तुम्ही कधी अचानक जागे झाला आहात आणि तुमच्या जबड्यातून 'क्लिक' असा आवाज ऐकला आहे का? किंवा तुम्हाला कधी कानाच्या समोर, जबड्याच्या सांध्याजवळ हलकी वेदना जाणवली आहे आणि तोंड उघडायला किंवा बंद करायला त्रास झाला आहे का? हे तुमच्या वारंवार होणाऱ्या डोकेदुखीचे कारण असू शकते. बऱ्याच लोकांनी याचा अनुभव घेतला आहे, पण त्याचे कारण काय आहे हे त्यांना माहीत नसते. आज आपण टेम्पोरोमँडिब्युलर जॉइंट (TMJ) डिसऑर्डरबद्दल बोलणार आहोत, जी आपल्या जबड्याच्या सांध्यामध्ये होणारी एक सामान्य पण काहीशी त्रासदायक समस्या आहे.
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, टीएमजे (TMJ) म्हणजे काय?
तुमच्या जबड्याला एक बिजागर समजा. आपण बोलताना, खाताना किंवा जागे होताना, हा बिजागर आपल्याला आपला जबडा वर-खाली आणि बाजूला हलवण्यास मदत करतो. आपल्या चेहऱ्याच्या दोन्ही बाजूंना, कानांच्या समोर असे दोन सांधे असतात. वैद्यकीय भाषेत या सांध्यांना टेम्पोरोमँडिब्युलर जॉइंट (TMJ) असे म्हणतात.
तर, जेव्हा या सांध्यामध्ये किंवा त्याच्या सभोवतालच्या स्नायूंमध्ये काही समस्या किंवा विकार असतो, तेव्हा त्याला टीएमजे डिसऑर्डर (TMJ Disorder - TMD) म्हणतात. तथापि, बोलचालीच्या भाषेत, बरेच लोक या स्थितीला फक्त 'टीएमजे असणे' असे म्हणतात.
हे तुम्हाला वाटते तितके भीतीदायक नाही. ही एक अतिशय सामान्य समस्या आहे. ही समस्या २० ते ४० वयोगटातील महिलांमध्ये सर्वाधिक आढळते. सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे यावर यशस्वीपणे उपचार करता येतात आणि त्यामुळे क्वचितच गंभीर दीर्घकालीन समस्या उद्भवतात.
या आजाराची लक्षणे कोणती आहेत?
तुमच्यामध्ये ही लक्षणे आहेत का ते तपासा. प्रत्येकामध्ये ही सर्व लक्षणे असतीलच असे नाही, कदाचित फक्त एक किंवा दोनच असतील.
| लक्षण | तुम्हाला कसे वाटू शकते |
|---|---|
| जबड्याचे किंवा चेहऱ्याचे दुखणे | गालात, कानाच्या भोवती किंवा जबड्याच्या सांध्याजवळ सतत होणारी वेदना. अन्न चावताना ही वेदना अधिक वाढू शकते. |
| डोकेदुखी किंवा मायग्रेन | कोणतेही स्पष्ट कारण नसताना येणारी आणि जाणारी डोकेदुखी. कधीकधी ती कानाच्या मागे आणि मानेमध्ये सुरू झाल्यासारखे वाटते. |
| जबड्याचा ताठरपणा किंवा घट्टपणा | सकाळी उठल्यावर तोंड उघडायला त्रास होतो आणि जबडा अडकल्यासारखे वाटते. काही वेळा तर तोंड पूर्णपणे उघडताच येत नाही. |
| 'टक', 'क्लिक' किंवा 'क्लिक' आवाज | तोंड उघडताना आणि बंद करताना किंवा अन्न चावताना जबड्याच्या सांध्यातून क्लिक असा आवाज येतो. मात्र, जर हा फक्त क्लिकचा आवाज असेल आणि कोणतीही वेदना नसेल, तर ती मोठी समस्या नसते. |
| कानदुखी किंवा कानात आवाज येणे | कानाच्या संसर्गाशिवाय कानात घंटा वाजल्यासारखा किंवा गुणगुणल्यासारखा आवाज येणे. |
| दातदुखी | अशी दातदुखी, जिचे कारण दंतवैद्यालाही सापडत नाही. |
| मान किंवा खांदेदुखी | जबड्याचे स्नायू घट्ट झाल्यामुळे मान आणि खांद्यांचे स्नायू देखील घट्ट होऊन दुखू शकतात. |
जर ही लक्षणे काही दिवसांत बरी न होता तशीच राहिली, किंवा त्यामुळे तुमच्या दैनंदिन कामात अडथळा येत असेल, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.
आपल्याला हा टीएमजे (TMJ) चा आजार का होतो?
यासाठी केवळ एकच कारण सांगणे कठीण आहे. बऱ्याचदा, अनेक घटकांच्या एकत्रित परिणामामुळे हे घडते.
- जबड्याला होणाऱ्या दुखापती: जसे की चेहऱ्यावर जोरात मार लागणे, जबड्यातील हाड मोडणे किंवा सांधा निखळणे.
- दात घासणे (ब्रक्सिझम): दात घासल्याने, विशेषतः झोपेत किंवा दिवसा नकळतपणे दात आवळल्याने, सांध्यांवर आणि स्नायूंवर खूप दाब येतो.
- संधिवात: संधिवाताचा परिणाम नितंबाच्या सांध्यावर तसेच गुडघ्यावर होऊ शकतो.
- दातांच्या स्थितीतील समस्या: दातांची चुकीची जुळणी जबड्याच्या सांध्यावर अतिरिक्त दाब टाकू शकते.
- तणाव: जेव्हा आपण तणावात असतो, तेव्हा आपण नकळतपणे आपल्या चेहऱ्याचे आणि जबड्याचे स्नायू घट्ट करतो. हे असेच चालू राहिल्यास वेदना होऊ शकतात.
आपल्या स्वतःच्या सवयी ज्या धोका वाढवतात
कधीकधी आपण दररोज करत असलेल्या छोट्या छोट्या गोष्टींमुळे टीएमजे (TMJ) वेदना वाढू शकतात.
- पेनचे दांडे, बर्फाचे तुकडे आणि खिळे यांसारख्या गोष्टी चघळणे.
- चुकीच्या पद्धतीने बसणे, विशेषतः संगणकावर काम करताना, मान आणि डोके पुढे झुकवून बसणे.
- हॅमबर्गरसारखे पदार्थ खाताना, तोंड पूर्ण उघडा आणि मोठे तुकडे चावून खा.
- बाटलीचे झाकण उघडण्यासारख्या गोष्टींसाठी दातांचा वापर करणे.
- पोटावर झोपल्याने तुमच्या जबड्यावर अनावश्यक दाब येऊ शकतो.
तुम्हाला हे कसे सापडले, डॉक्टर?
जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा ते सर्वात आधी तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल सविस्तर प्रश्न विचारतात. त्यानंतर, ते तुमची शारीरिक तपासणी करतात.
वैद्यकीय तपासणी दरम्यान काय पाहिले जाते?
- तुम्ही वेदना न होता तुमचे तोंड किती रुंद उघडू शकता, हे आम्ही पाहत आहोत.
- तुमचे डॉक्टर वेदना किंवा ताठरपणा तपासण्यासाठी तुमच्या नितंबाच्या सांध्याला आणि त्याच्या सभोवतालच्या स्नायूंना हळुवारपणे दाबतील.
- जेव्हा तुम्ही तुमचे तोंड उघडता आणि बंद करता, तेव्हा हाताने सांधा हलवून बघा आणि आवाज येतो का ते पाहा.
आवश्यक असल्यास चाचण्या
या स्थितीचे निदान सहसा शारीरिक तपासणीद्वारे केले जाऊ शकते, परंतु कधीकधी कारणाची पुष्टी करण्यासाठी अशा चाचण्या केल्या जाऊ शकतात.
- दातांचे एक्स-रे: दात आणि जबड्याच्या हाडांची स्थिती तपासतात.
- सीटी स्कॅन: सांध्याच्या हाडांचे सूक्ष्म तपशील पाहता येतात.
- एमआरआय स्कॅन: सांध्याच्या सभोवतालच्या कूर्चा, मऊ ऊती आणि स्नायूंमधील समस्या शोधण्यासाठी.
या आजाराचे निदान जेवढ्या लवकर होईल, तेवढे उपचार करणे सोपे जाते आणि रुग्ण लवकर बरा होतो.
त्यावर कसा उपचार केला जातो?
उपचार तुमच्या लक्षणांच्या कारणावर आणि त्यांच्या तीव्रतेवर अवलंबून असतो. बहुतेक वेळा, आम्ही शस्त्रक्रियेसारख्या मोठ्या गोष्टींऐवजी साध्या उपचारांनी सुरुवात करतो.
औषधांचे प्रकार
तुमचे डॉक्टर वेदना, सूज आणि स्नायूंचा ताठरपणा कमी करण्यासाठी यांसारखी औषधे लिहून देऊ शकतात.
| औषध श्रेणी | उदाहरणे | कार्यक्षमता |
|---|---|---|
| वेदनाशामक | अॅसिटामिनोफेन | वेदना कमी करण्यासाठी. |
| दाहशामक औषधे (NSAIDs) | आयबुप्रोफेन, नॅप्रोक्सेन | वेदना आणि सूज दोन्ही नियंत्रित करण्यासाठी. |
| स्नायू शिथिल करणारे | (स्नायू शिथिल करणारे) | दात घासणे आणि स्नायूंचा ताण कमी करण्यासाठी. |
| अँटीडिप्रेसंट्स | (कमी मात्रेतील अवसादरोधी औषधे) | काही प्रकारच्या दीर्घकालीन वेदनांवर नियंत्रण मिळवण्यासाठी आणि झोपेत दात घासण्याची सवय कमी करण्यासाठी. |
| महत्त्वाची सूचना: यापैकी कोणतीही औषधे केवळ तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच वापरावीत. | ||
शस्त्रक्रियाविरहित उपचार
या पद्धतींमुळे बऱ्याच लोकांना चांगले परिणाम मिळतात.
- माउथ गार्ड किंवा स्प्लिंट: हे एक विशेष उपकरण आहे जे रात्री झोपताना घालण्यासाठी बनवलेले आहे, विशेषतः दात घासणाऱ्या लोकांसाठी, त्यांचे दात सुरक्षित ठेवण्यासाठी आणि जबड्याच्या सांध्यावरील दाब कमी करण्यासाठी.
- फिजिकल थेरपी: घोट्याचे स्नायू बळकट करणारे आणि त्यांची लवचिकता वाढवणारे विशेष व्यायाम.
- सवयी बदलणे: च्युइंग गम, बबलगम चघळणे टाळा, कडक पदार्थ (उदा. सुकवलेले मांस, कडक बिस्किटे) खाणे कमी करा आणि शरीराची योग्य ठेवण राखा.
- अल्ट्रासाऊंड थेरपी: स्नायूंना शिथिल करण्यासाठी उष्णतेचा वापर केला जातो.
- TENS थेरपी: स्नायूंचे दुखणे आणि ताठरपणा कमी करण्यासाठी अतिशय लहान विद्युत प्रवाहाचा वापर करते.
शस्त्रक्रिया
इतर सर्व उपचार अयशस्वी झाल्यासच डॉक्टर शस्त्रक्रियेचा विचार करू शकतात.
- आर्थ्रोसेंटेसिस:सांध्यामध्ये द्रव पदार्थ टोचण्यासाठी सिरिंजचा वापर केला जातो, ज्यामुळे सांध्याचा आतील भाग स्वच्छ होतो आणि दाह निर्माण करणारे पदार्थ काढून टाकले जातात.
- टीएमजे आर्थ्रोस्कोपी: सांध्यामध्ये एक अतिशय लहान कॅमेरा घालून केली जाणारी एक छोटी शस्त्रक्रिया.
- ओपन-जॉइंट सर्जरी: ही एक किंचित अधिक गुंतागुंतीची शस्त्रक्रिया असून, ती केवळ सांध्यामध्ये मोठी संरचनात्मक समस्या असल्यास केली जाते.
हा आजार पूर्णपणे बरा होऊ शकतो का?
होय. बहुतेक लोक ही स्थिती चांगल्या प्रकारे हाताळू शकतात आणि काहीवेळा पूर्णपणे बरेही होतात . काही लोकांमध्ये, लक्षणे एक-दोन आठवड्यांत सुधारतात. इतरांना काही काळ उपचारांची आवश्यकता असू शकते. महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, योग्य निदान आणि योग्य उपचार योजनेद्वारे, बहुतेक लोकांना वेदनेपासून आराम मिळू शकतो आणि त्यांच्या जबड्याचे सामान्य कार्य पुन्हा प्राप्त होऊ शकते.
तुमची वेदना अल्पकालीन असो वा दीर्घकालीन, मदत उपलब्ध आहे. जर तुमच्या लक्षणांमुळे तुमच्या दैनंदिन जीवनात अडथळा येत असेल, तर अजिबात वाट न पाहता तुमच्या डॉक्टरांशी बोला .
मुख्य संदेश
- टीएमजे डिसऑर्डर हा जबड्याच्या सांध्यावर आणि त्याच्या सभोवतालच्या स्नायूंवर परिणाम करणारा एक सामान्य आणि उपचार करण्यायोग्य आजार आहे.
- जबड्याचे दुखणे, तोंड उघडताना आवाज येणे, अकारण डोकेदुखी आणि कानदुखी ही मुख्य लक्षणे असू शकतात.
- दात घासणे, तणाव आणि वाईट सवयींमुळे ही स्थिती अधिक गंभीर होऊ शकते.
- मसालेदार पदार्थ टाळणे, तणाव कमी करणे आणि बसण्याची योग्य पद्धत राखणे यांसारख्या साध्या गोष्टींमुळे मोठा आराम मिळू शकतो.
- लक्षणे तशीच राहिल्यास किंवा अधिक गंभीर झाल्यास, वैद्यकीय सल्ला अवश्य घ्या. त्याकडे दुर्लक्ष करू नका.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा