जेव्हा तुम्ही आरशात पाहता आणि अचानक तुमची जीभ पिवळी झालेली दिसते, तेव्हा थोडे अस्वस्थ वाटते, नाही का? मनात अनेक विचार येतात. "अरे, मी आजारी आहे का?" असा विचार तुमच्या मनात येऊ शकतो. पण काळजी करू नका. बहुतेक वेळा, 'पिवळी जीभ' नावाची ही स्थिती तितकी गंभीर नसते. तसेच, ती सहसा तात्पुरती असते. चला याबद्दल अधिक जाणून घेऊया.
जीभ खरंच पिवळी का होते?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, आपली जीभ पिवळी पडण्याचे मुख्य कारण म्हणजे जिभेवर मृत त्वचेच्या पेशींचा थर जमा होणे. कल्पना करा, आपल्या जिभेच्या पृष्ठभागावर केसांसारख्या लहान रचना असतात. वैद्यकीय भाषेत, आपण त्यांना 'पॅपिला' (papillae) म्हणतो. या मृत पेशी या पॅपिलांच्या मध्ये अडकतात. मग, आपण खात असलेल्या आणि पीत असलेल्या गोष्टींमुळे, जसे की तंबाखूमुळे, पेशींचा हा जमा झालेला थर पिवळा होतो. हे एखाद्या पांढऱ्या कपड्यावर पडलेल्या पिवळ्या डागासारखे आहे.
बहुतेक प्रकरणांमध्ये, दात घासणे आणि जीभ स्वच्छ करणे यांसारख्या तोंडाच्या आरोग्याची चांगली काळजी घेतल्यास ही समस्या दूर होते. तथापि, क्वचितच, पिवळी जीभ हे एखाद्या वैद्यकीय समस्येचे लक्षण देखील असू शकते. त्यामुळे, याबद्दल जागरूक असणे महत्त्वाचे आहे.
जीभ पिवळी होण्याची मुख्य कारणे कोणती आहेत?
आपण या कारणांना दोन मुख्य गटांमध्ये विभागूया. एक म्हणजे सामान्य, दैनंदिन सवयींशी संबंधित कारणे. आणि दुसरे म्हणजे वैद्यकीय स्थितीमुळे असू शकणारी कारणे.
सामान्य आणि सामान्य कारणे
बहुतेक लोकांची जीभ पिवळी होण्याची ही मुख्य कारणे आहेत. काळजी करण्यासारखे काही नाही आणि एकदा तुम्ही तुमच्या सवयी बदलल्या की ते निघून जाईल.
| कारण | एक सोपे स्पष्टीकरण |
|---|---|
| तोंडाची अस्वच्छता | जेव्हा तुम्ही दररोज व्यवस्थित दात घासत नाही आणि जीभ स्वच्छ करत नाही, तेव्हा तुमच्या जिभेवर मृत पेशी आणि जीवाणू जमा होतात. यामुळेच तुमची जीभ पिवळी दिसते. |
| धूम्रपान आणि तंबाखूचा वापर | सिगारेट आणि च्युइंग गमसोबत अनेकदा खाल्ल्या जाणाऱ्या तंबाखूमधील रसायनांमुळे जिभेवरील पेशी सहजपणे पिवळ्या पडतात. |
| काही खाद्यपदार्थ आणि पेये | कॉफी, चहा, हळद वापरून बनवलेले पदार्थ (जसे की आपल्या भाज्या), आणि कृत्रिम रंग असलेले पदार्थ यांमुळे जीभ तात्पुरती पिवळी होऊ शकते. |
| काही प्रकारचे माउथवॉश | अल्कोहोल, मेंथॉल किंवा क्लोरहेक्सिडिनसारखे घटक असलेले तीव्र माउथवॉश वापरल्याने जीभ देखील पिवळी पडू शकते. |
| तोंडातून श्वास घेणे किंवा तोंड कोरडे पडणे | जेव्हा तुमचे तोंड कोरडे पडते, तेव्हा लाळेचे उत्पादन कमी होते. लाळ हा तुमच्या तोंडातील जीवाणू स्वच्छ करण्याचा एक नैसर्गिक मार्ग आहे. जेव्हा लाळ कमी होते, तेव्हा जीवाणू वाढू शकतात आणि तुमची जीभ पिवळी पडू शकते. |
| काळी केसाळ जीभ | नावाप्रमाणे नसले तरी, या स्थितीची सुरुवात जीभ पिवळी पडण्याने होते. जिभेवरील केसांसारख्या रचना, ज्यांना पॅपिला म्हणतात, त्या सामान्यपेक्षा जास्त लांब होतात आणि त्यांच्यामध्ये जिवाणू व मृत पेशी अडकतात. ही एक धोकादायक स्थिती नाही. |
लक्ष ठेवण्यासारख्या परिस्थिती
क्वचितच, पिवळी जीभ हे एखाद्या आजाराचे लक्षण असू शकते. अशा परिस्थितीत, ते इतर लक्षणांसोबत दिसू शकते.
