Adakah anda terdengar seseorang bercakap sedangkan tiada sesiapa di sekeliling? Atau adakah anda terdengar pelbagai bunyi, muzik, dan sebagainya? Jika anda pernah mengalami ini, jangan risau. Anda tidak keseorangan. Keadaan ini secara perubatan dikenali sebagai halusinasi auditori . Keadaan ini berlaku apabila anda rasa seperti anda mendengar bunyi walaupun sebenarnya tiada bunyi. Hari ini, kita akan membincangkannya secara terperinci dan ringkas.

Macam mana sebenarnya bunyi ini?

Bunyi yang anda dengar boleh berbeza-beza antara orang. Ia mungkin kelihatan seperti datang dari telinga anda, dari dalam kepala anda, atau dari persekitaran di sekeliling anda. Ini mungkin berlaku sepanjang hari, atau ia mungkin hanya berlaku sekali atau dua kali sehari.

Ini terutamanya boleh dibahagikan kepada dua jenis.

Normal ke dengar bunyi-bunyi macam ni?

Fahami perkara ini dengan baik. Ini tidak selalunya merupakan tanda penyakit.

• Halusinasi Hipnogogik: Jika anda mendengar pelbagai bunyi semasa anda hendak tidur, kemungkinan besar ia adalah perkara biasa. Tiada apa yang perlu dirisaukan.
• Halusinasi Hipnopompik: Adalah juga perkara biasa untuk mendengar bunyi-bunyi semasa bangun daripada tidur sebelum sedar sepenuhnya.

Apa yang boleh menyebabkan ini?

Terdapat beberapa kemungkinan punca untuk ini. Ada yang bersifat sementara, ada yang berjangka panjang. Menurut saintis, ia mungkin disebabkan oleh rangkaian pendengaran di otak kita yang tiba-tiba menjadi aktif tanpa sebab, atau oleh ketidakseimbangan dalam neurotransmiter seperti dopamin dan serotonin di otak.

Berikut adalah beberapa sebab utama:

1. Masalah kesihatan mental

Skizofrenia : Ini adalah punca utama. Kira-kira 75% penghidap skizofrenia mendengar suara-suara dengan cara ini. Ini adalah keadaan terasing daripada realiti.
• Gangguan Bipolar: Antara 20%-50% orang yang mengalami gangguan ini mungkin mengalaminya.
• Gangguan tekanan pasca trauma (PTSD): Keadaan ini mungkin berlaku pada kira-kira 40% orang yang mengalami trauma teruk.
• Gangguan Kebimbangan dan Kemurungan Utama: Halusinasi auditori kadangkala boleh berlaku dengan keadaan ini.

2. Kecacatan pendengaran

Orang yang mengalami kehilangan pendengaran, terutamanya apabila mereka meningkat usia, mempunyai peluang 16% untuk menghidap keadaan ini. Tinnitus, iaitu deringan berterusan di telinga, kadangkala boleh dikaitkan dengan keadaan ini. Lebih banyak kehilangan pendengaran, lebih besar kemungkinan mereka mengalami halusinasi ini.

3. Penyakit sistem saraf

• Gangguan berkaitan tidur (contohnya, narkolepsi , insomnia)
• Penyakit Parkinson
• Strok
• Migrain
• Tumor atau lesi otak

4. Sebab-sebab sementara yang lain

• Penggunaan alkohol dan dadah
• Insomnia yang teruk
• Kelaparan yang teruk
• Sebagai kesan sampingan beberapa ubat yang ditetapkan
• Kemurungan yang teruk atau kesedihan yang teruk, seperti kematian orang tersayang
• Jangkitan seperti jangkitan saluran kencing (UTI), terutamanya pada warga emas
• Apabila pulih daripada anestesia selepas pembedahan

Apakah rawatan untuk ini?

Rawatan bergantung kepada puncanya. Jika puncanya bersifat sementara, seperti kurang tidur atau lapar, bunyi bising akan berhenti sebaik sahaja puncanya hilang.

Walau bagaimanapun, jika ini adalah sebahagian daripada keadaan jangka panjang, rawatan perubatan diperlukan.

• Ubat:
• Antipsikotik: Dalam keadaan seperti skizofrenia, ubat-ubatan ini boleh mengurangkan kekerapan dan keterukan pendengaran suara. Contohnya, ubat Clozapine sangat berkesan, tetapi ia harus digunakan di bawah pengawasan perubatan kerana kesan sampingannya.
• Ubat psikotropik lain: Gejala-gejala ini juga boleh dikawal dengan ubat-ubatan yang diberikan untuk keadaan seperti kemurungan atau gangguan bipolar.

• Psikoterapi / Terapi Perbincangan:

Kaunseling adalah sangat penting bersama-sama dengan ubat-ubatan. Ini akan membantu anda menjalani keadaan ini, mengurusnya, dan mengatasi ketakutan anda terhadapnya.

• Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT): Ini membantu anda mengubah cara anda melihat suara yang anda dengar dan belajar mengawalnya.
• Terapi Penerimaan dan Komitmen (ACT): Ini melibatkan penerimaan hakikat bahawa anda mendengar suara-suara ini dan memberi diri anda kekuatan untuk bergerak ke arah matlamat hidup anda.
• Rawatan Integratif Berfokus Halusinasi (HIT): Ini adalah kaedah rawatan yang bertujuan khusus untuk mendengar suara.

Apa yang boleh saya lakukan untuk mengawal ini?

Selain rawatan yang diberikan oleh doktor anda, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan.

• Gangguan: Apabila anda mula mendengar bunyi-bunyi, pakai fon kepala dan dengarkan lagu, bersenam, masak sesuatu yang anda suka atau lakukan hobi lain.
• Kumpulan Sokongan: Menyertai sekumpulan orang yang mempunyai pengalaman yang serupa dengan anda boleh menjadi sumber kekuatan yang hebat.
• Mengambil kawalan: Sesetengah orang mengabaikan suara yang mereka dengar. Ada pula yang cuba mengawal mereka dengan memberitahu mereka secara mental untuk "berhenti bercakap".
• Gaya hidup sihat: Perkara seperti tidur yang cukup, mengelakkan alkohol/dadah dan pemakanan seimbang adalah sangat penting.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Ini adalah bahagian yang paling penting.

Terutamanya jika suara-suara yang anda dengar menyuruh anda mencederakan diri sendiri atau orang lain, ia adalah satu kecemasan. Dalam kes sedemikian, dapatkan nasihat perubatan dengan segera.

Jika seseorang yang anda kenali mengalami keadaan ini dan mereka bertindak di luar realiti dan berpotensi berbahaya kepada diri sendiri atau orang lain, adalah sangat penting untuk membawa mereka ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat.

Jangan takut untuk bercakap secara terbuka tentang perkara ini dengan keluarga anda, rakan yang dipercayai, dan terutamanya doktor anda. Ini adalah keadaan yang boleh dikawal dengan baik melalui rawatan.