हायपोथर्मिया | याबद्दल नेमके जाणून घेऊया

तुम्ही कधी थंड दिवशी पावसात सापडला आहात का, किंवा नुवारा एलियासारख्या ठिकाणी प्रवास करून आल्यानंतर थंडीने कुडकुडला आहात का? आपण सर्वांनीच हे अनुभवले आहे. पण तुम्हाला माहित आहे का की, शरीराचे तापमान सामान्यपेक्षा कमी होण्याच्या या स्थितीला हायपोथर्मिया म्हणतात आणि ती कधीकधी खूप धोकादायक असू शकते? हे केवळ थंडी वाजण्यापेक्षा खूप जास्त आहे. आज आपण याबद्दल तुम्हाला समजेल अशा सोप्या पद्धतीने बोलणार आहोत.

हायपोथर्मिया म्हणजे नक्की काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, हायपोथर्मिया म्हणजे आपल्या शरीराचे तापमान धोकादायक पातळीपर्यंत कमी होणे. आपल्या शरीराचे सामान्य तापमान सुमारे ३७ अंश सेल्सिअस (९८.६ फॅरनहाइट) असते. मात्र, हायपोथर्मियाच्या अवस्थेत, हे तापमान ३५ अंश सेल्सिअस (९५ फॅरनहाइट) पेक्षा कमी होते.

याला वैद्यकीय आपत्कालीन स्थिती मानले जाते, कारण जेव्हा आपल्या शरीराचे तापमान धोकादायक पातळीपर्यंत कमी होते, तेव्हा आपला मेंदू आणि इतर अवयव योग्यरित्या कार्य करू शकत नाहीत.

आपल्या शरीराला एक लहान हीटर समजा. या हीटरला काम करण्यासाठी ऊर्जेची गरज असते. जेव्हा आपण थंड वातावरणाच्या संपर्कात येतो, तेव्हा शरीरातील उष्णता टिकवून ठेवण्यासाठी या हीटरला नेहमीपेक्षा जास्त काम करावे लागते. जर आपण जास्त वेळ थंडीत राहिलो, तर शरीरातील ऊर्जा संपते आणि हीटरचे काम मंदावते. तेव्हाच आपल्या शरीराचे तापमान कमी होऊ लागते. जर या स्थितीवर योग्य उपचार केले नाहीत, तर त्यामुळे हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो आणि मृत्यूही ओढवू शकतो.

याची लक्षणे कोणती आहेत?

हायपोथर्मियाची लक्षणे त्याच्या तीव्रतेनुसार बदलतात. त्याचे सौम्य, मध्यम आणि तीव्र अशा तीन मुख्य टप्प्यांमध्ये वर्गीकरण करता येते. चला, या प्रत्येक टप्प्यात दिसणाऱ्या लक्षणांवर एक नजर टाकूया.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

असे का घडत आहे? याची कारणे काय आहेत?

थंड, दमट किंवा वादळी परिस्थितीत जास्त वेळ राहिल्याने हायपोथर्मिया होतो. हे केवळ अति थंडीतच नाही, तर सामान्य थंड हवामानातही होऊ शकते, जेव्हा तुम्ही घामाने किंवा पावसाने ओले असता.

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, जेव्हा आपल्या शरीरातून बाहेर पडणाऱ्या उष्णतेचे प्रमाण शरीरात निर्माण होणाऱ्या उष्णतेच्या प्रमाणापेक्षा जास्त होते, तेव्हा ही समस्या उद्भवते.

या आजाराचा सर्वाधिक धोका कोणाला आहे?

जरी कोणालाही हायपोथर्मिया होऊ शकतो, तरी काही लोकांना याचा धोका जास्त असतो. चला पाहूया की ते कोण आहेत.

• वृद्ध व्यक्ती: जसजसे त्यांचे वय वाढते, तसतशी त्यांच्या शरीराचे तापमान नियंत्रित करण्याची क्षमता कमी होते. तसेच, त्यांच्या शरीरातील चरबी कमी झाल्यामुळे आणि ते कमी सक्रिय असल्यामुळे, त्यांचे शरीर कमी उष्णता निर्माण करते.
• लहान मुले आणि बाळे: लहान मुले खेळताना लवकर थकतात, पण त्यांना थंडी वाजत आहे हे जाणवत नाही. बाळांच्या शरीरातील उष्णता खूप लवकर कमी होते. थंड खोलीत झोपल्याने सुद्धा हायपोथर्मिया होऊ शकतो. जर तुमच्या बाळाची त्वचा थंड, लाल आणि ओलसर असेल तर तुम्ही काळजी घेतली पाहिजे.
• थंड प्रदेशात प्रवास करणारे अननुभवी प्रवासी: नुवारा एलिया आणि हॉर्टन प्लेन्ससारख्या भागात प्रवास करताना, जर तुमच्याकडे हवामानाला अनुकूल कपडे नसतील तर हा धोका अधिक असतो.
• दारू आणि अमली पदार्थांचे सेवन करणारे लोक: जेव्हा आपण दारू पितो, तेव्हा आपल्या रक्तवाहिन्या प्रसरण पावतात. यामुळे आपल्या त्वचेतून उष्णता अधिक वेगाने बाहेर पडते. तसेच, नशेत असताना आपल्याला थंडी जाणवत नाही आणि योग्य कपडे घालण्याची गरज वाटत नाही, ज्यामुळे धोका वाढतो.
• ज्या लोकांना राहण्यासाठी निश्चित घर नाही: त्यांना जास्त धोका असतो कारण त्यांच्याकडे राहण्यासाठी उबदार जागा किंवा योग्य कपडे नसतात.
• मानसिक आरोग्य समस्या असलेले लोक: स्मृतिभ्रंश (डिमेशिया) सारख्या आजारांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांना हवामान नीट समजू शकत नाही. त्यांनी थंडीसाठी योग्य कपडे घातलेले नसतील.
• काही विशिष्ट दीर्घकालीन आजार असलेल्या व्यक्ती: हायपोथायरॉईडीझम, मधुमेहातील हायपोग्लायसेमिया, स्ट्रोक आणि पार्किन्सन्स रोग यांसारख्या आजारांनी ग्रस्त असलेल्या व्यक्तींना देखील जास्त धोका असतो.
• काही विशिष्ट औषधे घेणाऱ्या लोकांमध्ये: झोपेच्या गोळ्या, वेदनाशामक आणि मानसिक आजारांवरील काही औषधे देखील शरीराच्या तापमान नियंत्रणावर परिणाम करू शकतात.

उपचार न केल्यास कोणत्या गुंतागुंती निर्माण होऊ शकतात?

हायपोथर्मियावर त्वरित उपचार न केल्यास अत्यंत धोकादायक गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते.

• हृदयविकाराचा झटका
• यकृताचे नुकसान
• मूत्रपिंड निकामी होणे
• कोमात जाणे
• मृत्यू

हायपोथर्मिया झालेल्या व्यक्तीसाठी आपण काय करतो?

तुमच्या परिसरातील एखाद्या व्यक्तीमध्ये हायपोथर्मियाची (शरीराचे तापमान कमी होण्याची) लक्षणे दिसत असल्यास, ही एक आपत्कालीन परिस्थिती आहे. पहिली आणि सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तात्काळ वैद्यकीय मदत घेणे . तोपर्यंत, तुम्ही काही गोष्टी करू शकता.

सर्वात आधी आपल्याला कराव्या लागणाऱ्या गोष्टी (प्राथमिक उपचार)

१. उबदार, कोरड्या जागी हलवा: शक्य तितक्या लवकर त्या व्यक्तीला थंडी आणि दमटपणातून बाहेर काढून खोलीसारख्या उबदार जागी हलवा.

२. ओले कपडे काढा: सर्व ओले कपडे काढून कोरडे कपडे घाला.

३. व्यवस्थित गरम कपडे घाला: उबदार राहण्यासाठी कोरडी ब्लँकेट, जॅकेट, टोपी आणि मोजे घालून स्वतःला व्यवस्थित झाकून घ्या.

४. गरम पेय द्या: शुद्धीवर असल्यास, साखर घालून गरम चहा किंवा कॉफीसारखे काहीतरी द्या. मद्य कधीही देऊ नका.

महत्त्वाची सूचना: पाण्याच्या बाटल्यांसारख्या अतिशय गरम वस्तू थेट त्वचेवर कधीही ठेवू नका. यामुळे तुमची त्वचा भाजू शकते. तसेच, हात आणि पाय उबवण्यासाठी त्यांना चोळू नका. यामुळे हृदयाच्या समस्या निर्माण होऊ शकतात.

रुग्णालयात दिलेला उपचार

रुग्णाला रुग्णालयात दाखल केल्यानंतर, डॉक्टर त्याच्या प्रकृतीनुसार विविध उपचार करतात.

• शिरेवाटे गरम सलाईन देणे.
• मास्कद्वारे गरम ऑक्सिजन देणे.
• विशेष उपचार पद्धतींचा वापर देखील केला जाऊ शकतो, जसे की एका विशेष मशीनच्या साहाय्याने शरीरातून रक्त बाहेर काढून, ते गरम करून, आणि नंतर ते पुन्हा शरीरात सोडणे.

या परिस्थितीतून स्वतःचे संरक्षण कसे करावे?

हायपोथर्मिया ही टाळता येण्याजोगी स्थिती आहे. विशेषतः थंड हवामानात या गोष्टी लक्षात ठेवा.

• थरांमध्ये कपडे घाला: कपड्यांचा एक जाड थर घालण्यापेक्षा, कपड्यांचे अनेक थर घातल्याने शरीरातील उष्णता अधिक चांगल्या प्रकारे टिकून राहण्यास मदत होते.
• आपले घर उबदार ठेवा: आपल्या घरातील तापमान 20 अंश सेल्सिअस (68 अंश फॅरेनहाइट) पेक्षा जास्त ठेवा, विशेषतः जर तुमच्या घरी वृद्ध व्यक्ती आणि लहान मुले असतील.
• थंडी वाजत असताना सक्रिय रहा: थोडे चालण्यासारख्या गोष्टी करून तुमच्या शरीराचे तापमान वाढवा.
• गरम जेवण आणि पेय घ्या.
• तुम्ही बाहेर जात असाल तर योग्य कपडे घाला: टोपी, हातमोजे, चांगले बूट आणि जॅकेट. डोक्यातूनच बहुतेक उष्णता बाहेर पडते, त्यामुळे टोपी घालणे खूप महत्त्वाचे आहे.
• मद्यपान टाळा: थंड हवामानात मद्यपान करणे टाळा.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

ही गोष्ट पुन्हा एकदा सांगणे आवश्यक आहे. हायपोथर्मिया ही एक वैद्यकीय आपत्कालीन स्थिती आहे. जर तुम्हाला किंवा तुमच्या ओळखीच्या कोणाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर वेळ न घालवता ताबडतोब जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा. तुम्हाला जेवढ्या लवकर उपचार मिळतील, तेवढी गुंतागुंत होण्याची शक्यता कमी असते.