तुमचे पाय नेहमी ओले आणि बर्फासारखे थंड असतात का? चला, 'ट्रेंच फूट'बद्दल बोलूया!

तुम्ही 'ट्रेंच फूट' नावाच्या गोष्टीबद्दल कधी ऐकले आहे का? हे नाव तुमच्यासाठी नवीन असू शकते. पण ही एक अशी समस्या आहे जी आपल्या पायांवर परिणाम करू शकते आणि याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. जर तुमचे पाय दीर्घकाळ ओलावा आणि थंडीच्या संपर्कात येत असतील, तर याबद्दल जागरूक असणे विशेषतः महत्त्वाचे आहे. चला तर मग, 'ट्रेंच फूट' म्हणजे काय, ते का होते आणि ते कसे टाळता येईल, हे पाहूया.

ट्रेंच फूट म्हणजे काय? सोप्या भाषेत सांगायचं तर...

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, 'ट्रेंच फूट' ही एक अशी स्थिती आहे जी तेव्हा उद्भवते जेव्हा आपले पाय बराच काळ, अगदी काही दिवसांसाठी, ओल्या मोज्यांमध्ये किंवा बुटांमध्ये अडकून राहतात आणि थंडीच्या संपर्कात येतात. काही लोक याला 'इमर्शन फूट सिंड्रोम' असेही म्हणतात. विचार करा, जर आपण सतत ओल्या, थंड आणि संभाव्यतः अस्वच्छ वातावरणात राहिलो, तर आपल्या पायांची त्वचा आणि ऊती खराब होऊ लागतात.

हा एक प्रकारचा गोठणबिंदूशिवाय होणारा थंडीमुळे होणारा आजार आहे . याचा अर्थ असा की, ही स्थिती उद्भवण्यासाठी तापमान गोठणबिंदूइतके कमी असण्याची गरज नाही, परंतु ते गोठणबिंदूच्या किंचित वरच्या तापमानातही होऊ शकते. इतर स्थितींमध्ये 'चिलब्लेन्स' (जे फोडांसारखे दिसतात), 'फ्रॉस्टनिप' (त्वचा गोठणे) आणि 'रेनॉड्स फेनोमेनन' (एक अशी स्थिती ज्यात रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात आणि बोटे फिकट पडतात) यांचा समावेश होतो. 'ट्रेंच फूट'मुळे त्वचा आणि ऊतींचे नुकसान झाल्यास, संसर्ग होण्याचा मोठा धोका असतो . हे खूप वेदनादायक असू शकते, परंतु चांगली बातमी अशी आहे की यावर उपचार करता येतात आणि ते टाळताही येते .

याला 'ट्रेंच फूट' असे का म्हटले जात असे?

'ट्रेंच फूट' हे नाव एका जुन्या कथेवरून आले आहे. या आजाराचे वर्णन सर्वप्रथम १८१२ मध्ये नेपोलियनच्या सैन्यातील सैनिकांवर उपचार करणाऱ्या एका फ्रेंच लष्करी शल्यचिकित्सकाने केले होते. परंतु पहिल्या महायुद्धादरम्यान तो जगप्रसिद्ध झाला. त्या काळात सैनिकांना पाण्याने भरलेल्या, चिखलमय खंदकांमध्ये दिवस, कधीकधी आठवडे राहावे लागत असे. थंडी, दमटपणा आणि घाणीमुळे मोठ्या संख्येने सैनिकांना हा आजार झाला. केवळ १९१४ आणि १९१५ या काळातच, २०,००० हून अधिक ब्रिटिश सैनिकांवर 'ट्रेंच फूट'साठी उपचार करण्यात आले. सुदैवाने, आज या आजाराला प्रतिबंध करण्याचे आणि त्यावर उपचार करण्याचे चांगले मार्ग उपलब्ध आहेत. तथापि, हा आजार आजही अधूनमधून उद्भवतो.

'ट्रेंच फूट' होण्याची सर्वाधिक शक्यता कोणाला आहे?

'ट्रेंच फूट' नावाची स्थिती सामान्यतः लष्करी जवानांमध्ये, त्यांच्या प्रशिक्षणादरम्यान आणि लढाऊ मोहिमांदरम्यान दिसून येते. तथापि, याचा परिणाम इतर गटांतील लोकांवरही होऊ शकतो. उदाहरणार्थ:

• बेघरांसाठी: त्यांना अनेकदा मोजे आणि बूट यांची तीच जोडी घालावी लागते. त्यांच्याकडे राहण्यासाठी योग्य जागा नसल्यामुळे, त्यांना दीर्घकाळ दमटपणा आणि थंडीचा सामना करावा लागतो.
• जे संगीत मैफिलींना जातात त्यांच्यासाठी: जे लोक अनेक दिवस खुल्या जागेत चालणाऱ्या मोठ्या संगीत मैफिलींना जातात आणि जिथे त्यांना थंड, ओल्या आणि संभाव्यतः अस्वच्छ ठिकाणी जावे लागते, त्यांच्यासाठीही हे शक्य आहे.
• पाण्याजवळ काम करणारे लोक: मच्छीमार, बंदरातील कामगार किंवा नोकरीमुळे पाण्यात बराच वेळ घालवणारे इतर लोक यांनाही 'ट्रेंच फूट' होऊ शकतो. आपल्या देशातही, पावसाळ्यात शेतात काम करणाऱ्या किंवा पुरासारख्या परिस्थितीत पाण्यात बराच वेळ घालवणाऱ्या लोकांना याबद्दल काळजी घेणे आवश्यक आहे, विशेषतः जर वातावरण थंड असेल तर.
• जे लोक घराबाहेरील उपक्रमांमध्ये भाग घेतात त्यांच्यासाठी: ज्यांना गिर्यारोहण आणि जंगल ट्रेकिंगसारखे छंद आहेत, ते जर आपले ओले मोजे आणि बूट वेळेवर बदलले नाहीत, तर त्यांना या समस्येचा धोका संभवतो. श्रीलंकेच्या डोंगराळ भागात (जसे की नुवारा एलिया, हापुताले) आणि वातावरण थंड व दमट असल्यास, असे उपक्रम करताना ही गोष्ट लक्षात ठेवणे चांगले आहे.

'ट्रेंच फूट'ची लक्षणे कोणती आहेत?

ट्रेंच फूटची तीव्रता जसजशी वाढत जाते, तसतसे त्याचे स्वरूप आणि स्पर्शज्ञान बदलते.

सुरुवातीला, तुम्हाला तुमचे पाय सुन्न झाल्यासारखे, मुंग्या आल्यासारखे किंवा पूर्णपणे सुन्न झाल्यासारखे वाटू शकते. काही लोकांना त्यांच्या पायांमध्ये कोणीतरी दाबत आहे असे वाटू शकते, किंवा त्यांचे पाय एखाद्या ओंडक्याप्रमाणे खूप जड वाटू शकतात. यामुळे तुम्हाला चालणे कठीण होऊ शकते. सुरुवातीला, तुमचे पाय चमकदार लाल रंगाचे असू शकतात . पण कालांतराने, रक्तवाहिन्या आकुंचन पावल्यामुळे, तुमचे पाय फिकट, ओलसर आणि पांढरे होतील .

थंडीतून बाहेर आल्यावर तुमच्या पायांच्या त्वचेचा रंग पुन्हा बदलू लागेल. जर तुमची त्वचा गोरी असेल, तर रक्तप्रवाह कमी झाल्यामुळे तुमचे पाय निळे किंवा जांभळे होऊ शकतात . जर तुमची त्वचा सावळी असेल, तर हा रंगातील बदल कदाचित तितकासा लक्षात येणार नाही. त्वचा काही ठिकाणी थंड आणि डागाळलेली देखील होऊ शकते . याव्यतिरिक्त, सूज देखील येऊ शकते . काही गंभीर प्रकरणांमध्ये, तुमच्या पायांचा आकार दुप्पट देखील होऊ शकतो!

तुमचे पाय पुन्हा गरम झाल्यावर ते पुन्हा लालबुंद होऊ शकतात . पायांमध्ये रक्तप्रवाह परत सुरू झाल्यावर तुम्हाला तीव्र वेदना किंवा काहीतरी वेगळे जाणवू शकते . तुमच्या पायांवर फोड, व्रण किंवा उघड्या जखमा देखील होऊ शकतात . यामुळे तुम्हाला बुरशीजन्य आणि जिवाणूजन्य संसर्ग होण्याची शक्यता वाढते. तुमची त्वचा तापमानातील बदलांना किंवा अगदी स्पर्शालाही खूप संवेदनशील होऊ शकते.

ट्रेंच फूट कशामुळे होतो?

जेव्हा तुमचे पाय बराच वेळ थंड आणि ओल्या परिस्थितीत राहतात, तेव्हा ट्रेंच फूट होतो. लक्षात ठेवा, तापमान गोठवणारे थंड असण्याची गरज नाही. अगदी १६ अंश सेल्सिअस (६० अंश फॅरेनहाइट) इतक्या कमी तापमानातही ट्रेंच फूट होऊ शकतो.

जेव्हा थंड तापमान आणि आर्द्रता एकत्र येतात, तेव्हा तुमच्या पायांमधील लहान रक्तवाहिन्या (केशवाहिन्या) कमकुवत होऊ लागतात . यामुळे आजूबाजूच्या ऊतींचे नुकसान होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, मर्यादित रक्तप्रवाहामुळे तुमच्या रक्ताभिसरणावर आणि मज्जातंतूंच्या कार्यावर परिणाम होऊ शकतो.

पायांना जास्त घाम येणे (हायपरहायड्रोसिस) हे देखील 'ट्रेंच फीट'चे कारण असू शकते.

ट्रेंच फूट विकसित व्हायला साधारणपणे किती वेळ लागतो?

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, ट्रेंच फूट होण्यासाठी थंड आणि दमट हवामानात एक ते तीन दिवस राहणे आवश्यक असते. तथापि, कधीकधी हा आजार केवळ १० ते १४ तासांतही होऊ शकतो. त्यामुळे सतर्क राहणे महत्त्वाचे आहे.

डॉक्टर याला 'ट्रेंच फूट' म्हणून कसे ओळखतात?

ट्रेंच फूटचे निदान करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर सर्वप्रथम शारीरिक तपासणी करतील. ते तुमच्या पायांची तपासणी करतील आणि तुमच्या लक्षणांबद्दल विचारतील. ते तुमच्या अलीकडील वातावरणाबद्दलही विचारतील. जर तुम्ही काही तासांसाठी जरी थंड, दमट परिस्थितीत राहिला असाल, तर तुमच्या डॉक्टरांना ट्रेंच फूटचा संशय येऊ शकतो.

तुमची लक्षणे संसर्गामुळे किंवा फ्रॉस्टबाइटसारख्या दुसऱ्या आजारामुळे तर नाहीत ना, याची खात्री तुमचे डॉक्टर करून घेतील. ते पांढऱ्या रक्तपेशींची संख्या मोजण्याची किंवा ईएसआर (एरिथ्रोसाइट सेडिमेंटेशन रेट) चाचणी करायला सांगू शकतात. ईएसआर चाचणी तुमच्या शरीरातील सूज तपासते. जर त्यांना तुमच्या हाडांमध्ये संसर्ग (ऑस्टिओमायलायटिस) झाल्याचा संशय असेल, तर ते तुम्हाला एक्स-रे किंवा बोन स्कॅन करण्यासही सांगू शकतात.

'ट्रेंच फूट'वर काही उपचार आहे का? तो बरा होऊ शकतो का?

हो, नक्कीच! लवकर निदान झाल्यास ट्रेंच फूट पूर्णपणे बरा होऊ शकतो . ट्रेंच फूटवरील उपचारांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• पायांना हळुवारपणे पुन्हा गरम करणे: जर तुम्ही त्यांना खूप लवकर गरम केले, तर त्यामुळे तीव्र वेदना आणि सूज येऊ शकते. म्हणून, तुम्ही त्यांना हळूहळू गरम केले पाहिजे.
• पाय स्वच्छ, कोरडे आणि उबदार ठेवणे: तुमचे डॉक्टर तुम्हाला पाय स्वच्छ ठेवण्याचा आणि ते कोरडे व उबदार ठेवण्याचा सल्ला देतील.
• विश्रांती घेणे आणि आपले पाय हृदयापेक्षा उंच ठेवणे: यामुळे नवीन जखमा आणि फोड तयार होण्यास प्रतिबंध होतो.
• प्रतिजैविके: संसर्ग टाळण्यासाठी डॉक्टर प्रतिजैविके लिहून देऊ शकतात.
• टिटॅनस बूस्टर डोस: गरज भासल्यास हा सुद्धा दिला जाईल.
• वेदनाशामक: तुम्ही NSAIDs (नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स) किंवा ॲसिटामिनोफेन (पॅरासिटामॉल) सारखी वेदनाशामक औषधे घेऊ शकता. तथापि, कधीकधी डॉक्टर ॲमिट्रिप्टिलिन नावाचे औषध देखील लिहून देऊ शकतात.

उपचारानंतर मी स्वतःची काळजी कशी घ्यावी?

ट्रेंच फूटवर उपचार झाल्यानंतर, तुमचे पाय बरे होत राहतील याची खात्री करण्यासाठी तुम्हाला काही गोष्टी करणे आवश्यक आहे. त्या पुढीलप्रमाणे आहेत:

• दररोज स्वच्छ, कोरडी मोज्यांची जोडी घाला.
• झोपताना मोजे घालू नका. त्यामुळे तुमचे पाय कोरडे राहतील.
• दररोज आपले पाय तपासा.लक्षणे अधिक गंभीर होत असल्याची किंवा संसर्गाची कोणतीही चिन्हे दिसत असल्यास लक्ष ठेवा.
• धूम्रपान आणि निकोटीनयुक्त इतर उत्पादनांचा वापर टाळा. निकोटीनमुळे तुमच्या पायांकडे होणारा रक्तप्रवाह कमी होऊ शकतो.
• प्रथिनयुक्त आहार घ्या. यामुळे बरे होण्याच्या प्रक्रियेस मदत होईल.

'ट्रेंच फूट'चा विकास कसा टाळावा?

ट्रेंच फूट ही एक अशी स्थिती आहे जी टाळता येऊ शकते . खालील खबरदारी घेतल्यास तुम्हाला ही स्थिती होण्यापासून वाचण्यास मदत होईल:

• ओले मोजे आणि बूट शक्य तितक्या लवकर बदला.
• आपले पाय हवेत उघडे ठेवून कोरडे करा. आपले पाय नेहमी कोरडे राहतील याची काळजी घ्या.
• शक्य असेल तेव्हा आपले पाय उंचावर ठेवा.
• दिवसातून किमान एकदा तरी नवीन मोजे घाला.
• तुम्हाला व्यवस्थित बसतील आणि फार घट्ट नसतील असे शूज किंवा बूट घाला.

लक्षात ठेवा, 'उपचारापेक्षा प्रतिबंध बरा' ही म्हण या 'ट्रेंच फूट'लाही लागू होते.

जर तुम्हाला 'ट्रेंच फूट' झाला तर काय होते? ही घाबरण्यासारखी गोष्ट आहे का?

पूर्वी, ट्रेंच फूट ही एक गंभीर स्थिती होती, ज्यामुळे मृत्यूदेखील येऊ शकत होता. तथापि, आज, जर लवकर निदान आणि उपचार केले गेले, तर ट्रेंच फूटची बहुतेक प्रकरणे पूर्णपणे बरी होऊ शकतात . तुम्ही या आजारातून पूर्णपणे बरे होण्याची अपेक्षा करू शकता. तथापि, पायातील संवेदना पूर्णपणे पूर्ववत होईपर्यंत काही काळ थोडी वेदना जाणवू शकते .

'ट्रेंच फूट'मुळे धोकादायक गुंतागुंत होऊ शकते का?

होय, उपचार न केल्यास गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते. सेल्युलायटिस (त्वचेचा जिवाणू संसर्ग) किंवा गँगरीन (उतींचा मृत्यू) यांसारख्या स्थिती उद्भवू शकतात. गंभीर प्रकरणांमध्ये, गँगरीनचा पुढील प्रसार रोखण्यासाठी पायाचा काही भाग कापून टाकणे आवश्यक असू शकते . इतर गुंतागुंतींमध्ये सेप्सिस (रक्तविषबाधा) आणि मृत्यूचाही समावेश होतो.

'ट्रेंच फूट' हा एक वेदनादायक आजार आहे, ज्याला हे नाव पहिल्या महायुद्धादरम्यान सैनिकांना सहन कराव्या लागलेल्या खंदकांमुळे मिळाले. अनेक सैनिकांनी आपले अवयव गमावले आणि काहींचा यामुळे मृत्यू झाला. पण आज, तो कसा टाळायचा आणि त्यावर उपचार कसे करायचे याबद्दल आपल्याला बरीच माहिती आहे.

शेवटी, हे लक्षात ठेवा !

ट्रेंच फूटवरील सर्वोत्तम उपचार म्हणजे प्रतिबंध . जर तुम्हाला माहित असेल की तुम्ही बराच वेळ थंड, दमट वातावरणात राहणार आहात, तर नक्कीच खबरदारी घ्या . नेहमी मोज्यांची एक अतिरिक्त जोडी सोबत ठेवा आणि तुमचे बूट व्यवस्थित बसतात याची खात्री करा. अशा साध्या गोष्टींमुळे तुम्हाला ट्रेंच फूटची चिंता करावी लागणार नाही. तुमच्या पायांची काळजी घ्या आणि त्यांना निरोगी ठेवा!