Adakah anda juga rasa dunia seperti berputar apabila anda berguling di atas katil, atau apabila anda tiba-tiba bangun dan memusingkan kepala? Pening ini, yang berlangsung selama beberapa saat, kadangkala disertai dengan muntah. Ini adalah pengalaman yang sangat menakutkan yang dialami oleh ramai orang. Tetapi jangan risau, kebanyakan masa puncanya tidak serius. Hari ini kita akan bercakap tentang rawatan tanpa ubat yang mudah tetapi sangat berkesan untuk ini.
Kenapa kepala saya berpusing macam ni? Secara ringkasnya, BPPV...
Pening yang tiba-tiba ini secara perubatan dikenali sebagai "Vertigo Posisional Paroksismal Benign" atau BPPV secara ringkas. Walaupun namanya agak rumit, jalan ceritanya sangat mudah.
Bayangkan, telinga dalam kita mempunyai sistem yang sangat sensitif yang mengawal keseimbangan badan. Di dalam sistem ini, terdapat hablur kecil yang diperbuat daripada kalsium karbonat. Kita memanggilnya "kanalith". Biasanya, ia disusun secara teratur di tempat yang sepatutnya, iaitu di bahagian telinga yang dipanggil "utrikel".
Tetapi, kadangkala dengan usia, disebabkan oleh kecederaan ringan pada kepala, atau tanpa sebab langsung, sebahagian daripada bola kecil ini terlepas dari tempat yang sepatutnya dan berakhir di kawasan berdekatan yang dipanggil terusan separuh bulatan. Di sinilah masalahnya bermula. Cecair di dalam terusan ini menghantar isyarat ke otak tentang pergerakan kepala kita. Di samping itu, apabila bola yang telah masuk bergolek ke depan dan ke belakang di dalam terusan ini, pergerakan cecair itu terganggu, dan walaupun kepala tidak bergerak, isyarat palsu dihantar ke otak seolah-olah kepala berputar dengan pantas .
Secara ringkasnya, apabila anda menggelengkan kepala atau berguling di atas katil, isyarat keseimbangan yang pergi ke otak anda terganggu oleh beberapa batu kerikil kecil di tempat yang salah. Itulah sebabnya anda rasa seperti dunia berputar.
Apakah penyelesaian untuk ini? (Prosedur Penentuan Semula Canalith)
Rawatan terbaik dan pertama untuk ini dipanggil `(Prosedur Penentuan Posisi Semula Canalith - CRP)`. Ini bukanlah ubat mahupun pembedahan. Lebih tepat lagi, ini adalah satu siri senaman khas yang dilakukan dengan bantuan doktor. Tujuannya adalah untuk menggerakkan batu-batu kecil (`canaliths`) dengan berhati-hati kembali ke tempat yang betul (`utricle`).
Daripada kaedah `(CRP)` ini, kaedah yang paling terkenal dan berjaya di dunia pada masa ini ialah Manuver Epley . Telah didapati bahawa kaedah ini memberikan kelegaan segera kepada kira-kira lapan daripada sepuluh orang yang menghidap BPPV . Itulah sebabnya doktor sering mencuba `(manuver Epley)` ini terlebih dahulu.
Bagaimanakah Manuver Epley dilakukan?
Ini adalah sesuatu yang akan dibimbing oleh doktor. Keseluruhan proses ini mengambil masa kira-kira 5 hingga 10 minit. Jika ia tidak berkesan sekaligus, anda mungkin perlu melakukannya beberapa kali. Anda mungkin berasa sedikit pening semasa melakukan ini, tetapi jangan risau, ia adalah perkara biasa.
Mari kita lihat langkah ini untuk memahaminya dengan jelas.
| Langkah | Cara melakukannya (Penerangan) |
|---|---|
| Langkah 1 | Doktor akan meminta anda duduk di meja pemeriksaan dan memusingkan kepala anda kira-kira 45 darjah ke sisi telinga yang menyebabkan pening. |
| Langkah 2 | Seterusnya, anda akan dibaringkan dengan cepat di atas katil, memastikan kepala anda tidak bergerak. Di sini, kepala anda akan berada sedikit di bawah paras katil. Anda mungkin berasa sedikit pening pada ketika ini. Doktor akan meminta anda untuk kekal dalam posisi itu selama 20-30 saat. |
| Langkah 3 | Sekarang, tanpa mengangkat kepala anda, perlahan-lahan pusingkan kepala anda ke sisi yang lain. |
| Langkah 4 | Kemudian, pusingkan seluruh badan anda, termasuk kepala anda, ke sisi itu, dan pusingkan badan anda ke arah yang betul. Anda perlu kekal seperti itu untuk seketika lagi. |
| Langkah 5 | Akhirnya, dengan bantuan doktor, saya perlahan-lahan duduk semula. |
Bolehkah saya melakukan ini sendiri di rumah?
Ya, anda boleh. Jika simptom anda kembali, gunakannya. Doktor anda akan memberitahu anda cara melakukannya di rumah. Anda hanya perlu duduk di tepi katil dan ikuti langkah-langkah seperti yang diarahkan oleh doktor anda. Untuk hasil terbaik, anda mungkin dinasihatkan untuk melakukannya kira-kira tiga kali sehari.
Tetapi ingat, jangan sekali-kali cuba melakukannya sendiri tanpa berunding dengan doktor. Melakukannya secara salah boleh memburukkan lagi gejala anda.
Ramai orang suka melakukan ini sebelum tidur kerana jika anda sedikit pening selepas melakukan ini, ia akan hilang dengan sendirinya semasa tidur.
Apakah faedah dan risiko perkara ini?
Kelebihan terbesar rawatan ini ialah ia sangat berkesan untuk BPPV . Ia juga mempunyai risiko yang sangat sedikit.
Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai masalah leher atau belakang, detasmen retina atau penyakit vaskular, prosedur ini mungkin tidak sesuai untuk anda. Oleh itu, doktor anda akan menyemak sejarah perubatan anda yang lengkap sebelum melakukan prosedur ini.
Selepas melakukan ini, sesetengah orang mungkin merasakan perkara seperti ini:
- Loya
- Vertigo yang kuat
- Muntah (jarang sekali)
Ramai orang berasa lega serta-merta selepas melakukan manuver Epley. Bagi yang lain, gejala hilang sepenuhnya selepas dua hingga tiga hari.
Bila nak jumpa doktor lagi?
Jika anda melakukan senaman ini di rumah dan simptom anda tidak bertambah baik selepas beberapa hari, pastikan anda berjumpa doktor sekali lagi . Dia boleh menyemak sama ada terdapat punca lain untuk pening anda. Contohnya, jangkitan telinga atau migrain juga boleh menyebabkan pening. Jika perlu, doktor anda boleh menetapkan ubat untuk loya atau pening.
Bagaimana anda tahu telinga mana yang menyebabkan pening?
Ini adalah sesuatu yang sukar untuk anda fahami sendiri. Apabila doktor anda memeriksa anda, dia akan melakukan ujian khas yang dipanggil manuver Dix-Hallpike. Ini akan membantu menentukan sama ada pening anda datang dari telinga kanan atau kiri anda. Sebaik sahaja anda mengetahui perkara itu, anda boleh memutuskan ke arah mana hendak memusingkan kepala anda semasa manuver Epley.
Juga, ingat, `(Canalith Repositioning Procedure - CRP)` ialah nama biasa. `(Epley manuver)` ialah salah satu kaedah terkenal di bawahnya. Terdapat juga kaedah lain yang dipanggil `(Semont manuver)` dan `(Brandt-Daroff manuver)`. Doktor anda akan menentukan kaedah mana yang terbaik untuk anda.
Mesej Bawa Pulang
- BPPV disebabkan oleh batu kecil (kanalith) di telinga dalam yang bergerak ke tempat yang salah.
- Manuver Epley ialah kaedah senaman bebas dadah yang sangat berkesan yang mengubah kedudukan vertebra ini.
- Ini sangat selamat. Tetapi sebelum melakukannya sendiri di rumah, pastikan anda mempelajari kaedah yang betul daripada doktor.
- Jika simptom anda tidak bertambah baik walaupun telah bersenam, berjumpalah dengan doktor anda sekali lagi untuk mengetahui sama ada terdapat punca lain.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda