Adakah anda juga kerap berkelip? (Kelip) – Mari kita bincangkan ini!

Berkelip mata adalah perkara yang sangat biasa kita semua lakukan. Tetapi sejauh mana anda tahu tentang berkelip mata ini? Kadangkala ia boleh menjadi agak menjengkelkan. Jadi hari ini kita akan bercakap tentang berkelip mata, atau `(Berkelip)` dalam bahasa mudah.

Mengapa kita memicingkan mata? Apa yang berlaku kepada ini?

Fikirkan begini, berkelip mata adalah seperti perlindungan kecil untuk mata kita. Ia adalah sesuatu yang berlaku secara semula jadi dalam badan kita. Sama seperti kita bernafas, kita tidak perlu berfikir untuk berkelip. Sebabnya ialah "sistem saraf autonomi" badan kita. Inilah yang mengawal banyak tindakan bawah sedar kita.

Apa yang berlaku jika anda tidak berkelip?

• Mata anda akan mula kering , berasa sangat tidak selesa, dan mungkin juga sakit.
• Penglihatan mungkin berkurangan.
• Risiko jangkitan mata sangat tinggi.

Jadi, setiap kali kita berkelip, inilah yang berlaku:

• Melindungi mata: Menghalang benda seperti habuk dan kotoran daripada memasuki mata. Apabila sesuatu tiba-tiba bersentuhan dengan mata, kita secara automatik akan menutup mata, bukan? Begitulah keadaannya.
• Melembapkan mata: Air mata (juga dikenali sebagai rembesan lakrimal) dari kelenjar lakrimal di atas mata kita merebak ke seluruh mata. Ini memastikan mata lembap dan selesa.
• Membersihkan mata: Menanggalkan sel mati, titisan air mata kering dan serpihan kecil lain dari dalam mata.
• Menyuburkan mata: Urutan mata ini juga membantu mata menerima oksigen dan nutrien yang diperlukan.

Secara ringkasnya, berkelip mata merupakan fungsi yang sangat penting yang kita lakukan untuk memastikan mata kita sihat.

Adakah terdapat cara berbeza untuk menggunakan titisan mata?

Ya, anda mungkin tidak fikir begitu, tetapi terdapat tiga cara utama untuk mengenyit mata:

1. Kelipan mata secara spontan: Ini adalah jenis kelipan mata yang kita lakukan kebanyakan masa, dan ia berlaku tanpa kita sedari. Ia seperti bernafas.

2. Kelipan mata secara sukarela: Inilah yang kita lakukan secara sukarela . Anda boleh berkelip sekarang jika mahu, bukan? Itu sahaja.

3. Kelipan refleks: Ini berlaku apabila sesuatu terlalu dekat dengan mata kita. Bayangkan, jika kita tiba-tiba terperangkap dalam ribut debu, atau jika bola kriket terbang melepasi muka kita, kita berkelip dan menutup mata, bukan? Itu dipanggil refleks Kornea. Ini sebenarnya adalah cara semula jadi untuk melindungi mata kita.

Berapa kali kita berkelip mata dalam sehari?

Secara purata, seorang dewasa berkelip antara 14 dan 17 kali seminit. Itu bersamaan antara 840 dan 1020 kali sejam! Bayangkan, jika anda tidur selama 8 jam sehari, anda berkelip 14 hingga 17 kali seminit apabila anda terjaga.Anda mungkin berkelip antara 13,440 dan 16,320 kali sehari.

Ini sebenarnya hanyalah purata. Sesetengah orang mungkin kurang berkelip, ada yang lebih kerap. Yang penting, jika jumlah kelipan mata yang anda lakukan tidak mengganggu aktiviti harian anda, maka itu tidak perlu dirisaukan.

Adakah ia mengurangkan ketegangan mata semasa melihat komputer atau telefon?

Ya, itu benar. Kajian mendapati bahawa apabila kita merenung skrin komputer atau telefon untuk jangka masa yang lama, kita berkelip lebih sedikit. Walaupun kita biasanya berkelip 14-17 kali seminit, apabila kita merenung skrin, angka itu boleh menurun kepada sekitar 5 kali seminit.

Pengurangan sentuhan mata ini boleh menyebabkan ketegangan mata, mata kering kronik dan keletihan mata.

Jika anda bekerja di hadapan komputer untuk masa yang lama, ingatlah "peraturan 20-20-20". Iaitu,

• Setiap 20 minit,
• Lihatlah sesuatu yang sekurang-kurangnya 20 kaki jauhnya,
• Tonton sekurang-kurangnya 20 saat.

Jika anda menambahkan tabiat ini ke dalam kehidupan seharian anda, ia akan sangat membantu mengurangkan ketegangan mata, keletihan dan kekeringan.

Apakah masalah kesihatan yang berkaitan dengan mata berkedut?

Terdapat beberapa keadaan utama yang biasanya boleh dikaitkan dengan kedutan mata:

• Berkelip mata berlebihan
• Kedutan kelopak mata yang tidak disengajakan (Blepharospasm)
• Sakit mata apabila menggosok mata

Mari kita lihat setiap satu ini dengan lebih terperinci.

Mengapa sesetengah orang berkelip mata secara berlebihan? (Kelipan mata secara berlebihan)

Tiada jumlah tepat yang "terlalu banyak". Tetapi jika ia mengganggu aktiviti harian dan kualiti hidup anda, itulah yang dimaksudkan dengan "terlalu banyak".

