तुम्हाला पाठदुखीमुळे वाकताना त्रास होतो का? हे स्पायनल स्टेनोसिस असू शकते!

पाठदुखीमुळे तुम्हाला जास्त वेळ उभे राहिल्यावर किंवा थोड्या अंतरावर चालल्यावर पुढे वाकावे लागते का? किंवा तुमच्या मानेपासून हातांपर्यंत मुंग्या आल्यासारखे वाटते किंवा वेदना होतात का? बऱ्याच लोकांना वाटते की हे वाढत्या वयानुसार होणारे एक सामान्य बदल आहे, पण कधीकधी हे मणक्यातील नस दबल्यामुळे होते. वैद्यकीय भाषेत याला स्पायनल स्टेनोसिस म्हणतात. काळजी करू नका, आज आपण याबद्दल सर्व काही सोप्या भाषेत जाणून घेणार आहोत.

स्पायनल स्टेनोसिस म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, स्पायनल स्टेनोसिस म्हणजे आपल्या मणक्यातील पोकळी अरुंद होणे. आपल्या मणक्याची कल्पना करा की तो एकावर एक रचलेल्या कड्यांची (ज्यांना कशेरुका म्हणतात) एक मालिका आहे. प्रत्येक कडीच्या मध्ये एका बोगद्यासारखी पोकळी असते. या बोगद्याला स्पायनल कॅनाल म्हणतात. मज्जारज्जू, जो आपल्या शरीराचा एक अत्यंत महत्त्वाचा भाग आहे, आणि त्यातून निघणाऱ्या नसा या बोगद्यातून जातात.

आता विचार करा, जर काही कारणास्तव हा बोगदा अरुंद झाला तर काय होते? जसे पाण्याची नळी तुंबल्यावर पाणी वाहण्याची जागा कमी होते, त्याचप्रमाणे जेव्हा हा मणक्याचा कालवा अरुंद होतो, तेव्हा आतमध्ये मज्जारज्जू आणि नसा यांना पुरेशी जागा उरत नाही. मग त्या नसा दाबल्या जाऊ लागतात, पिळल्या जातात आणि त्यांच्यावर दबाव येतो. याच दाबामुळे आपल्याला पाठदुखी आणि पायांपर्यंत जाणारी वेदना (सायटिका) यांसारखी लक्षणे जाणवतात.

जरी ही स्थिती कोणत्याही वयात उद्भवू शकते, तरी ती ५० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये सर्वात सामान्यपणे आढळते.

या आजारामुळे पाठीच्या कण्यातील कोणत्या भागांवर सर्वाधिक परिणाम होतो?

नसांवर आलेला हा दाब पाठीच्या कण्यात सहसा दोन ठिकाणी सर्वाधिक वेळा दिसून येतो:

• लंबर स्पायनल स्टेनोसिस: ही एक अशी स्थिती आहे जी आपल्या पाठीच्या कण्यातील खालच्या पाच मणक्यांमध्ये (L1-L5) उद्भवते. हा पाठदुखीचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे.
• ग्रीवा मेरुदंडाचा संकोच: ही स्थिती आपल्या मानेतील सात मणक्यांमध्ये (C1-C7) उद्भवू शकते.

या दोन व्यतिरिक्त, ही स्थिती पाठीच्या कण्याच्या मध्यभागी, म्हणजेच वक्षस्थळाच्या पातळीवर देखील उद्भवू शकते. तथापि, हे अत्यंत दुर्मिळ आहे.

याची लक्षणे कोणती आहेत?

स्पायनल स्टेनोसिस अनेकदा कालांतराने हळूहळू विकसित होतो. त्यामुळे, जरी तो एक्स-रे मध्ये दिसत असला तरी, सुरुवातीच्या टप्प्यात तुम्हाला कोणतीही लक्षणे दिसणार नाहीत. लक्षणे प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळी असू शकतात. काही दिवस त्रास जास्त असू शकतो, तर काही दिवस कमी असू शकतो.

सर्वसाधारणपणे, नस कोठे दाबली गेली आहे यावर अवलंबून, तुम्हाला तुमच्या मानेत, पाठीत, हातांमध्ये, पायांमध्ये, तळहातांमध्ये किंवा तळपायांमध्ये अशा गोष्टी जाणवू शकतात:

• वेदना
• सुन्नपणा
• विजेसारखे(मुंग्या येणे)
• कमजोरी

चला पाहूया की स्पायनल आणि नेक स्टेनोसिसच्या बाबतीत लक्षणे कशी वेगळी असतात.

स्पायनल स्टेनोसिस का होतो?

याची दोन मुख्य प्रकारची कारणे आहेत.

१. अर्जित कारणे: हे सर्वात सामान्य कारण आहे. वयानुसार आपल्या शरीरात होणाऱ्या बदलांमुळे ("झिज") ही स्थिती उद्भवते.

२. जन्मजात कारणे: काही लोकांमध्ये जन्मतःच पाठीचा कणा अरुंद असतो. हे खूप दुर्मिळ आहे.

वयानुसार उद्भवणारी मुख्य कारणे (संपादित कारणे)

• हाडांची अतिरिक्त वाढ: जसजसे आपले वय वाढते, तसतसे आपले सांधे झिजतात. याला ऑस्टियोआर्थरायटिस म्हणतात. जेव्हा पाठीच्या कण्यातील सांधे झिजतात, तेव्हा शरीर नवीन हाडे वाढवून प्रतिसाद देते. हाडांचे हे नवीन काटे मणक्याच्या पोकळीत वाढून नसांवर दाब टाकू शकतात.
• फुगलेली किंवा हर्निएटेड डिस्क: आपल्या पाठीच्या कण्यातील प्रत्येक मणक्याच्या मध्ये एक जेलीसारखी गादी असते. आपण यांना डिस्क म्हणतो. जसजसे आपले वय वाढते, तसतसे या डिस्क कोरड्या, चपट्या होतात आणि त्यांच्या भिंतींना भेगा पडू शकतात. मग आतील जेलीसारखा भाग बाहेर फुगतो (फुगलेली किंवा हर्निएटेड डिस्क) आणि नसांवर दाब देतो.
• अस्थिबंधांचे जाड होणे: अस्थिबंध हे आपल्या मणक्याला जोडणारे पट्ट्यासारखे भाग आहेत. संधिवातासारख्या आजारांमुळे, हे अस्थिबंध कालांतराने जाड होऊ शकतात आणि मणक्याच्या पोकळीत फुगू शकतात, ज्यामुळे नसांसाठी असलेली जागा कमी होते.
• मणक्याला झालेल्या दुखापती: मणक्याला फ्रॅक्चर किंवा मुरगळण्यासारख्या अपघातामुळे देखील हा कालवा अरुंद होऊ शकतो.
• ट्यूमर: क्वचितच, पाठीच्या कण्यात किंवा त्याच्या आसपास असलेला ट्यूमर देखील मज्जातंतूंवर दाब निर्माण करू शकतो.

तुम्हाला हे कसे सापडले, डॉक्टर?

जेव्हा तुम्ही ही लक्षणे घेऊन डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा ते आधी तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल विचारतील. त्यानंतर ते तुमची शारीरिक तपासणी करतील. ते तुमचा पाठीचा कणा वेगवेगळ्या दिशांना वाकवतील आणि वेदना कशा होतात याकडे लक्ष देतील.

याव्यतिरिक्त, समस्या नेमकी कुठे आहे हे शोधण्यासाठी आम्ही काही चाचण्यांची शिफारस करू शकतो:

• पाठीच्या कण्याचा एक्स-रे: यातून हाडांमधील बदल, डिस्कच्या उंचीतील घट आणि अस्थी-अंकुर (बोन स्पर्स) शोधता येतात.
• एमआरआय स्कॅन (मॅग्नेटिक रेझोनन्स इमेजिंग): नसा, डिस्क आणि मणका यांसारख्या नाजूक गोष्टी स्पष्टपणे पाहण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे.
• सीटी स्कॅन (कॉम्प्युटेड टोमोग्राफी): ही एक अशी चाचणी आहे जी एक्स-रे पेक्षा अधिक तपशीलवार प्रतिमा प्रदान करते. कधीकधी सीटी मायलोग्राम देखील केला जाऊ शकतो, ज्यामध्ये एका विशेष द्रवाचा (कॉन्ट्रास्ट डाय) वापर केला जातो.

यावर काय उपचार आहेत?

जेव्हा लोक हे नाव ऐकतात, तेव्हा त्यांना अनेकदा वाटते, "अरे, मला शस्त्रक्रिया करावी लागेल का?" पण स्पायनल स्टेनोसिस असलेल्या प्रत्येकाला शस्त्रक्रियेची गरज नसते. अनेक लोक शस्त्रक्रियेशिवायच्या उपचारांनी बरे होऊ शकतात. तुमच्यासाठी सर्वोत्तम उपचार तुमच्या लक्षणांची तीव्रता, समस्येचे स्थान आणि कारण यावर अवलंबून असेल.

ही परिस्थिती टाळण्याचे काही मार्ग आहेत का?

जरी आपण वृद्धत्वाची प्रक्रिया पूर्णपणे थांबवू शकत नसलो, तरी आपला मणका निरोगी ठेवण्यासाठी आपण काही गोष्टी करू शकतो. यामुळे स्पायनल स्टेनोसिसचा धोका कमी होण्यास किंवा त्याची वाढ नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होऊ शकते.

• निरोगी आहार: हाडे मजबूत ठेवण्यासाठी कॅल्शियमयुक्त पदार्थांचे सेवन करा.
• निरोगी वजन राखणे: शरीराचे वजन वाढल्याने पाठीच्या कण्यावर दाब वाढतो.
• धूम्रपान टाळा: धूम्रपानामुळे आपल्या रक्तवाहिन्यांना नुकसान पोहोचते, ज्यामुळे पाठदुखी वाढू शकते.
• शरीराची योग्य स्थिती राखणे: बसताना, उभे राहताना आणि वजन उचलताना आपली पाठ सरळ ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे.
• नियमित व्यायाम: पाठीचे आणि पोटाचे स्नायू, विशेषतः पोटाचे स्नायू बळकट करणारे व्यायाम पाठीचा कणा निरोगी ठेवण्यास मदत करू शकतात.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुम्हाला नवीन पाठदुखी किंवा मानदुखीसोबतच हात-पायांमध्ये बधिरता किंवा अशक्तपणा जाणवत असेल, तर डॉक्टरांना नक्की भेटा. जर तुम्ही आधीपासूनच उपचार घेत असाल आणि त्याचा काही उपयोग होत नसेल, तर इतर पर्यायांवर चर्चा करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.

पाठदुखी आणि मानदुखी आपल्या दैनंदिन जीवनात एक मोठा अडथळा ठरू शकते. पण चांगली बातमी ही आहे की त्यावर अनेक प्रभावी उपचार उपलब्ध आहेत. त्यामुळे लक्षणांकडे दुर्लक्ष करण्याऐवजी, तुमच्यासाठी सर्वोत्तम ठरणारा उपाय शोधण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.