जेव्हा आजूबाजूला कोणीही नसते, तेव्हा तुम्हाला कोणीतरी तुमच्याशी बोलत असल्याचा आवाज येतो का? किंवा कदाचित तुम्हाला विचित्र आवाज किंवा संगीत ऐकू येते का? जर तुम्हाला असा अनुभव येत असेल, तर कृपया शांत रहा; तुम्ही एकटे नाही आहात. वैद्यकीय भाषेत, या स्थितीला 'ऑडिटरी हॅल्युसिनेशन्स' (Auditory Hallucinations ) असे म्हणतात. जेव्हा प्रत्यक्षात नसलेला आवाज तुम्हाला ऐकू येतो, तेव्हा हे घडते. चला, निरोगी लंका येथे आपण याबद्दल सोप्या आणि स्पष्ट शब्दांत एकत्र जाणून घेऊया.
हे आवाज नेमके कसे असतात?
लोकांना ऐकू येणारे आवाज खूप वेगवेगळे असू शकतात. ते आवाज तुमच्या कानात येत आहेत, तुमच्या डोक्याच्या आतून येत आहेत किंवा तुमच्या सभोवतालच्या वातावरणातून येत आहेत, असे तुम्हाला वाटू शकते. हे अनुभव दररोज किंवा क्वचितच येऊ शकतात.
ढोबळमानाने, या अनुभवांचे दोन प्रकारांमध्ये वर्गीकरण केले जाते:
| भ्रम प्रकार | वर्णन |
|---|---|
| शाब्दिक भ्रम | हा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. यामध्ये, कोणीही बोलत नसताना आवाज ऐकू येतात. तो आवाज तुमच्या ओळखीच्या व्यक्तीचा किंवा एखाद्या पूर्णपणे अनोळखी व्यक्तीचा असू शकतो. कधीकधी तो एकाच व्यक्तीचा आवाज असतो, तर इतर वेळी अनेक लोक बोलत असल्यासारखा वाटू शकतो. ते तुमच्याशी थेट बोलू शकतात, तुमच्याशी वाद घालू शकतात किंवा तुमच्या कृतींचे वर्णन करू शकतात. काही आवाज सुखद वाटू शकतात, तर काही चिंताजनक किंवा भीतीदायक असू शकतात आणि काही प्रकरणांमध्ये, ते तुम्हाला स्वतःला किंवा इतरांना इजा करण्याची आज्ञादेखील देऊ शकतात. |
| अशाब्दिक आवाज | यामध्ये आवाजांव्यतिरिक्त इतर ध्वनी ऐकणे समाविष्ट आहे, जसे की संगीत, प्राण्यांचे आवाज, दारावरची थाप किंवा वाहत्या पाण्याचा आवाज. हे ध्वनी खूप हळू किंवा बरेच मोठे असू शकतात. |
असे आवाज ऐकू येणे सामान्य आहे का?
हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की हे नेहमीच गंभीर आजाराचे लक्षण नसते.
- निद्रापूर्व भास (झोप लागताना): जर तुम्हाला झोप लागत असताना विविध आवाज किंवा ध्वनी ऐकू येत असतील, तर हा एक सामान्य अनुभव मानला जातो. सहसा घाबरण्याची गरज नसते.
- हिप्नोपॉम्पिक हॅल्यूसिनेशन्स (जागे होताना): त्याचप्रमाणे, जागे झाल्यावर लगेच, पूर्णपणे शुद्धीवर येण्यापूर्वी आवाज ऐकू येणे हे अगदी सामान्य आहे.
मात्र, जर तुम्ही पूर्णपणे जागे आणि सावध असताना तुम्हाला सातत्याने हे आवाज ऐकू येत असतील, तर ते एखाद्या अंतर्निहित मानसिक किंवा मज्जासंस्थेच्या स्थितीचे लक्षण असू शकते. अशा परिस्थितीत, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे.
याचे कारण काय असू शकते?
याची अनेक संभाव्य कारणे आहेत, ज्यामध्ये तात्पुरत्या घटकांपासून ते दीर्घकालीन परिस्थितींपर्यंतचा समावेश होतो. तज्ञांचा असा विश्वास आहे की, जेव्हा तुमच्या मेंदूतील श्रवण नेटवर्क बाह्य उत्तेजनाशिवाय सक्रिय होतात, किंवा डोपामाइन आणि सेरोटोनिन सारख्या मेंदूतील रसायनांच्या (न्यूरोट्रान्समीटर) असंतुलनामुळे हे अनुभव येऊ शकतात.
प्रमुख कारणांमध्ये यांचा समावेश आहे:
१. मानसिक आरोग्य स्थिती
- स्किझोफ्रेनिया: हा एक प्रमुख घटक आहे. स्किझोफ्रेनियाचे निदान झालेल्या सुमारे ७५% व्यक्तींना आवाज ऐकू येत असल्याचे सांगतात. या स्थितीमध्ये वास्तवापासून अलिप्तता येऊ शकते.
- बायपोलर डिसऑर्डर: या आजाराने ग्रस्त असलेल्या २०% ते ५०% लोकांना श्रवणभ्रम होऊ शकतो.
- आघातोत्तर ताण विकार (PTSD): गंभीर आघात अनुभवलेल्यांपैकी अंदाजे ४०% लोकांना या स्थितीचा सामना करावा लागू शकतो.
- चिंता विकार आणि तीव्र नैराश्य: या स्थितींमुळे कधीकधी श्रवणभ्रम होऊ शकतो.
२. श्रवणदोष
श्रवणदोष असलेल्या व्यक्तींना, विशेषतः वृद्धावस्थेत, ही लक्षणे जाणवण्याची शक्यता अंदाजे १६% जास्त असते. याचा संबंध कधीकधी टिनिटस (कानात आवाज येणे) या लक्षणाशी असतो. श्रवणदोष जसजसा वाढत जातो, तसतशी हे भास अनुभवण्याची शक्यता वाढू शकते.
३. मज्जासंस्थेसंबंधी आजार
- झोपेशी संबंधित विकार (उदा., नार्कोलेप्सी , निद्रानाश)
- पार्किन्सन रोग
- स्ट्रोक
- मायग्रेन
- मेंदूच्या गाठी किंवा जखमा
४. इतर तात्पुरते घटक
- अल्कोहोल किंवा पदार्थांचा वापर
- तीव्र झोपेची कमतरता
- तीव्र भूक
- काही प्रिस्क्रिप्शन औषधांचे दुष्परिणाम
- तीव्र भावनिक ताण, जसे की एखाद्या प्रिय व्यक्तीचे निधन.
- मूत्रमार्गाच्या संसर्गासारखे (यूटीआय) संक्रमण, विशेषतः वृद्धांमध्ये
- शस्त्रक्रियेनंतर भूलमधून शुद्धीवर येणे
कोणते उपचार उपलब्ध आहेत?
उपचार पूर्णपणे मूळ कारणावर अवलंबून असतो. जर समस्या तात्पुरती असेल, जसे की झोपेची कमतरता किंवा भूक, तर त्या घटकांवर उपाय केल्यास लक्षणे सहसा दूर होतात.
मात्र, जर ही एखाद्या दीर्घकालीन वैद्यकीय स्थितीचा भाग असेल, तर तज्ञ वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता आहे.
- औषधोपचार:
- मनोविकृतीरोधक औषधे: स्किझोफ्रेनियासारख्या आजारांमध्ये आवाजांची वारंवारता आणि तीव्रता कमी करण्यास ही औषधे मदत करू शकतात. उदाहरणार्थ, क्लोझापिन अत्यंत प्रभावी आहे, परंतु संभाव्य दुष्परिणामांमुळे त्याचा वापर कठोर वैद्यकीय देखरेखीखालीच केला पाहिजे.
- इतर मनोविकार औषधे: नैराश्य किंवा द्विध्रुवीय विकारावरील औषधे देखील ही लक्षणे नियंत्रित करण्यास मदत करू शकतात.
- मानसोपचार / संवाद उपचार:
औषधोपचारासोबत समुपदेशन एक अत्यावश्यक पूरक आहे. ते तुम्हाला आजार नियंत्रणात ठेवण्यास, त्यासंबंधित चिंता कमी करण्यास आणि दैनंदिन जीवनात वावरण्यासाठी सक्षम बनवते.
- संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT): ही तुम्हाला या आवाजांकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन बदलण्यास मदत करते आणि त्यांना हाताळण्यासाठी उपाययोजना शिकवते.
- स्वीकृती आणि वचनबद्धता थेरपी (ACT): यामध्ये या भावना स्वीकारण्यावर आणि त्याच वेळी आपल्या जीवनातील ध्येयांचा पाठपुरावा करत राहण्याची शक्ती मिळवण्यावर लक्ष केंद्रित केले जाते.
- भ्रम-केंद्रित एकात्मिक उपचार (HIT): ही एक विशेष उपचार पद्धती आहे जी विशेषतः श्रवणभ्रमांवर उपचार करण्यासाठी तयार केली गेली आहे.
हे हाताळण्यासाठी मी काय करू शकतो?
तुमच्या डॉक्टरांनी दिलेल्या उपचार योजनेव्यतिरिक्त, तुम्ही काही सक्रिय उपाययोजना करू शकता:
- लक्ष विचलित करण्याचे तंत्र: जेव्हा तुम्हाला आवाज ऐकू येऊ लागतात, तेव्हा संगीत ऐकण्यासाठी हेडफोन वापरा, हलका व्यायाम करा, स्वयंपाक करा किंवा तुमचा आवडता छंद जोपासा.
- आधार गट: समान अनुभव असलेल्या इतरांशी संपर्क साधल्याने प्रचंड भावनिक आधार मिळू शकतो.
- नियंत्रण मिळवणे: काही व्यक्ती त्या आवाजांकडे दुर्लक्ष करायला शिकतात किंवा शांतपणे त्या आवाजांना शांत राहण्यास सांगून मानसिकरित्या नियंत्रण मिळवतात.
- निरोगी जीवनशैली: पुरेशी झोप घेणे, मद्य आणि अमली पदार्थांचे सेवन टाळणे, तसेच संतुलित आहार घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?
हा सर्वात महत्त्वाचा टप्पा आहे.
जर या आवाजांमुळे तुम्हाला भीती, त्रास किंवा दुःख होत असेल, किंवा त्यामुळे तुमच्या दैनंदिन जबाबदाऱ्यांमध्ये अडथळा येत असेल , तर तुम्ही शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
विशेषतः, जर ते आवाज तुम्हाला स्वतःला किंवा इतरांना इजा पोहोचवण्याची सूचना देत असतील, तर ही एक वैद्यकीय आणीबाणी आहे. तात्काळ आपत्कालीन वैद्यकीय मदत घ्या.
जर तुम्ही अशा आजाराने ग्रस्त असलेल्या एखाद्या व्यक्तीला ओळखत असाल, जी वास्तवापासून अलिप्त वाटत असेल किंवा स्वतःसाठी व इतरांसाठी धोकादायक ठरू शकेल अशा प्रकारे वागत असेल, तर त्यांना ताबडतोब जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात घेऊन जाणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. योग्य मदतीसाठी मार्गदर्शन करण्याकरिता तुम्ही निरोगी लंकावर विश्वास ठेवू शकता.
कृपया याबद्दल तुमच्या कुटुंबाशी, विश्वासू मित्राशी आणि विशेषतः तुमच्या डॉक्टरांशी मोकळेपणाने बोलण्यास घाबरू नका. योग्य उपचाराने या आजारांवर चांगल्या प्रकारे नियंत्रण मिळवता येते.
मुख्य संदेश
👩🏽⚕️ वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न (FAQs)
💬 श्रवणभ्रम अनुभवण्याची स्थिती किती गंभीर आहे?
हा काही किरकोळ आजार नाही; हे 'सायकोसिस'चे एक प्रमुख लक्षण आहे. जेव्हा तुम्ही एकटे असता, आणि इतरांना ऐकू न येणारे आवाज तुम्हाला ऐकू येत असतील—जणू कोणीतरी तुमच्या बाजूला उभे आहे, असे स्पष्ट आणि सुस्पष्ट आवाज—तेव्हा ही एक गंभीर मानसिक आरोग्य समस्या आहे. हे आवाज टीका करू शकतात, थट्टा करू शकतात, किंवा धोकादायक कृत्ये करण्यासाठी 'आदेशात्मक भास' (command hallucinations) सुद्धा निर्माण करू शकतात.
💬 श्रवणभ्रमाची प्रमुख कारणे कोणती आहेत?
स्किझोफ्रेनिया हे एक सामान्य प्राथमिक कारण आहे (जे ७०% पर्यंत रुग्णांना प्रभावित करते). याव्यतिरिक्त, हे तीव्र नैराश्य, बायपोलर डिसऑर्डर, पीटीएसडी असलेल्या व्यक्तींमध्ये किंवा मेथाम्फेटामाइन किंवा कोकेनसारख्या पदार्थांमुळे होणाऱ्या मज्जासंस्थेच्या नुकसानीचा अनुभव घेत असलेल्या व्यक्तींमध्ये होऊ शकते.
💬 असे आवाज ऐकू येणाऱ्या व्यक्तीला तात्काळ रुग्णालयात केव्हा घेऊन जावे?
सर्वात मोठा धोका तेव्हा असतो, जेव्हा ते आवाज तुम्हाला स्वतःला किंवा इतरांना इजा पोहोचवण्याची आज्ञा देतात. जर तुम्हाला अशा सूचना ऐकू आल्या, तर त्या आणि वास्तव यांतील फरक ओळखणे तुम्हाला कठीण वाटू शकते. ही एक मानसिक आरोग्यविषयक आणीबाणीची स्थिती आहे. तात्काळ आपत्कालीन कक्षात मदत घ्या किंवा ९११/स्थानिक आपत्कालीन सेवांना फोन करा.
