तुम्हाला सायलेंट हार्ट अटॅकबद्दल माहिती आहे का?

जेव्हा आपण 'हार्ट अटॅक' हा शब्द ऐकतो, तेव्हा आपल्या डोळ्यासमोर लगेच चित्रपटातील अशी व्यक्ती येते, जी छातीवर हात ठेवून वेदनेने किंचाळते आणि नंतर जमिनीवर कोसळते. हे खरं आहे की, बहुतेक हार्ट अटॅक छातीत तीव्र वेदनेसह येतात. पण तुम्हाला माहित आहे का की, काही हार्ट अटॅक अगदी आवाजाशिवाय, जवळजवळ कुजबुजल्यासारखे येतात? वैद्यकीय भाषेत याला 'सायलेंट हार्ट अटॅक' (silent heart attack) म्हणतात. हे खूप धोकादायक आहे, कारण आपल्याला त्याची जाणीवही होत नाही आणि वेळेवर उपचारही मिळत नाहीत.

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, हा सायलेंट हार्ट अटॅक म्हणजे काय आहे?

सायलेंट हार्ट अटॅक हा सामान्य हार्ट अटॅकसारखाच असतो. वैद्यकीय भाषेत, ही स्थिती 'मायोकार्डियल इन्फार्क्शन' सारखीच असते. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, आपले हृदय हे स्नायूंच्या ऊतींनी बनलेला एक पंप आहे. या स्नायूंच्या ऊतींना कार्य करण्यासाठी ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वांनी समृद्ध रक्ताचा सतत पुरवठा आवश्यक असतो. हा रक्तपुरवठा हृदयातील 'कोरोनरी आर्टरीज' नावाच्या लहान रक्तवाहिन्यांद्वारे केला जातो.

कल्पना करा की, एका रक्तवाहिनीमध्ये कोलेस्ट्रॉलचा थर साचला आहे, ज्याला प्लाक म्हणतात, आणि ती हळूहळू बंद होते. एके दिवशी, हा प्लाक फुटतो, रक्ताची गुठळी तयार होते आणि रक्तवाहिनी पूर्णपणे बंद होते. मग त्या रक्तवाहिनीद्वारे रक्तपुरवठा होणाऱ्या हृदयाच्या स्नायूंना रक्त मिळणे थांबते. जेव्हा त्या स्नायूंना ऑक्सिजन मिळत नाही, तेव्हा ते निकामी होऊ लागतात. यालाच हृदयविकाराचा झटका म्हणतात.

सामान्य हृदयविकाराच्या झटक्यात, छातीत तीव्र वेदना होतात. पण सायलेंट हार्ट अटॅकमध्ये, हृदयाला होणारे हे नुकसान कोणत्याही लक्षणांशिवाय किंवा इतक्या किरकोळ लक्षणांसह होते की आपण त्याकडे फारसे लक्ष देत नाही. भीतीदायक गोष्ट ही आहे की, दोन्ही बाबतीत होणारे नुकसान सारखेच असू शकते. पण लक्षणे नसल्यामुळे, आपल्याला उपचारांची गरज आहे हे कळत नाही.

आपल्याला लक्षणांमधील फरक खरोखरच समजतो का?

ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. आपल्याला सामान्य हृदयविकाराच्या झटक्याची लक्षणे आणि लक्षणविरहित हृदयविकाराच्या झटक्याची लक्षणे यांमधील फरक माहित असणे आवश्यक आहे. कल्पना करा, जर तुमचा मित्र अचानक म्हणाला की त्याच्या छातीत दुखत आहे, तर तुम्ही त्याला ताबडतोब रुग्णालयात घेऊन जाल. पण जर तो म्हणाला, "मला थोडी चक्कर येत आहे," तर आपण त्याकडे फारसे लक्ष देणार नाही, नाही का? हा फरक बघा.

कोणाला जास्त धोका आहे?

काही लोकांना इतरांपेक्षा हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता जास्त असते. याला आपण 'धोक्याचे घटक' म्हणतो. यांपैकी काही आपल्या नियंत्रणात असतात, पण काही बदलता येत नाहीत.

आपण नियंत्रण ठेवू शकणारे धोक्याचे घटक

• उच्च रक्तदाब: जेव्हा रक्तदाब वाढतो, तेव्हा हृदयावर खूप ताण येतो आणि रक्तवाहिन्यांचे नुकसान होते.
• उच्च कोलेस्ट्रॉल: 'वाईट' कोलेस्ट्रॉल (LDL) रक्तवाहिन्यांमध्ये साठते आणि त्यांना बंद करते.
• मधुमेह: रक्तातील साखरेची पातळी वाढल्यामुळे मधुमेहींना रक्तवाहिन्यांचे नुकसान होण्याची शक्यता जास्त असते. मूक हृदयविकाराचा झटका (सायलेंट हार्ट अटॅक) मधुमेहींमध्ये आणि महिलांमध्ये विशेषतः सामान्यपणे आढळतो.
• धूम्रपान: धूम्रपान हे हृदयाच्या सर्वात मोठ्या शत्रूंपैकी एक आहे. त्यामुळे रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात आणि रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका वाढतो.
• लठ्ठपणा आणि व्यायामाचा अभाव: जेव्हा शरीराचे वजन वाढते आणि व्यायाम कमी होतो, तेव्हा उच्च रक्तदाबापासून ते कोलेस्ट्रॉल आणि मधुमेहापर्यंत सर्व गोष्टींना आमंत्रण मिळते.
• अतिरिक्त ताण: सततचा ताण देखील हृदयासाठी चांगला नसतो.
• अस्वास्थ्यकर आहार: तेल, मीठ आणि साखर जास्त प्रमाणात असलेले पदार्थ हृदयासाठी वाईट असतात.

धोक्याचे घटक जे आपण बदलू शकत नाही.

• वय: वाढत्या वयानुसार धोका वाढतो, विशेषतः पुरुषांमध्ये वयाच्या ४५ वर्षांनंतर आणि महिलांमध्ये रजोनिवृत्तीनंतर.
• कौटुंबिक इतिहास: जर तुमच्या जवळच्या नातेवाईकांपैकी (आई, वडील, भावंड) कोणाला लहान वयात हृदयरोग झाला असेल, तर तुम्हालाही जास्त धोका असतो.

तुम्हाला सायलेंट हार्ट अटॅक आला आहे हे कसे कळेल?

ही सर्वात मोठी समस्या आहे. अनेकदा, एखाद्या व्यक्तीला आठवडे, महिने किंवा अगदी वर्षांनंतरच कळते की त्यांना 'सायलेंट हार्ट अटॅक' आला होता. तेही अपघाताने. कल्पना करा की तुम्ही दुसऱ्या कोणत्यातरी कारणासाठी डॉक्टरांकडे गेलात आणि तुमचा 'ईसीजी' (इलेक्ट्रोकार्डिओग्राम) झाला. तेव्हा डॉक्टरांच्या लक्षात येते की तुमच्या हृदयाला पूर्वी काही इजा झाली होती.

याचे निदान करण्यासाठी सामान्यतः वापरल्या जाणाऱ्या चाचण्या खालीलप्रमाणे आहेत:

• ईसीजी (इलेक्ट्रोकार्डिओग्राम): ह्यामध्ये हृदयाच्या स्नायूंना काही इजा झाली आहे का, हे पाहण्यासाठी हृदयाच्या विद्युत हालचालींची तपासणी केली जाते.
• इकोकार्डिओग्राम (इको): हे हृदयाच्या स्कॅनसारखे असते. यातून हृदय कसे काम करत आहे, ते रक्त कसे पंप करते आणि त्याला काही इजा झाली आहे का, हे तपासता येते.
• रक्त चाचण्या: हृदयविकाराच्या झटक्याच्या वेळी, हृदयाच्या स्नायूंमधून काही विशिष्ट एन्झाइम्स (कार्डियाक एन्झाइम्स) रक्तात सोडले जातात. यांची तपासणी केली जाऊ शकते.
• स्ट्रेस टेस्ट: ट्रेडमिलवर चालत असताना, श्रमाला हृदय कसा प्रतिसाद देते हे पाहण्यासाठी ईसीजी काढला जातो.

तुम्हाला काही शंका असल्यास काय करावे? त्यावर काय उपचार आहेत?

ही एक आपत्कालीन परिस्थिती आहे! तुम्हाला हृदयविकाराच्या झटक्याची कोणतीही लक्षणे दिसल्यास, ती कितीही सौम्य असली तरी, स्वतःहून रुग्णालयात जाण्याचा प्रयत्न करू नका.

