चालताना, विशेषतः घट्ट बूट घालून, तुमच्या पायाच्या तळव्यांना अस्वस्थता आणि वेदना जाणवते का, जणू काही तुम्ही एखाद्या दगडावर किंवा लहान गाठीवर पाय ठेवत आहात? कधीकधी तुम्हाला अशी विचित्र संवेदना जाणवते का, जणू काही एक मोजा एकाच ठिकाणी दाबला गेला आहे? जर ही वेदना दिवसेंदिवस वाढत असेल आणि तुमच्या पायाच्या बोटांना थोडी मुंग्या आल्यासारखे वाटत असेल, तर तुम्हाला 'मॉर्टन्स न्यूरोमा' नावाचा आजार असू शकतो. नावाने घाबरू नका. ते इतके गंभीर नाही. आपण सर्व गोष्टींबद्दल सोप्या आणि स्पष्टपणे बोलूया.
मॉर्टन न्यूरोमा म्हणजे काय?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही तुमच्या पायाच्या बोटांमधून जाणाऱ्या नसेची सूज किंवा जाडसरपणा आहे. इंटरडिजिटल नसा आपल्या पायांच्या मेटाटार्सल हाडांच्या मधून जातात. जेव्हा या नसांवर सतत दाब, आघात किंवा कोणत्याही प्रकारचा संकोचन होतो, तेव्हा नसेची ऊती जाड होऊ लागते आणि तिला सूज येते.
अशी कल्पना करा की, एका पाण्याच्या पाईपवर वारंवार पाय पडल्याने तो चपटा होतो आणि फुगतो. ही स्थिती बहुतेकदा तुमच्या तिसऱ्या आणि चौथ्या बोटांमधील (तुमच्या करंगळीच्या सर्वात जवळची दोन बोटे) नसेमध्ये उद्भवते .
महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, 'न्यूरोमा' हे नाव असूनही, ही कर्करोगाची गाठ नाही . त्यामुळे याबद्दल अजिबात काळजी करण्याची गरज नाही. येथे नवीन ऊतींची वाढ होत नसून, अस्तित्वात असलेली नस दाबल्या जाऊन सुजत आहे.
या सुजलेल्या नसेवर दाब पडल्याने, उभे राहताना किंवा चालताना तीव्र वेदना होऊ शकतात.
या आजाराची लक्षणे कोणती आहेत?
मॉर्टन न्यूरोमाची लक्षणे सहसा कालांतराने हळूहळू विकसित होतात. सुरुवातीला, सौम्य वेदना असू शकतात, ज्या बूट काढल्याने आणि पायाला मालिश केल्याने कमी होऊ शकतात. तथापि, जसजशी नस अधिक सुजते, तसतशी लक्षणे अधिक स्पष्टपणे दिसू लागतात.
चला, मुख्य लक्षणे अशाप्रकारे पाहूया.
| लक्षण | कसं वाटतं? |
|---|---|
| पायाच्या तळव्यांमध्ये वेदना | उभे राहताना किंवा चालताना पायाच्या तळव्यावर, बोटांच्या मध्ये तीव्र, जळजळणारी वेदना होते. बुटाच्या आत एखाद्या दगडावर किंवा गोटीवर पाय ठेवल्यासारखे वाटते. |
| बुटांमुळे वेदना अधिकच वाढल्या. | उंच टाचांचे किंवा पायाची बोटे दाबणारे अरुंद बूट घातल्यावर वेदना विशेषतः तीव्र होतात. बूट काढल्यावर वेदना थोड्या कमी होतात. |
| बधिरता आणि संवेदना नाहीशी होणे | बाधित बोटांमध्ये मुंग्या आल्यासारखे वाटू शकते किंवा कधीकधी तो भाग सुन्न होऊ शकतो. |
| सूज | जरी बोटांच्या मध्ये बाहेरून लक्षणीय सूज दिसत नसली तरी, आतून नसेला सूज आल्यामुळे तुम्हाला थोडी अस्वस्थता जाणवू शकते. |
असे का घडते? याची कारणे काय आहेत?
आम्ही आधी सांगितल्याप्रमाणे, याचे मुख्य कारण म्हणजे तुमच्या पायाच्या बोटांमधील नसांवर दीर्घकाळ दाब पडणे. असे अनेक घटक आहेत जे हा धोका वाढवतात.
१. अयोग्य पादत्राणे
हे मुख्य आणि सर्वात सामान्य कारण आहे.
- उंच टाचांचे बूट: जेव्हा तुम्ही उंच टाचांचे बूट घालता, तेव्हा तुमच्या शरीराचे संपूर्ण वजन पायाच्या पुढच्या भागावर येते, ज्यामुळे नसांवर अतिरिक्त दाब पडतो.
- अरुंद, घट्ट बूट: जेव्हा तुम्ही घट्ट आणि एकमेकांना चिकटून बसणारे बूट घालता, तेव्हा पायाच्या बोटांमधील हाडे एकमेकांवर दाबल्या जातात, ज्यामुळे त्यामधून जाणाऱ्या नसांवर दाब येतो.
२. काही खेळ आणि उपक्रम
पायाच्या तळव्यावर सतत दाब आणि आघात देणाऱ्या क्रियाकलापांमुळे देखील ही स्थिती उद्भवू शकते.
- धावणे: पायाचे तळवे, विशेषतः जे लांब पल्ल्याचे अंतर धावतात, त्यांना सतत धक्क्यांचा सामना करावा लागतो.
- टेनिस आणि बॅडमिंटनसारखे खेळ: या प्रकारच्या खेळांमध्ये, तुम्हाला अनेकदा तुमच्या पायाच्या पुढच्या भागाने जमिनीवर दाब द्यावा लागतो.
- नृत्य: नृत्यामुळे , विशेषतः बॅलेमुळे, पायांच्या तळव्यांवर खूप दाब येतो.
३. पायाच्या स्थितीसंबंधी इतर समस्या
जर तुमच्या पायाच्या आकारात किंवा स्थितीत काही समस्या असतील, तर त्यामुळे नसांवरील दाब देखील वाढू शकतो.
- सपाट पाऊल: जेव्हा पायाचा कमान नसतो आणि तळवा सपाट असतो, तेव्हा तुमच्या चालण्याच्या पद्धतीत बदल होऊ शकतो आणि नसांवर दाब येऊ शकतो.
- उंच कमान असलेले पाय: यामुळे पायात अस्थिरता निर्माण होऊ शकते आणि दाब वाढू शकतो.
- बोनियन: या स्थितीमध्ये पायाच्या अंगठ्याच्या सांध्याला सूज येते, ज्यामुळे बोटे एकमेकांना चिकटू शकतात.
- हॅमरटो: पायाची बोटे मधून वाकण्याची स्थिती. यामुळे दाबामध्ये असंतुलन देखील निर्माण होते.
तुम्हाला हे कसे सापडले, डॉक्टर?
जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा ते सर्वप्रथम तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल विचारतील. ते तुम्हाला अनेक गोष्टी विचारतील, जसे की वेदना किती काळापासून आहेत, त्या कधी वाढतात, कोणत्या प्रकारचे बूट घालण्यास अस्वस्थ वाटते आणि काही बधिरता आहे का.
त्यानंतर, डॉक्टर तुमच्या पायाची काळजीपूर्वक तपासणी करतील. ते तुमच्या पायाच्या तळव्यावर आणि बोटांमधील भागावर दाब देऊन, विशिष्ट वेदना किंवा 'क्लिक' असा आवाज येतो का हे तपासतील. या शारीरिक तपासणीमुळे अनेकदा आजाराचे निदान होऊ शकते.
आवश्यक असू शकणाऱ्या चाचण्या
- एक्स-रे: एक्स-रेमध्ये नसेची सूज दिसू शकत नाही. तथापि, पायाच्या दुखण्याची इतर कारणे, जसे की स्ट्रेस फ्रॅक्चर किंवा संधिवात, नाकारण्यासाठी एक्स-रे काढायला सांगितला जाऊ शकतो.
- अल्ट्रासाऊंड: या स्कॅनद्वारे नसांसारख्या मऊ उती तपासता येतात. यामध्ये सुजलेल्या आणि जाड झालेल्या नसा स्पष्टपणे दिसू शकतात.
- एमआरआय स्कॅन: काही प्रकरणांमध्ये, निदान अस्पष्ट असल्यास, एमआरआय स्कॅनमुळे अधिक स्पष्ट चित्र मिळू शकते.
यावर काय उपचार आहेत?
चांगली बातमी ही आहे की बहुतेक लोकांना शस्त्रक्रियेची गरज नसते. साध्या उपचारांनी आणि जीवनशैलीतील बदलांनी या वेदना नियंत्रणात आणता येतात. उपचारांचे मुख्य उद्दिष्ट मज्जातंतूवरील दाब कमी करणे आणि सूज नियंत्रणात आणणे हे आहे.
शस्त्रक्रियाविरहित उपचार
१. बूट बदलणे: ही सर्वात महत्त्वाची आणि पहिली पायरी आहे.
- रुंद पुढचे टोक असलेले बूट घाला.
