मोठ्याने हसताना, व्यायाम करताना किंवा नुसता श्वास घेतानाही तुमच्या कपड्यांवर चुकून थोडी विष्ठा सांडते का? ही एक अशी समस्या आहे जी अनेक लोकांना भेडसावते, पण सर्वांसमोर त्याबद्दल बोलायला त्यांना लाज वाटते. बरेच लोक कोणालाही न सांगता एकटेच हा त्रास सहन करतात. पण खरं तर यात लाज वाटण्यासारखं काहीच नाही. ही एक वैद्यकीय समस्या आहे. चला तर मग आज आपण याबद्दल मोकळेपणाने बोलूया.
मल असंयम म्हणजे काय?
सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, मल असंयम म्हणजे तुमची इच्छा नसताना अनैच्छिकपणे तुमच्या शौचाचा काही भाग किंवा संपूर्ण शौच बाहेर पडणे. काहींसाठी, ही समस्या वायू सोडताना थोडे शौच होण्याइतकी किरकोळ असू शकते. तर इतरांसाठी, ही समस्या कोणत्याही नियंत्रणाशिवाय संपूर्ण शौच होण्याइतकी गंभीर असू शकते.
आपल्या शरीरातील शौच आणि लघवीवर नियंत्रण ठेवणारी प्रणाली खूप गुंतागुंतीची आहे. याची कल्पना एखाद्या पाण्याच्या नळाप्रमाणे करा. आपल्या ओटीपोटाचा तळ, गुदाशय आणि गुदद्वार यांमधील स्नायूंना एकत्र मिळून योग्यरित्या काम करणे आवश्यक असते. या स्नायूंना मेंदूकडून योग्य संकेत मिळणे देखील आवश्यक असते. जर या प्रणालीमध्ये कुठेही थोडासा कमकुवतपणा किंवा इजा झाली, तर या प्रकारचा मूत्र-असंयम उद्भवू शकतो.
याचे दोन मुख्य प्रकार आहेत.
या परिस्थितीचे दोन मुख्य प्रकारांमध्ये वर्गीकरण करता येते. हे स्पष्टपणे समजून घेण्यासाठी, खालील तक्ता पाहा.
| स्थितीचा प्रकार (Type) | सोप्या भाषेत सांगायचं तर... (वर्णन) |
|---|---|
| मूत्र असंयम | तुम्हाला अचानक शौचास जाण्याची तीव्र इच्छा होते, पण शौचालयापर्यंत पोहोचण्याआधीच थोडे शौच होऊन जाते. हा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. शौचावर नियंत्रण ठेवणाऱ्या स्नायूंमधील अशक्तपणामुळे हे प्रामुख्याने घडते. |
| निष्क्रिय असंयम | जेव्हा तुम्हाला कळतही नाही आणि शौचास होते, तेव्हा असे घडते. याचा अर्थ असा की, 'मला आता शौचालयात जायचे आहे' हा संकेत तुमच्या शरीराला आणि मेंदूला मिळत नाही. तुमचे गुदद्वार शौचाने भरलेले असूनही, तुम्हाला ते कळत नाही आणि शौचास होते. हे बहुतेकदा तुमच्या मज्जासंस्थेतील समस्येमुळे होते. |
या परिस्थितीची मुख्य कारणे कोणती आहेत?
यासाठी एकच कारण नाही. यात अनेक घटक सामील असू शकतात.
- दीर्घकालीन बद्धकोष्ठता: दीर्घकालीन बद्धकोष्ठता असलेल्या व्यक्तीला शौचास जाताना जोर लावावा लागू शकतो, ज्यामुळे आतड्यांच्या हालचालींवर नियंत्रण ठेवणारे स्नायू आणि नसा खराब होऊ शकतात. तसेच, आत अडकलेले शौचाचे घट्ट कण बाहेर गळू शकतात.