१. ताबडतोब १९९० वर फोन करा: रुग्णवाहिका हा सर्वोत्तम आणि सर्वात सुरक्षित पर्याय आहे. रुग्णवाहिकेतील पॅरामेडिक्स तुम्हाला रुग्णालयात नेत असतानाच आवश्यक प्रथमोपचार सुरू करू शकतात.

२. जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा: जर तुम्ही रुग्णवाहिकेची वाट पाहू शकत नसाल, तर कोणाच्यातरी मदतीने शक्य तितक्या लवकर ETU मध्ये पोहोचा.

रुग्णालयात, डॉक्टर तुमच्या प्रकृतीची त्वरित तपासणी करून उपचार सुरू करतील.

• ऑक्सिजन पुरवणे.
• रक्ताच्या गुठळ्या तयार होऊ नयेत म्हणून ऍस्पिरिनसारखी औषधे देणे.
• वेदना कमी करण्यासाठी औषध देणे.
• बंद झालेली रक्तवाहिनी उघडण्यासाठी उपचार. यासाठी दोन मुख्य पद्धती आहेत:
• अँजिओप्लास्टी: या प्रक्रियेमध्ये, 'कॅथेटर' नावाची एक लहान नळी पायातून किंवा हातामधून हृदयातील बंद झालेल्या रक्तवाहिनीमध्ये घातली जाते आणि ती उघडण्यासाठी एक फुगा फुगवला जातो. अनेकदा, ती पुन्हा बंद होऊ नये म्हणून 'स्टेंट' नावाची एक जाळीसारखी रचना घातली जाते.
• कोरोनरी आर्टरी बायपास ग्राफ्ट (CABG): जर रक्तवाहिनी गंभीरपणे बंद झाली असेल, तर शरीराच्या दुसऱ्या भागातून (जसे की पायातून) रक्तवाहिनीचा एक तुकडा घेऊन, बंद झालेल्या भागाभोवती एक नवीन मार्ग तयार केला जातो. ही एक मोठी शस्त्रक्रिया असते.

अशी घटना पुन्हा घडू नये यासाठी काय केले पाहिजे?

हृदयविकाराच्या झटक्यानंतर, तुम्हाला तुमच्या आयुष्यात एक नवीन पान उघडावे लागते. ही घाबरण्याची गोष्ट नाही, उलट तुमच्या हृदयाचे रक्षण करण्यासाठी तुम्हाला मिळालेली ही दुसरी संधी आहे.

• तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे तंतोतंत घ्या: तुम्हाला आयुष्यभर घेण्यासाठी अनेक औषधे लिहून दिली जातील. यामध्ये कोलेस्ट्रॉल कमी करणारे 'स्टॅटिन्स', रक्तदाब नियंत्रित करणारे 'अँटीप्लेटलेट्स' आणि रक्ताच्या गुठळ्या होण्यापासून रोखणारे 'अँटीप्लेटलेट्स' यांसारख्या औषधांचा समावेश आहे. या औषधांचा एकही दिवस चुकवू नका.
• हृदयासाठी आरोग्यदायी आहार: तेल, मीठ आणि साखर यांचे सेवन शक्य तितके कमी करा. आपल्या आहारात भाज्या, फळे, पालेभाज्या आणि लहान माशांचा समावेश करा.
• व्यायाम: दररोज किमान ३० मिनिटे चाला. तुमच्यासाठी कोणत्या प्रकारचा व्यायाम योग्य आहे, हे तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.
• धूम्रपान पूर्णपणे बंद करा: एकही सिगारेट ओढू नका.
• तुमच्या वजनावर नियंत्रण ठेवा: तुमच्या उंचीनुसार निरोगी वजन राखा.
• तणावाचे व्यवस्थापन करा: ध्यान, योग आणि आपल्या आवडीचा छंद जोपासण्यासारख्या गोष्टी करून तुम्ही तणाव कमी करू शकता.
• हृदय पुनर्वसन कार्यक्रमांमध्ये सहभागी व्हा: काही रुग्णालयांमध्ये विशेषतः हृदयरुग्णांसाठी पुनर्वसन कार्यक्रम असतात. यांमधून, तुम्हाला व्यायाम, आहार आणि मानसिक आरोग्याबद्दल बरेच काही शिकायला मिळू शकते.