कर्करोगासोबत जगणे - आरोग्याविषयी आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे (कर्करोगमुक्ती)

जेव्हा तुम्हाला किंवा तुमच्या प्रिय व्यक्तीला कर्करोगाचे निदान होते, तेव्हा जणू काही आपले संपूर्ण जगच कोसळून पडल्यासारखे वाटू शकते. उपचार, भीती, भविष्याबद्दलची अनिश्चितता... हे सर्व एक मोठे युद्धच असते. बऱ्याच लोकांना वाटते की हे युद्ध उपचारांनी संपते. पण खरे तर, 'कर्करोगातून वाचणे' (कॅन्सर सर्व्हायव्हरशिप) नावाचा हा महत्त्वाचा प्रवास, तुम्हाला निदान झाल्याच्या दिवसापासूनच सुरू होतो. हा प्रवास तुमच्या उपचारांदरम्यान आणि त्यानंतरही, आयुष्यभर सुरूच राहतो.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, कर्करोगातून बरे होण्याचा हा प्रवास नेमका काय आहे?

कॅन्सर वेलनेस जर्नी ही एक आरोग्यसेवा प्रणाली आहे, जी तुम्हाला कॅन्सरसोबतच्या तुमच्या संपूर्ण प्रवासात आधार देते. याची सुरुवात तुम्हाला कॅन्सरचे निदान झाल्याच्या दिवसापासून होते. हे तुमच्या उपचारादरम्यान, उपचारानंतर आणि आयुष्यभर सुरू राहते. कॅन्सर हा आयुष्य बदलून टाकणारा अनुभव आहे, त्यामुळे हा आधार महत्त्वाचा आहे.

या आरोग्य उपचाराचे मुख्य उद्दिष्ट तुमच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करून, तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारणे हे आहे.

या प्रवासाचे टप्पे कोणते आहेत?

तज्ज्ञ कर्करोगातून बरे होण्याच्या या प्रवासाकडे अनेक दृष्टिकोनांतून पाहतात. काही जण याचा संबंध कर्करोगाच्या टप्प्याशी जोडतात. तर काही जण त्याची विभागणी कालावधीनुसार करतात. चला, आपण या दोन्ही गोष्टी सोप्या भाषेत समजून घेऊया.

ही वेगवेगळी मते असली तरी, एका गोष्टीवर सर्व तज्ञांचे एकमत आहे की, कर्करोगातून बरे होणाऱ्या लोकांना काही सामान्य शारीरिक आणि मानसिक समस्यांना सामोरे जावे लागते. चला आता त्याबद्दल बोलूया.

कर्करोगासोबत जगताना उद्भवू शकणाऱ्या शारीरिक समस्या

कर्करोगाच्या उपचारादरम्यान दुष्परिणाम जाणवणे सामान्य आहे. उपचार पूर्ण झाल्यावर यापैकी बहुतेक दुष्परिणाम कमी होतात, परंतु काही दुष्परिणाम महिने किंवा अगदी वर्षेही टिकू शकतात.

• कर्करोगामुळे येणारा थकवा: हा सामान्य थकवा नसतो. हा एक असा तीव्र थकवा असतो जो कितीही विश्रांती घेतली तरी जात नाही. उपचार संपल्यानंतर ही स्थिती सहसा कमी होते. तथापि, काही लोकांमध्ये ती दीर्घकाळ टिकू शकते. यामुळे दैनंदिन कामे करणे कठीण होते.
• कर्करोगामुळे होणारी वेदना: ही वेदना खुद्द कर्करोगामुळे किंवा कर्करोगावरील उपचारांमुळे होऊ शकते.
• स्मरणशक्ती आणि विचार करण्याच्या अडचणी (केमोथेरपी ब्रेन फॉग): तुम्हाला निर्णय घेण्यास अडचण येत आहे, लहानसहान गोष्टी विसरता येत आहेत आणि लक्ष केंद्रित करता येत नाही असे वाटू शकते. याला 'केमोथेरपी ब्रेन फॉग' म्हणतात.
• दुसरा कर्करोग: ही एक खूप महत्त्वाची गोष्ट आहे. याचा अर्थ असा की, तुम्हाला एक पूर्णपणे नवीन कर्करोग होतो, जो तुम्ही पूर्वी उपचार घेतलेल्या कर्करोगापेक्षा पूर्णपणे वेगळा असतो. जसजसे अधिक लोक कर्करोगासोबत जास्त काळ जगतात, तसतसा या प्रकारचा दुसरा कर्करोग होण्याचा धोकाही जास्त असतो.

मानसिक ताण आणि आव्हाने

कर्करोग हा शरीर आणि मन या दोन्हींसाठी एक तणावपूर्ण अनुभव असतो. या प्रवासात उद्भवू शकणाऱ्या काही सामान्य मानसिक आरोग्य समस्या खालीलप्रमाणे आहेत.

