बाळंतपणानंतर तुम्हालाही सकाळच्या मळमळीचा (हायपरेमेसिस ग्रॅव्हिडारम) त्रास होत आहे का? चला, त्याबद्दल जाणून घेऊया!

आई होणे हा आयुष्यातील सर्वात सुंदर अनुभवांपैकी एक आहे, नाही का? पण या प्रवासात थोडा त्रास आणि आजारपण जाणवणे हे देखील सामान्य आहे. या काळात बऱ्याच लोकांना मॉर्निंग सिकनेस आणि उलट्यांचा त्रास होतो. पण काहींसाठी, हे थोडे अधिक गंभीर असू शकते. आज आपण याचबद्दल बोलणार आहोत.

गरोदरपणात सामान्यतः होणारा मॉर्निंग सिकनेस म्हणजे काय?

अनेक मातांना गरोदरपणाच्या पहिल्या तिमाहीत मळमळ आणि उलट्यांचा त्रास होतो. याला 'मॉर्निंग सिकनेस' म्हणतात. नावाप्रमाणेच, ही समस्या केवळ सकाळीच नाही, तर दिवसा कोणत्याही वेळी, अगदी रात्रीसुद्धा उद्भवू शकते. याची सुरुवात साधारणपणे गरोदरपणाच्या ६ व्या आठवड्यात होते आणि ९ व्या आठवड्यात ती सर्वाधिक असते. त्यानंतर १६ ते १८ आठवड्यांच्या दरम्यान ती बऱ्यापैकी कमी होते. जरी हे थोडे त्रासदायक असले तरी, आम्ही याला निरोगी गरोदरपणाचे एक सामान्य लक्षण मानतो. त्यामुळे काळजी करण्याचे काहीच कारण नाही.

तर मग हा तीव्र सकाळचा आजार म्हणजे काय आहे?

आता आपण तीव्र मॉर्निंग सिकनेसबद्दल बोलूया. यामध्ये, आधी उल्लेख केलेली मळमळ आणि उलट्या सामान्यपेक्षा खूप जास्त तीव्र असतात. विशेषतः, तुम्हाला दिवसातून अनेक वेळा उलट्या होतात, वजन कमी होते, शरीरातील पाणी कमी होते किंवा पाणी कमी होण्याचा धोका असतो. ही एक तुलनेने दुर्मिळ स्थिती आहे जी गर्भधारणेदरम्यान उद्भवू शकते. तथापि, जर यावर योग्य उपचार केले नाहीत, तर त्याचा परिणाम आईच्या आरोग्यावर तसेच बाळाच्या विकासावर होऊ शकतो.

वैद्यकीयदृष्ट्या याला 'हायपरेमेसिस ग्रॅव्हिडारम' म्हणतात. याचा अर्थ 'गरोदरपणात अत्याधिक उलट्या होणे'. ही स्थिती अनेकदा सामान्य सकाळच्या मळमळीच्या वेळीच सुरू होते. म्हणजेच, ती सुमारे ६ व्या आठवड्यात सुरू होऊ शकते आणि ९ व्या आठवड्यात ती सर्वाधिक तीव्र होते. तथापि, कधीकधी ती जास्त काळ टिकू शकते आणि संपूर्ण गरोदरपणातही टिकू शकते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, गरोदरपणा जसजसा पुढे जातो, तसतशी लक्षणे हळूहळू कमी होतात.

ही स्थिती (हायपरेमेसिस ग्रॅव्हिडारम) आईच्या पहिल्या गर्भधारणेदरम्यान सर्वात सामान्यपणे आढळते. तथापि, एकदा ही स्थिती उद्भवल्यावर, ती पुढील गर्भधारणेत पुन्हा होण्याची शक्यता अधिक असते.

ही स्थिती (हायपरेमेसिस ग्रॅव्हिडारम) का उद्भवते? याची कारणे काय आहेत?

या तीव्र मळमळीचे नेमके कारण अद्याप ज्ञात नाही. तथापि, याचा संबंध गर्भधारणेदरम्यान होणाऱ्या हार्मोनल बदलांशी असल्याचे मानले जाते. विशेषतः, 'ह्युमन कोरिओनिक गोनाडोट्रोपिन' (HCG) हा हार्मोन यासाठी जबाबदार असू शकतो, असा संशय आहे. याचे कारण असे की, जेव्हा गर्भवती महिलेच्या शरीरात HCG या हार्मोनची पातळी सर्वाधिक असते, त्या काळात ही तीव्र उलट्यांची (हायपरेमेसिस ग्रॅव्हिडारम) स्थिती सर्वात सामान्यपणे दिसून येते.

हा आजार कुटुंबातही आढळून येऊ शकतो. म्हणजेच, जर तुमच्या आईला किंवा बहिणीला हा आजार असेल, तर तुम्हालाही तो होण्याची शक्यता जास्त असते.

असे काही इतर घटक आहेत जे या तीव्र मॉर्निंग सिकनेसचा धोका वाढवतात:

• गर्भात एकापेक्षा जास्त बाळं असल्यास (उदा. जुळे, तिळे).
• जर तुम्हाला यापूर्वी प्रवासात उलट्या झाल्या असतील (प्रवासातील मळमळीचा इतिहास) .
• जर तुम्हाला मायग्रेनच्या डोकेदुखीसोबत मळमळ किंवा उलट्या होत असतील.

या परिस्थितीतून कोणत्या समस्या उद्भवू शकतात?

या अवस्थेत (हायपरेमेसिस ग्रॅव्हिडारम) होणारी मळमळ आणि उलट्या इतक्या तीव्र असतात की त्यामुळे आई आणि बाळ दोघांनाही हानी पोहोचू शकते. कल्पना करा, जेव्हा आई काहीही पोटात ठेवू शकत नाही, तेव्हा तिला आवश्यक पोषण कसे मिळते? मग तिचे वजन कमी होऊ लागते . तसेच, उलट्यांसोबत शरीरातून मोठ्या प्रमाणात द्रव आणि पोटातील आम्ल बाहेर पडत असल्यामुळे, निर्जलीकरण (डिहायड्रेशन) आणि इलेक्ट्रोलाइट्सचे असंतुलन होऊ शकते.

हे खूप महत्त्वाचे आहे: जर या स्थितीवर (हायपरेमेसिस ग्रॅव्हिडारम) योग्य उपचार केले नाहीत, तर त्यामुळे आईच्या शरीरातील अवयव निकामी होणे आणि बाळाचा मुदतपूर्व जन्म होणे यांसारख्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे याकडे दुर्लक्ष करू नये.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे? मला कोणती लक्षणे दिसली पाहिजेत?

जर तुम्ही गरोदर असाल आणि तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे दिसत असतील, तर तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. याकडे दुर्लक्ष करू नका, बरं का?

• जर तुम्हाला दिवसभर मळमळ होत असल्यामुळे काहीही खाता किंवा पिता येत नसेल .
• जर तुम्हाला दिवसातून तीन-चार वेळांपेक्षा जास्त उलट्या होत असतील , किंवा तुम्ही काहीही खाऊ शकत नसाल.
• जर उलटीचा रंग तपकिरी झाला, किंवा त्यात थोडे रक्त किंवा रक्ताच्या रेषा दिसल्या तर .
• जर तुमचे वजन कमी झाले तर .
• जर तुम्हाला अशक्तपणा किंवा चक्कर आल्यासारखे वाटत असेल .
• जर लघवीचे प्रमाण सामान्यपेक्षा कमी असेल .
• हृदयाचे ठोके वाढल्यास (धडधड).
• जर तुम्हाला नेहमी डोकेदुखी होत असेल .
• जर तुमच्या तोंडातून किंवा शरीरातून विचित्र, फळांसारखा वास येत असेल .
• जर तुम्हाला अकल्पनीय थकवा जाणवत असेल.
• जर तुम्हाला गोंधळल्यासारखे वाटत असेल आणि लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येत असेल .

या तीव्र सकाळच्या मळमळीवर (हायपरेमेसिस ग्रॅव्हिडारम) उपचार कसे केले जातात?

सामान्य मॉर्निंग सिकनेससाठी, आम्ही लोकांना सकाळी एक सुका क्रॅकरचा तुकडा खाण्यास आणि साधे अन्न खाण्यास सांगतो. ज्यांना तीव्र मॉर्निंग सिकनेसचा त्रास होतो, त्यांनाही या गोष्टी करण्यास सांगितले जाते. तथापि, जेव्हा लक्षणे तीव्र असतात, तेव्हा केवळ या गोष्टींमुळे आराम मिळत नाही.

मग, वैद्यकीय उपचारांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:

• थोड्या कालावधीसाठी अन्न किंवा पाणी न घेता पचनसंस्थेला विश्रांती देणे .
• इंट्राव्हेनस (IV) फ्लुइड्स . यामुळे शरीरातून कमी झालेल्या पाण्याचे प्रमाण पुन्हा भरण्यास मदत होते.
• जीवनसत्त्वे आणि पौष्टिक पूरक आहार देणे.

काही लोकांना उलट्या थांबवण्यासाठी औषध दिले जाऊ शकते. हे तोंडावाटे किंवा शिरेवाटे दिले जाऊ शकते. मळमळ कमी करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर आल्याचे पदार्थ खाण्याचा किंवा व्हिटॅमिन बी६ ची पूरक औषधे घेण्याचा सल्ला देखील देऊ शकतात.

याव्यतिरिक्त, या गोष्टीदेखील मदत करू शकतात:

• साधे आणि कमी चरबीयुक्त आहार घ्या.
• थोडे थोडे आणि वारंवार जेवण करा. एकाच वेळी पोटभर जेवण करू नका.
• मळमळ होत नसताना भरपूर द्रवपदार्थ प्या .
• मसालेदार आणि तेलकट पदार्थांपासून दूर राहा .
• उच्च प्रथिनेयुक्त नाश्ता खा.
• तुम्हाला अस्वस्थ करणाऱ्या गंध आणि आवाजासारख्या संवेदी घटकांपासून दूर राहा . काही लोकांसाठी, स्वयंपाकघरातून येणारा तीव्र वास किंवा कोणाच्यातरी बोलण्याचा आवाजसुद्धा ही परिस्थिती अधिक बिघडवू शकतो.

जर या परिस्थितीमुळे तुम्हाला तणाव, चिंता किंवा नैराश्य वाटत असेल, तर याबद्दल थेरपिस्ट किंवा समुपदेशकाशी बोलणे तुमच्या मनाला शांत करण्याचा एक उत्तम मार्ग ठरू शकतो, कारण हा एक खूप कठीण अनुभव असू शकतो.

मला आणखी काय जाणून घ्यायला हवं?

योग्य उपचाराने, सकाळच्या तीव्र मळमळीने (हायपरेमेसिस ग्रॅव्हिडारम) त्रस्त असलेल्या माता पूर्णपणे बऱ्या होऊ शकतात. तसेच, त्या स्वतःला आणि त्यांच्या बाळाला आवश्यक पोषण मिळेल आणि ते निरोगी राहतील याची खात्री करू शकतात. आपल्या जीवनशैलीत छोटे बदल केल्याने मळमळ आणि उलट्या कमी होण्यास मदत होऊ शकते आणि तुमची गर्भधारणा अधिक आनंददायक होऊ शकते.

ही लक्षणे सहसा कालांतराने सुधारतात. आणि, अर्थातच, एकदा तुम्ही आई म्हणून तुमचा नवीन प्रवास सुरू केला, म्हणजेच बाळ झाल्यावर, या सर्व त्रासांपासून सुटका होईल. त्यामुळे खंबीर राहणे खूप महत्त्वाचे आहे.

तर, या सगळ्यातून आपण कोणत्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत? (मुख्य निष्कर्ष)

ठीक आहे, तर, आपण ज्या गोष्टींवर चर्चा केली आहे, त्यामध्ये काही गोष्टी आहेत ज्या तुम्ही लक्षात ठेवल्या पाहिजेत.

• गरोदरपणात मॉर्निंग सिकनेस सामान्य आहे, परंतु जर तो असह्य असेल, म्हणजेच तुम्हाला दिवसातून अनेक वेळा उलट्या होत असतील, वजन कमी होत असेल किंवा तुम्ही खाऊ-पिऊ शकत नसाल, तर ते हायपरेमेसिस ग्रॅव्हिडारम असू शकते .
• या स्थितीकडे (हायपरेमेसिस ग्रॅव्हिडारम) दुर्लक्ष करू नका . याचा परिणाम आई आणि बाळ दोघांवरही होऊ शकतो.
• जर तुम्हाला कोणतीही असामान्य लक्षणे (ज्या धोक्याच्या चिन्हांबद्दल आपण आधी बोललो होतो) जाणवत असतील, तर ताबडतोब वैद्यकीय सल्ला घ्या . उशीर करू नका.
• यावर चांगले उपचार उपलब्ध आहेत . त्यामुळे काळजी करण्याचे काहीच कारण नाही. उपचाराने तुम्ही आणि बाळ दोघेही निरोगी राहू शकता.
• तुमचे मानसिक आरोग्यही खूप महत्त्वाचे आहे . या काळात तुम्हाला उदास वाटत असेल, तर त्याबद्दल बोलायला आणि मदत घ्यायला अजिबात संकोच करू नका.

शेवटी, या प्रवासात तुम्ही एकटे नाही आहात. डॉक्टर आणि कुटुंबीय तुमच्या मदतीसाठी आहेत. खंबीर राहा, आवश्यक वैद्यकीय सल्ला घ्या आणि तुम्ही हा काळ यशस्वीपणे पार करू शकता!

गरोदरपणातील उलट्या, हायपरेमेसिस ग्रॅव्हिडारम, मॉर्निंग सिकनेस, गरोदरपणात मळमळ, गरोदरपणातील आरोग्य, उलट्यांवरील उपचार, एचसीजी हार्मोन