तुम्हाला कधी असं वाटलं आहे का की तुमची लैंगिक इच्छा पूर्वीपेक्षा कमी झाली आहे? याबद्दल कोणाशीही बोलणं अवघड वाटू शकतं. पण सर्वात महत्त्वाची गोष्ट जी तुम्हाला माहित असणे आवश्यक आहे ती म्हणजे, ही केवळ तुमचीच समस्या नाही. अनेक लोकांना त्यांच्या आयुष्यात वेगवेगळ्या वेळी या परिस्थितीचा सामना करावा लागतो. म्हणून आज आपण याच विषयावर, म्हणजेच कमी कामेच्छाबद्दल, मैत्रीपूर्ण पद्धतीने बोलूया.
सोप्या भाषेत सांगायचं तर, कमी कामेच्छा म्हणजे काय?
हे अगदी सोपे आहे. जेव्हा तुम्हाला पूर्वीपेक्षा लैंगिक इच्छा कमी वाटते, तेव्हा असे होते. तुम्हाला लैंगिक संबंध ठेवण्याची इच्छा कमी वाटू शकते. कधीकधी हे तात्पुरते असते आणि फक्त थोड्या काळापुरते टिकते. पण काही लोकांसाठी ते दीर्घकाळ टिकू शकते.
हे काही असामान्य आहे असे समजू नका. सुमारे ५ पुरुषांपैकी १ जण, आणि त्याहूनही अधिक महिलांना, त्यांच्या आयुष्यात कधी ना कधी या स्थितीचा अनुभव येतो. जरी हे हार्मोन्स आणि शरीरातील बदलांमुळे होऊ शकत असले, तरी ते कोणालाही होऊ शकते.
या आजाराची लक्षणे कोणती आहेत?
मुख्य लक्षण म्हणजे लैंगिक इच्छा कमी होणे. याव्यतिरिक्त, तुम्हाला खालील लक्षणे देखील जाणवतात का ते तपासा:
- हस्तमैथुनासह कोणत्याही प्रकारच्या लैंगिक क्रियेमध्ये रस नसणे.
- लैंगिकतेबद्दल विचार करण्याची वारंवारता लक्षणीयरीत्या कमी होते.
- तुमची लैंगिक इच्छा कमी झाल्यामुळे दुःखी, चिंताग्रस्त किंवा काळजीत वाटणे .
असे का घडते? याची काही कारणे पाहूया.
तुमची लैंगिक इच्छा कमी होण्यामागे एकच कारण नाही, तर अनेक घटक याला कारणीभूत ठरू शकतात. तुमचे शारीरिक आरोग्य, मानसिक आरोग्य, वाढते वय, तुमचे नातेसंबंध आणि जीवनातील ताणतणाव यांसारख्या अनेक गोष्टींमुळे हे घडू शकते. चला, ही कारणे एका तक्त्यामध्ये स्पष्टपणे पाहूया.
| कारण ज्या श्रेणीमध्ये मोडते | वर्णन आणि उदाहरणे |
|---|---|
| शारीरिक आरोग्य समस्या | काही वैद्यकीय परिस्थितींमुळे लैंगिक इच्छा कमी होऊ शकते. उदाहरणांमध्ये यांचा समावेश आहे: मधुमेह, हृदयरोग, उच्च रक्तदाब, दीर्घकालीन मूत्रपिंडाचा आजार, कर्करोग, थायरॉईड ग्रंथीची कमी क्रियाशीलता आणि शरीरातील दीर्घकालीन वेदना. |
| मानसिक आरोग्य आणि ताण | तुमच्या मनातील समस्या आणि तणावाचा तुमच्या लैंगिक इच्छेवर थेट परिणाम होऊ शकतो. उदाहरणांमध्ये नातेसंबंधातील समस्या (विश्वासाचा अभाव), कामाचा किंवा कौटुंबिक ताण, नैराश्य, चिंता, कमी आत्मविश्वास आणि भूतकाळातील लैंगिक अत्याचारासारख्या आघातजन्य घटना यांचा समावेश होतो. |
| इतर बाह्य कारणे | काही औषधांचे दुष्परिणाम (विशेषतः नैराश्य आणि उच्च रक्तदाबावरील औषधांचे), अति मद्यपान, धूम्रपान आणि अमली पदार्थांचे सेवन. धूम्रपानामुळे पुरुषांमधील टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी होऊ शकते. तसेच, खूप जास्त किंवा अजिबात शारीरिक व्यायाम न करणे हे देखील एक कारण असू शकते. |
विशेषतः महिलांवर परिणाम करणारी कारणे कोणती आहेत?
महिलांची लैंगिक इच्छा कमी होण्याची इतरही अनेक विशिष्ट कारणे आहेत.
- पेरिमेनोपॉज आणि मेनोपॉज: या काळात, इस्ट्रोजेनची पातळी कमी झाल्यामुळे लैंगिक इच्छा कमी होऊ शकते.
- लैंगिक संबंधांमधील समस्या: संभोगादरम्यान वेदना, योनीमार्गातील कोरडेपणा किंवा कामोत्तेजना मिळण्यास अडचण यामुळे लैंगिक क्रियेबद्दल भीती आणि तणाव निर्माण होऊ शकतो आणि इच्छा कमी होऊ शकते.
- गर्भधारणा, प्रसूती आणि स्तनपान: या काळात होणाऱ्या मोठ्या हार्मोनल बदलांमुळे, शारीरिक अस्वस्थतेमुळे आणि मानसिक तणावामुळे लैंगिक इच्छा कमी होणे सामान्य आहे.
- संसर्ग: यीस्ट इन्फेक्शन किंवा मूत्रमार्गाचा संसर्ग (यूटीआय) यांसारख्या तात्पुरत्या संसर्गामुळे लैंगिक संबंध वेदनादायक होऊ शकतात.
- प्रजनन आरोग्याच्या समस्या: एंडोमेट्रिओसिस, पीएमएस आणि पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम (पीसीओएस) यांसारख्या स्थितींचा देखील लैंगिक इच्छेवर परिणाम होऊ शकतो.
गर्भनिरोधक आणि लैंगिक इच्छा
काही हार्मोनल गर्भनिरोधक पद्धतींमुळे लैंगिक इच्छा कमी होऊ शकते. उदाहरणार्थ, काही प्रकारच्या गर्भनिरोधक गोळ्या, गर्भनिरोधक इंजेक्शन (डेपो-प्रोव्हेरा®) आणि गर्भनिरोधक इम्प्लांटमुळे असे होऊ शकते.
विशेषतः पुरुषांवर परिणाम करणारी कारणे
पुरुषांची लैंगिक इच्छा कमी होण्याची दोन मुख्य कारणे आहेत.
- टेस्टोस्टेरॉनची कमतरता: हे पुरुषांमधील लैंगिक इच्छा नियंत्रित करणारे मुख्य संप्रेरक आहे. वाढत्या वयानुसार किंवा इतर वैद्यकीय कारणांमुळे या संप्रेरकाची पातळी कमी होऊ शकते.
- लैंगिक समस्या: स्तंभन दोष, शीघ्रपतन किंवा विलंबित वीर्यपतन यांसारख्या समस्यांमुळे लैंगिक क्रियेबद्दल चिंता निर्माण होऊ शकते आणि इच्छा कमी होऊ शकते.
डॉक्टर या आजाराचे निदान कसे करतात?
जेव्हा तुम्ही याबद्दल बोलण्यासाठी डॉक्टरांकडे जाल, तेव्हा ते कारण शोधण्यासाठी तुम्हाला काही प्रश्न विचारतील. कोणताही संकोच न बाळगता सत्य सांगणे खूप महत्त्वाचे आहे.
लक्षात ठेवा, डॉक्टर नेहमीच असे प्रश्न विचारत असतात, त्यामुळे त्यांना ही केवळ तुम्हालाच होणारी एक विचित्र समस्या वाटणार नाही.
तुम्ही सहसा खालील गोष्टींबद्दल विचारू शकता:
- तुमच्या लक्षणांबद्दल
- तुमच्या आरोग्याच्या स्थितीबद्दल आणि तुम्ही घेत असलेल्या औषधांबद्दल
- तुमच्या लैंगिक जीवनाबद्दल
- तुमच्या नात्याबद्दल
- जीवनातील तणावाबद्दल
- लैंगिकतेबद्दल तुमच्या विचारांविषयी आणि भावनांविषयी
त्यानंतर, एखाद्या वैद्यकीय समस्येचा संशय आल्यास, शारीरिक तपासणी, महिलांसाठी पेल्विक तपासणी, हार्मोनची पातळी तपासण्यासाठी रक्त चाचणी किंवा अल्ट्रासाऊंड करण्याची शिफारस केली जाऊ शकते.
यावर काय उपचार आहेत?
चांगली गोष्ट ही आहे की यावर अनेक चांगले उपचार उपलब्ध आहेत. तुमच्यासाठी सर्वोत्तम उपचार तुमच्या कमी झालेल्या लैंगिक इच्छेच्या कारणावर अवलंबून असेल. तुमचे फॅमिली डॉक्टर तुमच्यावर उपचार करू शकतील, किंवा ते तुम्हाला स्त्रीरोगतज्ञ, मूत्ररोगतज्ञ, अंतःस्रावशास्त्रज्ञ किंवा मानसशास्त्रज्ञ यांसारख्या तज्ञांकडे पाठवू शकतील.
खालील तक्त्यामध्ये अनेक उपचार पद्धती सूचीबद्ध केल्या आहेत.
| उपचार पद्धत | सोप्या भाषेत सांगायचं तर... |
|---|---|
| शिक्षण आणि संवाद | लैंगिकता आणि इच्छा कशा कार्य करतात याबद्दल अचूक माहिती.ज्ञान मिळवल्याने भीती आणि चिंता कमी होऊ शकते. तसेच, आपल्या जोडीदाराशी मनमोकळेपणाने बोलणे खूप महत्त्वाचे आहे. |
| तणाव व्यवस्थापन | तणाव कमी केल्याने तुमची मनःस्थिती आणि लैंगिक इच्छा सुधारू शकते. ध्यान, व्यायाम आणि रोजनिशी लिहिणे यांसारख्या गोष्टी मदत करू शकतात. |
| औषधे बदलणे | जर तुमच्या डॉक्टरांना असे आढळले की तुमची लैंगिक इच्छा कमी होण्याचे कारण तुम्ही घेत असलेले औषध आहे, तर ते तुम्हाला औषधाचा डोस बदलण्यास किंवा दुसरे औषध घेण्यास सांगतील. |
| हार्मोन थेरपी | रजोनिवृत्तीमुळे लैंगिक इच्छा कमी झालेल्या महिलांना आणि ज्या पुरुषांमध्ये टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी आहे त्यांना इस्ट्रोजेन हार्मोन थेरपी (गोळ्या, पॅचेस, क्रीम किंवा इंजेक्शनच्या स्वरूपात) दिली जाऊ शकते. |
| मानसोपचार | तुमच्या भावनिक समस्या, चिंता आणि नैराश्य यांचा सामना करण्यासाठी तुम्ही समुपदेशकाशी बोलू शकता. जोडप्यांसाठीच्या थेरपीमुळे तुमचे नातेसंबंध देखील अधिक दृढ होऊ शकतात. |
| लैंगिक थेरपी | लैंगिक समस्यांमध्ये तज्ञ असलेले लैंगिक थेरपिस्ट असतात. ते तुम्हाला या समस्येमध्ये अधिक चांगल्या प्रकारे मदत करू शकतात. |
माझी लैंगिक इच्छा वाढवण्यासाठी मी काही गोष्टी करू शकतो का?
नक्कीच! जर तुम्हाला तुमच्या कमी झालेल्या लैंगिक इच्छेबद्दल काळजी वाटत असेल, तर तुम्ही सर्वात आधी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. याव्यतिरिक्त, तुम्ही स्वतःहून काही गोष्टी करून पाहू शकता.
- विश्वसनीय स्रोतांकडून लैंगिकतेबद्दल जाणून घ्या. अचूक ज्ञान खूप महत्त्वाचे आहे.
- तुमच्या जोडीदाराशी मोकळेपणाने आणि प्रामाणिकपणे बोला. यामुळे तुमच्यातील नातेसंबंध अधिक दृढ होतील.
- निरोगी जीवनशैलीची सवय लावा.चांगला व्यायाम करा, पौष्टिक पदार्थ खा आणि मद्यपान कमी करा.
- जर तुम्हाला मधुमेह किंवा हृदयरोग यांसारखे इतर आजार असतील, तर ते चांगल्या प्रकारे नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या .
सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, जर या समस्येमुळे तुम्हाला ताण किंवा त्रास होत असेल, तर संकोच न करता वैद्यकीय सल्ला घ्या. लैंगिक आरोग्य हे तुमच्या सर्वांगीण आरोग्याचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. त्याबद्दल बोलण्यात काहीच गैर नाही.
मुख्य संदेश
- कामेच्छा कमी होणे ही अनेक लोकांना भेडसावणारी एक सामान्य समस्या आहे. या समस्येचा सामना करणारे तुम्ही एकटेच आहात, असे समजू नका.
- शारीरिक आजार, मानसिक ताण, नातेसंबंधातील समस्या आणि घेतलेली औषधे यांसारख्या अनेक घटकांमुळे हे होऊ शकते.
- जर तुम्हाला नेमके कारण शोधून काढता आले, तर त्यावर अत्यंत प्रभावी उपचार उपलब्ध आहेत.
- तुमच्या जोडीदारासोबत याबद्दल मोकळेपणाने बोलणे हे समस्या सोडवण्याच्या दिशेने एक मोठे पाऊल आहे.
- जर या परिस्थितीमुळे तुम्हाला मानसिक त्रास होत असेल, तर संकोच न करता सल्ल्यासाठी डॉक्टरांना भेटा. तुम्ही करू शकणारी ही सर्वोत्तम गोष्ट आहे.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा