Adakah leher anda kaku dan sakit selepas bekerja di hadapan komputer sepanjang hari atau tidur dengan salah? Kadangkala kesakitan ini juga sampai ke lengan anda, dan terasa seperti lengan anda kesemutan, bukan? Hari ini kita akan bercakap tentang kaedah rawatan khas untuk sakit leher jenis ini dan masalah berkaitan. Ini dipanggil Cervical Traction. Anda mungkin tidak pernah mendengar tentang nama ini, tetapi ini adalah rawatan yang memberikan kelegaan kepada ramai orang.
Apakah sebenarnya daya tarikan serviks?
Secara ringkasnya, ini adalah tarikan yang sangat lembut dan lembut pada kepala anda, mewujudkan ruang kecil di antara vertebra di leher anda. Anggaplah ia seperti menggerakkan dua buah buku sedikit terpisah. Apabila anda menggerakkan tulang di leher anda sedikit terpisah, tekanan pada saraf yang melaluinya berkurangan, dan ketegangan pada otot leher anda juga akan mengendur. Ini kadangkala dipanggil tarikan tulang belakang.
Rawatan ini boleh dilakukan oleh doktor atau ahli fisioterapi anda. Terdapat juga peranti yang boleh dilakukan oleh sesetengah orang di rumah, dengan nasihat perubatan. Walau bagaimanapun, matlamat utama adalah untuk mengurangkan tekanan antara vertebra di leher, sekali gus mengurangkan kesakitan dan gejala lain.
Sedikit pengenalan kepada tulang belakang kita
Untuk memahami perkara ini, adalah berguna untuk mengetahui sedikit tentang tulang belakang kita. Tulang belakang kita dibahagikan kepada tiga bahagian utama.
- Tulang belakang serviks: Ini adalah bahagian leher kita. Ia terdiri daripada 7 vertebra. Rawatan 'tarikan serviks' yang kita bincangkan hari ini dilakukan pada bahagian ini.
- Tulang belakang toraks: Ini adalah bahagian belakang atas kita. Ia memanjang dari leher hingga betul-betul di bawah sangkar tulang rusuk.
- Tulang belakang lumbar: Ini adalah bahagian bawah belakang kita, iaitu, sepertiga bahagian bawah tulang belakang.
Jadi, rawatan tarikan serviks melibatkan pergerakan vertebra tulang belakang serviks atas secara perlahan-lahan.
Apakah keadaan yang sesuai untuk rawatan ini?
Tarikan serviks merupakan rawatan yang digunakan untuk merawat pelbagai keadaan yang menyebabkan sakit leher dan belakang. Ia bukan sahaja melegakan kesakitan pada vertebra, tetapi juga pada saraf dan otot di sekelilingnya.
Mari kita lihat beberapa kegunaan utama rawatan ini di bawah.
| Status penyakit | Penjelasan mudah |
|---|---|
| Syarat Sementara | Situasi yang disebabkan oleh kemalangan atau sebab lain. |
| Radikulopati atau saraf tersepit | Sakit dan kebas di lengan akibat mampatan saraf yang melalui vertebra di leher. |
| Terseliuh leher | Pergerakan tiba-tiba yang menyebabkan ketegangan pada otot atau ligamen leher. |
| Isu Jangka Panjang | Penyakit yang berkembang secara beransur-ansur dari semasa ke semasa. |
| Spondilosis serviks | Satu keadaan yang disebabkan oleh haus dan lusuh vertebra di leher dan rawan di antaranya mengikut usia. |
| Penyakit cakera degeneratif | Cakera seperti kusyen di antara vertebra haus atau kering. |
| Stenosis tulang belakang | Penyempitan laluan yang dilalui oleh saraf tunjang. |
Apa yang berlaku sebelum rawatan?
Sebelum doktor anda mengesyorkan rawatan ini, dia akan memeriksa simptom anda dengan teliti. Mereka juga mungkin akan meminta imbasan sinar-X atau MRI. Selepas ujian ini, mereka akan memutuskan sama ada tarikan serviks sesuai untuk keadaan anda.
Perlu diingat terutamanya, jangan sekali-kali cuba melakukan rawatan seperti ini sendiri tanpa cadangan doktor.
Tiada persediaan khas yang perlu anda lakukan sebelum rawatan ini. Anda boleh melakukannya di pusat terapi fizikal, di pejabat doktor anda atau di rumah dengan arahan.
Bagaimanakah rawatan ini berfungsi?
Terdapat dua kaedah utama untuk melakukan tarikan serviks.
1. Daya tarikan serviks manual
Dalam kaedah ini, doktor atau ahli terapi fizikal menggunakan tangan mereka untuk memegang kepala anda dan dengan lembut tetapi berhati-hati, tariknya keluar dari badan anda. Ini biasanya dilakukan semasa anda berbaring di atas katil. Mereka akan memutar dan membengkokkan leher anda pada sudut yang berbeza untuk melakukan tarikan ini. Ini membolehkan rawatan ditujukan tepat ke kawasan yang bermasalah.
2. Daya tarikan serviks mekanikal
Dalam kaedah ini, satu peranti khas digunakan. Semasa anda berbaring, tali diletakkan di sekeliling kepala dan leher anda dan diikat pada peranti ini. Kemudian, peranti tersebut menarik leher anda dengan daya yang sangat terkawal. Kelebihan kaedah ini ialah rawatan boleh dilakukan dengan cara yang sama dan dengan daya yang sama untuk tempoh masa yang lebih lama berbanding kaedah manual.
Peranti yang digunakan di rumah juga termasuk dalam kategori ini. Ada yang merupakan sistem takal yang digantung di atas pintu, manakala yang lain adalah peranti pneumatik yang diletakkan di sekitar leher dan digunakan untuk meregangkan leher.
Apakah manfaat rawatan ini?
Tarikan serviks adalah rawatan yang agak mudah dan senang dilakukan, dan jika sesuai untuk keadaan anda, ia dapat memberikan kelegaan yang cepat daripada gejala.
- Melegakan kesakitan: Kesakitan di leher, bahu dan lengan boleh dilegakan dengan cepat.
- Relaksasi otot: Kekakuan dan ketegangan pada otot leher lega, membebaskan leher.
- Kemudahan pergerakan: Kesukaran untuk memusing dan membengkokkan leher anda menjadi kurang, dan julat pergerakan leher anda meningkat.
- Pengurangan mampatan saraf: Gejala seperti kebas berkurangan apabila saraf yang termampat dilepaskan.
Beberapa kajian menunjukkan bahawa tarikan serviks lebih berkesan apabila digabungkan dengan senaman terapi fizikal yang lain. Walau bagaimanapun, ini mungkin tidak berkesan untuk semua orang.
Faktor risiko dan siapa yang tidak sepatutnya menjalani rawatan ini
Tarikan serviks merupakan rawatan yang agak selamat kerana ia menggunakan daya yang sangat lembut pada leher. Walau bagaimanapun, ia tidak sesuai untuk sesetengah orang dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan tertentu.
Adalah penting untuk membincangkan sejarah kesihatan anda yang lengkap dengan doktor anda sebelum memulakan rawatan ini.
Anda harus mengelakkan rawatan ini jika anda mempunyai keadaan berikut:
| Kes-kes apabila rawatan tidak boleh dilakukan | Keadaan yang mungkin berisiko untuk dirawat |
|---|---|
| Semasa kehamilan. | Penyakit yang melemahkan tulang, contohnya osteoporosis . |
| Jika anda takut akan tempat tertutup (Claustrophobia) atau takut terperangkap. | Tumor saraf tunjang. |
| Jika anda pernah menjalani pembedahan gabungan serviks sebelum ini. | Osteomielitis adalah jangkitan pada tulang. |
| Keadaan sendi yang meradang seperti artritis reumatoid. | Tekanan darah tinggi yang tidak dirawat. |
Satu lagi perkara ialah kelegaan daripada rawatan ini kadangkala bersifat sementara. Ini bermakna kesakitan mungkin akan kembali selepas beberapa ketika. Itulah sebabnya doktor menasihatkan untuk melakukan perkara seperti senaman menguatkan leher bersama-sama dengan rawatan ini.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Sebelum anda menggunakan peranti tarikan di rumah , anda pasti perlu berunding dengan doktor atau ahli terapi fizikal. Mereka akan menerangkan peranti yang sesuai untuk anda dan cara menggunakannya, berapa lama, dan berapa kerap.
Jika mana-mana gejala berikut berlaku semasa atau selepas rawatan, hentikan rawatan dengan segera dan berjumpa doktor.
- Kesakitan baharu atau kesakitan sedia ada yang semakin teruk.
- Kebas atau hilang deria rasa pada tangan, kaki, dan jari.
- Perubahan penglihatan, rasa seperti anda boleh melihat bintang walaupun pada siang hari.
- Sakit kepala .
- Pening atau loya.
Jika anda mengalami simptom-simptom ini, anda mungkin melakukan rawatan yang salah, atau rawatan ini mungkin tidak sesuai untuk anda. Oleh itu, adalah sangat penting untuk mendapatkan nasihat perubatan.
Mesej Bawa Pulang
- Daya tarikan serviks merupakan rawatan terapi fizikal yang memberikan kelegaan daripada keadaan seperti sakit leher, kekakuan dan mampatan saraf.
- Ini mewujudkan ruang antara vertebra di leher, mengurangkan tekanan dan mengendurkan otot.
- Rawatan ini tidak sesuai untuk semua orang. Ia boleh berisiko bagi mereka yang mempunyai keadaan seperti osteoporosis dan tekanan darah tinggi.
- Jangan sekali-kali memulakan rawatan ini tanpa nasihat perubatan, terutamanya menggunakan remedi rumah.
- Jika anda mengalami sebarang gejala yang luar biasa (peningkatan kesakitan, kebas) semasa rawatan, hentikan segera dan berjumpa doktor.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda