तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाचा आणि स्मृतिभ्रंशाचा काही संबंध आहे का? चला शोधूया!

तुमचे व्यक्तिमत्व, तुमची विचार करण्याची पद्धत, तुमच्या भविष्यातील आरोग्यावर कसा परिणाम करते, याचा तुम्ही कधी विचार केला आहे का? वाढत्या वयानुसार येणाऱ्या स्मरणशक्तीच्या समस्यांवर या गोष्टींचा कसा परिणाम होतो, याचा तुम्ही कधी विचार केला आहे का? जर नसेल, तर आज आपण ज्या विषयावर बोलणार आहोत तो तुमच्यासाठी खूप महत्त्वाचा असेल. एका नवीन अभ्यासात असे आढळून आले आहे की, आपले व्यक्तिमत्व आणि आपण जीवनाकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन, भविष्यात स्मृतिभ्रंश (डिमेशिया) होण्याच्या आपल्या धोक्यावर थेट परिणाम करू शकतो.

हा नवीन शोध काय आहे?

हे संशोधन खरे तर एकच अभ्यास नाही. ते मागील आठ संशोधन प्रकल्पांमधील माहितीच्या एकत्रित विश्लेषणावर आधारित होते, ज्यामध्ये ४४,५३१ लोकांचा मोठा नमुना समाविष्ट होता. यांपैकी १,७०३ जणांना स्मृतिभ्रंशाचे निदान झाले होते.

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, या अभ्यासातून असे दिसून येते की सकारात्मक आणि आशावादी व्यक्तिमत्त्व असलेल्या लोकांना स्मृतिभ्रंश होण्याची शक्यता कमी असते. म्हणजेच, जे लोक सर्जनशील, नवीन गोष्टी शिकण्यास उत्सुक, जिज्ञासू, इतरांसोबत चांगले काम करू शकणारे आणि दयाळू असतात, त्यांना हा धोका कमी असतो.

दुसरीकडे, असे आढळून आले आहे की जे लोक सतत चिंताग्रस्त, निराश असतात, अगदी लहानसहान गोष्टींचीही काळजी करतात आणि नकारात्मक विचार करतात, त्यांना हा आजार होण्याचा धोका जास्त असतो.

पण इथली सर्वात आश्चर्यकारक गोष्ट ही आहे की, या लोकांच्या शवविच्छेदनादरम्यान जेव्हा त्यांच्या मेंदूची तपासणी करण्यात आली, तेव्हा व्यक्तिमत्त्व आणि स्मृतिभ्रंशाशी संबंधित शारीरिक बदलांमध्ये कोणताही महत्त्वपूर्ण संबंध आढळला नाही. याचा अर्थ असा की, कदाचित चांगली मानसिक शक्ती आणि व्यक्तिमत्त्व असलेली एखादी व्यक्ती मेंदूच्या आजाराची लक्षणे दाबून सामान्य जीवन जगू शकते.

ही व्यक्तिमत्त्वाची वैशिष्ट्ये कोणती आहेत?

या संशोधनात दोन मानसशास्त्रीय चाचण्या वापरण्यात आल्या. त्यापैकी एक म्हणजे 'बिग फाइव्ह पर्सनॅलिटी ट्रेड्स' (व्यक्तिमत्त्वाचे पाच प्रमुख गुणधर्म) नावाची संकल्पना. मानसशास्त्रानुसार, आपल्या प्रत्येकाचे व्यक्तिमत्त्व हे या पाच गुणधर्मांचे मिश्रण असते. तथापि, त्यांचे प्रमाण प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळे असते.

या अभ्यासात असे आढळून आले की, ज्या लोकांमध्ये न्यूरोटिसिझम (भावनिक अस्थिरता) जास्त आणि कॉन्शियसनेस (कर्तव्यनिष्ठता) व एक्सट्रोव्हर्जन (बहिर्मुखता) कमी असते , त्यांना स्मृतिभ्रंशाचा धोका जास्त असतो, तर ज्या लोकांमध्ये ओपननेस टू एक्सपीरियन्स (अनुभवाप्रती मोकळेपणा) आणि अग्रीएबलनेस (सहमतशीलता) जास्त असते, त्यांना हा धोका कमी असतो.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

त्याचा तुमच्या जीवनाकडे पाहण्याच्या दृष्टिकोनावरही परिणाम होतो का?

होय. संशोधकांनी अभ्यासलेली दुसरी गोष्ट म्हणजे 'आत्मनिष्ठ कल्याण'. यातून एखादी व्यक्ती आपल्या आयुष्यात किती आनंदी आणि समाधानी आहे, हे मोजले जाते.

येथेही निकाल स्पष्ट आहेत. ज्या लोकांमध्ये नकारात्मक भावना अधिक असतात, त्यांना स्मृतिभ्रंशाचा धोका जास्त असतो. ज्या लोकांमध्ये सकारात्मक भावना अधिक असतात, त्यांना हा धोका कमी असतो.

तर मग हे व्यक्तिमत्त्व इतके महत्त्वाचे का आहे?

विचार करा... जी व्यक्ती शिस्तबद्ध आणि जबाबदारीने काम करते (म्हणजेच उच्च कर्तव्यनिष्ठ व्यक्ती), ती संतुलित आहार घेण्याची, नियमित व्यायाम करण्याची आणि आजारी पडल्यास वेळेवर डॉक्टरांना भेटण्याची अधिक शक्यता असते, बरोबर ना? या चांगल्या आरोग्य सवयी दीर्घकाळात त्याच्या मेंदूचेही संरक्षण करतात.

तसेच, जो व्यक्ती मनमिळाऊ असतो आणि सर्वांशी बोलतो (म्हणजेच बहिर्मुखी असतो), त्याचा मेंदू नेहमी सक्रिय असतो. हा सामाजिक संवाद मेंदूसाठी एक चांगला व्यायाम आहे. यामुळे मेंदू निरोगी राहतो.

दुसरीकडे, जी व्यक्ती सतत चिंताग्रस्त असते (न्यूरोटिसिझमचे प्रमाण जास्त असते), तिच्या शरीरात तणाव संप्रेरकांचे प्रमाण वाढलेले असू शकते. या स्थितीमुळे दीर्घकाळात मेंदूच्या पेशींना नुकसान पोहोचू शकते.

वाढत्या वयानुसार स्मरणशक्ती आणि विचार करण्याच्या क्षमतेत काही बदल होणे सामान्य आहे. तथापि, जेव्हा हे बदल दैनंदिन कामांमध्ये अडथळा आणण्याइतके गंभीर होतात , तेव्हा त्या स्थितीला डिमेन्शिया म्हणतात. अल्झायमर रोग हा डिमेन्शियाचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे.

हा अभ्यास आपल्याला हे समजण्यास मदत करतो की, ज्याप्रमाणे शारीरिक व्यायाम आणि चांगला आहार महत्त्वाचे असतात, त्याचप्रमाणे आपला मानसिक आरोग्य, विचार करण्याची पद्धत आणि आपले व्यक्तिमत्त्व हे आपला मेंदू निरोगी ठेवण्यासाठी किती महत्त्वाचे आहेत.