Sebab-sebab mengapa orang dewasa sering berkelip:

• Ketegangan mata: Ini boleh berlaku semasa membaca buku atau melihat komputer/telefon untuk jangka masa yang lama.
• Alahan: Disebabkan oleh benda seperti habuk dan debunga.
• Mata kering: Air mata yang tidak mencukupi di mata.
• Kecederaan mata: Contohnya, lelasan kornea.
• Jangkitan mata.
• Bulu mata terbalik (Trichiasis): Bulu mata yang membelok ke dalam, bukannya ke luar.
• Jangkitan kelopak mata `(Blepharitis)`: Bengkak dan kemerahan pada kelopak mata.
• Tic muka.

Kanak-kanak kecil pun boleh berkelip dengan kerap. Jika anak kecil anda kerap berkelip, ia mungkin disebabkan oleh sebab-sebab berikut:

• Ralat refraktif:Masalah penglihatan yang memerlukan cermin mata.
• Memusingkan mata ke luar (Eksotropia).
• Memalingkan mata ke dalam (Esotropia).
• Strabismus atau mata juling.
• Perubahan dalam persekitaran: Apabila anda tiba-tiba berpindah ke tempat yang lebih terang, apabila kelembapan berubah.
• Penyakit mata `(Mata merah jambu / Konjunktivitis)`.
• Tekanan.

Sesetengah kanak-kanak, terutamanya sekitar umur 5 tahun, mungkin mempunyai tabiat mengelipkan mata dengan kerap. Walaupun punca sebenar ini tidak diketahui, ia biasanya hilang dengan sendirinya dalam masa beberapa bulan.

Apakah itu `(Blefarospasme)`?

Blefarospasme ialah keadaan di mana kelopak mata berkedut tanpa kawalan. Ini berbeza daripada sekadar berkelip dengan kerap, kerana ia merupakan gangguan neurologi. Walaupun ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, ia tidak begitu biasa.

Adakah mata anda sakit apabila anda menggosok mata anda? Mengapa?

Terdapat banyak sebab mengapa mata anda mungkin sakit apabila anda menggosok mata. Beberapa contohnya ialah:

• Jangkitan mata.
• Ulser kornea.
• Alahan.
• Kemasukan bahan berbahaya ke dalam mata, seperti habuk dan asap.
• Menggunakan kanta lekap yang tidak sesuai, atau memakainya terlalu lama.
• Satu keadaan yang dipanggil "Uveitis": Ini menyebabkan mata menjadi sakit, bengkak, dan merah.

Tak boleh ke kau berhenti kelipkan mata selalu?

Kebanyakan masa, kedutan mata akan berhenti dengan sendirinya. Tetapi sementara itu, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu:

• Gunakan titisan mata pelincir setiap hari.
• Berehatlah dengan kerap semasa membaca buku atau bekerja di komputer.
• Jauhi persekitaran yang berbahaya kepada mata anda (cth., bilik yang berasap).
• Amalkan teknik mengurangkan tekanan seperti meditasi kesedaran.
• Dapatkan pemeriksaan mata secara berkala.

Dalam kebanyakan kes, kerap berkelip mata tidak bermakna anda mempunyai masalah kesihatan yang serius. Walau bagaimanapun, jika anda berkelip mata sehingga mengganggu kehidupan seharian anda, anda pasti perlu berjumpa doktor. Doktor anda boleh melakukan pemeriksaan mata untuk menentukan punca anda berkelip lebih kerap daripada biasa.

Rawatan bergantung kepada puncanya. Jika anda mengalami ralat refraktif (contohnya rabun dekat atau rabun jauh), anda mungkin akan diberikan cermin mata atau kanta lekap. Jika anda mengalami alahan, bengkak atau kecederaan, anda mungkin akan diberikan titisan mata atau salap. Jika keadaan anda disebabkan oleh tekanan, kebimbangan atau tik muka, anda mungkin akan dirujuk kepada pakar.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jika anda mengalami mana-mana gejala ini, pastikan anda berjumpa doktor:

• Sakit mata.
• Cecair (seperti nanah) mengalir dari mata.
• Bengkak mata.
• Perubahan penglihatan yang tiba-tiba.

Di samping itu, anda juga harus berjumpa dengan pakar optometri anda untuk pemeriksaan mata secara berkala. Pemeriksaan ini dapat mengesan penyakit mata yang biasa dan merawatnya sebelum ia menjadi serius.

Pendek kata, perkara yang perlu diingat! (Mesej Bawa Pulang)

Kebanyakan daripada kita tidak begitu mengambil berat tentang mengelipkan mata, bukan? Tetapi tindakan kecil ini banyak memberi manfaat kepada mata kita. Jika kita tidak mengelipkan mata, kita lebih cenderung untuk mendapat jangkitan mata dan sakit mata. Mata kita akan sentiasa kering dan tidak selesa, dan kita terpaksa menggunakan `(Titisan mata)` sepanjang hidup kita untuk memastikan ia selesa.

Jadi, penjagaan mata adalah penting untuk memastikan mata kita sihat. Jika anda merasakan sesuatu yang pelik atau bermasalah tentang mata anda, jangan teragak-agak untuk berbincang dengan doktor mengenainya. Mereka kemudiannya boleh merangka pelan rawatan yang sesuai untuk anda.

` Kedutan mata, kesihatan mata, mata kering, jangkitan mata, penggunaan komputer, peraturan 20-20-20, Blefarospasme