हळूहळू झिजते आणि तुटू लागते. अखेरीस, सांध्यांमधील आधार आणि वंगण कमी होते, ज्यामुळे वेदना आणि सूज येऊ शकते.

• हर्निएटेड डिस्क: याला कधीकधी स्लिप डिस्क , रप्चर्ड डिस्क किंवा बल्जिंग डिस्क असेही म्हटले जाते. ही स्थिती तेव्हा उद्भवते जेव्हा आपल्या पाठीच्या कण्यातील मणक्यांमधील (किंवा मणक्यांमधील) एक डिस्क (एक प्रकारची कूर्चा) फाटते किंवा फुगते.

उपास्थीची स्थिती तपासण्यासाठी कोणत्या चाचण्या केल्या जातात?

तुमचे डॉक्टर सहसा उपास्थी (कार्टिलेज) वेगळी करून तपासणार नाहीत. त्याऐवजी, उपास्थीला काही इजा झाली आहे का आणि तुमची लक्षणे काय आहेत हे पाहण्यासाठी ते शारीरिक तपासणी करतील. किंवा, ते तुमच्या शरीराच्या आत पाहण्यासाठी इमेजिंग चाचण्या वापरू शकतात, जसे की:

• एक्स-रे
• एमआरआय ( MRI ) चाचणी
• सीटी स्कॅन `( सीटी स्कॅन )` चाचणी

उपास्थीला इजा झाल्यास काय करावे? त्यावर काय उपचार आहेत?

जेव्हा तुमच्या कूर्चाला इजा होते, तेव्हा तुम्हाला मिळणारे उपचार हे ती इजा शरीरात कोठे झाली आहे आणि कशी झाली आहे यावर अवलंबून असतात. अनेकदा, जेव्हा कूर्चा फाटते किंवा तुटते, तेव्हा त्यामुळे शरीराच्या इतर भागांनाही (जसे की हाडे आणि अस्थिबंध) इजा पोहोचते. तुमचे डॉक्टर किंवा सर्जन संपूर्ण दुखापतीवर उपचार करण्याचा प्रयत्न करतील, ज्यामध्ये कूर्चाचाही समावेश असतो. कूर्चाच्या काही दुखापती विश्रांती आणि वेळेनुसार आपोआप बऱ्या होतात. परंतु काहींसाठी शस्त्रक्रियेची (ज्याला अनेकदा आर्थ्रोस्कोपी म्हणतात) आवश्यकता असते.तुम्हाला ते दुरुस्त करावे लागेल. तुमचे सर्जन उपास्थी (कार्टिलेज) पुन्हा शिवून जोडू शकतात, किंवा त्याचे कार्य पूर्ववत करण्यासाठी त्याला नवीन आकार देऊ शकतात (तुम्हाला ते कापून किंवा खरवडून असे करण्यास सांगितले जाऊ शकते). पुढे काय अपेक्षा करावी आणि बरे होण्यास किती वेळ लागेल याबद्दल तुमच्या डॉक्टर किंवा सर्जनशी बोला.

येथे एक महत्त्वाची गोष्ट लक्षात घेणे आवश्यक आहे की, उपास्थी (कार्टिलेज) 'अव्हॅस्क्युलर' असते. वैद्यकीय भाषेत याचा अर्थ असा की, त्याला थेट रक्तपुरवठा होत नाही. त्यामुळे, शरीरातील इतर ऊतींच्या तुलनेत उपास्थीला बरे होण्यासाठी जास्त वेळ लागतो.

तर, या मौल्यवान कूर्चाला चांगल्या स्थितीत कसे ठेवायचे?

खरं तर, निरोगी जीवन जगण्यासाठी आपण ज्या साध्या गोष्टी करतो, त्याच आपल्या उपास्थीला (आणि तिला आधार देणाऱ्या संरचनांना) चांगले कार्य करण्यास मदत करतात. याचा अर्थ असा की:

• नियमित व्यायाम: यामुळे सांध्यांच्या सभोवतालचे स्नायू बळकट होतात आणि सांध्यांना चांगला आधार मिळतो.
• निरोगी शारीरिक वजन राखणे: जसजसे आपले वजन वाढते, तसतसे आपल्या सांध्यांवर, विशेषतः गुडघे आणि नितंबांवर अधिक ताण येतो. यामुळे कूर्चा (कार्टिलेज) अधिक वेगाने झिजू शकते.
• धूम्रपान आणि तंबाखूजन्य पदार्थांचे सेवन पूर्णपणे टाळा: यामुळे कूर्चाला होणारा रक्तपुरवठा कमी होऊन त्याच्या आरोग्याला हानी पोहोचू शकते.

जर तुम्ही दुखापतीतून बरे होत असाल, तर तुमच्या डॉक्टर किंवा सर्जनच्या सूचनांचे तंतोतंत पालन करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे . ते तुम्हाला तुमच्या शरीराच्या दुखापतग्रस्त भागाला काही आठवडे (किंवा त्याहूनही जास्त काळ) विश्रांती देण्यास सांगू शकतात. त्याला भरपूर विश्रांती द्या.

शेवटी, तुम्ही लक्षात ठेवण्याची सर्वात महत्त्वाची गोष्ट!

आता तुमच्या लक्षात आले असेल की आपण करत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीसाठी, मग ते उभे राहणे असो, चालणे असो, धावणे असो, उडी मारणे असो किंवा आपले सांधे आणि हाडे वापरणे असो, कूर्चा (कार्टिलेज) किती आवश्यक आहे. ते धक्के शोषून घेतात आणि आपल्या शरीराला एकमेकांवर न घासता सहजतेने हालचाल करण्यास मदत करतात. हे खरे आहे की जर तुमच्या एखाद्या कूर्चेला, विशेषतः सांध्यामधील कूर्चेला दुखापत झाली, तर ती बरी होण्यासाठी थोडा वेळ लागू शकतो. पण, कधीही घाई करू नका. कूर्चा पूर्णपणे बरा होण्याआधीच जर तुम्ही धावणे किंवा खेळ खेळणे यांसारखी जड कामे पुन्हा सुरू केली, तर तुम्हाला पुन्हा दुखापत होण्याची शक्यता जास्त असते. म्हणून, धीर धरा, तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेले उपचार घ्या, भरपूर विश्रांती घ्या आणि हळूहळू पूर्ववत व्हा. मग तुम्ही पुन्हा निरोगी होऊ शकता.

---

उपास्थी, सांधे, हाडे, अस्थिसंधिवात , दुखापती, आरोग्य, व्यायाम