आजूबाजूला कोणी नसताना तुम्हाला कोणीतरी बोलत असल्याचा आवाज येतो का? किंवा तुम्हाला विविध आवाज, संगीत इत्यादी ऐकू येतात का? जर तुम्हाला असा अनुभव आला असेल, तर काळजी करू नका. तुम्ही एकटे नाही आहात. वैद्यकीय भाषेत या स्थितीला 'ऑडिटरी हॅल्युसिनेशन्स' (auditory hallucinations) म्हणतात. यामध्ये प्रत्यक्षात कोणताही आवाज नसतानाही तुम्हाला आवाज ऐकू येत असल्याचा भास होतो. आज आपण याबद्दल सविस्तर आणि सोप्या भाषेत बोलणार आहोत.

हा आवाज नेमका कसा वाटतो?

तुम्हाला ऐकू येणारे आवाज प्रत्येक व्यक्तीनुसार खूप भिन्न असू शकतात. ते तुमच्या कानातून, तुमच्या डोक्याच्या आतून किंवा तुमच्या सभोवतालच्या वातावरणातून येत असल्यासारखे वाटू शकतात. हे दिवसभरात कधीही होऊ शकते, किंवा दिवसातून फक्त एकदा-दोनदाच होऊ शकते.

यांची मुख्यत्वे दोन प्रकारांमध्ये विभागणी करता येते.

असे आवाज ऐकू येणे सामान्य आहे का?

हे नीट समजून घ्या. हे नेहमीच आजाराचे लक्षण नसते.

• निद्राभ्रम: जर तुम्हाला झोप लागत असताना विविध आवाज ऐकू येत असतील, तर ते बहुधा सामान्य आहे. काळजी करण्यासारखे काही नाही.
• हिप्नोपॉम्पिक हॅल्यूसिनेशन्स: झोपेतून जागे झाल्यावर पूर्ण शुद्धीवर येण्यापूर्वी आवाज ऐकू येणे हे देखील सामान्य आहे.

याचे कारण काय असू शकते?

याची अनेक संभाव्य कारणे आहेत. काही तात्पुरती असतात, तर काही दीर्घकाळ टिकणारी. शास्त्रज्ञांच्या मते, आपल्या मेंदूतील श्रवण प्रणाली विनाकारण अचानक सक्रिय झाल्यामुळे किंवा मेंदूतील डोपामाइन आणि सेरोटोनिनसारख्या न्यूरोट्रान्समीटरच्या असंतुलनामुळे हे होऊ शकते.

येथे काही प्रमुख कारणे दिली आहेत:

१. मानसिक आरोग्य समस्या

स्किझोफ्रेनिया : हे मुख्य कारण आहे. स्किझोफ्रेनिया असलेल्या सुमारे ७५% लोकांना अशा प्रकारे आवाज ऐकू येतात. ही वास्तवापासून अलिप्ततेची अवस्था आहे.
• बायपोलर डिसऑर्डर: या विकाराने ग्रस्त असलेल्या २०% ते ५०% लोकांना याचा अनुभव येऊ शकतो.
• आघातोत्तर ताण विकार (PTSD): गंभीर आघात अनुभवलेल्या सुमारे ४०% लोकांमध्ये ही स्थिती आढळू शकते.
• चिंता विकार आणि तीव्र नैराश्य: या स्थितींमध्ये कधीकधी श्रवणभ्रम होऊ शकतो.

२. श्रवणदोष

ज्या लोकांना ऐकू कमी येते, विशेषतः वाढत्या वयानुसार, त्यांना हा आजार होण्याची १६% शक्यता असते. टिनिटस, म्हणजेच कानात सतत आवाज येणे, हे कधीकधी या आजाराशी संबंधित असू शकते. ऐकण्याची क्षमता जितकी जास्त कमी झालेली असते, तितकेच हे भास होण्याची शक्यता जास्त असते.

३. चेतासंस्थेचे आजार

• झोपेशी संबंधित विकार (उदा., नार्कोलेप्सी , निद्रानाश)
• पार्किन्सन रोग
• स्ट्रोक
• मायग्रेन
• मेंदूच्या गाठी किंवा जखमा

४. इतर तात्पुरती कारणे

• अल्कोहोल आणि ड्रग्जचा वापर
• तीव्र निद्रानाश
• तीव्र भूक
• काही डॉक्टरांनी लिहून दिलेल्या औषधांच्या दुष्परिणाम म्हणून
• तीव्र नैराश्य किंवा तीव्र दुःख, जसे की एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू.
• मूत्रमार्गाच्या संसर्गासारखे (यूटीआय) संक्रमण, विशेषतः वृद्धांमध्ये
• शस्त्रक्रियेनंतर भूल उतरत असताना

यावर काय उपचार आहेत?

उपचार कारणावर अवलंबून असतो. जर कारण तात्पुरते असेल, जसे की झोपेचा अभाव किंवा भूक, तर ते कारण दूर झाल्यावर आवाज थांबेल.

मात्र, जर हा दीर्घकालीन आजाराचा भाग असेल, तर वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असते.

• औषधोपचार:
• मनोविकृतीरोधक औषधे: स्किझोफ्रेनियासारख्या आजारांमध्ये, ही औषधे आवाज ऐकू येण्याची वारंवारता आणि तीव्रता कमी करू शकतात. उदाहरणार्थ, क्लोझापिन हे औषध खूप प्रभावी आहे, परंतु त्याच्या दुष्परिणामांमुळे ते वैद्यकीय देखरेखीखालीच वापरले पाहिजे.
• इतर मनोविकारनाशक औषधे: नैराश्य किंवा द्विध्रुवीय विकारासारख्या आजारांसाठी दिल्या जाणाऱ्या औषधांनी देखील ही लक्षणे नियंत्रणात आणता येतात.

• मानसोपचार / संवाद उपचार:

औषधोपचारासोबत समुपदेशन खूप महत्त्वाचे आहे. यामुळे तुम्हाला त्या आजारासोबत जगण्यास, तो हाताळण्यास आणि त्याबद्दलच्या तुमच्या भीतीवर मात करण्यास मदत होईल.

• संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT): ही तुम्हाला ऐकू येणाऱ्या आवाजांकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन बदलण्यास आणि त्यांना नियंत्रित करायला शिकण्यास मदत करते.
• स्वीकृती आणि वचनबद्धता उपचारपद्धती (ACT): यामध्ये तुम्हाला हे आवाज ऐकू येतात ही वस्तुस्थिती स्वीकारणे आणि तुमच्या जीवनातील ध्येयांच्या दिशेने वाटचाल करण्यासाठी स्वतःला बळ देणे समाविष्ट आहे.
• भ्रम-केंद्रित एकात्मिक उपचार (HIT): ही एक उपचार पद्धत आहे जी विशेषतः आवाज ऐकण्यावर लक्ष केंद्रित करते.

हे नियंत्रणात आणण्यासाठी मी काय करू शकतो?

तुमचे डॉक्टर देत असलेल्या उपचारांव्यतिरिक्त, तुम्ही काही गोष्टी करू शकता.

• लक्ष विचलित करणे: जेव्हा तुम्हाला आवाज ऐकू येऊ लागतात, तेव्हा हेडफोन लावून गाणे ऐका, व्यायाम करा, तुमच्या आवडीचा पदार्थ बनवा किंवा इतर एखाद्या छंदात रमून जा.
• आधार गट: तुमच्यासारखेच अनुभव असलेल्या लोकांच्या गटात सामील होणे हे सामर्थ्याचा एक मोठा स्रोत ठरू शकते.
• नियंत्रण मिळवणे: काही लोक त्यांना ऐकू येणाऱ्या आवाजांकडे दुर्लक्ष करतात. तर काही जण त्यांना मनातल्या मनात 'बोलणे थांबवा' असे सांगून नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करतात.
• निरोगी जीवनशैली: पुरेशी झोप घेणे, मद्यपान आणि अमली पदार्थांचे सेवन टाळणे, तसेच संतुलित आहार घेणे यांसारख्या गोष्टी खूप महत्त्वाच्या आहेत.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

हा सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे.

विशेषतः जर तुम्हाला ऐकू येणारे आवाज स्वतःला किंवा इतरांना इजा करण्यास सांगत असतील, तर ही एक आणीबाणीची परिस्थिती आहे. अशा परिस्थितीत, ताबडतोब वैद्यकीय सल्ला घ्या.

जर तुमच्या ओळखीची व्यक्ती या आजाराने त्रस्त असेल आणि तिचे वागणे वास्तवापासून दूर असेल व ती स्वतःसाठी किंवा इतरांसाठी धोकादायक ठरू शकत असेल, तर तिला जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) घेऊन जाणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

याबद्दल तुमच्या कुटुंबाशी, विश्वासू मित्राशी आणि विशेषतः तुमच्या डॉक्टरांशी मोकळेपणाने बोलण्यास घाबरू नका. हे असे आजार आहेत जे उपचाराने चांगल्या प्रकारे नियंत्रणात आणता येतात.