चला, प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याबद्दल बोलूया - बाळ झाल्यावर वाटणारी तीव्र उदासी.

नवीन आई बनताना अनेक आव्हाने येतात. नवजात बाळासोबतच्या आयुष्याशी जुळवून घेणे, पुरेशी झोप न मिळणे, नवीन जबाबदाऱ्या स्वीकारणे, आणि कदाचित स्तनपान करताना स्तनांमध्ये होणारी वेदना... या सगळ्यामुळे तुम्ही कदाचित खूप थकून गेला असाल. पण जर या सर्व शारीरिक त्रासांसोबतच, बाळंतपणानंतर तुम्हाला असह्य भावनिक वेदना आणि दुःखही जाणवत असेल तर? आम्ही 'बेबी ब्लूज'बद्दल बोलत नाही आहोत, जो एक-दोन आठवड्यांत निघून जाणारा एक किरकोळ मूड स्विंग असतो. ही एक खूप गंभीर समस्या आहे आणि त्यावर उपचारांची गरज असते. वैद्यकीय भाषेत याला 'पोस्टपार्टम डिप्रेशन' म्हणतात. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, बाळंतपणानंतर होणारे हे नैराश्याचे एक गंभीर स्वरूप आहे.

तुम्हाला वाटेल त्यापेक्षा ही समस्या अधिक सामान्य आहे. १०,००० नवीन मातांच्या एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की, दर सात मातांपैकी एकाला ही समस्या जाणवते. पण सर्वात चांगली गोष्ट ही आहे की, योग्य उपचाराने ही समस्या जवळजवळ पूर्णपणे बरी होऊ शकते.

प्रसूतीनंतरचे नैराश्य म्हणजे नक्की काय?

बाळंतपणानंतर तुम्हाला या प्रकारच्या नैराश्याचा अनुभव येऊ शकतो. बाळंतपणानंतरच्या पहिल्या वर्षात याची सुरुवात कधीही होऊ शकते. तथापि, बाळंतपणानंतर पहिल्या ३ आठवड्यांत याचे परिणाम जाणवणे सर्वात सामान्य आहे.

जर तुम्हाला ही समस्या असेल, तर तुम्हाला सतत दुःखी, निराश आणि दोषी वाटू शकते. तुम्हाला तुमच्या बाळाशी भावनिक नाते जोडण्याची किंवा त्याची काळजी घेण्याची इच्छा होणार नाही, असे वाटू शकते. हा तुमचा दोष नाही, तर हे त्या समस्येचे स्वरूप आहे.

ही परिस्थिती का उद्भवते?

याची अनेक कारणे आहेत. एखादे विशिष्ट कारण नेमके सांगणे अशक्य आहे.

• हार्मोन्स: जेव्हा तुम्ही गरोदर असता, तेव्हा तुमच्या शरीरातील हार्मोन्सची पातळी मोठ्या प्रमाणात वाढते. बाळ जन्माला आल्यानंतर, ही हार्मोन्सची पातळी अचानक अविश्वसनीय वेगाने कमी होते. विचार करा, अगदी थोड्याशा हार्मोनल बदलामुळेही काही लोकांना मासिक पाळीच्या आधी मूड स्विंग्सचा किती अनुभव येतो. आणि हार्मोन्समधील अशा मोठ्या घसरणीचा काही स्त्रियांच्या मेंदूवर परिणाम होऊन त्यांना नैराश्य येऊ शकते.
• पूर्वीचे मानसिक आरोग्यविषयक आजार: जर तुम्हाला पूर्वी नैराश्य आले असेल, किंवा तुमच्या कुटुंबातील कोणाला ते झाले असेल, तर तुम्हाला हा आजार होण्याची शक्यता किंचित जास्त असते.
• तणाव आणि प्रश्न:जर तुम्हाला गरोदर राहायचे नसेल आणि बाळाची काळजी घेण्यासाठी तुमच्या जोडीदाराचा किंवा कुटुंबाचा पाठिंबा नसेल, तर एक नवीन आई म्हणून तुम्ही खूप तणावाखाली असू शकता. ज्या महिलांना आर्थिक समस्या किंवा अमली पदार्थ वा दारूचे व्यसन यांसारखे जीवनातील इतर मोठे तणाव असतात, त्यांच्यामध्येही हे सामान्यपणे दिसून येते.
• अतिशय लहान वय: ज्या अतिशय तरुण माता बाळाची काळजी घेण्यासाठी आणि त्याच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी तयार नसतात, त्यांच्यासाठीही हा धोका अधिक असतो.

याची लक्षणे कोणती आहेत?

प्रत्येक स्त्रीला सारखीच लक्षणे जाणवतील असे नाही. तथापि, काही सामान्य चिन्हे आहेत ज्यांकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. तुम्हाला यापैकी काही लक्षणे जाणवतात का ते तपासा.

उपचार कसा मिळवावा?

तुम्हाला प्रसूतीनंतरचे नैराश्य (पोस्टपार्टम डिप्रेशन) आहे की नाही, हे फक्त डॉक्टरच निश्चित करू शकतात. त्यामुळे, जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर विलंब न करता डॉक्टरांना भेटा. यात लाज वाटण्यासारखे काही नाही. ही एक अशी स्थिती आहे ज्यावर उपचार केले जाऊ शकतात.

• औषधोपचार: तुमच्या स्थितीनुसार, तुमचे डॉक्टर अँटीडिप्रेसंट्स नावाचे औषध लिहून देऊ शकतात. ही औषधे मेंदूतील नैराश्याशी संबंधित असलेल्या विशिष्ट रसायनांचे संतुलन साधून काम करतात. यापैकी बहुतेक औषधे स्तनपान करताना घेणे सुरक्षित आहे. तथापि, जर तुम्ही स्तनपान करत असाल, तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना हे नक्कीच सांगितले पाहिजे.
• समुपदेशन: मानसशास्त्रज्ञ किंवा समुपदेशकाशी बोलणे देखील खूप उपयुक्त ठरू शकते. यामुळे तुमच्या मनात येणारे नकारात्मक विचार ओळखायला आणि त्यांच्याशी अधिक चांगल्या प्रकारे सामना करायला शिकण्यास मदत होऊ शकते. तसेच, यामुळे तुम्हाला तुमच्या भूतकाळातील तणाव आणि समस्यांबद्दल बोलून तुमचे मन मोकळे करण्यासही मदत होऊ शकते.

या स्थितीचा सर्वात धोकादायक पैलू: प्रसूतीनंतरचे मनोविकृती

हा एक दुर्मिळ पण अत्यंत धोकादायक मानसिक आजार आहे जो प्रसूतीनंतरच्या नैराश्यासोबत उद्भवू शकतो. याची लक्षणे सहसा बाळंतपणानंतर पहिल्या दोन आठवड्यांत सुरू होतात. तसेच, ही लक्षणे प्रसूतीनंतरच्या नैराश्यापेक्षा खूपच जास्त गंभीर असतात.

• अजिबात झोप नाही.
• मनाची गोंधळलेली, दिशाहीन अवस्था. स्पष्टपणे विचार करण्याची असमर्थता.
• ज्या गोष्टी प्रत्यक्षात अस्तित्वात नाहीत त्या पाहणे किंवा ऐकणे (भ्रम) किंवा ज्या गोष्टी खऱ्या नाहीत त्यांच्यावर विश्वास ठेवणे (भास).
• बाळाबद्दल वारंवार येणारे भीतीदायक विचार.
• इतरांबद्दल तीव्र संशय असणे (पॅरानोइया), आणि कोणी काहीही म्हटले तरी तो संशय दूर होत नाही.
• खाण्यास पूर्ण नकार.
• स्वतःला किंवा बाळाला इजा पोहोचवण्याचे विचार मनात येणे.