तुम्हाला तुमच्या फुफ्फुसांबद्दल या गोष्टी माहित होत्या का? चला बोलूया!

आपण श्वास घेतो ही किती आश्चर्यकारक गोष्ट आहे, याचा तुम्ही कधी विचार केला आहे का? आपण फक्त श्वास घेत असलो तरी, त्यामागे एक मोठी कहाणी आहे. हे आपल्या शरीरातील एका अद्भुत अवयवामुळे घडते. तो म्हणजे आपले फुफ्फुस. तर आज आपण आपल्या फुफ्फुस नावाच्या मित्राबद्दल बोलूया. ते कसे काम करते, त्याला कोणते आजार होऊ शकतात आणि आपण त्याची काळजी कशी घेतली पाहिजे? चला, सोप्या भाषेत जाणून घेऊया.

तुमची फुफ्फुसे कशी आहेत?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, तुमची फुफ्फुसे हे दोन मुख्य अवयव आहेत जे तुम्हाला श्वास घेण्यास मदत करतात. ते तुमच्या श्वसनसंस्थेचा एक अत्यंत महत्त्वाचा भाग आहेत. श्वसनसंस्था म्हणजे हवा आत घेणे, त्यातून आपल्याला आवश्यक असलेल्या गोष्टी काढून टाकणे आणि अनावश्यक गोष्टी बाहेर टाकणे या संपूर्ण प्रक्रियेत सहभागी असलेल्या अवयवांचा समूह होय.

तुम्हाला दोन फुफ्फुसे आहेत, एक तुमच्या छातीच्या उजव्या बाजूला आणि एक डाव्या बाजूला. तुमची छाती म्हणजे मान आणि पोट यांच्यामधील भाग होय. दोन्ही फुफ्फुसे फुफ्फुसावरण ऊतक नावाच्या संरक्षक आवरणाने झाकलेली असतात. हे एखाद्या मुखपृष्ठ असलेल्या पुस्तकासारखे आहे.

उजवे फुफ्फुस आणि डावे फुफ्फुस - जणू दोन भाऊच!

जरी ही दोन फुफ्फुसे काही प्रमाणात सारखी दिसत असली तरी, त्यांच्यात काही किरकोळ फरक आहेत.

• उजवे फुफ्फुस: हे तीन भागांमध्ये विभागलेले आहे. आपण त्यांना वरचा भाग (वरचा खंड), मधला भाग (मधला खंड) आणि खालचा भाग (खालचा खंड) म्हणतो. ते डाव्या फुफ्फुसापेक्षा थोडे लहान, पण रुंद असते.
• डावे फुफ्फुस: याला दोन खंड (लोब) असतात. ते म्हणजे वरचा खंड (सुपीरियर लोब) आणि खालचा खंड (इन्फिरियर लोब). डावे फुफ्फुस लहान का असते असे तुम्हाला वाटते? याचे कारण असे आहे की, त्याला तुमच्या हृदयासाठी जागा तयार करावी लागते. हृदय डाव्या बाजूला असते. म्हणूनच हृदयासाठी जागा तयार करण्याकरिता डाव्या फुफ्फुसाला एक लहान खाच (कार्डियाक नॉच) असते. तसेच, डाव्या फुफ्फुसाच्या वरच्या बाजूला एक लहान विस्तार असतो, ज्याला लिंगुला म्हणतात , जो उजव्या फुफ्फुसाला नसतो.

फुफ्फुसे आपल्यासाठी कोणती सेवा बजावतात?

फुफ्फुसांचे मुख्य कार्य म्हणजे आपल्या शरीराला आवश्यक असलेला ऑक्सिजन पुरवणे आणि अनावश्यक कार्बन डायऑक्साइड बाहेर टाकणे. आपण नुसते उभे असतानाही, हे कार्य मिनिटाला सुमारे १२ ते २० वेळा घडते. कल्पना करा, आपण झोपलेलो असतानासुद्धा हे काम थांबत नाही!

श्वास घेण्याचा अद्भुत प्रवास

जेव्हा तुम्ही नाकातून किंवा तोंडातून श्वास घेता, तेव्हा हवा प्रथम तुमच्या घशाच्या मागील भागात, म्हणजेच ग्रसनीमध्ये (pharynx) जाते. त्यानंतर ती स्वरयंत्रातून (larynx ) श्वासनलिकेत (trachea) जाते.