• चिंतेचे विकार:उपचारादरम्यान आणि उपचारानंतर तुम्हाला चिंता, भीती किंवा अस्वस्थता जाणवू शकते. काही लोकांना स्कॅन होणार असताना प्रचंड भीती आणि चिंता वाटते. याला 'स्कॅनझायटी' (scanxiety) म्हणतात. कधीकधी, या अनुभवामुळे 'पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर' (PTSD) नावाचा आजार देखील होऊ शकतो.
• नैराश्य: तुम्हाला कर्करोग झाल्याचे कळल्यावर दुःखी आणि घाबरल्यासारखे वाटणे स्वाभाविक आहे. पण नैराश्य ही एक अधिक गंभीर स्थिती आहे. कर्करोग असलेल्या सुमारे चार व्यक्तींपैकी एकाला नैराश्य येते. याचा परिणाम तुमच्या झोपेवर, खाण्यापिण्यावर आणि दैनंदिन कामांवर होऊ शकतो.
• भावनिक ताण: उपचाराचा खर्च आणि कौटुंबिक संबंधांवर होणारा परिणाम यांमुळे येणारा आर्थिक दबाव मोठ्या मानसिक ताणाचे कारण ठरू शकतो.
• कर्करोग पुन्हा होण्याची भीती (FCR): ही अनेक लोकांसाठी एक मोठी भीती असते. कर्करोग पुन्हा होण्याची प्रचंड भीती सामान्य जीवनात अडथळा आणू शकते.

तुम्हाला मदत करण्यासाठी कोण संघ आहे?

या प्रवासात तुम्ही एकटे नाही आहात. तुम्हाला मदत करण्यासाठी एक उत्तम संघ आहे.

• कर्करोगाचे निदान आणि उपचार करणारे डॉक्टर: वैद्यकीय कर्करोगतज्ज्ञ आणि शस्त्रक्रिया कर्करोगतज्ज्ञ या गटात येतात.
• कर्करोग पुनर्वसन विशेषज्ञ: फिजिकल थेरपिस्ट किंवा ऑक्युपेशनल थेरपिस्टसारखे लोक तुम्हाला उपचारांची तयारी करण्यास आणि लक्षणे व दुष्परिणाम व्यवस्थापित करण्यास मदत करू शकतात.
• शमनकारी काळजी देणारे: हे लोक तुम्हाला लक्षणे आणि उपचारांच्या दुष्परिणामांना सामोरे जाण्यास मदत करण्यासाठी विशेष काळजी पुरवतात. ते भावनिक आणि आध्यात्मिक आधारही देतात.

उपचारानंतर काय होते? तुमची आरोग्य योजना

उपचारानंतर तुमच्या प्रकृती सुधारण्यासाठी एक सर्व्हायव्हर्शिप केअर प्लॅन (उपचारानंतरच्या काळजीची योजना) तयार करणे महत्त्वाचे आहे. ही योजना तुम्ही आणि तुमची वैद्यकीय टीम मिळून तयार करता. यामध्ये सहसा खालील गोष्टींचा समावेश असतो:

• तपासणीचे वेळापत्रक: उपचारानंतर पहिल्या दोन ते तीन वर्षांपर्यंत तुम्हाला दर दोन ते तीन महिन्यांनी तुमच्या डॉक्टरांना भेटावे लागेल.
• जीवनशैलीतील बदलांसाठी मार्गदर्शन: तुमची वैद्यकीय टीम तुम्हाला कर्करोगाचा धोका वाढवणाऱ्या सवयी (जसे की धूम्रपान) टाळणे, चांगला आहार घेणे आणि व्यायाम करणे यांसारख्या गोष्टींबद्दल सल्ला देईल.
• आधार गटांविषयी माहिती: या योजनेत आधार गटांविषयी माहिती देखील समाविष्ट असू शकते, जिथे तुम्ही तुमच्यासारख्याच कर्करोगाशी झुंज देणाऱ्या इतरांशी संपर्क साधू शकता.

कर्करोग वाढलेला असेल तर काय?

जर तुम्हाला कर्करोग खूपच वाढलेला असेल, तर तुमची उपचार योजना थोडी वेगळी असू शकते. यामध्ये तुमची लक्षणे नियंत्रित करण्यावर आणि तुम्हाला शक्य तितके आरामदायी व वेदनामुक्त ठेवण्यावर अधिक लक्ष केंद्रित केले जाते.

ही योजना तुम्हाला तुमच्या आयुष्याचे शेवटचे दिवस कसे घालवायचे याबद्दल बोलण्यासही मदत करू शकते. उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी हॉस्पिस केअरबद्दल बोलू शकता, जे तुम्हाला तुमच्या इच्छेनुसार शक्य तितके वेदनामुक्त आणि सन्मानाने जीवन जगण्यास मदत करू शकते.

कर्करोगासोबत जगणे ही एक खडतर शर्यत वाटू शकते. पण या प्रवासात तुम्ही एकटे नाही आहात. कर्करोग आरोग्य प्रवास हे एक प्रेमळ आधार नेटवर्क आहे, जे तुम्हाला निदानापासून ते तुमच्या उर्वरित आयुष्यापर्यंत, शक्य तितके चांगले आणि शक्य तितके जास्त काळ जगण्यास मदत करते. तुमच्या वैद्यकीय टीमशी बोला आणि तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरेल अशी एक आरोग्य योजना तयार करा.