- कावीळ: ही सर्वात महत्त्वाची आणि चिंताजनक स्थिती आहे. आपल्या यकृतातील समस्येमुळे रक्तातील बिलीरुबिन नावाचे पिवळे रसायन वाढल्यास ही स्थिती उद्भवते. केवळ जीभच नाही, तर डोळ्यांचा पांढरा भाग आणि थुंकीसुद्धा पिवळी पडते. हे यकृताच्या नुकसानीचे लक्षण असू शकते, त्यामुळे तुम्ही ताबडतोब वैद्यकीय सल्ला घ्यावा.
- गॅस्ट्रायटिस: पोटाच्या आतील आवरणाला सूज आल्यामुळे कधीकधी जिभेवर पिवळा थर येऊ शकतो. हे विशेषतः 'हेलिकोबॅक्टर पायलोरी' (Helicobacter pylori) नावाच्या जिवाणूंमुळे होणाऱ्या गॅस्ट्रायटिसमध्ये दिसून येते.
- स्वयंप्रतिरोधक रोग: ज्या लोकांना शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत करणारे आजार असतात, त्यांच्या तोंडात जीवाणू वाढण्याची शक्यता जास्त असते, ज्यामुळे जिभेचा रंग बदलू शकतो.
- सोरायसिस: हा एक त्वचारोग आहे ज्यामुळे त्वचेवर खवलेयुक्त चट्टे येतात. क्वचितच, या आजारामुळे जिभेच्या पृष्ठभागावर पिवळे चट्टे देखील येऊ शकतात.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, जर तुमच्या जिभेसोबतच तुमचे डोळे आणि थुंकीही पिवळी असेल, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. ही यकृताची समस्या असू शकते, म्हणून ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.
जीभ पिवळी होण्यासोबत इतर लक्षणेही आढळतात का?
बहुतेक वेळा, जिभेचा रंग बदलण्याव्यतिरिक्त इतर कोणतीही मोठी लक्षणे दिसून येत नाहीत. तथापि, काही लोकांना खालील गोष्टींचा अनुभव येऊ शकतो:
- तोंडाची दुर्गंधी (हॅलिटोसिस)
- तोंडात वाईट चव जाणवणे
- जिभेवर खरखरीत किंवा फोडासारखी संवेदना
- जिभेवर जळजळ झाल्यासारखे वाटणे
- चव बदलते
- तोंड कोरडे पडणे
- ताप, घसा खवखवणे (जर संसर्गामुळे असेल तर)
आपण याबद्दल काय करू शकतो? आपण यात सुधारणा कशी करू शकतो?
यावरचा सर्वोत्तम आणि सर्वात सोपा उपाय म्हणजे तोंडाची योग्य स्वच्छता राखणे.
१. दिवसातून किमान दोनदा दात घासा: फ्लोराईड असलेली टूथपेस्ट आणि मऊ टूथब्रश वापरा.
२. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे - तुमची जीभ स्वच्छ करा: दात घासताना, तुमच्या टूथब्रशने किंवा फार्मसीमधून विकत मिळणाऱ्या टंग स्क्रॅपरने जिभेचा पृष्ठभाग हळुवारपणे खरवडून घ्या. यामुळे तुमच्या जिभेच्या पृष्ठभागावर साचलेल्या मृत पेशी आणि जीवाणू निघून जातील.
३. दररोज फ्लॉस करा: दातांमध्ये अडकलेले अन्नाचे कण काढून टाका.
४. अल्कोहोल-मुक्त माउथवॉश वापरा: दिवसातून सुमारे दोनदा तोंड स्वच्छ धुतल्याने जीवाणू नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होऊ शकते.
५. भरपूर पाणी प्या: दिवसभर पाणी प्यायल्याने तोंड कोरडे पडण्यास प्रतिबंध होतो आणि तोंडातील जीवाणू बाहेर टाकले जातात.
६. धूम्रपान टाळा: जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल, तर ते सोडण्याचा प्रयत्न केल्यास तुमच्या जिभेचा रंग पूर्ववत होण्यास खूप मदत होईल.
सहसा, जर तुम्ही या गोष्टी व्यवस्थित केल्या तर काही आठवड्यांत जिभेचा पिवळा रंग नाहीसा होईल.
आपण डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?
वर सांगितलेले सोपे उपाय करूनही तुमच्या जिभेचा पिवळेपणा कमी होत नसेल, किंवा तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील, तर सल्ल्यासाठी डॉक्टरांना भेटणे निश्चितच उत्तम राहील.
| तात्काळ वैद्यकीय सल्ला केव्हा घ्यावा | |
|---|---|
| काविळीची लक्षणे | तुमच्या जिभेशिवायजर डोळ्यांचा पांढरा भाग आणि कॉर्निया पिवळे झाले, तर हे एका गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते. |
| परिस्थितीत सुधारणा होत नाहीये. | तोंडाच्या स्वच्छतेची चांगली काळजी घेऊन आणि धूम्रपान सोडल्यानंतरही, काही आठवड्यांनंतरही तुमची जीभ पिवळी राहत असेल तर. |
| लक्षणे अधिक गंभीर होणे | जिभेचा रंग अधिक गडद पिवळा झाल्यास किंवा इतर लक्षणे (जसे की वेदना, सूज) वाढल्यास. |
| जिभेचे दुखणे किंवा अस्वस्थता | जिभेला किंवा तोंडाला पिवळेपणा येण्यासोबतच वेदना होत असल्यास. |
| "केसांसारखं" दिसतं. | जर जिभेचा पृष्ठभाग केसांसारखा दिसत असेल (जसे की 'ब्लॅक हेअरी टंग'च्या बाबतीत). |
जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाल, तेव्हा ते तुमच्या तोंडाची तपासणी करतील आणि गरज भासल्यास, कारण शोधण्यासाठी तुम्हाला इतर चाचण्यांसाठी पाठवू शकतात.
मुख्य संदेश
- बहुतेक वेळा, जीभ पिवळी पडणे ही गंभीर बाब नसते. तोंडाच्या स्वच्छतेचा अभाव आणि काही विशिष्ट जीवनशैलीच्या सवयी हे त्याचे मुख्य कारण आहे.
- दररोज व्यवस्थित दात घासल्याने आणि विशेषतः जीभ स्वच्छ केल्याने हा आजार जवळजवळ पूर्णपणे बरा होऊ शकतो.
- जर तुमच्या डोळ्यांसोबत आणि थुंकीसोबत तुमची जीभही पिवळी पडत असेल, तर ते काविळीचे लक्षण असू शकते. असे झाल्यास, कोणताही विलंब न करता ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.
- चांगल्या सवयी पाळूनही, सुमारे महिनाभरानंतरही जिभेचा पिवळेपणा कमी होत नसेल, तर त्याचे नेमके कारण काय आहे हे शोधण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे शहाणपणाचे ठरेल.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा