Adakah anda risau tentang keguguran rambut? Mari kita ketahui dengan tepat apa yang sedang berlaku! (Keguguran Rambut)

Pernahkah anda perasan bahawa anda mempunyai lebih banyak rambut daripada biasa pada sikat anda, di bilik mandi, di sarung bantal, dan sebagainya? Berapa banyak rambut yang sebenarnya normal untuk gugur dalam sehari? Apakah punca-punca keguguran rambut? Tidak bolehkah anda menghentikannya? Anda mungkin mempunyai banyak soalan seperti ini. Jangan risau, hari ini kita akan membincangkan semua ini dengan mudah dan jelas. Sesetengah orang mengalami banyak tekanan walaupun mereka kehilangan sedikit rambut, tetapi bagi yang lain, ia tidak begitu teruk walaupun mereka kehilangan banyak rambut dan menjadi botak. Ini berbeza dari orang ke orang.

Pertama, mari kita lihat apa itu rambut.

Secara ringkasnya, rambut kita terdiri daripada sejenis protein khas yang dipanggil keratin . Ini dihasilkan dalam folikel rambut kecil di dalam kulit kita. Apabila sel rambut baharu dihasilkan daripada folikel ini, sel-sel lama ditolak keluar ke permukaan kulit. Batang rambut yang anda lihat sebenarnya merupakan himpunan sel keratin mati.

Secara purata, seorang dewasa mempunyai kira-kira 100,000 hingga 150,000 helai rambut di kepala mereka. Adalah perkara biasa untuk kehilangan kira-kira 50-100 helai rambut sehari. Jadi, tidak perlu risau tentang beberapa helai rambut di sikat anda.

Setiap folikel rambut mempunyai jangka hayat atau kitaran hayatnya yang tersendiri. Ini dibahagikan kepada tiga peringkat utama.

Seiring meningkatnya usia, kadar pertumbuhan rambut ini secara beransur-ansur menjadi perlahan.

Jenis-jenis utama keguguran rambut (Jenis-jenis Alopecia)

Terdapat pelbagai jenis keguguran rambut, atau secara perubatan dikenali sebagai alopecia . Mari kita lihat jenis yang paling biasa.

• Alopecia Androgenik: Ini adalah bentuk kebotakan keturunan . Ia boleh menjejaskan lelaki dan wanita.
• Kebotakan Corak Lelaki: Boleh bermula seawal usia 20-an. Simptom utamanya ialah garis rambut yang surut dan kebotakan di bahagian atas kepala.
• Kebotakan Corak Wanita: Ia biasanya menjadi lebih ketara selepas usia 40 tahun. Rambut di seluruh kepala menjadi lebih nipis dan kulit kepala mula kelihatan botak berbanding botak di bahagian lain seperti lelaki. Bahagian tengah kepala khususnya menjadi lebih lebar.

• Alopecia Areata: Ini adalah keadaan yang boleh bermula secara tiba-tiba. Ia disebabkan oleh sistem imun kita sendiri yang secara tersilap menyerang folikel rambut . Ini menyebabkan rambut gugur secara bertompok-tompok, dalam corak bulat. Kadangkala ia juga boleh menyebabkan kebotakan sepenuhnya (Alopecia Totalis). Walau bagaimanapun, dalam kira-kira 90% kes, rambut tumbuh semula dalam masa beberapa tahun.

• Telogen Effluvium: Ini adalah keadaan sementara. Sejumlah besar rambut tiba-tiba mula gugur beberapa bulan selepas demam yang teruk (seperti denggi), pembedahan besar, bersalin atau tekanan yang melampau . Apa yang berlaku di sini ialah banyak folikel rambut tiba-tiba memasuki fasa rehat (Telogen).

• Traction Alopecia: Ini adalah sesuatu yang boleh kita lakukan terhadap diri kita sendiri. Menggayakan rambut kita dengan cara yang menariknya dengan sangat ketat (ekor kuda yang ketat, tocang yang ketat), menggunakan penggelek dan sikat panas boleh merosakkan folikel rambut dan menyebabkan keguguran rambut. Jika ini berterusan, ia boleh menyebabkan keguguran rambut kekal.

• Alopecia Parut: Jangkitan kulit kepala tertentu (selulitis, folikulitis), dan keadaan seperti lupus boleh memusnahkan folikel rambut secara kekal, meninggalkan parut di kawasan tersebut, dan keguguran rambut yang tidak pernah tumbuh semula.

Apakah punca-punca biasa keguguran rambut?

Tiada satu pun sebab mengapa rambut sesetengah orang tumbuh lebih cepat daripada yang lain. Terdapat banyak faktor yang mempengaruhinya.

• Ketidakseimbangan Hormon (Hormon):Punca utamanya adalah masalah tiroid, PCOS pada wanita, dan perubahan tahap hormon lelaki androgen.
• Gen: Kecenderungan keturunan daripada ibu atau bapa.
• Tekanan, penyakit, dan kelahiran anak: Ini boleh menyebabkan keadaan telogen effluvium yang telah dibincangkan sebelum ini.
• Beberapa ubat: Rawatan kanser (Kemoterapi), pencair darah, beberapa ubat tekanan darah tinggi dan pil perancang keluarga boleh menyebabkan keguguran rambut sementara.
• Kekurangan nutrisi (Diet): Kekurangan zat besi, zink, protein dan vitamin tertentu (terutamanya vitamin D dan B) adalah punca utama keguguran rambut.
• Prosedur penggayaan rambut dan kosmetik: Pelunturan, pencelupan dan rebonding rambut yang kerap melemahkan batang rambut dan meningkatkan kerosakan.
• Keadaan perubatan lain: Penyakit sistem imun seperti diabetes, lupus, dan penyakit kulit juga boleh menyebabkan keguguran rambut.

Bagaimanakah doktor mengesan perkara ini?

Apabila anda berjumpa doktor tentang masalah rambut anda, dia akan menjalankan beberapa ujian untuk mencari puncanya.

1. Anda akan ditanya tentang sejarah perubatan anda: Mereka akan bertanya kepada anda jika sesiapa dalam keluarga anda mempunyai keadaan ini, ubat-ubatan apa yang anda ambil, dan jika anda sakit baru-baru ini.

2. Pemeriksaan fizikal: Doktor akan memeriksa kulit kepala anda dengan teliti. Dia akan memeriksa tanda-tanda jangkitan, parut, dan kemerahan.

3. Ujian darah: Anda mungkin diminta untuk mengambil ujian darah bagi memeriksa perkara seperti tahap zat besi, hormon tiroid dan tahap vitamin D.

4. Trikoskopi: Ini melibatkan pemeriksaan kulit kepala dan folikel rambut dengan kamera dengan kanta pembesar khas (dermatoskop).

5. Biopsi: Jarang sekali, jika puncanya tidak dapat ditentukan, sekeping kulit yang sangat kecil diambil dari kulit kepala dan dihantar ke makmal untuk ujian.

Apakah rawatan untuk keguguran rambut?

Rawatan bergantung kepada punca keguguran rambut. Oleh itu, sebelum mendapatkan rawatan berdasarkan apa yang anda baca di internet atau apa yang dikatakan oleh rakan-rakan anda, pastikan anda berunding dengan doktor yang berkelayakan.

• Ubat-ubatan:
• Minoksida:Cecair atau buih yang disapu terus pada kulit kepala. Ini boleh digunakan oleh lelaki dan wanita.
• Finasteride: Pil oral untuk lelaki. Ia sangat berkesan dalam merawat kebotakan corak lelaki.
• Kortikosteroid: Suntikan atau krim yang diberikan untuk masalah sistem imun seperti alopecia areata.
• Prosedur Perubatan:
• Cantuman / Pemindahan Rambut: Mengambil folikel rambut dari bahagian badan yang lain (selalunya belakang leher) dan menanamnya semula di kawasan yang tiada rambut.
• Rawatan PRP (Platelet-Rich Plasma): Ini merupakan prosedur yang sangat popular sekarang. Plasma yang kaya dengan nutrien diekstrak daripada darah anda sendiri dan disuntik ke dalam kulit kepala. Ini merangsang folikel rambut dan menggalakkan pertumbuhan rambut.
• Terapi Cahaya (LLLT): Cahaya laser tahap rendah dihalakan ke kulit kepala untuk merangsang pertumbuhan rambut.

Beberapa petua untuk mencegah keguguran rambut

Tidak semua keguguran rambut boleh dicegah (contohnya faktor keturunan). Walau bagaimanapun, kita boleh mengawal beberapa faktor dengan mengubah gaya hidup kita.

• Amalkan diet seimbang: Sertakan makanan yang kaya dengan protein, zat besi, zink dan vitamin (kekacang, telur, ikan, kekacang) dalam diet anda.
• Berhati-hati dengan rambut anda: Semasa menyikat dan mencuci rambut anda, lakukan dengan lembut, tanpa menariknya terlalu kuat. Jangan ikat rambut anda dengan ketat.
• Elakkan bahan kimia dan suhu tinggi: Kurangkan pewarnaan, rebonding dan pelurusan rambut dengan suhu tinggi yang kerap.
• Urus tekanan: Pastikan minda anda tenang melalui perkara seperti meditasi, senaman dan hobi.