तुमच्या मुलाला रात्री खूप घाम येतो का? (रात्रीचा घाम) - तुम्ही काळजी करावी का? चला नक्की जाणून घेऊया!

तुमचं लहान बाळ शांतपणे झोपलेलं असतं. पण जेव्हा तुम्हाला मध्यरात्री जाग येते, तेव्हा तुमच्या बाळाचं डोकं, उशीचं कव्हर आणि कदाचित त्याने घातलेले कपडेसुद्धा घामाने ओले झालेले असतात. खोली फारशी उबदार नसते आणि त्याने अंगही नीट गुंडाळलेलं नसतं. त्यामुळे, जेव्हा आई-वडील आपल्या बाळाला रात्री घाम आलेला पाहतात, तेव्हा त्यांना थोडी भीती आणि काळजी वाटणं स्वाभाविक आहे. "माझ्या बाळाला इतका घाम का येतोय? हे कोणत्यातरी आजाराचं लक्षण आहे का?" असा विचार तुमच्या मनात नक्कीच आला असेल. तर आज आपण मुलांमधील रात्रीच्या घामाबद्दल, किंवा ज्याला आपण 'नाईट स्वेट्स' म्हणतो, त्याबद्दल बोलणार आहोत.

'रात्री येणारा घाम' म्हणजे नेमकं काय?

सर्वप्रथम, आपण हे समजून घेऊया. घाम येणे हा आपल्या शरीराला थंड करण्याचा एक नैसर्गिक मार्ग आहे. खोली गरम असताना, किंवा खूप कपडे घालून किंवा जाड पांघरूण घेऊन झोपल्यावर घाम येणे सामान्य आहे. तसेच, अगदी लहान मुलांना शरीराच्या इतर भागांपेक्षा डोक्यावर जास्त घाम येणे हे देखील सामान्य आहे.

तथापि, आम्ही विशेषतः 'रात्रीचा घाम' म्हणजे, खोलीचे तापमान सामान्य असतानाही, कोणतेही विशिष्ट बाह्य कारण नसताना रात्री येणारा अतिरिक्त घाम, ज्यामुळे मुलाचे कपडे आणि अंथरूण ओले होते, असा उल्लेख करतो. ही मुलांमध्ये तसेच प्रौढांमध्ये आढळणारी एक सामान्य समस्या आहे. बहुतेक वेळा, याचे कोणतेही स्पष्ट कारण असू शकत नाही. तथापि, कधीकधी, जर हे इतर लक्षणांसोबत दिसून आले, तर ते एखाद्या अंतर्निहित आरोग्य समस्येचे लक्षण असू शकते.

मुलांना रात्री घाम का येतो?

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, रात्री येणारा घाम हानिकारक नसतो. तथापि, जर तो एखाद्या वैद्यकीय समस्येमुळे येत असेल, तर तुमच्या मुलामध्ये घाम येण्याव्यतिरिक्त इतर लक्षणेही नक्कीच दिसतील. चला, याची काही मुख्य कारणे पाहूया.

१. रात्रीची भीती

हे एखाद्या दुःस्वप्नासारखे आहे. हे मूल गाढ झोपेत असताना घडते. मूल खूप घाबरले असले तरी, सकाळी उठल्यावर त्याला ते स्वप्न आठवत नाही. या काळात, मुलाला खूप घाम येऊ शकतो, ते अंथरुणात वळवळ करू शकते, ओरडू शकते, अंथरुणात उठून बसू शकते, अस्वस्थ होऊ शकते आणि त्याचा श्वास जलद होऊ शकतो. जर तुमच्या मुलाला रात्री घाम येत असेल आणि ही लक्षणे दिसत असतील, तर हे त्याचे कारण असू शकते.

२. ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप ॲप्निया सिंड्रोम (OSAS)

ही एक अशी स्थिती आहे ज्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. जर तुमचे मूल घोरत असेल, तोंडाने श्वास घेत असेल, रात्री घाम येण्यासोबतच त्याला झोपायला त्रास होत असेल, तर हे ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप ऍप्निया सिंड्रोम (OSAS) असू शकते. सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामुळे झोपेच्या वेळी श्वासोच्छवासात अडथळा येतो.

या समस्येमुळे मुलांना चांगली झोप लागत नाही, त्यामुळे ते सकाळी खूप थकलेले उठतात आणि त्यांना डोकेदुखीचाही त्रास होऊ शकतो. लहान मुलांचे वजन आणि वाढ त्यांच्या वयाच्या इतर मुलांपेक्षा मंद गतीने होऊ शकते. पुरेशी झोप न मिळाल्यामुळे त्यांना अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येऊ शकते आणि वर्तणुकीच्या समस्याही निर्माण होऊ शकतात.