- हाय हील्स घालणे पूर्णपणे बंद करा किंवा फक्त विशेष प्रसंगीच वापरा.
- बूट निवडताना, आतल्या बाजूला चांगले कुशनिंग असलेले आणि तळपायांना आरामदायी वाटतील असे बूट निवडा.
२. शू पॅड्स आणि ऑर्थोटिक्स:
- पायाच्या हाडांमधील जागा किंचित वाढवून मज्जातंतूवरील दाब कमी करण्यासाठी खास पॅड (मेटाटार्सल पॅड) असतात.
- कधीकधी तुमचे डॉक्टर तुमच्या पायाला अचूकपणे बसतील असे खास तयार केलेले ऑर्थोटिक्स वापरण्याची शिफारस करतील. हे पायाला चांगला आधार देतात आणि दाब योग्य प्रकारे विभागतात.
३. वेदनाशामक औषधे:
- वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार पॅरासिटामॉल किंवा एनएसएआयडी (नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स) सारखी औषधे थोड्या कालावधीसाठी घेऊ शकता. तथापि, तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय ही औषधे १० दिवसांपेक्षा जास्त काळ सतत घेऊ नका .
४. बर्फ ठेवण्याची जागा:
- जेव्हा वेदना आणि सूज असते, तेव्हा त्या भागावर १५-२० मिनिटे बर्फ लावल्याने चांगला आराम मिळू शकतो. बर्फ थेट त्वचेवर लावू नका, तो एका पातळ कापडात गुंडाळा.
५. कॉर्टिसोनचे इंजेक्शन:
- जर वरील उपायांनी वेदना कमी होत नसेल, तर सूज आणि वेदना त्वरित कमी करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर त्याच भागात कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन देण्याचा निर्णय घेऊ शकतात.
शस्त्रक्रिया
इतर सर्व उपचार करूनही वेदना कमी झाल्या नसल्यास आणि वेदना इतक्या तीव्र असतील की तुम्ही तुमची दैनंदिन कामे करू शकत नसाल, तरच डॉक्टर शस्त्रक्रियेचा विचार करतील.
- न्यूरेक्टॉमी: यामध्ये मज्जातंतूचा खराब झालेला किंवा सुजलेला भाग कापून काढून टाकला जातो. ही सर्वात सामान्य शस्त्रक्रिया आहे.
- इतर पद्धती: काहीवेळा अशा आधुनिक उपचार पद्धती आहेत, ज्यात मज्जातंतूला वेदनांचे संकेत पाठवण्यापासून थांबवण्यासाठी अत्यंत थंडीचा (क्रायोजेनिक न्यूरोएब्लेशन) किंवा विद्युत लहरींचा (रेडिओफ्रिक्वेन्सी एब्लेशन) वापर केला जातो.
डॉक्टरांना भेटण्याची सर्वात चांगली वेळ कोणती आहे?
इतर कोणत्याही आजाराप्रमाणे, यावरही लवकर उपचार सुरू करणे महत्त्वाचे आहे, कारण उपचार न केल्यास मज्जातंतूंना कायमचे नुकसान होऊ शकते आणि दीर्घकाळ वेदना होऊ शकतात.
जर साध्या घरगुती उपायांनी (उदा. बूट बदलणे, आराम करणे) दोन आठवड्यांत तुमच्या पायाचे दुखणे कमी होत नसेल, वेदना वाढत असेल, त्यामुळे दैनंदिन कामे करणे अवघड होत असेल किंवा पाय सुन्न झाल्यासारखे वाटत असेल, तर विलंब न करता डॉक्टरांना भेटा.
मुख्य संदेश
- मॉर्टन न्यूरोमा म्हणजे पायाच्या बोटांमधील नसेची सूज किंवा जाडसरपणा होय. हा कर्करोग नाही.
- चालताना पायाच्या तळव्याखाली दगड किंवा संगमरवरी गोटी लागल्यासारखी तीव्र वेदना होणे हे मुख्य लक्षण आहे.
- याचे मुख्य कारण म्हणजे बराच वेळ उंच टाचेचे, घट्ट आणि अरुंद बूट घालणे.
- बऱ्याचदा, योग्य पादत्राणांची निवड, विश्रांती आणि डॉक्टरांकडून घेतलेल्या साध्या उपचाराने ही स्थिती पूर्णपणे बरी होऊ शकते.
- जर तुमच्या पायात सतत वेदना होत असतील, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका आणि वैद्यकीय सल्ला घ्या. तुमचे पाय तुम्हाला सर्वत्र घेऊन जातात, त्यामुळे त्यांची चांगली काळजी घेणे महत्त्वाचे आहे.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा