तुम्हाला मधुमेह आहे का? मग तुमच्या तोंडाच्या आरोग्याबद्दल दोनदा विचार करा! (मधुमेह आणि तोंडाचे आरोग्य)

जर तुम्हाला मधुमेह असेल, तर तुम्ही तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवण्याचा सतत विचार करत असाल. पण तुम्हाला हे माहित आहे का की मधुमेहाचा तुमच्या तोंडाच्या आरोग्यावरही थेट परिणाम होऊ शकतो? बरेच लोक या संबंधाबद्दल फारसा विचार करत नाहीत. पण खरं तर, मधुमेह असलेल्या लोकांना दात आणि हिरड्यांच्या समस्या होण्याची शक्यता खूप जास्त असते. आज आपण हे का घडते आणि ते कसे टाळता येईल याबद्दल बोलणार आहोत.

मधुमेही लोकांना तोंडाच्या समस्या जास्त का असतात?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, जेव्हा मधुमेह योग्य प्रकारे नियंत्रणात नसतो, तेव्हा त्याचा परिणाम आपल्या तोंडासह शरीराच्या जवळजवळ प्रत्येक भागावर होतो. याची दोन मुख्य कारणे आहेत.

१. तोंडाला होणारा रक्तपुरवठा कमी होणे: मधुमेहामुळे आपल्या शरीरातील नाजूक रक्तवाहिन्यांना नुकसान पोहोचू शकते. यामुळे हिरड्यांपर्यंत पोहोचणाऱ्या रक्ताचे प्रमाण कमी होते. याचा अर्थ असा की, त्या भागाला पोषक तत्वांची कमतरता भासते आणि त्याची जंतुसंसर्गाशी लढण्याची क्षमता कमी होते.

२. लाळेतील साखरेचे प्रमाण वाढणे: जेव्हा रक्तातील साखरेची पातळी वाढते, तेव्हा आपल्या लाळेतील साखरेचे प्रमाणही वाढते. हे आपल्या तोंडातील वाईट जीवाणूंना दिवसभर मोफत मेजवानी देण्यासारखेच आहे. हे जीवाणू साखर खातात आणि असे आम्ल तयार करतात जे आपले दात पोखरू शकतात.

या चिन्हांकडे लक्ष द्या.

तुमच्या तोंडाच्या आरोग्यात काही समस्या असल्यास, तुमचे शरीर तुम्हाला संकेत देईल. या लक्षणांकडे लक्ष द्या. यापैकी कोणतेही लक्षण आढळल्यास, सल्ल्यासाठी ताबडतोब तुमच्या दंतवैद्याला भेटणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

मधुमेहामुळे होऊ शकणारे प्रमुख तोंडाचे आजार

आता आपण मधुमेहामध्ये सर्वात सामान्यपणे आढळणारे तोंडाचे आजार कोणते आहेत ते पाहूया.

हिरड्यांचा दाह - सुरुवातीचा टप्पा

मधुमेही लोकांमध्ये हा सर्वात सामान्य तोंडाचा आजार आहे. हा हिरड्यांच्या आजाराचा पहिला टप्पा आहे. लाळेतील साखरेमुळे जिवाणू जमा होतात आणि जेवणानंतर राहिलेल्या अन्नाच्या कणांशी संयोग होऊन 'प्लाक' नावाचा एक चिकट पदार्थ तयार होतो. या चिकट पदार्थामुळे हिरड्या लाल होतात, सुजतात आणि त्यातून रक्त येऊ लागते.

चांगली बातमी ही आहे की, दात घासल्याने, फ्लॉसिंग केल्याने आणि जंतुनाशक माउथवॉश वापरल्याने ही समस्या (हिरड्यांचा दाह) जवळजवळ पूर्णपणे टाळता येते.

हिरड्या मागे सरकण्याचा (पेरिओडोंटायटिस) गंभीर प्रकार

जर आधी उल्लेख केलेल्या 'जिंजिव्हायटिस' या आजारावर उपचार न केल्यास, त्याचे रूपांतर 'पेरिओडोंटायटिस' नावाच्या अधिक गंभीर आजारात होऊ शकते. यामध्ये असे घडते की, जिवाणू आणि डेंटल प्लाकमुळे हिरड्या दातांपासून दूर होऊ लागतात. मग, दात आणि हिरड्यांमध्ये लहान पोकळ्या तयार होतात. या पोकळ्यांमध्ये जिवाणू जमा होतात आणि दातांना जागेवर धरून ठेवणारी हाडे व ऊती नष्ट करू लागतात.

जर ही स्थिती गंभीर झाली, तर दात सैल होऊन अखेरीस पडू शकतात. केवळ दात घासल्याने ही समस्या बरी होऊ शकत नाही. यासाठी दंतवैद्याचा सल्ला घेणे निश्चितच आवश्यक आहे. या उद्देशासाठी तुम्हाला तज्ज्ञ डॉक्टरांकडे (पेरिओडोंटिस्ट) देखील पाठवले जाऊ शकते.

