आपल्या वृषणांची स्वतः तपासणी कशी करावी (वृषण स्व-तपासणी): चला यावर मोकळेपणाने बोलूया!

अनेक मुले, तरुण आणि प्रौढ व्यक्तींनाही आपल्या शरीराच्या या भागाबद्दल बोलताना थोडी लाज किंवा अस्वस्थता वाटते. पण खरं तर, आपल्या वृषणांबद्दल जागरूक असणे, किंवा अधिक अचूकपणे सांगायचे तर, त्यांची सामान्य स्थिती जाणून घेणे, हे तुमच्या आरोग्यासाठी पूर्वीपेक्षाही अधिक महत्त्वाचे आहे. कारण, जर काही बदल झाला, तर ते सर्वात आधी तुमच्याच लक्षात येईल. हे अगदी असेच आहे, जसे तुमच्या गाडीच्या इंजिनमधून नेहमीपेक्षा वेगळा आवाज येत आहे, हे फक्त तुम्हालाच कळते. म्हणून, चला आज आपण या महत्त्वाच्या विषयावर कोणत्याही लाजेशिवाय, जणू काही आपण आपल्या जिवलग मित्राशी बोलत आहोत अशा थाटात बोलूया.

वृषणांची स्व-तपासणी म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही एक अशी पद्धत आहे ज्यात तुम्ही टप्प्याटप्प्याने स्वतःची तपासणी करता आणि तुमच्या वृषणांचे स्वरूप व स्पर्श अनुभवता. ही काही मोठी गोष्ट नाही, तर आपल्या शरीराबद्दल अधिक जागरूक होण्याशी याचा संबंध आहे.

कल्पना करा, तुम्ही रोज आरशात स्वतःकडे पाहता आणि केस विंचरता. तुम्ही असे का करता? तुम्हाला तुमच्या चेहऱ्याचे सामान्य स्वरूप माहीत असते. त्यामुळे जर तुम्हाला एखादा मुरूम, जखम किंवा नेहमीपेक्षा काही वेगळे दिसले, तर तुम्ही ते पटकन ओळखू शकता. ही चाचणी अगदी तशीच आहे. जर तुम्हाला तुमच्या वृषणांचा सामान्य आकार, माप आणि स्पर्श माहीत असेल, तर गाठ किंवा सूज यांसारखी कोणतीही असामान्य गोष्ट तुमच्या पटकन लक्षात येईल.

याचा सर्वात मोठा फायदा हा आहे की, यामुळे वृषणाच्या कर्करोगासारखे गंभीर आजारही सुरुवातीच्या टप्प्यात ओळखता येतात. कोणताही आजार लवकर ओळखला गेल्यास, त्यावर उपचार करून तो पूर्णपणे बरा होण्याची शक्यता खूप जास्त असते.

हे इतके महत्त्वाचे का आहे? तुम्ही कधी सुरुवात करावी?

हा प्रश्न अनेक लोक विचारतात. "मी असं काही का करू?" असा तुम्हाला प्रश्न पडला असेल. याचं कारण असं आहे की, आकडेवारीनुसार, १५ ते ३५ वयोगटातील पुरुषांमध्ये वृषणाचा कर्करोग हा सर्वात सामान्य प्रकारचा कर्करोग आहे. याचा अर्थ असा की, तरुण पुरुषांना सर्वाधिक धोका असतो.

त्यामुळे, डॉक्टर साधारणपणे वयाच्या १५ व्या वर्षी ही चाचणी सुरू करण्याची शिफारस करतात. याची सवय लावून घेणे उत्तम.

मी हे किती वेळा केले पाहिजे?

हे दररोज करण्यासारखे नाही. महिन्यातून एकदा करा.हे करणे पुरेसे आहे. नखे कापण्याप्रमाणे किंवा केस कापण्याप्रमाणे, ही एक मासिक आरोग्य सवय म्हणून करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या कॅलेंडरवर किंवा फोनवर रिमाइंडर सेट करू शकता. तसेच, जर तुमची वार्षिक आरोग्य तपासणी असेल, तर त्यावेळी तुमच्या डॉक्टरांकडून तुमच्या वृषणांची तपासणी करून घेणे खूप महत्त्वाचे आहे.

बरं, तर हे नेमकं कसं करायचं?

हे करण्याची सर्वोत्तम वेळ म्हणजे गरम पाण्याने अंघोळ करताना किंवा शॉवर घेतल्यानंतर लगेच. यामागे एक कारण आहे. उष्णतेमुळे वृषणकोष, म्हणजेच वृषणांना धारण करणारी त्वचेची पिशवी, शिथिल होते. त्यामुळे वृषण खाली येतात आणि त्यांची तपासणी करणे खूप सोपे जाते.

ठीक आहे, तर या पायऱ्यांचे क्रमाने पालन करा.

१. उभे राहून तपासणी करा: शक्य असल्यास, आरशासमोर उभे राहा. प्रथम, तुमचे लिंग बाजूला धरा आणि तुमच्या अंडकोषाच्या त्वचेकडे पाहा. सूज, त्वचेच्या रंगात बदल किंवा असामान्य सुरकुत्या यांसारखे कोणतेही बदल आहेत का ते पाहा.

२. एका वेळी एक: एक वृषण हातात धरा आणि त्याची तपासणी करा. तुमचा अंगठा आणि इतर बोटांचा (विशेषतः तर्जनी आणि मधल्या बोटाचा) वापर करून, वृषण हळूवारपणे एका बाजूकडून दुसऱ्या बाजूला फिरवा.

३. काय पाहावे: हे करताना, तुम्ही कोणत्याही कठीण, हाडांसारख्या गाठी, असामान्य सूज किंवा आकारात बदल आहे का ते पाहावे. एक सामान्य वृषण उकडलेल्या अंड्याच्या पांढऱ्या भागासारखे, गुळगुळीत आणि घट्ट असते.

४. रचना ओळखा: तुम्हाला वृषणाच्या वर आणि मागे एक लहान नळीसारखी रचना जाणवेल. याला एपिडिडायमिस म्हणतात. येथे शुक्राणू साठवले जातात आणि परिपक्व होतात. याला स्पर्श केल्यावर थोडे मऊ आणि नाजूक वाटणे सामान्य आहे. याला गाठ समजण्याची चूक करू नका. तुम्हाला वृषणाच्या वरच्या भागापासून वर जाणारा एक दोरीसारखा भाग देखील जाणवेल. ही स्पर्मॅटिक कॉर्ड आहे. या दोन भागांचे स्वरूप लक्षात ठेवा.

५. दुसऱ्या बाजूसाठीही असेच करा: आता पूर्वीप्रमाणेच दुसऱ्या वृषणाची तपासणी करा. जर तुम्हाला एका बाजूला काही असामान्य आढळले, तर तुम्ही त्याची दुसऱ्या बाजूशी तुलना करू शकता. पण लक्षात ठेवा, दोन्ही वृषणांमध्ये एकाच वेळी कर्करोग होणे अत्यंत दुर्मिळ आहे.

जेव्हा डॉक्टर तुमची नुकतीच तपासणी करतात तेव्हा काय होते?

जर तुम्हाला कोणतीही गाठ किंवा असामान्यता जाणवत असेल, तर डॉक्टरांना भेटणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे. तुमची तपासणी करत असताना डॉक्टर खालील गोष्टी करू शकतात:

• शारीरिक तपासणी: सर्वप्रथम, डॉक्टर तुमच्या वृषणांची शारीरिक तपासणी करतील.
• पारगमन: वृषणातून प्रकाश जाण्यासाठी एका लहान टॉर्चसारख्या उपकरणाचा वापर केला जातो. जर गाठ द्रवाने भरलेली असेल (सिस्ट), तर प्रकाश त्यातून आरपार जाईल. परंतु, जर ती एक घन गाठ असेल (मास), तर प्रकाश अडवला जाईल. यावरून गाठीच्या स्वरूपाबद्दल एक प्राथमिक कल्पना येऊ शकते.
• लिम्फ नोड तपासणी: जांघेतील लिम्फ नोड्समध्ये सूज आहे का हे देखील तपासले जाते. याचे कारण असे की, जर कर्करोग पसरला, तर तो सहसा सर्वात आधी याच लिम्फ नोड्समध्ये पसरतो.

हे अवघड आहे, पण यावर बोलणं गरजेचं आहे...

हा थोडा संवेदनशील विषय आहे, पण यावर चर्चा करणे आवश्यक आहे. कधीकधी, जेव्हा डॉक्टर तुमची तपासणी करतात, तेव्हा तुमच्या लिंगाला ताठरता येऊ शकते. ही तुमच्या शरीराची एक नैसर्गिक प्रतिक्रिया आहे, जी तुम्ही नियंत्रित करू शकत नाही. त्यामुळे लाज किंवा संकोच बाळगू नका. डॉक्टरांना अशा गोष्टींचा नेहमीच सामना करावा लागतो, त्यामुळे त्यांच्यासाठी हे सामान्य आहे. ते तुमच्या सोयीचा विचार करून तुम्हाला काही काळासाठी खोलीतून बाहेर जायचे आहे की तपासणी सुरू ठेवायची आहे, असे विचारू शकतात. म्हणून अशा गोष्टीमुळे डॉक्टरकडे जाणे टाळू नका.

गाठ जाणवल्यास घाबरू नका!

स्वतःची तपासणी करताना जर तुम्हाला गाठीसारखे काही आढळले, तर 'हा कर्करोग तर नाही ना?' ही भीती मनात सर्वप्रथम येते. पण लक्षात ठेवा, वृषणांमधील सर्वच गाठी कर्करोग नसतात. इतर अनेक निरुपद्रवी कारणांमुळेही गाठी येऊ शकतात. उदाहरणार्थ:

• द्रव भरलेल्या गाठी (सिस्ट): या निरुपद्रवी असतात.
• व्हॅरिकोसेल: वृषणांमधील सुजलेल्या शिरा.
• एपिडिडायमायटिस: एपिडिडायमिसचा संसर्ग.

कारण काहीही असो, तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांना भेटून तपासणी करून घेणे हाच सर्वोत्तम आणि एकमेव उपाय आहे. केवळ इंटरनेटवर माहिती शोधू नका, तर एका पात्र डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

ही चाचणी म्हणजे आपल्या शरीराची जबाबदारी स्वतः घेण्याचा एक मार्ग आहे. तुमच्या शरीराला तुमच्यापेक्षा चांगले कोणीही ओळखत नाही. म्हणून, ही साधी सवय तुमच्या जीवनाचा भाग बनवा. ही तुम्ही स्वतःला देऊ शकणारी सर्वात मौल्यवान भेट असेल.