- अतिसार: घट्ट शौचापेक्षा पातळ शौच नियंत्रित करणे अधिक कठीण असते. वारंवार होणाऱ्या अतिसारामुळे कालांतराने गुदाशयातील स्नायू कमकुवत होऊ शकतात.
- स्नायूंचे नुकसान: विशेषतः महिलांना, कठीण प्रसूतीदरम्यान फोर्सेप्ससारखी उपकरणे वापरावी लागल्यास किंवा एपिसिओटॉमी झाल्यास स्नायूंचे नुकसान होऊ शकते. मूळव्याधीसारख्या आजारांवरील शस्त्रक्रियांमुळेही हे नुकसान होऊ शकते.
- नसांचे नुकसान: प्रसूती आणि शस्त्रक्रिया यांसारख्या गोष्टींमुळे स्नायू आणि त्यांना नियंत्रित करणाऱ्या नसांना इजा पोहोचू शकते. मधुमेह आणि मज्जासंस्थेच्या आजारांसारख्या परिस्थितींमुळेही या नसा कमकुवत होऊ शकतात.
- गुदद्वाराच्या भिंतीची लवचिकता कमी होणे: गुदद्वाराच्या भिंती, ज्यात मल साठवला जातो, त्या अत्यंत लवचिक असायला हव्यात. तथापि, क्रोहन रोग किंवा कर्करोगावरील रेडिएशन थेरपीसारख्या परिस्थितींमुळे व्रण तयार होऊ शकतात आणि ही लवचिकता नाहीशी होऊ शकते. मग, मल थोडे भरलेले असले तरी, ते रोखून धरून बाहेर टाकणे कठीण होऊ शकते.
- श्रोणि अवयव प्रोलॅप्स (पीओपी): जेव्हा आपल्या श्रोणि पोकळीतील अवयवांना (जसे की गर्भाशय, मूत्राशय आणि गुदाशय) धरून ठेवणारे स्नायू कमकुवत होतात, तेव्हा ते अवयव खाली घसरतात. जर गुदाशय अशा प्रकारे खाली घसरले, तर त्यामुळे शौचावर नियंत्रण ठेवण्यास समस्या निर्माण होऊ शकतात.
कोणाला हा आजार होण्याची शक्यता जास्त आहे?
जरी ही स्थिती कोणालाही होऊ शकते, तरी काही लोकांना याचा धोका जास्त असतो.
- वय: ६५ वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांना जास्त धोका असतो. याचे कारण असे की, वाढत्या वयानुसार स्नायू नैसर्गिकरित्या कमकुवत होतात. पण हा वृद्धत्वाचा एक 'सामान्य' भाग आहे असे समजू नका. जर तुम्हाला ही समस्या जाणवत असेल, तर नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- लिंग: पुरुषांपेक्षा महिलांना जास्त धोका असतो, विशेषतः प्रसूतीनंतर आणि रजोनिवृत्तीनंतर.
- इतर वैद्यकीय परिस्थिती: खालील वैद्यकीय परिस्थिती असलेल्या लोकांना देखील जास्त धोका असतो.
- अल्झायमर रोग आणि स्मृतिभ्रंश
- पार्किन्सन्स रोग
- टाईप २ मधुमेह
- मल्टिपल स्क्लेरोसिस (एमएस)
- ''इन्फ्लॅमेटरी बाऊल डिसीज (आयबीडी)''
- 'इरिटेबल बाऊल सिंड्रोम (आयबीएस)'
- स्ट्रोक
ही समस्या खूप सामान्य आहे. सर्वेक्षणांनुसार, दर तीन व्यक्तींपैकी एकाला ही समस्या जाणवते. त्यामुळे लक्षात ठेवा की तुम्ही एकटे नाही आहात.
यामुळे आणखी कोणत्या समस्या निर्माण होऊ शकतात?
अनैच्छिक शौचामुळे शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही समस्या उद्भवू शकतात.
- त्वचेचे संक्रमण: गुदद्वाराच्या सभोवतालची त्वचा अनेकदा ओलसर आणि विष्ठेने माखलेली असते, ज्यामुळे लालसरपणा, सूज, खाज आणि वेदना होऊ शकतात. कधीकधी, व्रण देखील तयार होऊ शकतात.
- मानसिक परिणाम: बऱ्याच लोकांना शारीरिक ताणापेक्षा मानसिक ताण जास्त जाणवतो. लाज, चिंता आणि तणावामुळे तुम्हाला घराबाहेर पडता येत नाही, मित्रांसोबत वेळ घालवता येत नाही किंवा कार्यक्रमांना जाता येत नाही, असे वाटू शकते. यामुळे तुम्हाला समाजातून वगळल्यासारखे वाटू शकते.
तुम्हाला हे कसे सापडले, डॉक्टर?
सर्वात आधी, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलण्यास संकोच करू नका. त्यांच्यासाठी ही एक खूप सामान्य आरोग्य समस्या आहे. तुमच्या समस्यांबद्दल मोकळेपणाने बोलल्यानेच तुम्हाला योग्य उपचार मिळू शकतात.
डॉक्टर तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल विचारतील आणि शारीरिक तपासणी करतील. याव्यतिरिक्त, नेमके कारण शोधण्यासाठी ते काही चाचण्या देखील करू शकतात.
- अॅनोरेक्टल मॅनॉमेट्री: गुदाशयातील स्नायूंची ताकद मोजणारी चाचणी.
- `फुगा बाहेर काढण्याची चाचणी`: मल बाहेर टाकण्याची प्रक्रिया किती कार्यक्षम आहे हे मोजणारी चाचणी.
- `एंडोरेक्टल अल्ट्रासाऊंड` किंवा `एमआरआय`: गुदाशयाच्या स्नायूंची रचना आणि त्यात काही नुकसान झाले आहे का, हे तपासले जाते.
- गुदद्वार स्फिंक्टर इलेक्ट्रोमायोग्राफी (EMG): मज्जातंतूंचे नुकसान झाले आहे का हे तपासण्यासाठी केली जाणारी चाचणी.
- एंडोस्कोपी: कॅमेरा असलेल्या नळीचा वापर करून आतड्यांच्या (कोलोनोस्कोपी) किंवा गुदाशयाच्या (प्रॉक्टोस्कोपी) आतील भागाची तपासणी करणे.
यावर काय उपचार आहेत?
आजाराचे कारण आणि त्याची तीव्रता यानुसार उपचाराच्या पद्धती बदलतात.
आहारातील बदल
जर तुमची समस्या अतिसार किंवा बद्धकोष्ठतेमुळे असेल, तर आहारात बदल केल्याने मोठा आराम मिळू शकतो.
- जर तुम्हाला जुलाब होत असतील तर: कॅफीन (कॉफी, चहा), मसालेदार पदार्थ, दुग्धजन्य पदार्थ आणि कृत्रिम गोड पदार्थ यांचे सेवन कमी करा.
- जर तुम्हाला बद्धकोष्ठतेचा त्रास असेल तर: अधिक फायबरयुक्त पदार्थ (फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य) खा. दिवसातून किमान ८-१० ग्लास पाणी प्या.
व्यायाम आणि प्रशिक्षण
- आतड्यांचे प्रशिक्षण:दररोज एका विशिष्ट वेळी शौचालयाला जाण्याची सवय लावणे (उदा. सकाळी कॉफी प्यायल्यानंतर). यामुळे शरीराला सवय लागते.
- केगल व्यायाम: हे खूप महत्त्वाचे आहेत. ओटीपोटाच्या भागातील स्नायू बळकट करण्यासाठी हे व्यायाम योग्य प्रकारे कसे करावेत, हे तुम्ही तुमच्या डॉक्टर किंवा फिजिओथेरपिस्टला विचारू शकता.
- बायोफीडबॅक: ही एक अशी पद्धत आहे, ज्यामध्ये एका विशेष उपकरणाच्या साहाय्याने शौचावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करणारे स्नायू ओळखले जातात आणि त्यांना बळकट केले जाते.
औषधे
तुमचे डॉक्टर अतिसार नियंत्रणात ठेवण्यासाठी किंवा बद्धकोष्ठतेवर उपचार करण्यासाठी औषधे सुचवू शकतात.
सर्वात महत्त्वाचे: डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी औषधे कधीही खरेदी करू नका. काही औषधांमुळे तुमची प्रकृती अधिक बिघडू शकते.
शस्त्रक्रिया
इतर उपचार अयशस्वी झाल्यास, शस्त्रक्रिया आवश्यक असू शकते. शस्त्रक्रियेचे विविध प्रकार आहेत, जसे की खराब झालेले स्नायू दुरुस्त करण्यासाठी स्फिंक्टरोप्लास्टी किंवा त्रिकास्थी चेता उत्तेजन. अतिशय गंभीर प्रकरणांमध्ये, कोलोस्टॉमी आवश्यक असू शकते.
या आजारासोबत जगताना लक्ष देण्यासारख्या गोष्टी
उपचार घेत असताना, ही स्थिती नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आणि चांगले जीवन जगण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता.
- आपल्या त्वचेचे रक्षण करा:
- प्रत्येक शौचानंतर साबण न वापरता कोमट पाण्याने हात धुवा.
- टॉयलेट पेपरने जोरात घासण्याऐवजी, ओल्या वाइप्सने हळुवारपणे स्वच्छ करा आणि पूर्णपणे कोरडे करा.
- त्वचेच्या संरक्षणासाठी डायपर रॅश क्रीमसारखे ('बॅरियर क्रीम') काहीतरी लावा.
- घट्ट कपड्यांऐवजी, अंतर्वस्त्रे आणि सुतीसारख्या हवादार कापडाचे कपडे घाला.
- मानसिक आरोग्याबद्दल विचार करा:
- जर तुम्हाला बाहेर जाण्याची भीती वाटत असेल, तर पॅड किंवा डिस्पोजेबल अंतर्वस्त्र वापरा. यामुळे तुमचा आत्मविश्वास वाढेल.
- घरातून बाहेर पडण्यापूर्वी शौचालयात जाऊन शौचास जा.
- तुमच्या बॅगेत कपड्यांचा एक अतिरिक्त संच आणि ओले वाइप्स ठेवा. त्यामुळे तुम्हाला खूप मानसिक समाधान मिळेल.
- जाण्यापूर्वी शौचालय कुठे आहे हे नेहमी तपासा. त्यामुळे, काही तातडीची गरज पडल्यास तुम्हाला काळजी करावी लागणार नाही.
मुख्य संदेश
- अनैच्छिक शौचास होणे ही एक खूप सामान्य समस्या आहे. त्याची लाज बाळगू नका किंवा एकटेच त्रास सहन करू नका. तुम्ही एकटे नाही आहात.
- ही वार्धक्याची सामान्य प्रक्रिया नाही. कोणत्याही वयात यावर उपचार उपलब्ध आहेत.
- जर तुम्हाला ही समस्या असेल, तर नक्कीच डॉक्टरांना भेटा आणि त्यांच्याशी मनमोकळेपणाने बोला. ही पहिली आणि सर्वात महत्त्वाची पायरी आहे.
- आहारातील बदल, व्यायाम आणि इतर उपचारांद्वारे या स्थितीवर बऱ्याच अंशी नियंत्रण मिळवता येते.
- तुमच्या शारीरिक आरोग्याप्रमाणेच, तुमचे मानसिक आरोग्यही खूप महत्त्वाचे आहे. ही गोष्ट मनावर घेऊ नका. गरज वाटल्यास समुपदेशन घ्या.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा