अन्न गिळल्यानंतर ते परत घशात येते का? हे रुमिनेशन सिंड्रोम असू शकते का?

तुमच्यासोबत असं कधी झालं आहे का की जेवण झाल्यावर काही मिनिटांतच तुम्हाला उलटी येणार आहे, पण ती खरंच उलटी होत नाही, तर तुम्हाला उलटी होणार आहे असं वाटतं, उलटी होणार आहे असं वाटतं, अगदी उलटी होणार आहे असं वाटतं. तुम्ही कदाचित तो घास पुन्हा चावून गिळता. किंवा तुम्ही तो थुंकून टाकता. जर असं प्रत्येक जेवणानंतर सतत होत असेल, तर आज आपण ज्या स्थितीबद्दल बोलत आहोत, त्या 'रुमिनेशन सिंड्रोम'बद्दल जागरूक असणे महत्त्वाचे आहे. हे ऐकायला थोडे विचित्र वाटेल, पण काही लोक हा त्रास मुकाट्याने सहन करतात.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, विचारचक्र म्हणजे काय?

ही एक खूप विशेष परिस्थिती आहे. आपण नेहमी करत असलेल्या उलट्यांशी याचा गोंधळ करू नये. पोटदुखी किंवा मळमळीनंतर पोटातील अन्नपदार्थ जोराने बाहेर टाकले जाणे यालाच उलट्या म्हणतात. पण रुमिनेशन सिंड्रोममध्ये असे होत नाही. हे कोणत्याही जोराशिवाय, वेदनेशिवाय किंवा मळमळीशिवाय आपोआप घडते. हे घशात अन्न आल्यासारखे वाटते, पण त्याच वेळी गिळलेले अन्न पुन्हा घशात वर येते.

कल्पना करा, आपल्या अन्ननलिका आणि पोट यांच्यामध्ये एका दरवाजाप्रमाणे स्नायूंनी बनलेला एक झडप असतो, जो पोटातील अन्न घशात वर जाण्यापासून रोखतो. याला आपण 'लोअर इसोफेजियल स्फिंक्टर (LES)' म्हणतो. सामान्यतः, जेव्हा आपण अन्न गिळतो तेव्हा हा झडप उघडतो आणि अन्न पोटात गेल्यावर तो पुन्हा घट्ट बंद होतो. परंतु काही कारणास्तव, 'रुमिनेशन सिंड्रोम' असलेल्या व्यक्तीमध्ये ही प्रक्रिया विस्कळीत होते. जेव्हा पोटातील दाब वाढतो, तेव्हा हा झडप प्रतिसाद म्हणून उघडतो. मग पोटात गेलेले न पचलेले अन्न परत वर येते.

ही अशी गोष्ट नाही जी तुम्ही मुद्दाम करता. ही शरीराने स्वतःहून विकसित केलेली एक सवय आहे. म्हणूनच आपण याला एक स्वयंचलित आणि अनेकदा अजाणतेपणी होणारी प्रक्रिया म्हणतो.

या आजाराची मुख्य लक्षणे कोणती आहेत?

काही लक्षणे आहेत जी तुम्हाला हा आजार ओळखण्यास मदत करू शकतात. तुमच्यामध्येही ही लक्षणे आहेत का ते तपासा. अधिक स्पष्टपणे समजण्यासाठी मी ती एका तक्त्यात देईन.

असे का घडते? धोक्याचे घटक कोणते आहेत?

खरं तर, याचं नेमकं कारण काय आहे हे डॉक्टरांना अजूनही माहीत नाही. हे अजूनही एक गूढ आहे. काही डॉक्टर याला 'कार्यात्मक जीआय विकार' (functional GI disorder) म्हणतात, ज्याचा अर्थ पचनसंस्थेच्या कार्यातील समस्या असा होतो. तर काही जण याला 'वर्तणुकीशी संबंधित विकार' (behavioral disorder) म्हणतात.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही शरीराला लागलेली एक वाईट सवय असू शकते. ही स्थिती एखाद्या मोठ्या भावनिक आघातानंतर किंवा तणावपूर्ण घटनेनंतर सुरू होऊ शकते. याचा अर्थ असा की, हे आपल्या मन आणि शरीर यांच्यातील संबंधातील काही समस्येमुळे असू शकते.

या स्थितीस कारणीभूत ठरू शकणारे अनेक धोक्याचे घटक आहेत:

• तीव्र ताण किंवा आघात: आयुष्यात एखाद्या मोठ्या समस्येचा किंवा आघाताचा सामना केल्यानंतर याची सुरुवात होऊ शकते.
• हे इतर मानसिक आजारांमध्येही दिसून येते: नैराश्य, चिंता इत्यादी.
• खाण्याचे इतर विकार: ज्या लोकांना खाण्याचे इतर विकार आहेत, त्यांच्यामध्ये हे होण्याची शक्यता जास्त असते.
• विकासात्मक विलंब: ही स्थिती विशेषतः लहान मुलांमध्ये आणि विकासात्मक समस्या असलेल्यांमध्ये सामान्यपणे आढळते.
• बालपणी भावनिक दुर्लक्ष: ज्या मुलांना त्यांच्या पालकांकडून किंवा काळजीवाहकांकडून आवश्यक असलेले प्रेम आणि काळजी मिळत नाही, त्यांच्या बाबतीत असे घडू शकते.

यामुळे कोणत्या गुंतागुंती निर्माण होऊ शकतात?

जरी हा जीवघेणा आजार नसला तरी, तो दीर्घकाळ टिकल्यास काही गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते. त्यामुळे, याबद्दल जागरूक असणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

डॉक्टर याचे निदान कसे करतात?

जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांना नक्की भेटा . तुमचे डॉक्टर सर्वात आधी तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल सविस्तर प्रश्न विचारतील, जसे की ती कशी सुरू झाली आणि केव्हा दिसतात.

त्यानंतर, इतर कोणतीही गंभीर वैद्यकीय समस्या नाही याची खात्री करण्यासाठी तुम्हाला काही चाचण्या कराव्या लागतील. उदाहरणार्थ:

• अप्पर एंडोस्कोपी: अन्ननलिका आणि पोटाची तपासणी करण्यासाठी तोंडातून कॅमेरा असलेली एक लहान नळी आत घातली जाते.
• इसोफॅग्राम: बेरियम नावाचा पदार्थ प्यायला दिला जातो आणि गिळण्याची प्रक्रिया तपासण्यासाठी एक्स-रे काढला जातो.
• अन्ननलिका मॅनॉमेट्री चाचणी: अन्ननलिकेतील स्नायूंच्या कार्याचे मापन करणारी चाचणी.
• गॅस्ट्रिक एम्प्टींग स्टडी: अन्न पोटातून बाहेर पडायला किती वेळ लागतो हे मोजणारी चाचणी.

या सर्वांमध्ये इतर कोणतीही समस्या नसल्याची खात्री झाल्यावर, डॉक्टर तुमच्या लक्षणांशी तुलना करून रुमिनेशन सिंड्रोमचे निदान करू शकतील.

यावर काय उपचार आहेत?

यावरील सर्वोत्तम आणि सर्वात महत्त्वाचा उपचार म्हणजे वर्तणूक थेरपी . म्हणजेच, औषधोपचारांऐवजी, आपण आपल्या वर्तनात आणि शरीरावर नियंत्रण ठेवण्याच्या पद्धतीत बदल करून या स्थितीवर नियंत्रण मिळवतो.

यामध्ये प्रामुख्याने मध्यपटलाचा वापर करून श्वास घेण्याचे व्यायाम ('डायफ्रामॅटिक ब्रीदिंग') शिकवले जातात. हे योग्यरित्या कसे करायचे ते पाहूया. जेव्हा अन्न घशात जाण्याचा प्रयत्न करते, तेव्हा ही प्रक्रिया थांबवायला हे आपल्या शरीराला शिकवते.

डायफ्रामॅटिक श्वासोच्छ्वास व्यायाम कसा करावा:

१. सर्वप्रथम जमिनीवर झोपा. तुमचे गुडघे वाकवा आणि डोक्याखाली एक लहान उशी ठेवा.

२. तुमचा एक हात छातीच्या वरच्या भागावर ठेवा. दुसरा हात पोटावर, जिथे बरगड्या संपतात त्याच्या थोडे खाली ठेवा.

३. आता नाकातून हळूवारपणे श्वास घ्या. श्वास घेताना, छातीवरचा हात शक्य तितका स्थिर ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि फक्त पोटावरचा हात उचला. म्हणजेच, पोट फुगवा आणि श्वास बाहेर सोडा.

४. त्यानंतर, आपले ओठ किंचित मिटून घ्या आणि पोटाचे स्नायू घट्ट करत हळूवारपणे श्वास बाहेर सोडा. श्वास बाहेर सोडताना, छातीवरचा हात स्थिर ठेवा आणि आपले पोट आत जात असल्याचे अनुभवा.

हा व्यायाम दिवसातून अनेक वेळा केला पाहिजे. जेवणानंतर हे करणे विशेषतः महत्त्वाचे आहे. घशात अन्न येत आहे असे वाटताच जर तुम्ही हे श्वासोच्छ्वास तंत्र वापरले, तर तुम्ही ती प्रक्रिया थांबवू शकता.

याव्यतिरिक्त, उपचाराच्या इतर पद्धती देखील आहेत:

• जैवप्रतिसाद:मशीनचा किंवा स्क्रीनचा वापर करून आपल्या शरीराच्या हालचालींवर (जसे की स्नायूंचे आकुंचन) नियंत्रण मिळवायला शिकण्याची एक पद्धत.
• संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT): समुपदेशनामुळे या स्थितीला कारणीभूत असलेल्या मानसिक समस्या आणि विचारसरणी बदलण्यास मदत होते.
• औषधोपचार: कधीकधी, तुमचे डॉक्टर बॅक्लोफेनसारखी औषधे लिहून देऊ शकतात, ज्यामुळे अन्ननलिकेचा खालचा स्फिंक्टर घट्ट होण्यास मदत होते. तथापि, हे औषध प्रत्येकाला दिले जात नाही.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

हे खूप महत्त्वाचे आहे. जेवणानंतर तुम्हाला ठसका लागल्यासारखे वाटत असेल आणि हे फक्त एकदा-दोनदाच नाही, तर सतत होत असेल, तर कृपया त्याकडे दुर्लक्ष करू नका . "ही तर दुसरीच काहीतरी गोष्ट आहे," असा विचार करून वेळ वाया घालवू नका. कारण कालांतराने या समस्या अधिक गंभीर होऊ शकतात. त्यामुळे उपचारांना जास्त वेळ लागतो.

म्हणून, यापैकी कोणतीही लक्षणे दिसताच, तुमच्या फॅमिली डॉक्टरना भेटा आणि त्यांच्याशी चर्चा करा. तुम्ही जितक्या लवकर उपचार सुरू कराल, तितक्या लवकर तुम्ही बरे होऊ शकाल.