कोरडे तोंड / झेरोस्टोमिया

आपल्या तोंडातील लाळ म्हणजे केवळ पाणी नाही. त्यात जीवाणूंशी लढणारे एन्झाइम्स असतात. मधुमेह आणि वाढते वय या दोन्हीमुळे लाळेचे उत्पादन कमी होते. वैद्यकीय भाषेत याला 'झेरोस्टोमिया' (Xerostomia) म्हणतात. जेव्हा लाळ कमी होते, तेव्हा जीवाणूंना कोणत्याही अडथळ्याशिवाय वाढण्याची संधी मिळते. यामुळे तोंडात फोड येणे, दात किडणे आणि हिरड्यांचे आजार होण्याचा धोका वाढतो.

तोंडाचे संक्रमण, विशेषतः थ्रश

केवळ जिवाणूंनाच साखर आवडते असे नाही, तर बुरशीलाही आवडते. म्हणूनच मधुमेहींना अनेकदा 'थ्रश' नावाचा बुरशीजन्य संसर्ग होतो. यामुळे जिभेवर आणि गालांच्या आतल्या बाजूला पांढरे किंवा लाल चट्टे दिसू लागतात. कधीकधी त्यांचे व्रणांमध्ये रूपांतर होऊ शकते. जर तुम्ही कवळी वापरत असाल किंवा धूम्रपान करत असाल, तर हा धोका आणखी वाढतो.

जखम हळू भरणे

तुम्हाला कदाचित माहित असेल की, मधुमेह असताना शरीरावर कुठेही झालेली जखम बरी व्हायला जास्त वेळ लागतो. हीच गोष्ट तुमच्या तोंडाच्या बाबतीतही खरी आहे. कल्पना करा की तुम्ही दात काढला आहे. तुमची जखम सामान्य माणसापेक्षा बरी व्हायला जास्त वेळ लागेल. आणि त्या काळात संसर्ग होण्याची शक्यताही अधिक असते.

तुम्ही या समस्यांपासून स्वतःचे संरक्षण कसे करू शकता?

हे सर्व ऐकून घाबरू नका. या समस्या उद्भवण्यापूर्वीच त्या टाळणे, हाच सर्वोत्तम उपाय आहे. त्यासाठी तुम्ही काही सोप्या गोष्टी करू शकता.

• पहिली गोष्ट: तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवा. ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. तुमचा मधुमेह चांगल्या प्रकारे नियंत्रणात ठेवल्यास, तुमचे तोंडाचे आरोग्यही मोठ्या प्रमाणात सुरक्षित राहील.
• दररोज दात घासा. दिवसातून किमान दोनदा मऊ केसांच्या ब्रशने दात घासा. दातांमध्ये अडकलेले अन्नाचे कण काढण्यासाठी फ्लॉसिंग करायला विसरू नका. डॉक्टरांनी शिफारस केलेला अँटीसेप्टिक माउथवॉश वापरणे देखील एक चांगली कल्पना आहे.
• जेवणानंतर दात घासण्यापूर्वी थोडा वेळ थांबा. जेवणानंतर किमान ३० मिनिटे थांबून मग दात घासणे उत्तम असते. याचे कारण असे की, अन्नातील आम्ल तुमच्या दातांवरील आवरण मऊ करू शकते. त्यामुळे, दात घासण्यापूर्वी थोडा वेळ थांबल्यास हे नुकसान टाळता येते.
• जर तुम्ही कवळी वापरत असाल तर: ती दररोज काढून पूर्णपणे स्वच्छ करा. ती घालून कधीही झोपू नका.
• धूम्रपान टाळा. हिरड्यांच्या आजारासाठी धूम्रपान हे सर्वात मोठ्या जोखमीच्या घटकांपैकी एक आहे. मधुमेहाची साथ असल्यास, नुकसान दुप्पट होते.
• नियमितपणे दातांची तपासणी करून घ्या. काही समस्या नसल्या तरी, दर ६ महिन्यांतून एकदा तरी तुमच्या दंतवैद्याला भेटा. तुमच्या स्थितीनुसार, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला लवकर येण्यास सांगू शकतात.

जेव्हा तुम्ही दंतवैद्याकडे जाल, तेव्हा तुम्हाला मधुमेह आहे आणि तुम्ही कोणती औषधे घेता हे त्यांना नक्की सांगा. जर तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणाबाहेर असेल, तर त्यांना त्याबद्दल सांगा. जर तुम्ही इन्सुलिन घेत असाल, तर तुम्ही ते शेवटचे कधी घेतले होते हे सांगणे देखील महत्त्वाचे आहे. या माहितीमुळे डॉक्टरांना तुम्हाला सर्वोत्तम उपचार देण्यास मदत होईल.