ही श्वासनलिका इंग्रजी 'Y' अक्षराप्रमाणे दोन भागांमध्ये विभागली जाते. त्यांना मुख्य श्वासनलिका (ब्रॉन्कियल ट्यूब्स) म्हणतात. एक नळी डाव्या फुफ्फुसाकडे, तर दुसरी उजव्या फुफ्फुसाकडे जाते. हे श्वासमार्ग नेहमी मोकळे, सूज किंवा कफमुक्त असले पाहिजेत. तरच फुफ्फुसे व्यवस्थित काम करू शकतात.

मग या मुख्य श्वासनलिका लहान नळ्यांमध्ये विभागल्या जातात. यांना श्वासवाहिन्या (bronchi) म्हणतात. ह्या पुढे लहान फांद्यांमध्ये विभागल्या जातात, ज्यांना श्वासवाहिनिका (bronchioles) म्हणतात. ह्या श्वासवाहिन्यांच्या टोकाला द्राक्षांच्या घडांसारख्या दिसणाऱ्या लहान हवेच्या पिशव्या असतात. यांना वायुकोश (alveoli) म्हणतात.

ऑक्सिजन आत, कार्बन डायऑक्साइड बाहेर!

या वायुकोशांमध्ये एक आश्चर्यकारक देवाणघेवाण होते. आपण श्वास घेत असलेल्या हवेतील ऑक्सिजन या वायुकोशांमधून रक्तात शोषला जातो. ऑक्सिजनयुक्त रक्त नंतर हृदयाकडे जाते, जिथून ते संपूर्ण शरीरात पंप केले जाते. अशा प्रकारे प्रत्येक पेशीला ऑक्सिजन मिळतो.

जेव्हा पेशी कार्य करण्यासाठी या ऑक्सिजनचा वापर करतात, तेव्हा कार्बन डायऑक्साइड हा टाकाऊ पदार्थ म्हणून तयार होतो. तो कार्बन डायऑक्साइड नंतर रक्तात पुन्हा शोषला जातो आणि फुफ्फुसांपर्यंत वाहून नेला जातो. जेव्हा आपण उच्छ्वास करतो, म्हणजेच, जेव्हा आपण श्वास बाहेर टाकतो, तेव्हा हा कार्बन डायऑक्साइड शरीरातून बाहेर टाकला जातो.

फुफ्फुसांचे रक्षक

आपली श्वसनसंस्था शरीरासाठी हानिकारक गोष्टींना फुफ्फुसात शिरण्यापासून रोखण्यात खूपच पटाईत आहे.

• नाकातील केस: हे फिल्टरप्रमाणे काम करतात आणि हवा स्वच्छ करतात. ते धुळीचे मोठे कण, कीटक इत्यादींना थेट नाकातच अडकवतात.
• श्लेष्मा: हा श्लेष्मा श्वसनमार्ग ओलसर ठेवतो. तसेच तो धूळ आणि जीवाणूंना अडकवून ठेवतो.
• सिलिया : हे झाडूंसारखे असतात. ते कफ वर ढकलून तो बाहेर टाकण्यास मदत करतात. धूम्रपान इतके धोकादायक असण्यामागील एक कारण म्हणजे, त्यामुळे या सिलियांचे कार्य थांबते. यामुळे फुफ्फुसाच्या आजारांचा धोका वाढतो.

फुफ्फुसांविषयी काही आश्चर्यकारक तथ्ये!

आता, या तथ्यांकडे लक्ष द्या. तुम्ही या गोष्टी यापूर्वी ऐकल्या नसतील.

• फुफ्फुसाचा एक भाग काढून टाकल्यावरही तुम्ही जगू शकता. आहे ना ही आश्चर्यकारक गोष्ट? कधीकधी तुम्ही फक्त एकाच फुफ्फुसावर जगू शकता.
• फुफ्फुसे हा आपल्या शरीरातील एकमेव अवयव आहे जो पाण्यात ठेवल्यावर तरंगतो!
• व्यायाम केल्याने तुम्ही तुमच्या फुफ्फुसांची क्षमता वाढवू शकता, म्हणजेच तुम्ही श्वास घेऊ शकणाऱ्या हवेचे प्रमाण वाढवू शकता.
• एका सामान्य प्रौढ व्यक्तीच्या फुफ्फुसांमध्ये ३० ते ५० कोटी वायुकोश असतात! हे अविश्वसनीय आहे, नाही का?

तुमची फुफ्फुसे कुठे असतात? ती कशी दिसतात?

तुमची फुफ्फुसे वक्षीय पोकळीमध्ये असतात. ती मध्यपटल नावाच्या एका मोठ्या स्नायूवर टेकलेली असतात.

निरोगी फुफ्फुसे सहसा गुलाबी-राखाडी रंगाची असतात. तुम्ही धूम्रपान करणाऱ्या आणि न करणाऱ्या दोघांच्याही फुफ्फुसांची छायाचित्रे पाहिली असतील. धूम्रपानामुळे खराब झालेली फुफ्फुसे गडद राखाडी रंगाची असतात, आणि कधीकधी त्यावर काळे ठिपकेही असतात. फुफ्फुसे त्रिकोणी आकाराची असतात आणि कधीकधी त्यांचे वर्णन हत्तीच्या कानांसारखे केले जाते.

एका प्रौढ व्यक्तीच्या फुफ्फुसाचे वजन सरासरी सुमारे एक किलोग्राम असते. सामान्य श्वसन करताना त्याची लांबी सुमारे ९ इंच असते आणि खोल श्वसन करताना ते सुमारे १०.५ इंचपर्यंत विस्तारते.

कोणते आजार आपल्या फुफ्फुसांवर परिणाम करू शकतात?

दुर्दैवाने, आपल्या फुफ्फुसांनाही विविध आजार होऊ शकतात. काही आजार किरकोळ असतात आणि लवकर बरे होतात. पण काही अधिक गंभीर असतात आणि बराच काळ टिकू शकतात. खाली काही सर्वात सामान्य आजार दिले आहेत:

• एस्बेस्टोसिस: एस्बेस्टॉसचे तंतू श्वासावाटे आत गेल्यामुळे फुफ्फुसे आणि फुफ्फुसावरणाच्या ऊतींवर येणारे व्रण.
• दमा: श्वासनलिका अरुंद झाल्यामुळे श्वास घेण्यास होणारा त्रास .
• ब्रॉन्किएक्टेसिस: श्वासनलिकांची सूज, ज्यामुळे कफयुक्त खोकला येतो आणि श्वास घेण्यास त्रास होतो.
• ब्राँकायटिस: खोकला हे याचे मुख्य लक्षण आहे. हा खोकला तीव्र स्वरूपाचा असू शकतो, जो अचानक सुरू होतो आणि नंतर बरा होतो, किंवा दीर्घकाळ टिकणारा असू शकतो.
• सीओपीडी (क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मोनरी डिसीज): एक प्रगतीशील, अपरिवर्तनीय श्वसन रोग.
• कोविड-१९ (COVID-19): या विषाणू संसर्गामुळे सौम्य ते गंभीर श्वसनविकार होऊ शकतो.
• क्रूप: ५ वर्षांखालील लहान मुलांना होणारा श्वसनमार्गाचा संसर्ग.
• सिस्टिक फायब्रोसिस: एक अनुवांशिक आजार ज्यामध्ये फुफ्फुसे आणि इतर अवयवांमध्ये चिकट, घट्ट कफ जमा होतो.
• इन्फ्लूएंझा: विषाणूमुळे होणारा फुफ्फुसांचा आजार.
• फुफ्फुसांचा कर्करोग: यासाठी धूम्रपान हा सर्वात मोठा धोकादायक घटक आहे.
• मेसोथेलिओमा: हा देखील एक प्रकारचा कर्करोग आहे. हा प्रामुख्याने ॲस्बेस्टॉसचे तंतू श्वासावाटे आत गेल्याने होतो.
• न्यूमोनिया: फुफ्फुसांचा संसर्ग. यामुळे फुफ्फुसांमध्ये पाणी भरू शकते आणि रुग्णालयात दाखल होण्याची गरज भासू शकते.
• फुफ्फुसीय फायब्रोसिस: फुफ्फुसांवर व्रण (डाग) पडल्यामुळे श्वास घेण्यास अडचण येणे. हा आजार बरा होऊ शकत नाही.
• फुफ्फुसीय नोड्यूल: फुफ्फुसांमध्ये तयार होणाऱ्या गाठी. बहुतेक वेळा, या कर्करोगजन्य नसतात (सौम्य).
• आरएसव्ही (रेस्पिरेटरी सिंसिटियल व्हायरस): हा एक श्वसनमार्गाचा संसर्ग आहे जो लहान मुले आणि प्रौढ दोघांनाही होऊ शकतो.
• क्षयरोग: याचा मुख्यत्वे फुफ्फुसांवर परिणाम होतो, परंतु शरीराच्या इतर भागांवरही परिणाम होऊ शकतो.

फुफ्फुसाच्या आजाराची लक्षणे कोणती आहेत? तो कसा ओळखावा?

फुफ्फुसाच्या आजाराच्या लक्षणांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:

• श्वास लागणे: अगदी हलका व्यायाम केल्यावरही धाप लागणे.
• छातीत दुखणे: श्वास घेताना किंवा खोकताना छातीत दुखणे.
• खोकला: विशेषतः सततचा खोकला, ज्यामध्ये कफासोबत रक्त पडते.
• थकवा: फक्त थकल्यासारखे वाटणे.
• श्वास घेताना छातीतून येणारा शिट्टीसारखा आवाज .
• घोट्यांना आणि पायांना सूज येणे.

महत्त्वाची सूचना: तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, डॉक्टरांना अवश्य भेटा. लवकर निदान झाल्यास उपचार करणे सोपे जाते.

फुफ्फुसे निरोगी आहेत की नाही हे तपासण्यासाठी कोणत्या चाचण्या केल्या जातात?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरकडे जाता, तेव्हा ते तुमची तपासणी करून काही गोष्टी शोधून काढतात.

डॉक्टर तुमची तपासणी कशी करतात

• फुफ्फुसांमध्ये काही असामान्य आवाज आहेत का हे तपासण्यासाठी स्टेथोस्कोपने फुफ्फुसे तपासली जातात, जसे की 'क्रॅकल्स/रेल्स' (लहान पॉपिंग आवाज), 'व्हीझिंग' (तीव्र घरघर आवाज), आणि 'स्ट्रायडर' (तीव्र श्वास घेण्याचा आवाज).
• श्वसन म्हणजे तुम्ही एका मिनिटात किती वेळा श्वास घेता याची गणना.
• ते तुमचे फुफ्फुस तपासतील आणि तुमच्या आवाजात काही बदल झाला आहे का ते पाहतील.
• पल्स ऑक्सिमीटर हे बोटाला लावले जाणारे एक लहान उपकरण आहे, जे रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी मोजते.

या शारीरिक तपासणीव्यतिरिक्त, डॉक्टर इतर चाचण्या करायला सांगू शकतात.

आत पाहण्यासाठी फोटो काढणे - इमेजिंग चाचण्या

या चाचण्यांमुळे डॉक्टरांना फुफ्फुसांच्या आतली स्थिती कशी आहे हे पाहता येते.

• छातीचा एक्स-रे
• सीटी स्कॅन (कॉम्प्युटेड टोमोग्राफी स्कॅन)
• अल्ट्रासाऊंड
• एमआरआय स्कॅन (मॅग्नेटिक रेझोनन्स इमेजिंग स्कॅन)

फुफ्फुसांच्या कार्याची चाचणी (फुफ्फुसे किती चांगल्या प्रकारे काम करत आहेत हे तपासणाऱ्या चाचण्या)

यांना फुफ्फुसांच्या कार्यक्षमतेच्या चाचण्या असेही म्हणतात. यामध्ये तुमची फुफ्फुसे किती चांगल्या प्रकारे श्वास घेऊ शकतात आणि हवा धरून ठेवू शकतात हे तपासले जाते.

• स्पायरोमेट्री
• बॉडी प्लेथिस्मोग्राफी
• प्रसार चाचणी
• श्वासावाटे बाहेर टाकलेल्या नायट्रिक ऑक्साईडची चाचणी
• फुफ्फुसांच्या आकारमानाची चाचणी
• मेथाकोलीन श्वसन चाचणी
• सहा मिनिटांची चालण्याची चाचणी

भूल देऊन चाचण्या देखील केल्या जाऊ शकतात.

काहीवेळा फुफ्फुसांच्या आत पाहण्यासाठी कॅमेरा घातला जातो (ब्रॉन्कोस्कोपी), ऊतीचा एक तुकडा घेऊन तपासला जातो (फुफ्फुसाची बायोप्सी), किंवा थोरॅकोटॉमी केली जाते.तुम्हाला छाती उघडून कराव्या लागणाऱ्या चाचण्या/उपचारांची गरज भासू शकते, जसे की छातीचा एक्स-रे. हे सहसा भूल देऊन केले जाते.

फुफ्फुसांच्या आजारांवर काय उपचार आहेत?

जर तुम्हाला फुफ्फुसाचा आजार असेल, तर तुमचे उपचार आजाराच्या प्रकारावर आणि तुमच्या एकंदर आरोग्यावर अवलंबून असतील. उपचारांच्या पर्यायांमध्ये औषधे, व्यायाम, विशेष उपकरणे आणि शस्त्रक्रिया यांचा समावेश असू शकतो.

औषधे

हे इनहेलरच्या स्वरूपात, नेब्युलायझर द्रवरूपात, तोंडी गोळ्यांच्या स्वरूपात किंवा इंजेक्शनद्वारे दिले जाऊ शकते.

• स्टेरॉइड्समुळे श्वसनमार्गातील सूज कमी होते.
• प्रतिजैविके संसर्गावर उपचार करतात.
• श्वासमार्ग रुंद करण्यासाठी ब्रॉन्कोडायलेटर्स दिली जातात . ही अल्प-काळ परिणाम करणाऱ्या आणि दीर्घ-काळ परिणाम करणाऱ्या अशा दोन प्रकारांमध्ये येतात.
• म्युकोलायटिक्स कफ पातळ करण्यास आणि खोकल्याद्वारे बाहेर काढण्यास मदत करतात.
• ऑक्सिजन थेरपीने ऑक्सिजनची पातळी सुधारा.
• केमोथेरपी आणि/किंवा रेडिएशन थेरपीने कर्करोगावर उपचार करा.
• संसर्गापासून संरक्षण करण्यासाठी लस .

व्यायाम आणि उपकरणे

• विशेष श्वासोच्छ्वास तंत्र, उदाहरणार्थ (ओठ मिटून श्वास घेणे) आणि (पोटाच्या खालच्या भागातून श्वास घेणे) .
• वेस्ट थेरपीसारखी श्वासनलिका साफ करणारी उपकरणे , श्वासनलिकेतील कफ साफ करण्यास मदत करतात.

शस्त्रक्रिया

काही प्रकरणांमध्ये शस्त्रक्रिया आवश्यक असते.

• फुफ्फुसाचा काही भाग काढून टाकणे (लोबेक्टॉमी) .
• फुफ्फुसाचे दोन खंड काढून टाकणे (बायलोबेक्टॉमी) .
• थोरॅसेन्टेसिस ही फुफ्फुसांमधून द्रव काढून टाकण्याची एक प्रक्रिया आहे.
• एका फुफ्फुसाला पूर्णपणे काढून टाकणे (न्यूमोनेक्टॉमी) .
• फुफ्फुस प्रत्यारोपण .

आपली फुफ्फुसे निरोगी ठेवण्यासाठी आपण काय करू शकतो? (मुख्य संदेश)

ठीक आहे, तर हा सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे. आपली फुफ्फुसे निरोगी ठेवण्यासाठी, किंवा फुफ्फुसांचा आजार असल्यास तो नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आपण अनेक गोष्टी करू शकतो.

• तुम्ही धूम्रपान करत असाल तर, पहिली आणि सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे ते सोडून देणे. हीच गोष्ट व्हेपिंगलाही लागू होते. ही तुम्ही तुमच्या फुफ्फुसांना देऊ शकणारी सर्वोत्तम भेट आहे.
• निरोगी वजन राखण्याचा प्रयत्न करा. जास्त वजन असलेल्या लोकांना फुफ्फुसाचे आजार होण्याची शक्यता कमी असते.
• नियमित व्यायाम करा. पण कोणताही व्यायाम सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
• आरोग्यदायी पदार्थ योग्य प्रमाणात खा.
• भरपूर पाणी प्या (जोपर्यंत तुमच्या डॉक्टरांनी पाणी पिण्यावर निर्बंध घातले नसतील).
• डॉक्टरांनी सांगितलेल्या लसी वेळेवर घ्या.उदाहरणार्थ, इन्फ्लूएंझा लस, न्यूमोनिया लस.
• आपले हात वारंवार आणि नीट धुवा. यामुळे तुम्हाला जंतुसंसर्गापासून बचाव करण्यास मदत होऊ शकते.
• आजारी असलेल्या लोकांपासून शक्य तितके दूर राहा.

लक्षात ठेवा, जरी आपल्या श्वसनसंस्थेमध्ये आपले संरक्षण करण्याचे मार्ग असले तरी, आपली फुफ्फुसे आजारी पडू शकतात. काही आजार लवकर बरे होतात. पण काही गंभीर असतात आणि दीर्घकाळ टिकतात. जर तुम्हाला फुफ्फुसांचा दीर्घकालीन आजार असेल, तर तुमचे फॅमिली डॉक्टर तुम्हाला फुफ्फुस तज्ञाकडे (पल्मोनोलॉजिस्ट) पाठवतील. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमच्या वैद्यकीय टीमने दिलेल्या सूचनांचे तंतोतंत पालन करणे. मग तुम्ही शक्य तितक्या सहजपणे श्वास घेऊ शकाल.

फुफ्फुसे , श्वसन संस्था, श्वास घेणे, ऑक्सिजन, फुफ्फुसांचे आजार, निरोगी फुफ्फुसे, फुफ्फुसे