३. विशिष्ट कारणाशिवाय घाम येणे (इडिओपॅथिक हायपरहाइड्रोसिस)

जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला कोणत्याही स्पष्ट वैद्यकीय कारणाशिवाय अतिरिक्त घाम येतो, तेव्हा ही स्थिती उद्भवते. सहसा, चेहरा, तळहात आणि तळपायांवर याचा सर्वाधिक परिणाम होतो. जेव्हा रात्रीच्या घामाचे दुसरे कोणतेही कारण सापडत नाही, तेव्हा डॉक्टर याला 'इडिओपॅथिक हायपरहाइड्रोसिस' म्हणतात. याचा मुलाच्या आरोग्यावर थेट परिणाम होत नाही. तथापि, जसजसे मूल मोठे होते, विशेषतः सामाजिक प्रसंगांमध्ये, या अतिरिक्त घामामुळे काही प्रमाणात मानसिक ताण आणि चिंता निर्माण होऊ शकते.

४. कर्करोग

हेच ते कारण आहे ज्याची सर्वांना सर्वात जास्त भीती वाटते. याबद्दल बोलताना पहिली गोष्ट ही सांगायला हवी की, हे एक अत्यंत दुर्मिळ कारण आहे . त्यामुळे हे वाचल्यानंतर विनाकारण घाबरू नका. रात्री जास्त घाम येणे हे ल्युकेमियासारख्या काही प्रकारच्या कर्करोगाचे लक्षण असल्याचे नोंदवले गेले आहे.

सामान्य घाम येणे आणि ही स्थिती यातील फरक असा आहे की, या अवस्थेत मूल जागे होते, जणू काही ते नुकतेच घामाने न्हाऊन निघाले आहे. कपडे आणि अंथरूण इतके ओले होऊ शकतात की पुन्हा झोपणे अशक्य होते. काही जण म्हणतात की, बाथरूममध्ये असल्यासारखे वाटते.

जर तुम्हाला असा खूप घाम येत असेल, तर खालील लक्षणांकडेही बारकाईने लक्ष द्या.

पुन्हा, कर्करोगामुळे रात्री घाम येणे हे अत्यंत दुर्मिळ आहे.

मुलांमधील रात्री येणारा घाम कमी करण्यासाठी काय करता येईल?

तुमच्या बाळाला आरामदायक झोप लागण्यासाठी आणि त्याचा घाम कमी करण्यासाठी तुम्ही या गोष्टी करून पाहू शकता:

• बाळाची झोपण्याची खोली थंड ठेवा. रात्री तुम्ही पंखा वापरू शकता.
• हलके, सुती कपडे घाला जे घाम चांगल्या प्रकारे शोषून घेतील.
• मुलाच्या उशीखाली कूल पॅक ठेवून तुम्ही त्याचे डोके थंड करू शकता.
• नेहमीच्या सुती चादरींऐवजी ओलावा शोषून घेणाऱ्या चादरी वापरा.
• तसेच, झोपण्यापूर्वी लगेच जास्त धावणे, उड्या मारणे, खेळणे किंवा व्यायाम करणे टाळा. यामुळे तुमच्या शरीराला शांत होण्यास मदत होईल आणि तुम्हाला झोप लागेल.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

आता आपल्याला माहित आहे की बहुतेक वेळा रात्री येणाऱ्या घामाबद्दल काळजी करण्याचे काही कारण नसते. तथापि, जर तुम्हाला यापैकी काही गोष्टी लक्षात आल्या, तर तुमच्या मुलाच्या डॉक्टरांशी बोलणे उत्तम राहील:

• जर रात्री वारंवार घाम येत असेल.
• जर वर चर्चा केलेल्या इतर लक्षणांपैकी (जसे की ताप, खोकला, घरघर, वजन कमी होणे) एक किंवा अधिक लक्षणांसोबत घाम येत असेल.
• जर तुम्हाला तुमच्या मुलाच्या वागणुकीत बदल आढळल्यास (जसे की अचानक रागाचा उद्रेक होणे, अतिचंचलता).

संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, ज्या मुलांना रात्री घाम येतो, त्यांना श्वसन किंवा झोपेशी संबंधित इतर समस्या होण्याची शक्यता जास्त असते. त्यामुळे, तुम्हाला काही चिंता वाटत असल्यास, मनात दडपण आणू नका आणि काळजी करू नका, बालरोगतज्ञ किंवा तुमच्या फॅमिली डॉक्टरचा सल्ला घ्या. तुम्ही तुमच्या मुलासाठी आणि स्वतःसाठी करू शकणारी ही सर्वोत्तम गोष्ट आहे.